🍪GALLETA KETO DE 1 MIN EN MICROONDAS | 1 MIN CHOCOLATE CHIP MICROWAVE KETO COOKIES | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 17 май 2020
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Hola todos!
El dia de hoy les voy a mostar una nueva forma de hacer y cocinar galletas. Asi es, estas galletas de principio a fin se demoran menos de 5 minutos en hacer... 1 minuto de cocción en microondas y lo mejor de todo es el sabor y los macros keto increíbles. Me encanta esta receta porque solo hacemos 4 galletas de tamaño moderado y asi no tenemos la tentación de comer 20 galletas en una sentada cuando no tenemos con quien compartir. Como siempre en el video explico que conversión usar si van a usar harina de coco o alguna otra harina. También si quieren hornearlas en el horno convencional en el video esta esa explicación detallada. Estas galletas son inspiradas en las galletas de Perfect Keto, muchos querían probarlas haciendas ustedes mismos y esta es una version super facil que pueden intentar. Estas galletas son super suaves en textura y van a sentir que se derriten en su boca al comerlas. Si se les dificulta encontrar chocolate sin azucar, usen el mas oscuro que puedan conseguir ideal de 85% en adelante.
Ingredientes
Porciones: 4 galletas
1 tbsp mantequilla (ghee o aceite de coco)
1 yema de huevo
1/2 tsp esencia de vainilla
1/2 taza harina de almendra
1 tbsp chips chocolate sin azucar (o chocolate 100%)
Macros por galleta
Fat 12g
Protein 4g
Net Carbs 2g
Calorias 130
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
Espectacular,manejo camiones 🚛 en USA 🇺🇸 y con ayuda del microondas y el ninja foodie y tu súpers recetas llevo mi vida keto muy feliz 😁 gracias 🙏🏻
No tenía chocolate pero las hice de nuez y quedaron deliciosas!!
Así pienso hacerlas 🥰
Manu, ayer conocí tu canal; ya me enganché con almita, me tenté con muchas de tus recetas, me emocioné hasta las lágrimas con tu video del closet, explicás claramente, filmás y editás bien... Ya tenés un admirador más. Pablo, de Argentina, 51 años. Te felicito!
Buenísimo! Un tip es poner la mantequilla en la sartén para dorarla hasta que se ponga de un color marroncito eso le da un toque riquisimo 🤗
GRACIAS! No solo me has enseñado a hacer galletas si no que ademas en poquitas cantidades para que no me pase comiendo y eso es determinante porque no me he podido resistir y me he comido las 4 XD.
Una receta facil, rapida y muy efectiva. Te dire que yo he hecho unas variaciones: en primer lugar, he usado una pequeñisima porcion de una vaina de vainilla en lugar de extracto de vainilla y la he infusionado en la mantequilla mientras la fundia. Tampoco le he echado ningun tipo de endulzante y aun asi estaban riquisimas. La proxima vez puede que cambie el chocolate por 3 o 4 nueces/avellanas dependiendo los carbs
Amo estas recetas fácil, practicas y deliciosas, y en cantidades pequeñas eso lo suuuuper agradezco, 💪🏻🙏🏻😘
Maru!❤️ Las hice! Pero al horno! Me quedaron espectaculares. Use 3 sobres Stevia porque era el endulzante que tenía. Al horno exactamente 15 minutos hasta que los bordecitos quedaran doraditos y quedaron Crunchy... Mil gracias por la receta. Las próximas le pondré chocolate en polvo para hacerlas doble chocolate 🍫
Se ven super ricas y muy fácil de preparar 😊 gracias x compartir
Te estoy siguiendo desde España y ME ENCANTAS, eres mi salvación cuando no se que hacer
Muchas gracias por tu esfuerzo de compartir tus recetas... Son una luz de esperanza para todos nosotros que empezamos a cuidar más nuestra alimentación. Saludos desde México
Gracias Manu, me encantan tus recetas, estoy iniciando esta nueva dieta, es justo lo que necesito, bajar los carbohidratos. Gracias.
Gracias, Many.
Dios bendiga tu trabajo.
✨Jesus te ❤️✨
gracias por lo que haces de verdad.
Las hice!!! Son exquisitas!! Me encanta porque das los tiempos justos de cocción. Gracias!!!
He hecho esa receta hoy y quedo genial, asé las galletas en el horno por 15 minutos. Espetacular. Gracias por la receta.
Recién hoy veo tu vídeo ..
Lo estoy necesitando
Muchas gracias ..🇦🇷
Dé verdad Manu, muchas gracias por compartir tus videos. La verdad me sorprendo cada vez más de todas las opciones que nos das. Esta receta se me hizo super práctica!. Saludos desde México
Como ya te dije en Instagram... MIL GRACIAS por traer estas cosas tan delis! Te adoro. Muchos besos para Carmen y para ti. Sois estupendas! 😊😘😘😘😘❤❤❤❤
Wow!! Excelente Gracias 🙏🙏❤
Estupendo manu esto es lo que estaba deseando, facil practico, rapido.
Manu soy tu fan!!! Gracias por tus recetas me han hecho muy feliz
Maravillosa me encanta verte con nuevas ideas.
Super fáciles a mi me encanta el pan, muffins y galletas y ya he hecho varias recetas tuyas. Gracias Manu!!
Riquísimas y fáciles de hacer
Súper Manu!! Gracias 😊 por ser tan creativa😘
Gracias por tu receta la hice y quedo riquísima! Saludos desde Puerto Rico!❤
Se me hizo agua la boca solo de verlas... Con tus recetas low carb y keto es mas feliz y fácil
Gracias por la receta!! Me encantan estas recetas pequeñas!
Están riquísimas me las quería comer todas con mi café.me encantan sus recetas bien prácticas 😍
Hola Manu 😊lo que más me gusta 🍪☕️🍪😋 Como nos Antojas 🤤sin duda eres la mejor...
Me encantaron se ven súper deliciosas, gracias Manu🙏
My favorite treat with chocolate chips. But healthy. I'm loving all your recipe 😋 and I just started on this keto healthy way .
Me encanta!!! Gracias mil!
Que rico y fácil, gracias Manu👋🏽
Deliciosas se ven Manuela, muchas gracias por compartir tus conocimientos
Eres la mejor Maru!! Gracias por los postres
Que rico Manu! Se ven deliciosas las voy a hacer!
Me quedaron deliciosas hice unas con chocolate y otras con canela encima y un poco de fruta del monge, lo único malo es que a mis hijos les encantaron
Saludos desde Chile seguí tu receta me quedaron muy buenas gracias :)
Manu eres increíble y Carmen, te sigo desde España, gracias!!!😘😘
Eres la mejor, saben super ricas ❤, gracias siempre por todo
Gracias Manu por la receta de galletas choco chips, los voy hacer, guaú se ven deli deli 🍪🍪🍪😋😋😋👍👍👍y están fáciles de hacer súper 👏👏👏👏
Gracias gracias hermosa.. Riquísimas tus recetas
Me encanta como se llevan, hermosa pareja! Felicitaciones, y que rica se ve la galleta, lo intentaré, espero no incendiar la casa 😁, soy un desastre en la cocina
Me gusta tus videos porque das equivalencias y son claros y cortos gracias
Que ricas 😋 🍪 muchas gracias por la receta !!
Eres extraordinaria Manu, antes no me gustaba cocinar y con tus recetas ahora es tan fácil, rápido y muy delicioso.
Me encanta tu canal!! Todas las recetas están buenísimas y rápidas
Amoooooooooo tu canal GRACIAS. Mi hija y yo empezamos con esta nueva forma de alimentación y tu canal es de gran ayuda
Que rica receta!! La voy a hacer
Hola!!! Las hice con harina de girasol y cacao amargo, quedaron deliciosas!!! Salve el antojo de dulce. Muchas gracias por tu generosidad de compartir estás recetas. Saludos desde Puerto Varas, Chile.
Me quedaron espectaculares 🍪🥛! Gracias Manu🌹
Me encantan. 3° vez que las hago. Son las mejores que he probado.
Las hice!!! Que ricura por favor!!!! Y que fácil y rápido de hacer!!! Gracias!!
Hola Manu!!! Muchas gracias por tus recetas, son súper prácticas y rápidas. Nos podrás compartir alguna receta de crepas keto? Hice unas de huevo con queso crema, me quedaron bien pero no me encantaron. Un saludo desde México!!! PD eres la mejor!!! 😉
Hermosa!!!! Me encantan tus recetas. Todo lo haces perfecto. Y sano. Tengo diabetes tipo 2 y me ayuda mucho en mi dieta porque basicamente debo consumir muy muy poco carbohidratos y cero azúcar. Perfecta! Gracias!!!! Cariños!!!!
Wow muchas gracias por tus videos
Las hago ahora!! Gracias!!
Soy muuuuuy feliz😍😍😍😍salieron deli deli. Gracias Manu.
Gracias Manu!!!!, yo no tengo horno y siempre hago mis recetas en microondas y no tenia ninguna de galletitas!!!, además vivo solita no puedo cocinar grandes cantidades.
Ayer compré tu libro y no me fijé se salía esta receta!!!
Hoy la hago!!!🤗🥰🇨🇱
Que ricas se ven. Hoy pruebo hacerlas. 👏👏
Gracias por la receta Manu 🙏🏼 definitivamente lo haré 🤗🤗🤗
🤗🍪
Hoy las hice y son súper ricas . !
Manu están buenísimas . No me animaba a hacerlas pero quedan riquísimas
Chevere! Me encanto. Fácil y rápido, con ingredientes que tengo en casa. He tenido problemas para volver a keto después de las fiestas. Tenía un gran antojo. Con esto no dañare mis macros y comeré algo dulce.
Me encanta Manu se mira que estan Deli Deli mil gracias 😊
Manuuu!! Hoy voy a preparar ésta receta!! Hace como casi 4 meses empezamos éste estilo de vida con mi esposo, tenemos una nena de 1 año y medio.. Lo hicimos por cuidar nuestra salud y de la peque. Tus recetas me ayudan muchísimo! Ya llevo varias experimentando y me encantan!! Un abrazo desde Paraguay!! ✌️&💜🤗
Excelente gracias por pensar en platillos hechos en el microondas. Me encanta tu página me da muchas opciones. Me encantaría si pudieras hacer un vídeo de pizza casera x favor. Saludos desde Merida Yucatán México.🥰
Eres la mejor Manuuuu!! Que rico!! Y express!!
Excelente, ayudaría mucho opciones de ingredientes para 🇲🇽 México
Gracias por la receta estan buenisimas👌 facil, rapido 🍪
Muchas gracias las haré!!!!!
Hola. Te mando un saludo. Gracias por esta receta. Se ve riquísimo
Amo ésta receta son mis galletas favoritas ya las voy a poder hacer muy rápido!
Graciasssss
Manu ayer Domingo hice tu receta de brownie cheescake waww me sentí toda una profesional deliciosoooooo
Saludos de México
La hice super super!! La hornee en el hornito electrico. Gracias y saludos desde Mexico
Manu, eres espectacular, te sigo siempre, y has cambiado mi estilo de vida y de comer, quiero una receta de galletas crujiente, lo crujiente m calma el deseo d comer a veces, yo también por supuesto soy keto, saludos y bendicione
Muchos cariños manu, me encantas como eres💖💖🌷 buenisimas tud recetas, soy nueva en tu canal y gracias a ti estoy desde hace una semana en la dieta keto y fue la mejor decicion que he tomado 💖💖👏👏 muchos cariños guapisima 💞🙏
Manu las hice y quedaron super
Te sigo desde hace poco, me encantan tus ideas de recetas keto!!! Saludos desde España!!
Hola Manu, hola Carmen!!! Ambas adorables 👏👏👏, me encanta este canal lo veo a diario... hay vídeos que me veo varias veces... ya me quemé varias recetas todas riquísimas, estas galletas las amaron mis hijos, ya hice el créme brulee, el delicioso sándwich de queso, tostadas con huevo y aguacate.. etc etc... empecé keto hace un par de semanas, aprovechando que tengo tiempo de aprender y cocinar por la cuarentena, gracias por tu forma tan bella de ser y Carmen!!!! bueno.. juntas enriquecen el canal, saludos desde Guadalajara, en México....🥰
Gracias por la receta
Buahhhhhhh, impresionante galleta, Manu!! Me acabo de comer una aún caliente… le agregué almendras troceadas muy pequeñitas y están de muerte total!! Un diez!! Gracias desde Bilbao 😜 eres una crack
Me encanta !!
Gracias!!!! Hoy mi esposo compró un coco fresco he hizo leche, me dejó la masa después de colar... Ocuparé esto para hacer las galletas 💜
Gracias por tan lindas recetas
Me encanta ❤
Que rico !!! Felicidades
Manu buen día, me encanta cuando das recetas para microondas!!! Yo no tengo horno y luego sufro con las recetas que lo utilizan, pero contigo me encanta 🤩🤩🤩
🤗🍪
Ami también me encanta sus recetas de microondas 😊 yo si tengo oven pero es más fácil microondas 😊
@@ManuelaEcheverri clmk te busco en instagran
Igual yo, es frustrante😪
Cómo viven sin horno? Por lo menos en mi país todas las cocinas (estufas) traen horno, hasta las más económicas... Me llama la atención cuando dicen que no tienen horno...
Hola!! justo hoy empecé este estilo de vida!!!me das muchas ideas!!!me encanta la canción que se escucha en tu .vídeo.un abrazo desde España!!
🤗🍪
Amo las 🍪🍪🍪🍪 desde ya las voy a preparar love tus recetas Manu 😋😋😋🍪🍪🍪🍪
Quedaron riquísimas !!!! Gracias x la receta 😋 hice el doble de ingredientes, separé la masa en dos mitades, a una le puse chips de chocolate 85% y a la otra le agregué rayadura de limon! ambas quedaron exquisitas!!!
Gracias por compartir
Manu, gracias por la receta.
Por favor más recetas de postres para microondas. Gracias.
Estoy fascinada con tus recetas, ayer hice el flan de caramelo y que delicia, hice también el pan con harina de coco 🤤🤤🤤🤤. Esta es otra receta que voy a preparar 🤤🤤🤤🤤gracias, gracias, gracias
Las hice, y en casa son un éxito. Gracias!!
Las probaré tienen buena pinta
Buenísimas, gracias Manu
Wuauuu muchas gracias ❤😊
Vi este canal por casualidad, y ahora no me puedo despegar, amo ❤ estas recetas de porciones para una sola persona. Cuando eres choco adicta es difícil no comérselas todas 😊. Gracias por hacer mis días en esta 40tena.
Me encanta 🍪