FORTALECIMENTO DE PUNHO - ROTINA COMPLETA DE REABILITAÇÃO EM CASA!
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- Опубликовано: 25 окт 2024
- APRENDA COMO ELABORAR E ADAPTAR O SEU TREINO DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES, SEM FICAR COPIANDO TREINO QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO AS SUAS DEMANDAS:
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Neste vídeo mostra pra você uma rotina completa de reabilitação e fortalecimento para os punhos que você pode fazer em casa mesmo!
Lembrando que se o seu caso for mais severo ou se algum exercício não for indicado para você, procure por orientação médica.
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Estou precisando fortalecer os meus punhos e a pegada, tenho 56 anos e comprei 3 super band para treinar em casa. Obrigado pelas dicas um forte abraço.
Cheguei da academia, e várias pessoas vieram me corrigir na posição do punho e postura, justo no treino q mais gosto kkkk ta difícil .. mas assim agradeço.
Maravilhosa suas dicas, to assistindo e fazendo deitada a do bichinho e do elástico ja que estavam aqui kkk valeuu
Olha que massa que o Ikki de fênix voltou, firme e forte. " Ave Fênix"🔥🔥🔥
Renasci das cinzas né hahaha
Kkkkkkk😂😂😂pensei isso também 😂😎💪🏆boa noite
ÓTIMO Diogo!!! Tenho 2 tipos de tendinite em um dos punhos, mais artrite e artrose! Sou freguês de fisioterapeutas e ortopedistas, e posso dizer por experiência própria que os seus exercícios são ótimos, assim como a sua didática. Parabéns!
Valeu..vou fazer isto sim..
Legal! Espero que ajude!
Os seus vídeos são muito bons!
Muito obrigado Nicolas!
Fit nerds voltouuu
Gosto muito dos seus vídeos, não para de postar você é 10?
Gostei muito
Ótimo vídeo
👏👏👏👏👏
A fênix voltou! Haha. Tudo certo com a recuperação?
Opa! Renasci das cinzas sim hahah. Obrigado pela preocupação. Sigo em tratamento mas estou melhor sim, obrigado!
Lindoooo!! Ficou excelente!! Mama e eu agradecemos imensamente a ajuda!!! O Alfred mandou bem no apoio 😅!! Te amo tudo ❤
Lindaaa
Hahaha aí espero que ajude bastante a Mama 🥰
Te Amo!
A opção do martelo eu achei sensacional. Vou testar em casa para o fortalecimento do punho e do antebraço. Abraço!
Legal Ricardo! Fico feliz em saber que gostou!
Espero que ajude! Abraço!
Show de bola 👏👏👏 tô precisando fazer isso mesmo tmj obrigado meu Irmão 💪😎 Deus abençoe... Já vou compartilhar aqui no status 🤙✌️✌️💯💯
Ooooopa! Aí sim!
Jack Desossador hahaha dahora d+
Espero que ajude man!
Abraço!!
Quando estava treinando sozinho, seus vídeos ajudaram bastante. Um forte abraço !
Que legal, Andre!
Fico feliz em ter ajudado!
Te Mandei um email mas ate agora nada 😢
O comecinho já dá até medo. Um martelo, uma bolinha e uma bacia com arroz na mesa kkkkkk
Kkk
oi diogo ainda trabalha com consultorias ? 😁
Opa! Sim sim
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