와 제가 1년넘게 허리통증 및 허벅지 힘든데 하지정맥 있고/허리 협착도 약간있다고 뒷꿈치 들기 하라고 해서 하루에 100회 이상씩 했는데 ㅠㅠ 이게 아니였군요 ㅠㅠ 제가 택배를 해서 하루 2만보 이상 걷기도 합니다. 런지 해봐야 겠어요 ㅠㅠ 원장님 부산 /경남 지역에는 아직 없나요 ㅠㅠ 런지 해봐야겠어요 ㅠㅠ 뒷꿈치 들기 이후부터 발목 및 발등 통증도 추가로 시작 되긴했는데 이유를 몰랐었는데 이영상보니 이해가 가네요 ㅠㅠ 딱 영상 모든게 제 증상 이네요 . 협착증도 경증 이고해서 주사도 안듣고 어떤병원은 MRI상 증상 올게 없다고 하는곳도 있고 답답했는데 당장 런지 운동 배워야겠어요 ㅡㅡ
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
좋은 영상 감사합니다! 추후 시간이 되신다면 가자미근 OKC 운동도 올려주시면 감사하겠습니다!
덕분에 많이 공부하고 있습니다. 항상 건강하세요^^
ㅈㅅㄱ교수님이 발뒤꿈치들기가 너무 좋고 안하면 후회한다고해서 따라했다가 발목이 아파서 오랫동안 엄청 고생했어요 아직도 발목이 안좋아요
뭐든 적당히 ㅎ..
허리에 전문가라는양반이
허리안좋은사람들에게 종아리운동을시키다니.. 참 악질이네요
아예무지한 지식상태로 환자를다루는것도 죄라고봅니다
믿고 거르는 그 양반..
좋은 영상 감사합니다.
늘 좋은 영상 감사합니다 원장님!
너무 감사드립니다. 계속 영상을 보면 볼수록 인식변화에 너무 큰 도움이 됩니다.
늘 느끼는 거지만 찰떡같은 비유로 설명을 참 잘하십니다ㅎ
이사짐 나르는 비유도, 전~에 하신 대출을 받아 대출을 갚는다는 비유도, 수없이 많은 설명들이 무릎을 탁!치게 만드시는 재주가 있으세요 학생들 가르치는 일 히셨어도 훌륭히 해내실듯합니다~
오늘도 감사합니다
일반인인데 원장님 진짜 팬이에요. 무릎 재활하러 갔다가 발꿈치들기먼저 시켜서 다음날 종아리 터지는줄 알았어요ㅜㅜ
무릎을 탁 치고 갑니다.
제게 정말 딱 필요한 영상이였습니다.
좋은 영상 감사합니다
혹시 풋드롭의 원인에 대해서도 설명해주실 수 있으실까요?
저도 무릎이 안좋은 상태에서 발꿈치 들기했다가 안좋아지셨습니다. 선생님 잘 참조했습니다.
감사합니다 원장님!
진짜 궁금했던 내용이에요
이거 굉장히 의문이어서 옛날에
비복근 터지기 일보직전 다리로 보이시는 분을카프레이즈 운동시키는 영상보고 그 선생님께 문의도 드리고 했었는데
역시나였네요!
안하길 '잘함' 입니다.
언제나 정답지 처럼 봅니다. 감사합니다😊
늘 느끼지만 원장님은 어나더 레벨이신듯..
와
제가 1년넘게 허리통증 및 허벅지 힘든데
하지정맥 있고/허리 협착도 약간있다고 뒷꿈치 들기 하라고 해서 하루에 100회 이상씩 했는데 ㅠㅠ
이게 아니였군요 ㅠㅠ
제가 택배를 해서 하루 2만보 이상 걷기도 합니다.
런지 해봐야 겠어요 ㅠㅠ
원장님 부산 /경남 지역에는 아직 없나요 ㅠㅠ
런지 해봐야겠어요 ㅠㅠ
뒷꿈치 들기 이후부터 발목 및 발등 통증도 추가로 시작 되긴했는데
이유를 몰랐었는데
이영상보니 이해가 가네요 ㅠㅠ
딱 영상 모든게 제 증상 이네요 . 협착증도 경증 이고해서 주사도 안듣고
어떤병원은 MRI상 증상 올게 없다고 하는곳도 있고 답답했는데
당장 런지 운동 배워야겠어요 ㅡㅡ
세상에… 제가 무릎이 안좋아서, 종아리를 걸을때 많이쓰는데… 안좋은거였군요.
무릎 연골연화증으로 병원 운동치료에서 카프레이즈 배웠는데 안하는게 나을까요?
정형외과에서 발목인대때문에 종아리운동하라고 하는데 무릎상태도 안좋고 런지의 기초인 한발서기조차 잘 안되는데 뭘하면 좋을까요?
다른 얘기지만 최신영상이라 글을 써봅니다
저는지금 측만증 (어깨뷸균형 , 골반비대칭) 역c자목 , 편평등을 가지고있는데 동네정형외과에서 받는 도수치료도 의미없고 유투브에있느
교졍운동으로는 의미가 없을거라는걸 알게됬는데 나아질수있을까요
목디스크증세도 나타나고있습니댜..