(참고) 린몬+올로브 처럼 이런 포밍테이블 구조는 흔들림이 좀 있는편입니다. 흔들림을 잡으려면 몇가지 방법이 있는데 가장 손쉬운 방법은 2면을 벽에 붙이는거구요, 케이블이 뒤로 빠져야해서 2면이 어렵다면 1면을 붙이고, 책상에 무거운 물건들을 적당히 올려놓으면 (데탑 본체 혹은 책) 어느정도 잡힙니다. 제 경우 추가적으로 카페트를 깔면 밀림이 사라지면서 흔들림이 거의 잡혔어요. 참고하세요~!
@서동탄역 지하철 휴지도둑 엄준식 서양인과 흑인은은 상체가짧고 하체가길어서 !85cm라도 한국의 175cm 보다 짧은 사람이 많습니다. 한국의 72cm 높이는 결코 높지않습니다. 오히려 180cm 이상인 사람에게 낮은경우가 더많습니다. 마라도나 다리길이는 우리나라 180 cm보다 더 깁니다.
저 같은 경우엔 저와 맞지않는 책상 높이와 의자 높이 때문에 30대후반에 오십견이 왔습니다. 이후부터 책상 높이를 낮춰 쓰는데 다른분들처럼 의자 팔걸이가 문제지요 그래서 팔걸이를 뺄수 있거나 아예 없는 제품으로 구매해야 됩니다. 구매전에 자신이 쓰기 편한 등받이인지부터 확인하고 (요즘 등허리 부분이 굽은 레이싱체어 같은 디자인이 유행하는듯한데 허리에 정말 안좋습니다 장시간 의자에 앉아서 근무 하시는분들은 의자 등받이가 90도에 가깝고 넓고 길이가 긴게 좋습니다) 팔걸이 조절 가능한 의자는 높이 최저/최고치가 얼마인지 꼭 확인해야됩니다 인터넷에서 파는 포밍테이블 같은 경우 추가요금을 주고 원하는 다리 높이를 기입하면 그대로 잘라져 오는 곳도 꽤 있습니다. 동네에 절단기 등의 기계를 운용하는 공업사 같은곳이 있으면 일정금액으로 합의후에 자르는것도 방법이고요 또는 쇠자르는 톱을 사서 주택가와 거리가 좀 있는 공터 같은곳에 가서 직접 자르는것도 방법입니다. (소리도 엄청 나고 시간이 꽤 걸려서 주택가와 떨어진 곳이 좋습니다) 발 받침대는 전용 발받침대보다 모니터받침대중에 1미터 길이 넘어가는 와이드 제품들이 있는데 그게 좋습니다. 발받침대는 바퀴가 달리지 않은 제품이 좋습니다. 그리고 책상 높이는 영상에서처럼 팔꿈치 높이에 가깝거나 조금 높은게 좋은데 중요한건 팔꿈치가 책상위에 있어야 어깨에 무리가 가지 않습니다. 팔꿈치가 책상 바깥에 위치하고 있고 장시간 있으면 어깨 관절에 자신도 모르게 피로가 누적되고 점차 어깨염증을 유발합니다. 그런 자세를 유지하기 위해서 책상 앞뒤길이가 어느정도 있거나 아니면 책상팔걸이 제품을 이용하는게 좋습니다. 책상 팔걸이는 책상면 높이와 동일한 높이로 장착 가능한 제품이 좋습니다. 어중간하게 책상면과 높이가 다르면 오히려 더 안좋습니다.
사무직이나 업무용도로 사용하시는 분들은 이 영상대로 하시는게 좋지만 공부를 한다거나 장시간 책을 보시는 분들은 이렇게 세팅하셨다가는 목과 허리 등이 많이 상할 수 있습니다. 학생, 고시생 등 장시간 앉아서 공부를 하는 분들은 내가 의자에 앉았을 때 내 명치 높이로 책상을 맞추는게 좋습니다. 책상이 낮으면 목이 계속 꺾인채로 책을 보고, 등은 계속 앞으로 굽어질 수 밖에 없습니다. 등을 펴고 책을 보면 그만큼 목은 아래로 더 꺾을 수 밖에 없죠. 명치 또는 명치에서 5cm 정도 더 올라오도록 세팅하셔야 등을 피고 책을 보더라도 목에 부담이 덜 합니다. 책상을 새로 살 수 없으니 책상 밑에 원형방진고무를 사셔서 밑에 깔아주고 쓰시면 그만큼 책상 높이를 높일 수 있습니다. 만약 지금 공부를 할 때 허리나 목에 부담이 느껴지시면 외경은 5cm~6cm, 높이는 5cm 정도의 원형방진고무를 4~6개 정도를 사셔서 책상밑에 깔아보세요. 꽤 괜찮은 효과가 있습니다. 검색하니 5cm 정도가 최대인데 만약 더 높이고 싶다면 고무판을 사셔서 추가로 밑에 다시 깔아주시면 더 높일 수 있습니다. 저도 허리가 많이 아팠었는데 낮은 책상을 이용하다가 오히려 책상의 높이를 높였더니 저에게는 그 점이 더 좋았습니다.
저도 이 문제로 원하던 높이의 책상을 수없이 찾아보았지만 위와 같은 높이의 책상을 구하기는 하늘의 별따기 였습니다. 그러던 중 좋은 방법을 발견하였는데요, 기존의 70cm의 책상들을 그대로 사용하고 키보드와 마우스를 트레이를 설치하여 사용하면 됩니다. 키보드 트레이를 설치하면 약 10cm 정도 키보드 위치가 낮아서 낮은키에 딱 맞더라구요, 책상도 별도로 구할 필요 없이 기성품을 사용하면 되구요. 이 방법을 적극 추천드립니다!!
저도 하루종일 책상에 앉아 있어야 하는 시간이 많은데 제 키는 159cm라 지금까지 살면서 너무 불편했어요. 발판을 사다놓아도 발이 완전하게 안 닿는...? 그래서 늘 승모근이 뭉쳐 있고 뒷목이 경직되어 있어요. 중고등학생 땐 부모님께 책상하고 의자 때문에 힘들다고 얘기하면 늘 예민한 애로 취급받던 게 정말 진절머리나요! 하지만 이제 어른이 되었으니 저도! 주문하려고요! 좋은 정보 감사합니다.
책상 의자가 맞지 않으면 생각보다 너무 힘들죠..이걸 이해하는 분은 거의 없을거라고 생각되니 부모님을 너무 원망하지 않으셨으면 합니다 ㅎㅎ (저희 부모님도 크게 관심은 없으셨거든요) 지금이라도 자신만의 세팅을 한번 맞춰보시길!! 그리고 제가 댓글을 보니 150~160대 신장에는 키즈 책상들이 한방에 맞는 경우가 있다고 하니 키즈쪽 책상도 한번 잘 체크해보셔요 :)
책상높이는 격공. 모니터 높이는 컴퓨터가 개인마다 사용되온 초기와 달리, 모니터 인치수가 커짐에 따라 눈의 수평 높이가 모니터 상단부일 경우 거북목 발생가능성이 높아진다는 이야기도 있어서, 모니터 높이의 경우 눈의 수평높이가 모니터 3분의2지점 정도가 적당한것 같습니다.
2/3가 무난하긴 합니다. 자신이 모니터의 어느 영역을 중점적으로 보느냐에 따라 결정하면 좋을것 같아요 ㅎ 모니터 상단부에 맞추는것은 모니터와의 거리와 인치수를 제대로 맞춰놓으면 아주 편하지만 말씀하신대로 이걸 맞추지 못하면 오히려 거북목을 유발할수 있거든요 ㅎ 그래서 일반적인 사람들의 습관과 사용방식에 따라 정형외과 의사분들이 조금 더 올리는 것이 맞다고 하는듯 합니다. (물론 제가 의사가 아니므로 그저 추정입니다 ^^;)
정말 감사합니다!! 책상 높이 떄문에 어깨와 허리가 아작나고 있었는데 ㅠㅠ 기성품은 죄다 720높이라서 600~650 높이의 책상을 찾고 있었는데 ㅠㅠ 너무 감사드립니다.! 방금 이케아에서 주문했습니다! 160길이는 없고 140 짜리로 구매했는데 지금보니 2미터 길이도 있네요!!
3:23 72센티는 188센티 키에 맞춰 있다고 했는데. 사이트 가보니 72는 없고 71이 180센티 부터 183센티 에 맞는 높이라고 나오네요. 우리나라 남성 180센티부터 183센티는 72가 맞는 책상 높이 인데 188이하의 대부분이 안맞는 높이에서 생활한다고 잘못 나와있네요. 180센티 부터 183센티인 키의 남자분 대부분이 맞는 높이에서 생활하고 있는거였네요. 거기다 컴퓨터 외에 복합적인 용도는 3센티 여유를 두라고 했으니 176센티 부터 186센티 까지는 기성품이 대부분 맞는 높이네요. 키가 정말 작은 사람 말고는 대부분이 맞게 사용하고 있는 높이였네요.
책상의 높이는 책상에 팔을 걸쳤을때 팔 안쪽의 각도가 90도 정도를 유지하며, 어깨가 전혀 들리지 않을 정도가 적당한 것일까요?😀 이렇게 하니까 생각보다 의자에 앉았을 때 책상높이가 훨씬 낮아야하네요...! 평소 앉던대로 앉아서 책상에 팔을 올리면 어깨가 살짝 들리더라구요
저도 158cm인데 집 책상이랑 의자 안 맞아서 공부할 때마다 어깨, 목 통증 너무 빨리 와서 오래 공부를 못하겠어서 작정하고 노트북 거치대 사고 의자 높이 조절되는 거 사고 발 받침대 샀는데 그것도 안 맞아서 전기 톱 가지고 자르고 X꼬쇼 했다가 그냥 욕실 슬리퍼 두꺼운 거 신고 의자 높이 조절해서 공부해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 방안에서 욕실 슬리퍼가 안 맞고 웃기긴 하지만... 그래야 발이 안정적으로 닿고 맞더라고요... 이거 알았으면 좋았을 걸... 이런 영상이 진짜 유투브의 순기능이고 이런 영상이 광고로 돈 벌고 해야됨...
댓글과 깨알정보 고맙습니다 ㅎㅎ 다들 책상사고 의자사면 세팅 끝이라고 하는데 이게 너무 체형별로 다 다달라서 이런것만 세팅해주는 직업이 있으면 해보고 싶을 정도에요. 지금은 유튭으로 거의 돈을 못법니다만(ㅋㅋㅋ) 나중에 좀 크게 되면 구독자 이벤트로 데스크셋팅이나 한번 해드릴까 합니다 ㅋㅋ 건강 잘 챙기세용!
제 키가 174이고 말씀대로 낮은 책상 사용해봤는데요. 문제가 뭐냐하면 하부 공간이 너무 낮아서 다리 움찍일 틈이 없고, 다리 꼬는 자세는 좋지는 않지만 최소 다리를 꼬울수 있는 공간은 있어야 겠더라고요, 너무 답답해서 다시 72cm책상으로 복귀 했네요. 가구 회사에서 괜히 그 높이로 맞추는게 아니었어요 ㅠㅠ
저와 제 동료들은 72cm인 기존 책상 아래에 높이 60cm인 보조테이블(혹은 사이드테이블이라고 불리는)을 놓고, 높은 책상 위에는 모니터와 독서대(책이나 서류 등을 올려둠)를, 보조테이블에는 키보드와 마우스, 트랙패드 등을 놓고 작업 중인데 어깨가 훨씬 덜 뭉친다는 장점이 있습니다. 보조테이블은 책상 아래로 수납이 가능해서 공간활용에도 도움이 됩니다.
감사합니다. 저같은 경우에는 디자인쪽 이고 원래 처음에 시야 정면에 모니터 상단부에 맞게 세팅되어있었는데 하단부가 잘 보이지않거나 아랫쪽에 위치하다보니 투시왜곡때문에 자꾸 몸을 숙인 상태로 모니터앞쪽으로 몸이 가더라구요. 거북목과 목통증이 있었는데 모니터받침대 사용하여 시야 정면에 모니터 중앙이 위치하게 바꾼 후 별 노력없이 자세가 교정되었습니다. 그래도 어깨결림이나 손목통증은 여전한데 책상높이도 조절해봐야겠네요
저도 디자이너라 반갑습니다 ㅎㅎ 모니터에 고개가 자꾸 가까워지면 모니터 높이를 올리는게 도움이 되더라구요. 손목통증은 디자이너라면..어쩔수없는걸까요 ㅎㅎ 저는 경량 마우스에 과한 업무 다음날은 좀 쉬면서 하거나 와콤 타블렛으로 변경해서 하는 식으로 손을 약하게 쉬면서 하고 있어요 :) 책상 높이는 꼭 변경해보시길 바랍니다. 전 이제 어깨통증이 없습니다 ㅎ
저도 오랫동안 고민하던 문제였어요. 낮은 책상을 수년이나 찾았지만 실패하고, 찾은 대안은 '중고 미용실 의자'였습니다. 다양한 높이 조절에 푹신한 쿠션, 그리고 완벽한 발받침까지.... 지금은 미용실의자가 고장 나서 이케아의 높이 조절이 되는 의자를 쓰고 있어요. 직업상 여러개의 책상을 붙여 쓰다보니 컴 책상만 낮으면 불편 하더라고요. 그런 경우는 의자를 높게 쓰게 되더라고요. 근데 저도여러번 돈지랄 끝에 높은 의자를 이케아에서 딱 하나 찾았어요. 22만원짜리요
어쩌다보니 저도 과거에 인테리어에 관심많아 잘 모르고 이뻐서 샀던 의자가 이케아였는데 (2011년쯤) 그때 아주 편했었던 기억이 있어요. 말씀하신것처럼 의자 자체의 기능과 성능도 중요하지만 미용실 의자라도 높이와 발받침의 밸런스가 맞으면 훨씬 좋을 수 있다는걸 말씀드리려고 지금 책상-의자-키보드 관련 영상을 만들어서 업로드중입니다. ^^; 좋은 경험담 감사드려요~!
이 영상보고 내 의자 조절해봐야겠다 생각해서 만지다보니 팔걸이가 높이 조절이 가능하다는걸 산지 2년이 된 이제서야 알게 됨.....덕분에 팔걸이 낮추고 의자 높이는 높여서 영상 말 처럼 팔의 각도가 90도 되게끔 맞추니 겁나 편하네...와...내가 여지껏 이렇게 무지하게 사용하고 있었다니 감사합니다 !!
팔걸이와 책상 상단이 일치해서 쓸수도 있고, 팔걸이를 조금 낮춰서 책상아래로 들어가게 쓸수도 있는데요, 책상이 낮은 경우 모니터는 모니터암이나 두꺼운 책을 통해 높이를 조절하세요. 의자로 모니터와 맞추는것은 추천하지 않습니다 ㅎ 의자는 팔꿈치와 손목이 같은 위치에 오도록 세팅하는게 가장 먼저입니다 :)
저와 같은 고민을 하고 계신 분이 또 있었군요. 제가 기존에 쓰던 책상 높이가 74.5이고 제가 키가 작은 편이라서 상당히 불편함을 갖고 있었습니다. 저도 영상에서 나온 사이트를 발견해서 저에게 맞는 높이를 알았고 그에 맞게 사려고 했습니다 그래서 이케아에 갔지만 ... 딱 맞는 건 없더라고요. 그래서 애초에 조립할 때 높이 조절이 가능한 책상을 구매했습니다. 저에게 완전히 딱 맞는 건 아니지만 2cm밖에 차이가 안 나서 괜찮은 것 같습니다. 저는 29만원 주고 세트로 이미 샀는데.. 훨씬 저렴하게 사는 방법이 있군요!!.. ㅠ
이케아 수동 높이조절 책상 유저에요. 반갑네요.ㅋㅋㅋ 저도 맨처음에 책상다리 길이 고르는 데에서 시작해서 한단계 높이니 수동 높이조절, 더 욕심부리자니 버튼 높이조절 책상이 보이더군요. 욕심 안부린다는 생각에서 수동을 샀습니다. 저는 앉아서도 작업하고 집중력 떨어지면 서서 작업하기 때문에 높이조절이 되는 책상이 필수에요. 요지는 좌식생활이라는 게 아무리 책상높이를 잘 맞추고 해도 한계가 있다는 거에요. 오래 앉아있는 생활은 안 좋아요. 꼭 높이조절 책상을 사셔서 앉았다 일어났다 번갈아가면서 하세요.
하 이거 정말 공감입니다.. 그래서 이케아 책상 사용했었는데, 단점은 상판이 물에 젖으면 속에 파티클 보드가 불어나서 박살이납니다. 그리고 흔들림이 엄청 심해요. 다리만 따로 사실 수 있다면 원목 따로 재단하시면 원목 책상으로 원하는 크기로 재단해서 사용할 수 있습니다. 그래도 흔들림이 너무 심해서 새 책상 알아보는데 없네요 흑
와우…컴퓨터 책상 찾다가 우연히 영상 보게되었는데 마지막 앉으신 자세보니 진짜 편해보이네요..책상 높이는 생각지도 못했는데..사실 제가 키가 작은 편이라 작업할때 항상 내 몸에 맞는 책상이 셋팅이 되면 좋겠다는 생각을 막연히 하고만 있었는데..한동안 컴퓨터작업 안하다 다시 작업해야할 상황이라 재셋팅 계획중이였거든요. 도움 너무 많이 되었습니다. 사실 어제 이케아 갔을때 자동으로 높이 조절되는 책상 좋아보이긴 하더라구요ㅎ 좋아요 구독 눌렀어요~
정말 유용한 영상이네요. 책상과 컴퓨터 때문에 항상 목통증으로 고통받으며 살고있어서 우리나라 책상높이의 일률적으로 높은 사이즈에 심각한 문제가 있다고 생각한 1인입니다. 저는 이케아 다리가 흔들린다고 해서 다리는 원하는 사이즈를 주문,판매하는곳에서 사용하고 있습니다. 그동안 검색을 해도 자신의 키에 맞는 적절한 책상높이를 구할수있는 방법이 없더라고요. 높이조절 할수있는 책상이 수요가 없는것은 가격이 비싸기 때문이고, 사람들이 책상높이의 중요성에 대해서 모르기 때문인것 같아요. 책상을 만드는 회사에서 말씀하신 키에 맞는 높이를 알려주는 사이트처럼 전문가들의 적절한 높이를 알려주는것을 홍보용으로 해서 낮은 책상을 판매하면 틈새시장을 노릴수있지 않을까요? 그리고 컴퓨터를 보는 눈높이를 조금 아래로 하라고 하셨는데 디스크전문 의사들은 컴퓨터는 눈높이를 조금 높혀야 한다고 하더군요. 요즘 스마트폰등으로 인해 목디스크가 많은 만큼 정확한 정보 전달 부탁합니다.
키 177입니다 해외직구로 블프때 높이 최소 61cm 부터 셋팅가능한 사이즈는 작지만 15인치 노트북 두대는 나란히 올려놓을수 있는 가로사이즈 책상을 샀습니다. 마감은 좀 허졉했는데 게임이나 영화볼때 64센치로 높히 맞추니깐 정말 너무 편합니다. 어느새 침대에 눕지 않는 제모습을 볼수가 있는...
좋은정보와 좋은지적이지만 거기서 나온 결론은 잘 모르겠네요.. 높이조절이 되는 책상을 구매하는것도 방법이지만 의자와 바닥의 적정높이를 무시하고 의자와 책상사이의 높이, 팔걸이 그리고 모니터 높이를 자신의 신체에 맞게 구매하거나 조절하는게 더 경제적이고 손쉽게 목허리 건강을 지킬수 있는 방법이 아닐까싶습니다. 저는 전에 의자와 책상을 구매할때 이런점 때문에 무지 힘들었거든요..
많이 고생하셔서 경험이 많으신듯 합니다 ㅎ 말씀하신 부분이 손쉬운 방법이라기 보다는 좀 더 디테일한 세팅에 가깝다고 생각됩니다. 오히려 잘 모를때는 어깨가 내려가는 책상세팅이 먼저고, 그 다음부터 하나씩 조절하면 된다고 생각해 이 영상을 만들게 되었고, 이 영상이 시작이고 차차 더 세팅을 정리해갈까 합니다 ㅎ
모니터는 약간 고개를 위로 들어서 봐야 더 편한거 아닌가요??(모니터 받침대도 같이써서).. 그리고 팔은 위에서 아래쪽으로 내리는게 좋은거죠?? 그리고 책상높이를 바닥에서 재었을 때 책상 밑바닥까지인가요? 책상위까지인가요?? 좋아하는 가구브랜드가 어디인가요?? 의자도 같이 추천해주세요 ~~
항상 유익한 영상 너무 잘보고 있습니다. 언뜻 보기에 노트북 거치대를 사용중이신거 같은데 혹시 노트북 거치대 괜찮은 제품 추천해 주실 수 있나요? 해주신다면 감사하겠습니다. 발열이 잘 되고 팬이없는 구조면 더욱 좋고 거치대 바로 밑에 키보드를 놓을 수 있는 제품이면 더더욱 좋겠습니다.감사합니다.
안녕하세요~! 항상 감사드립니다 ㅎㅎ 거치대를 고정용이랑 휴대용 이렇게 2개 쓰고 있는데요, 고정용으로 rain design의 mstand를 거의 10년 안되게 쓰고 있는데 높낮이 조절이 안되는점 제외하고는 키보드도 아래 들어가고 장점이 아주 많습니다 ㅎ 관련해서 2제품 모두 한번 올려보도록 할게요
한샘 하이 높낮이 조절책상은 56~81센티입니다. 좋은가구 스텐리 성장형 책상은 57.5~81이구요. 일룸 링키시리즈는 64~74, 이케아 유아 책상 짝퉁(?) 비카 pol은 5단계 조절로 58~74이고 7만원이요! 4센티씩 늘어나네요 ( 이케아는 3단계) 전 키가 155인 작은 여자사람이라.. 높이 57이 맞네요 어쩐지 어깨가 아프더라니..ㅠㅡㅠ 좋은 정보 감사합니다. 저처럼 키 매우 작은 분은 아동책상, 성장형 책상 등으로 검색하시면 되세요
이런 정보가 있기 이전에 책상높이가 너무 불편해서인지 거북목이 생기고 뒷목이 너무 결리길래, 막 이렇게저렇게 혼자 조절하고 최적의 세팅을 찾아놨어요. 그 이후로 안아픔. 근데 여기서 알려주는 꿀팁이랑 조건, 높이가 너무 똑같아서 개놀람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![바른자세를 위한 절대조건! 인체공학적 책상/의자 세팅 비법 [Desk Ergonomics]](http://i.ytimg.com/vi/kYHIpeB3kW4/mqdefault.jpg)
(참고) 린몬+올로브 처럼 이런 포밍테이블 구조는 흔들림이 좀 있는편입니다. 흔들림을 잡으려면 몇가지 방법이 있는데 가장 손쉬운 방법은 2면을 벽에 붙이는거구요, 케이블이 뒤로 빠져야해서 2면이 어렵다면 1면을 붙이고, 책상에 무거운 물건들을 적당히 올려놓으면 (데탑 본체 혹은 책) 어느정도 잡힙니다. 제 경우 추가적으로 카페트를 깔면 밀림이 사라지면서 흔들림이 거의 잡혔어요. 참고하세요~!
제가 이런 테이블이 있어서 질문하려고 했던 불편한점 딱 집어 설명해주셨네요
말안장 의자 사용해서 구성해 보세요. 스탠딩 책상 등으로 완벽하게 될겁니다
와 흔들림때문에 고민했는데
저는 olov 다리에다가 플라스틱 화일을 크기에 맞게 잘라서 원통형 모양을 만든 뒤 다리 부품 사이 틈이 있는곳에 집어 넣으니 흔들림이 잡히더라구요. 다리 위에부분과 아래부분 사이에 틈이 넓어서 흔들리는게 있는 구조인 것 같아요
무게는 어느정도까지 가능할까요??
상판이 혹시나 부러질까봐 걱정이네요;;
좀 무거운 거울하고 컴퓨터 올려놓고 쓸예정이에요
불편해서 알아보고 많이바꿧지만
이미 그렇게 급식시절 다보내고 뒤늦게 세팅맞췃더니 이미 허리가 씹창나있는 현실
그리고 그 거지같은 책상은 제 씹창난 허리의 침대가 되어주죠
@@mayday8798 저사람이 프로그래밍 전문가 같은게 되기위해서 그럴수도 있잖아요. 선입견은 지양합니다.
@@mayday8798 허리관리하려고 책상 세팅한거랑 공부안한거랑 뭔상관?
@@mayday8798 보통 학창시절에 책상에 앉아있으면 공부하는것부터생각하는데 너는 노는것부터 생각하는것을보아하니 학창시절을 폐급으로 보냈나보네 ㅋㅋㅋㅋ
@@mayday8798 놀았는게아니잖아
이 얼마나 웃기는 상황이냐. 대한민국 국민이 쓸 가구를 만드는 업체는 대한민국의 평균키보다 훨씬 높은 맞춤형을 제작하다니... 오히려 외제가 유연성이 뛰어나는구만
@서동탄역 지하철 휴지도둑 엄준식 서양인과 흑인은은 상체가짧고 하체가길어서 !85cm라도 한국의 175cm 보다 짧은 사람이 많습니다.
한국의 72cm 높이는 결코 높지않습니다.
오히려 180cm 이상인 사람에게 낮은경우가 더많습니다.
마라도나 다리길이는 우리나라 180 cm보다 더 깁니다.
@@techyun3638 상체차이있어도 팔이 길면은 결과적으로 어깨가높아지기때문에 단순비교는힘들죠 팔꿈치 직각각도기준으로 63이맞네요 저누 키80인데도
이케아 최고임,,
쓸 데 없는 내용 없고 군더더기 없이 필요한 정보들만 쏙쏙 전달해주는 금같은 정보 항상 감사합니다. 구독할 수 밖에 없네요. 사람들 찾는 시간 진짜 아껴주고 정리해주고 상줘야됨...
ㅠㅠ 좋은댓글 고맙습니다!! 제 목적이 시간절약, 딱 그건데 그 의도를 정확히 알아주셔서 감사드려요 :)
책상도 높고 의자도 개높음...의자 바퀴에 발 안올리면 다리가 엄청 불편함 제발 둘다 최소 높이좀 낮춰주길 ㅠㅠ
높이 조절 가능한 책상들도 대부분 70cm가 하한선인 것을 보고 큰 지출을 막았네요.좋은 정보 감사합니다~!
책상중 최악중의 최악은 강의실 '일체형' 책걸상
으엑
제리 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 불편해서 의자 앞으로 땡기면 모든게 앞으로 가게되는 매직
왼손잡이인 저에게 일체형은 공부하지 말라는 얘기..ㅠㅠ
맞아 한10년전엔 많았는데 이제 사라졌는지 보기 힘듬
으악
책상을 낮추면 의자 팔걸이가 책상에 걸려서 의자가 책상밑으로 안 들어가요. 책상 바꾸려면 의자도 바꿔야되요.ㅠㅠ
이게 답임... 낮은 책상 써봤는데 진짜 불편함
ㅠㅠ 저도 그래서 비용이 두배로 들었어요
팔걸이도 높이 조절 되는 의자가 있습니다;; 근데 그것도 좀 한계가 있긴 하죠
팔걸이 조절 안되는거면 걍 떼고 쓰는게 편함 저처럼 조절 되는거면 팔받침 내려놓고 팔쿠션 조금 뒷쪽으로 하나 껴두면 책상도 들어가고 팔 높이도 딱 맞게 가능
저는 바뀌를 떼버리고
다이소 의자용 소음 방지 스티커 붙여서
밀고 다닙니다.
높이가 많이 낮아져요.
어쩐지 팔꿈치 맞추면 발이 안닫고 다리를 맞추면 팔이 안맞고 ㅠ 좋은 정보 감사합니다
몰라서 요구를 안하니 덜 만드는거라서 이런거는 널리널리 알려서 요구가 많아져서 자연스럽게 만들어지게 해야 된다고 봅니다.
저 같은 경우엔 저와 맞지않는 책상 높이와 의자 높이 때문에 30대후반에 오십견이 왔습니다.
이후부터 책상 높이를 낮춰 쓰는데 다른분들처럼 의자 팔걸이가 문제지요
그래서 팔걸이를 뺄수 있거나 아예 없는 제품으로 구매해야 됩니다.
구매전에 자신이 쓰기 편한 등받이인지부터 확인하고
(요즘 등허리 부분이 굽은 레이싱체어 같은 디자인이 유행하는듯한데 허리에 정말 안좋습니다
장시간 의자에 앉아서 근무 하시는분들은 의자 등받이가 90도에 가깝고 넓고 길이가 긴게 좋습니다)
팔걸이 조절 가능한 의자는 높이 최저/최고치가 얼마인지 꼭 확인해야됩니다
인터넷에서 파는 포밍테이블 같은 경우
추가요금을 주고 원하는 다리 높이를 기입하면 그대로 잘라져 오는 곳도 꽤 있습니다.
동네에 절단기 등의 기계를 운용하는 공업사 같은곳이 있으면 일정금액으로 합의후에 자르는것도 방법이고요
또는 쇠자르는 톱을 사서 주택가와 거리가 좀 있는 공터 같은곳에 가서 직접 자르는것도 방법입니다.
(소리도 엄청 나고 시간이 꽤 걸려서 주택가와 떨어진 곳이 좋습니다)
발 받침대는 전용 발받침대보다 모니터받침대중에 1미터 길이 넘어가는 와이드 제품들이 있는데 그게 좋습니다.
발받침대는 바퀴가 달리지 않은 제품이 좋습니다.
그리고 책상 높이는 영상에서처럼 팔꿈치 높이에 가깝거나 조금 높은게 좋은데
중요한건 팔꿈치가 책상위에 있어야 어깨에 무리가 가지 않습니다.
팔꿈치가 책상 바깥에 위치하고 있고 장시간 있으면 어깨 관절에 자신도 모르게 피로가 누적되고 점차 어깨염증을 유발합니다.
그런 자세를 유지하기 위해서 책상 앞뒤길이가 어느정도 있거나 아니면 책상팔걸이 제품을 이용하는게 좋습니다.
책상 팔걸이는 책상면 높이와 동일한 높이로 장착 가능한 제품이 좋습니다. 어중간하게 책상면과 높이가 다르면 오히려 더 안좋습니다.
187cm인데 학교책상에 앉아서 공부하면 척추 목이 너무 아프고 의자도 짧아서 다리를 제대로 두지 못해서 골반이랑 다 아프더라구요
키 크신건 부럽습니다..
학교 의자와 책상 조절을 조절가능하시다면 꼭 조절하시길 바랍니다.
앞에 판있으면 무릎 걸리고
저 10cm만 주세요
@@dodochu4494 5센치도아니고 10센치나달라고하노 ㅋㅋㅋㅋ
3cm만
사무직이나 업무용도로 사용하시는 분들은 이 영상대로 하시는게 좋지만 공부를 한다거나 장시간 책을 보시는 분들은 이렇게 세팅하셨다가는 목과 허리 등이 많이 상할 수 있습니다. 학생, 고시생 등 장시간 앉아서 공부를 하는 분들은 내가 의자에 앉았을 때 내 명치 높이로 책상을 맞추는게 좋습니다. 책상이 낮으면 목이 계속 꺾인채로 책을 보고, 등은 계속 앞으로 굽어질 수 밖에 없습니다. 등을 펴고 책을 보면 그만큼 목은 아래로 더 꺾을 수 밖에 없죠. 명치 또는 명치에서 5cm 정도 더 올라오도록 세팅하셔야 등을 피고 책을 보더라도 목에 부담이 덜 합니다.
책상을 새로 살 수 없으니 책상 밑에 원형방진고무를 사셔서 밑에 깔아주고 쓰시면 그만큼 책상 높이를 높일 수 있습니다. 만약 지금 공부를 할 때 허리나 목에 부담이 느껴지시면 외경은 5cm~6cm, 높이는 5cm 정도의 원형방진고무를 4~6개 정도를 사셔서 책상밑에 깔아보세요. 꽤 괜찮은 효과가 있습니다. 검색하니 5cm 정도가 최대인데 만약 더 높이고 싶다면 고무판을 사셔서 추가로 밑에 다시 깔아주시면 더 높일 수 있습니다.
저도 허리가 많이 아팠었는데 낮은 책상을 이용하다가 오히려 책상의 높이를 높였더니 저에게는 그 점이 더 좋았습니다.
맞는 말씀이세요 ㅎ 제 책상 셋업은 컴퓨터를 메인으로 하는 자세고, 학습의 경우 상체가 책상쪽으로 기울기 때문에 더 높여서 사용해야 합니다. 기존에 있는 72cm 책상이 이럴경우엔 잘 맞을수도 있으니 사용용도에 따라 잘 구분하시면 좋겠어요 ㅎ
나를 도구에 맞추는게 아니라 도구를 나에게 맞추는것이 인체공학!
정확합니닷
저도 이 문제로 원하던 높이의 책상을 수없이 찾아보았지만 위와 같은 높이의 책상을 구하기는 하늘의 별따기 였습니다. 그러던 중 좋은 방법을 발견하였는데요, 기존의 70cm의 책상들을 그대로 사용하고 키보드와 마우스를 트레이를 설치하여 사용하면 됩니다. 키보드 트레이를 설치하면 약 10cm 정도 키보드 위치가 낮아서 낮은키에 딱 맞더라구요, 책상도 별도로 구할 필요 없이 기성품을 사용하면 되구요. 이 방법을 적극 추천드립니다!!
우선 정성스러운 댓글 감사드립니다 ㅎㅎ 맞아요 트레이가 좋은 방법입니다! 그런데 트레이쪽이 발전이 크게 없더군요 ㅜㅜ 디자인적으로 좀 괜찮은 제품이 나오길 기대합니다 ㅠ
오 받침대는 생각도 못하고 있었는데..... 감사합니다 높이 65cm 책상 찾다가 지쳤었어요ㅠㅠㅠ
5:34 비싼 책장받침대 갖고계시네요 ㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보셨군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@homelabsguide 제품 소개해주시죠 ㅎ
저도 하루종일 책상에 앉아 있어야 하는 시간이 많은데 제 키는 159cm라 지금까지 살면서 너무 불편했어요. 발판을 사다놓아도 발이 완전하게 안 닿는...? 그래서 늘 승모근이 뭉쳐 있고 뒷목이 경직되어 있어요. 중고등학생 땐 부모님께 책상하고 의자 때문에 힘들다고 얘기하면 늘 예민한 애로 취급받던 게 정말 진절머리나요! 하지만 이제 어른이 되었으니 저도! 주문하려고요! 좋은 정보 감사합니다.
책상 의자가 맞지 않으면 생각보다 너무 힘들죠..이걸 이해하는 분은 거의 없을거라고 생각되니 부모님을 너무 원망하지 않으셨으면 합니다 ㅎㅎ (저희 부모님도 크게 관심은 없으셨거든요) 지금이라도 자신만의 세팅을 한번 맞춰보시길!!
그리고 제가 댓글을 보니 150~160대 신장에는 키즈 책상들이 한방에 맞는 경우가 있다고 하니 키즈쪽 책상도 한번 잘 체크해보셔요 :)
큰 도움 되었습니다. 저는 171cm 신장인데 계산해보니 63cm 높이가 맞겠더라구요, 어깨가 너무 아파서 낮은 책상을 아무리 찾아도 비싼 제품에도 맞는 높이가 없는 현실입니다. 같은 조합으로 저도 활용해보려고요.
정말 감사합니다.
높이조절되는 전 키보드/마우즈 전용 소형 탁자를 별도로 사용합니다. 어깨 통증이 다 나앗습니다.
@@tmcsjkim 링크 좀 부탁해요.
근데 이게 의자를 높인다고해서 또 해결되는건아니더라구요... 결국은 발이 떠서... 발받침대 놓아도 뭔가 불편하네요 역시 낮은책상으로 가는게 베스트인듯해요 ㅎ
책상높이는 격공.
모니터 높이는 컴퓨터가 개인마다 사용되온 초기와 달리, 모니터 인치수가 커짐에 따라 눈의 수평 높이가 모니터 상단부일 경우 거북목 발생가능성이 높아진다는 이야기도 있어서,
모니터 높이의 경우 눈의 수평높이가 모니터 3분의2지점 정도가 적당한것 같습니다.
2/3가 무난하긴 합니다. 자신이 모니터의 어느 영역을 중점적으로 보느냐에 따라 결정하면 좋을것 같아요 ㅎ 모니터 상단부에 맞추는것은 모니터와의 거리와 인치수를 제대로 맞춰놓으면 아주 편하지만 말씀하신대로 이걸 맞추지 못하면 오히려 거북목을 유발할수 있거든요 ㅎ 그래서 일반적인 사람들의 습관과 사용방식에 따라 정형외과 의사분들이 조금 더 올리는 것이 맞다고 하는듯 합니다. (물론 제가 의사가 아니므로 그저 추정입니다 ^^;)
오금은 4-5센치 이상(손가락 3개) 여유있는게 무릎에 무리가 덜 갑니다.
이 영상보면서 따라할라고보니 이미 자연스럽게 의자높은거쓰고 발받침 깔고 딱맞게 살고있었네 ㄷ
영상에 나온 이케아 책상 사용중인데 컴퓨터용이 아닌 공부용으로 쓰기엔 높이가 낮아서 목이 아파요 공부용으로 쓰시려는 분들은 저거보다 좀 높아도 될듯
네 영상에도 적어뒀듯이 공부용은 3~5cm 올리셔야 합니다 :)
2:40
진짜 엄청 공감하고 갑니다 진짜 우리나라 책상 파는거 보면 다 70cm 이상인게 진짜 혐오스러울정도였는데.. 억지로 의자올리고 모니터 올리고 발받침대 쓰고.. 하.. 그나마 가격대 낮으면서 유일한 선택지가 린몬 올로브 뿐인거같아요 이것마저 없었으면 진짜 개빡쳣을거같아요
맞아요 책상 고르면서 화나긴 처음이에요 ㅋㅋ 왜 죄다 70cm 이상이죠 찾다 찾은게 이케아 에요 책상 진짜 중요해요 높으면 자세땜에 거북목에 오른쪽 승모근 키우고 허리아프고
발받침대도 잘 지지 못하면 허리에 하중이 실려서 참 괴롭죠 ㅠㅠ 여튼 좀 높이 낮은 책상이 많이 출시되었으면 좋겠어요!!
정말 감사합니다!! 책상 높이 떄문에 어깨와 허리가 아작나고 있었는데 ㅠㅠ 기성품은 죄다 720높이라서 600~650 높이의 책상을 찾고 있었는데 ㅠㅠ 너무 감사드립니다.! 방금 이케아에서 주문했습니다! 160길이는 없고 140 짜리로 구매했는데 지금보니 2미터 길이도 있네요!!
3:23 72센티는 188센티 키에 맞춰 있다고 했는데. 사이트 가보니 72는 없고 71이 180센티 부터 183센티 에 맞는 높이라고 나오네요. 우리나라 남성 180센티부터 183센티는 72가 맞는 책상 높이 인데 188이하의 대부분이 안맞는 높이에서 생활한다고 잘못 나와있네요. 180센티 부터 183센티인 키의 남자분 대부분이 맞는 높이에서 생활하고 있는거였네요. 거기다 컴퓨터 외에 복합적인 용도는 3센티 여유를 두라고 했으니 176센티 부터 186센티 까지는 기성품이 대부분 맞는 높이네요. 키가 정말 작은 사람 말고는 대부분이 맞게 사용하고 있는 높이였네요.
컴퓨터 작업이 아닌 학습등 다목적용으로는 70cm내외가 잘 맞는 높이입니다 이 영상은 컴퓨터작업에 한해서 이야기하고 있어서 그렇습니다 :)
책상의 높이는 책상에 팔을 걸쳤을때 팔 안쪽의 각도가 90도 정도를 유지하며, 어깨가 전혀 들리지 않을 정도가 적당한 것일까요?😀
이렇게 하니까 생각보다 의자에 앉았을 때 책상높이가 훨씬 낮아야하네요...!
평소 앉던대로 앉아서 책상에 팔을 올리면 어깨가 살짝 들리더라구요
저도 158cm인데 집 책상이랑 의자 안 맞아서 공부할 때마다 어깨, 목 통증 너무 빨리 와서 오래 공부를 못하겠어서 작정하고 노트북 거치대 사고 의자 높이 조절되는 거 사고 발 받침대 샀는데 그것도 안 맞아서 전기 톱 가지고 자르고 X꼬쇼 했다가 그냥 욕실 슬리퍼 두꺼운 거 신고 의자 높이 조절해서 공부해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 방안에서 욕실 슬리퍼가 안 맞고 웃기긴 하지만... 그래야 발이 안정적으로 닿고 맞더라고요... 이거 알았으면 좋았을 걸... 이런 영상이 진짜 유투브의 순기능이고 이런 영상이 광고로 돈 벌고 해야됨...
댓글과 깨알정보 고맙습니다 ㅎㅎ 다들 책상사고 의자사면 세팅 끝이라고 하는데 이게 너무 체형별로 다 다달라서 이런것만 세팅해주는 직업이 있으면 해보고 싶을 정도에요. 지금은 유튭으로 거의 돈을 못법니다만(ㅋㅋㅋ) 나중에 좀 크게 되면 구독자 이벤트로 데스크셋팅이나 한번 해드릴까 합니다 ㅋㅋ 건강 잘 챙기세용!
테이블을 사려고 여기저기 다 앉아보고 다녔는데도 항상 딱 맞게 편하지는 않았는데 이 영상에 답이 있었네요ㅠㅠ 정말 감사합니다. 많이 도움됐습니다.
제 키가 174이고 말씀대로 낮은 책상 사용해봤는데요. 문제가 뭐냐하면 하부 공간이 너무 낮아서 다리 움찍일 틈이 없고, 다리 꼬는 자세는 좋지는 않지만 최소 다리를 꼬울수 있는 공간은 있어야 겠더라고요, 너무 답답해서 다시 72cm책상으로 복귀 했네요. 가구 회사에서 괜히 그 높이로 맞추는게 아니었어요 ㅠㅠ
맞아요 하부공간에 프레임이 있거나 하면 또 약간 올려서 써야합니다 그게 좀 상황마다 조절을 잘 해야해서 까다로워요 ㅠ 저도 높이 조절책상의 전동모터가 책상하부 중간에 있어서 조금 걸리적거리거든요 ㅎ
저와 제 동료들은 72cm인 기존 책상 아래에 높이 60cm인 보조테이블(혹은 사이드테이블이라고 불리는)을 놓고, 높은 책상 위에는 모니터와 독서대(책이나 서류 등을 올려둠)를, 보조테이블에는 키보드와 마우스, 트랙패드 등을 놓고 작업 중인데 어깨가 훨씬 덜 뭉친다는 장점이 있습니다. 보조테이블은 책상 아래로 수납이 가능해서 공간활용에도 도움이 됩니다.
추천해주신 린몬+올리브의 경우 높낮이를 변경하고 싶을 경우 쉽게 가능할까요?
조만간 구매하려는데 조립영상도 공개해주시면 좋을 것 같아요ㅎㅎ
감사합니다. 저같은 경우에는 디자인쪽 이고 원래 처음에 시야 정면에 모니터 상단부에 맞게 세팅되어있었는데 하단부가 잘 보이지않거나 아랫쪽에 위치하다보니 투시왜곡때문에 자꾸 몸을 숙인 상태로 모니터앞쪽으로 몸이 가더라구요. 거북목과 목통증이 있었는데 모니터받침대 사용하여 시야 정면에 모니터 중앙이 위치하게 바꾼 후 별 노력없이 자세가 교정되었습니다. 그래도 어깨결림이나 손목통증은 여전한데 책상높이도 조절해봐야겠네요
저도 디자이너라 반갑습니다 ㅎㅎ 모니터에 고개가 자꾸 가까워지면 모니터 높이를 올리는게 도움이 되더라구요. 손목통증은 디자이너라면..어쩔수없는걸까요 ㅎㅎ 저는 경량 마우스에 과한 업무 다음날은 좀 쉬면서 하거나 와콤 타블렛으로 변경해서 하는 식으로 손을 약하게 쉬면서 하고 있어요 :)
책상 높이는 꼭 변경해보시길 바랍니다. 전 이제 어깨통증이 없습니다 ㅎ
오오 새로 작년에 책상하고 의자 다 갈고 편한세팅으로 바꿨는데
기가 막히게 저 휴먼솔루션사이트가 추천해주는 높이랑 거의 비슷하네요
진짜 효과있는 추천값인듯
그런 기준이 없음에도 불구하고 기본 세팅을 매우 잘하셨네요! ㅎㅎ
2:16 Human solution 굉장히 유용하네요! 감사합니다 ㅎㅎ
대박.. 의자 구매하려고 이것저것 보고있는데 이 영상만 보면 되겠네요. 정말 필요한 정보만 딱 알려줘서 좋음.
저도 오랫동안 고민하던 문제였어요. 낮은 책상을 수년이나 찾았지만 실패하고,
찾은 대안은 '중고 미용실 의자'였습니다. 다양한 높이 조절에 푹신한 쿠션, 그리고 완벽한 발받침까지.... 지금은 미용실의자가 고장 나서 이케아의 높이 조절이 되는 의자를 쓰고 있어요. 직업상 여러개의 책상을 붙여 쓰다보니 컴 책상만 낮으면 불편 하더라고요. 그런 경우는 의자를 높게 쓰게 되더라고요. 근데 저도여러번 돈지랄 끝에 높은 의자를 이케아에서 딱 하나 찾았어요. 22만원짜리요
어쩌다보니 저도 과거에 인테리어에 관심많아 잘 모르고 이뻐서 샀던 의자가 이케아였는데 (2011년쯤) 그때 아주 편했었던 기억이 있어요. 말씀하신것처럼 의자 자체의 기능과 성능도 중요하지만 미용실 의자라도 높이와 발받침의 밸런스가 맞으면 훨씬 좋을 수 있다는걸 말씀드리려고 지금 책상-의자-키보드 관련 영상을 만들어서 업로드중입니다. ^^; 좋은 경험담 감사드려요~!
좋은 영상 감사합니다. 책상이 75cm라서 그동안 너무너무나 불편했어서 그라인더로 갈았어요. 벼르고 벼르던거 2년이나 걸렸네요. 일단 3cm만 정확하게 4 귀퉁이 잘라냈습니다. 가구회사에서 출시하는 책상 높이가 너무 심하게 높네요 ㅠㅠ
키에맞는 책상높이 설정,정말 도움된 영상이었습니다. 감사!
감사합니다~!
의자편보고 아차 싶었는데
책상편 볼때는 팔뻗고 줄자갖고 오는 내자신을보게됨
전 책상높이를 신경 안쓰는게 의자 높이 높이고 발받침을 이용해욥
발받침 어디꺼 쓰시나요??
@@kaiserji 저는 제가 만들었어요. 목재랑 3D프린터로
@@HS_COMET 와~ 멋지네요^^
이 영상보고 내 의자 조절해봐야겠다 생각해서 만지다보니 팔걸이가 높이 조절이 가능하다는걸 산지 2년이 된 이제서야 알게 됨.....덕분에 팔걸이 낮추고 의자 높이는 높여서 영상 말 처럼 팔의 각도가 90도 되게끔 맞추니 겁나 편하네...와...내가 여지껏 이렇게 무지하게 사용하고 있었다니 감사합니다 !!
조금씩만 바뀌어도 피로도가 엄청 낮아질겁니다 ㅎㅎ
잘봤고요 유용한내용이네요
근데 모니터높이와 눈높이를 맞추려고 의자를 올리면요 팔걸이에 책상상단이 걸립니다 팔걸이 높이조절이된다쳐도 팔꿈치를 더 내려야하는데 이에대한 보충설명이 필욜것같습니다 저도 높으맞추고 싶은데 저부분이 항상고민이네요
팔걸이와 책상 상단이 일치해서 쓸수도 있고, 팔걸이를 조금 낮춰서 책상아래로 들어가게 쓸수도 있는데요, 책상이 낮은 경우 모니터는 모니터암이나 두꺼운 책을 통해 높이를 조절하세요. 의자로 모니터와 맞추는것은 추천하지 않습니다 ㅎ 의자는 팔꿈치와 손목이 같은 위치에 오도록 세팅하는게 가장 먼저입니다 :)
고객(구독자,시청자)의 문제점을 해결해주는 진정한 컨텐츠 , 예전에 본 영상인데 이제 허리가 아파와서 ㅎㅎ 구입하러 갑니다.
감사합니다 ㅎ 모니터암도 꼭 같이 세팅하세용!
저와 같은 고민을 하고 계신 분이 또 있었군요.
제가 기존에 쓰던 책상 높이가 74.5이고 제가 키가 작은 편이라서 상당히 불편함을 갖고 있었습니다.
저도 영상에서 나온 사이트를 발견해서 저에게 맞는 높이를 알았고 그에 맞게 사려고 했습니다
그래서 이케아에 갔지만 ... 딱 맞는 건 없더라고요. 그래서 애초에 조립할 때 높이 조절이 가능한 책상을 구매했습니다.
저에게 완전히 딱 맞는 건 아니지만 2cm밖에 차이가 안 나서 괜찮은 것 같습니다.
저는 29만원 주고 세트로 이미 샀는데.. 훨씬 저렴하게 사는 방법이 있군요!!.. ㅠ
의자 높이는 수건두장을 김밥처럼 말아서 대퇴부 밑에 V 자로 놓으시면 됩니다.
키높이 방석 사려다가 따라해보고 나서 괜찬은거 같아 글싸질러봅니당
이케아 수동 높이조절 책상 유저에요. 반갑네요.ㅋㅋㅋ 저도 맨처음에 책상다리 길이 고르는 데에서 시작해서 한단계 높이니 수동 높이조절, 더 욕심부리자니 버튼 높이조절 책상이 보이더군요. 욕심 안부린다는 생각에서 수동을 샀습니다. 저는 앉아서도 작업하고 집중력 떨어지면 서서 작업하기 때문에 높이조절이 되는 책상이 필수에요.
요지는 좌식생활이라는 게 아무리 책상높이를 잘 맞추고 해도 한계가 있다는 거에요. 오래 앉아있는 생활은 안 좋아요. 꼭 높이조절 책상을 사셔서 앉았다 일어났다 번갈아가면서 하세요.
좋은 말씀 감사합니다 ㅎㅎ 저도 결국은 전동 높이조절책상을 구매했네요 ㅠㅠ 이렇게 편한걸 왜 고민했는지 모르겠습니다 ㅎㅎ
@@homelabsguide 정말 책상에 오래 앉아있는 사람이라면 돈을 들여서라도 높이조절책상은 살만한 것 같습니다^^ 좋은 영상 감사합니다.
하 이거 정말 공감입니다.. 그래서 이케아 책상 사용했었는데, 단점은 상판이 물에 젖으면 속에 파티클 보드가 불어나서 박살이납니다. 그리고 흔들림이 엄청 심해요. 다리만 따로 사실 수 있다면 원목 따로 재단하시면 원목 책상으로 원하는 크기로 재단해서 사용할 수 있습니다.
그래도 흔들림이 너무 심해서 새 책상 알아보는데 없네요 흑
어느 의자에 앉아도 발이 대롱대롱~
그래서 내방인데 높은 슬리퍼 신고있는중;;
와 진짜..감사합니다 허리디스크가 있어서 너무 힘들었는데 덕분에 저에게 맞는 책상을 구입할수있을거 같아요 감사합니다ㅠㅠ
조금이라도 도움이 됐다니 다행입니다 ㅠ
와우…컴퓨터 책상 찾다가 우연히 영상 보게되었는데 마지막 앉으신 자세보니 진짜 편해보이네요..책상 높이는 생각지도 못했는데..사실 제가 키가 작은 편이라 작업할때 항상 내 몸에 맞는 책상이 셋팅이 되면 좋겠다는 생각을 막연히 하고만 있었는데..한동안 컴퓨터작업 안하다 다시 작업해야할 상황이라 재셋팅 계획중이였거든요. 도움 너무 많이 되었습니다. 사실 어제 이케아 갔을때 자동으로 높이 조절되는 책상 좋아보이긴 하더라구요ㅎ 좋아요 구독 눌렀어요~
영상 너무 좋네요! 귀에 쏙쏙 들어오고👍🏻
키가 작은편이라 기존 책상이 불편하던 참이었는데 이케아제품 고려해봐야겠어요 :)
ㅎㅎ 아이러니하죠~
이케아 의자는 최대로 낮추어도 발이 뜹니다 ㅋㅋ
22만원 짜리 샀는데 눈 높이도 22m높아졌네요 ㅎㅎ
70cm높이의 책상에 팔걸이가 걸려서 안들어가요 ㅠㅠ
하.... 위로받고싶다....
ㅠㅠ 이케아가 생각보다 최소높이 높은 의자가 많습니다
고민 끝에 이 영상 보고 바로 이케아 책상과 다리 질렀습니다~!
2년 전 목디스크, 올해 허리디스크 염좌로 고생인데 너무 유익합니다. 고맙습니다.
대부분의 의자도 너무 높아요
높이 조절이 되는 의자인데 왜 제일 낮은 높이가 너무 높게 세팅이 된건지 의문임.
정말 유용한 영상이네요. 책상과 컴퓨터 때문에 항상 목통증으로 고통받으며 살고있어서 우리나라 책상높이의 일률적으로 높은 사이즈에 심각한 문제가 있다고 생각한 1인입니다.
저는 이케아 다리가 흔들린다고 해서 다리는 원하는 사이즈를 주문,판매하는곳에서 사용하고 있습니다. 그동안 검색을 해도 자신의 키에 맞는 적절한 책상높이를 구할수있는 방법이 없더라고요.
높이조절 할수있는 책상이 수요가 없는것은 가격이 비싸기 때문이고, 사람들이 책상높이의 중요성에 대해서 모르기 때문인것 같아요.
책상을 만드는 회사에서 말씀하신 키에 맞는 높이를 알려주는 사이트처럼 전문가들의 적절한 높이를 알려주는것을 홍보용으로 해서 낮은 책상을 판매하면 틈새시장을 노릴수있지 않을까요?
그리고 컴퓨터를 보는 눈높이를 조금 아래로 하라고 하셨는데 디스크전문 의사들은 컴퓨터는 눈높이를 조금 높혀야 한다고 하더군요.
요즘 스마트폰등으로 인해 목디스크가 많은 만큼 정확한 정보 전달 부탁합니다.
린몬+올로브쓰다가 흔들림때문에 베칸트쓰는데 120×60 높이 수동조절이면 10만중반이면 구입가능합니다
근데 깊이60보단 80짜리 책상들이 훨씬쓰기편하더라구요
맞아요 조금만 더 쓰면 베칸트 수동이라는 대안이 있더라구요 ㅎㅎ 깊이와 가로길이는 길면 길수록 좋은것같아요!
말안장 의자 사용해서 구성해 보세요. 스탠딩 책상 등으로 완벽하게 될겁니다
말안장 의자라니 새로운 정보 감사드립니다. ^^
올리신 영상 참고해서 알아보다가 책상을 바꾸지 않고 동일한 효과를 낼 수 있는 의자를 발견해서 구입해 잘 사용하고있어 공유합니다 . 의자는 스텝판 높이조절 의자인데 발받침 높이를 조절가능해서 의자를 충분히 높인 후 발받침 높이를 적절히 조절하면 되더라구요.
그냥 팔걸이 없는 의자로 의자 높이를 조절하면 책상 높이랑 상관없이 조절 가능한거 같습니다. 저는 키가 178cm인데 의자 높이를 최대로 높이면 74cm 높이의 책상에서 팔꿈치가 직각이 되네요. 아마 다른 분들도 마찬가지일듯... 모니터암은 필수인거 같구요
이걸 왜 이제 봐가지고ㅠ 책상이랑 의자 디자인만 보고 구입했다가 몇십만원 손해봤네요... 더 저렴하고 편하게 이케아책상 쓸 수 있었는데 구독좋아요 하고 갑니다
키 177입니다 해외직구로 블프때 높이 최소 61cm 부터 셋팅가능한 사이즈는 작지만 15인치 노트북 두대는 나란히 올려놓을수 있는 가로사이즈 책상을 샀습니다. 마감은 좀 허졉했는데 게임이나 영화볼때 64센치로 높히 맞추니깐 정말 너무 편합니다. 어느새 침대에 눕지 않는 제모습을 볼수가 있는...
좋은정보와 좋은지적이지만 거기서 나온 결론은 잘 모르겠네요.. 높이조절이 되는 책상을 구매하는것도 방법이지만 의자와 바닥의 적정높이를 무시하고 의자와 책상사이의 높이, 팔걸이 그리고 모니터 높이를 자신의 신체에 맞게 구매하거나 조절하는게 더 경제적이고 손쉽게 목허리 건강을 지킬수 있는 방법이 아닐까싶습니다. 저는 전에 의자와 책상을 구매할때 이런점 때문에 무지 힘들었거든요..
많이 고생하셔서 경험이 많으신듯 합니다 ㅎ 말씀하신 부분이 손쉬운 방법이라기 보다는 좀 더 디테일한 세팅에 가깝다고 생각됩니다. 오히려 잘 모를때는 어깨가 내려가는 책상세팅이 먼저고, 그 다음부터 하나씩 조절하면 된다고 생각해 이 영상을 만들게 되었고, 이 영상이 시작이고 차차 더 세팅을 정리해갈까 합니다 ㅎ
키카 큰편이라 책상 높이는 맞습니다. 그런데 의자가 높이 조절이 되는데 왠만한 의자는 제가 원하는 높이까지 안 올라가네요. 책상은 높은데 의자는 낮은 이상한 구조..
학생시절때 부터 몇년동안 고민하던거 정말 시원하게 해결해주시네요 바로 구독이랑 좋아요 눌렀습니다! 구매루트 까지 알려주셨네요 유튜브 번창하세요!!
하 진짜 감사해요 시중 책상 진짜 다 높음 ㅠㅠ 알려주신걸로 바꾸려구여
좋은영상 감사합니다. 저도 이제품을 보고 있는데요,,강도는 어떤가요? 튼튼한가요,,다리간에 프레임이 연결 되있지 않아서 흔들거린다는 이야기도 있어서요,,저는 상판 150*75를 생각하고 있는데요,,,남자 70kg 이상 남자가 올라서도 괜찮을 정도 인가요?
이거 ㅇㅈ 의자를 내가 편한 자세에 맞게 마춰노면 책상이 저위에 있음
모니터는 약간 고개를 위로 들어서 봐야 더 편한거 아닌가요??(모니터 받침대도 같이써서).. 그리고 팔은 위에서 아래쪽으로 내리는게 좋은거죠??
그리고 책상높이를 바닥에서 재었을 때 책상 밑바닥까지인가요? 책상위까지인가요??
좋아하는 가구브랜드가 어디인가요?? 의자도 같이 추천해주세요 ~~
와 최곱니다!!
기존 책상 다리 잘라서 씁시다. 나무건 쇠건 자를수 있어요. 조금만 머리쓰고, 실행하면되요.
휴먼솔루션 사이트에 의자 책상 모니터암 정보좀 알수있을까요?
책상이랑 의자의 팔걸이 높이는 딱 맞출 수 없나요? 제 의자는 팔걸이가 높이조절이 되서 될거같긴 한데
마지막에 앉으신걸 봤을때 팔걸이에 팔을 올려놓지 않으셨길래요
나에게 가장 필요했던 정보. 감사합니다 이케아로 달랴갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다
도움 많이 됐습니다. 영상도 깔끔하게 잘 만드시네요ㅎ 그런데 혹시 낮은 의자 브랜드는 없을까요? 시디즈 T-50 사용중인데 최소높이로 내려도 발이 땅에 편하게 닿지 않고 책상이 조금 낮아져 불편하네요..ㅠ
항상 유익한 영상 너무 잘보고 있습니다. 언뜻 보기에 노트북 거치대를 사용중이신거 같은데 혹시 노트북 거치대 괜찮은 제품 추천해 주실 수 있나요? 해주신다면 감사하겠습니다. 발열이 잘 되고 팬이없는 구조면 더욱 좋고 거치대 바로 밑에 키보드를 놓을 수 있는 제품이면 더더욱 좋겠습니다.감사합니다.
안녕하세요~! 항상 감사드립니다 ㅎㅎ 거치대를 고정용이랑 휴대용 이렇게 2개 쓰고 있는데요, 고정용으로 rain design의 mstand를 거의 10년 안되게 쓰고 있는데 높낮이 조절이 안되는점 제외하고는 키보드도 아래 들어가고 장점이 아주 많습니다 ㅎ 관련해서 2제품 모두 한번 올려보도록 할게요
@@homelabsguide 아.. 정말 감사합니다. 항상 정말 신세만 지내요. 감사합니다.
이런 정보를 공유하는 즐거움을 느낄수 있게 해주셔서 저도 감사합니다 :)
좋은 정보 잘 보았습니다. 요즘엔 컴퓨터책상에 옛날처럼 키보드 서랍이 없는 것들이 대부분인데, 키보드트레이를 별도 구매해서 장착하면 키보드, 마우스 높이를 낮출 수 있어 실질적으로 선택의 폭이 넓어지는 것 같습니다.
정말 필요한 내용이었습니다. 감사합니다 잘 봤습니다
잘봐주셔서 감사합니다. ^^
저는 신장이 195인데 많은 책상등 낮더라구요.... 집이라면, 제가 의자높이를 조절해서 다리가 조금만 불편하면 되는데, 만약 의자높이를 조절하지 못하는 환경이라면, 허리와 목이 너무 아프더라구요..ㅠㅠ
195면 거의 다 안맞으실듯 하네요 ㅠㅠ 높이조절책상 추천드리구요, 세팅 잘하셔서 꼭 건강 챙기시길 바랍니당~!
목과 어깨통증 이유를 찾다가 발견했습니다. 언제나 책상 앞에서 몸이 구부정했었고, 어떻게 해도 팔이 뜨든 발이 뜨든 했었는데, 이 영상을 보고 해답을 찾았습니다 감사합니다
맞습니다. 키보드를 올려놓고 사용하려면 높이 65센티가 적당한데 그런 책상이 거의 없죠.
저도 컴퓨터책상이 불편해서 책상 아래에 초등학생 학교책상을 사서 거기에 키보드와 마우스를 놓고 이용중이엇는데 이게더 좋아보이네요 바로 사러가야지
저는 소파용 작은 테이블도 아래에 둬봤는데 역시 책상이 그냥 낮은게 좋더라구요 ㅎ
참 좋은 정보를 찾았네요. 목과 어깨 통증으로 고생하던 차였는데 잘 배워갑니다.
와 너무 좋은 정보 감사했습니다 책상 여러번 바꾸고 의자도 바꾸었는데 명쾌한 해답이 있네요
한샘 하이 높낮이 조절책상은 56~81센티입니다. 좋은가구 스텐리 성장형 책상은 57.5~81이구요. 일룸 링키시리즈는 64~74, 이케아 유아 책상 짝퉁(?) 비카 pol은 5단계 조절로 58~74이고 7만원이요! 4센티씩 늘어나네요 ( 이케아는 3단계)
전 키가 155인 작은 여자사람이라.. 높이 57이 맞네요 어쩐지 어깨가 아프더라니..ㅠㅡㅠ 좋은 정보 감사합니다.
저처럼 키 매우 작은 분은 아동책상, 성장형 책상 등으로 검색하시면 되세요
와우.. 저랑 같은 생각을. 너무 잘 보고 갑니다ㅎ 바로 구독이용!^
이거 보고 너무 신기한게... 혼자서 편한 높이의 책상과 의자 높이를 조절했는데.. 실제 저기서 소개하는 곳에서 키 입력하니까, 제가 조절한 높이하고 동일한 높이가 나옴;;
피시방에 가면 게임이 잘 되는경우는
대부분의 피시방책상이 타 기성품보다
지면으로부터 책상윗표면까지 거리(책상높이)
가 70이하로 낮기때문
의자 높이 기준이 쿠션맨 위 까지 인가요? 아니면 쿠션 아래부분까지 높이가 기준인가요??????????
그리고 책상높이 기준도 책상위까지 인가요? 아니면 책상아래 부분까지 인가요???????
쿠션포함 가장 윗면 기준입니다
좋은 정보 감사해요 근데 모니터 볼때의 각도와 높이 말고 공부할 때읭 각도와 높이 정보가 있을까요? 공부할 때는 아무래도 고개를 숙이게 되는데... 그 때문에 저는 의자 높이와 책상 높이 차가 많이 나는 세트를 고르게 되더라고요
전동책상을 쓰시면 됩니다. 스위치로 책상을 전동으로 높낮이 조절가능합니다.
이케아 제품은 수동으로 조립해야한다는 단점이 있죠
전동 책상도 최저 높이가 너무 높다고 영상에 나오네요
이렇게 또 꿀팁이되는 좋은영상을!! 감사합니다
꿀팁이라니 고맙습니당 :)
와 진짜 좋은 영상 감사합니다ㅠㅠ제가 키가 150대인데 기성품 책상 쓰다가 어깨 힘줄 나가서 지금 치료받고있거든요ㅠㅠㅠ책상 바꿔야겠어요!!! 감사드립니다
올로브 다리는 어떻게 고정해야하는지 여쭤봐도 될까요?
다리까지 조립하고 놉혀놓고 원하는 길이로 늘린 다음, 책상을 다시 돌려 놓으면 처음길이로 줄어드네요.
오른쪽으로 돌려도 딱 그 높이로 조절되는 느낌도 없고~
답이 없네요~
이런 정보가 있기 이전에 책상높이가 너무 불편해서인지 거북목이 생기고 뒷목이 너무 결리길래, 막 이렇게저렇게 혼자 조절하고 최적의 세팅을 찾아놨어요. 그 이후로 안아픔. 근데 여기서 알려주는 꿀팁이랑 조건, 높이가 너무 똑같아서 개놀람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아무런 정보없이도 알아서 잘 맞추시는 분들이 있더라구요 ㅎㅎ
영상 방법처럼 하더라도 책상보다 의자팔걸이의 높이가 높아서 의자를 책상쪽으로 딱 붙일수가 없네요..
팔걸이가 여러모로 불편하더라고요 저는 빼버렸어요
윗분말씀처럼 팔걸이를 떼는것도 방법입니다 ㅎ
의자가 높아서 허리가 아픈데요, 이 경우 의자를 아예 새로 교체하는 것을 추천하시나요 아니면 발받침대를 이용해도 충분히 건강한 자세를 유지할 수 있다고 생각하시나요? ㅜ_ㅜ 의자를 바꿔야 할지, 발받침을 구입해서 사용할지 고민 중입니다..
그냥 높이조절책상 말고 옥션에 상판검색하면 철재다리 옵션있는데 업체전화해서 높이 불러주면 그 높이로 다리 잘라 줍니다.
한마디로 주문제작 하세요 별로 안비쌈
오 이것도 개꿀이네