Grande ERRO de quem busca DEFINIÇÃO MUSCULAR
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Neste vídeo fakamos sobre um dos grandes erros que as pessoas cometem ao tentar melhorar a definição muscular que e alterar os treinos e começar a realizar exercícios que envolvem saltos e variações de prancha achando que isso vai ajudar a melhorar a composição corporal significativamente.
O que acontece é que o corpo necessita de uma sinalização para manter a massa muscular quando estamos em deficit calórico. Por essa razão o treino deve ser intenso e estruturado para aumento de massa muscular mesmo que ela não aconteça.
#hipertrofia #musculação #emagrecimento #treinar #treino
Show 👏👏👏👏
Gostei do vídeo! Obrigada!
simples e objetivo como sempre.
Valeu, Junior!
Explicação suscinta mas objetiva. Não sabia desses detalhes. Estou até pra retornar a musculação após uns 2 anos mais ou menos e fico sem saber como unir a alimentação ao treino de maneira eficiente. Além disso, tenho algumas restrições de saúde óssea como artrose nos joelhos, fraqueza dos quadriceps (preciso me apoiar firme pra levantar quando sentada) e sinto dormência nas mão esquerda (devido a túnel do carpo). Todos em tratamento, mas os médicos dizem que alguns exercícios eu não posso fazer. Gostaria de um norte pra começar. Obrigada.
Oi Ana! Obrigado pelo comentário e por compartilhar sua situação.
Me parece ser um caso bem particular e acredito que posso te ajudar com meu serviço de consultoria, que tem uma consulta por vídeo, prescrição do treino e acompanhamento por 2 meses. Se achar interessante, podemos marcar uma sessão 🙂
baita dica!!
Valeu, Henry!
É difícil, mano.
Me ajuda