YOGA e RESPIRO | Respirazione diaframmatica o toracica?

Il respiro è l’atto basilare del nostro vivere e allo stesso rappresenta il fulcro di tutta una serie di complessi meccanismi che accadono nel nostro organismo, apparato muscolo-scheletrico, sistema nervoso, ecc.
Il modo in cui respiriamo, infatti, la qualità della respirazione che mettiamo in atto, influenza profondamente in un modo o nell’altro il nostro organismo.
In questo video, vediamo nello specifico qual è la respirazione della pratica yoga, distinguendo un respiro come dire più rilassato (conosciuta come respirazione diaframmatica, che in questo video chiamiamo respirazione addominale), adatto alle posizioni di yoga di riposo, di scarico, di rilassamento e un respiro più attivo (conosciuta come respirazione toracica), necessario quando abbiamo il corpo coinvolto in posizioni yoga più attive.
nuvola teacher: Claudia Di Filippo
Insegnante yoga certificata:
Bikram Yoga 500h,
Yogamazé 250h,
Anusara Yoga 250h,
YogaMedicine 50h
Laurea in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali, Università Alma Mater Studiorum Bologna
Master in Yoga Studies, Università Ca' Foscari Venezia.
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[@caterinaravelli3091]

Spiegazione top 🙏

[@nuvolayoga]

Grazie Caterina 😊 Sono felice se il video sia chiaro e utile! 🙏🏻

[@idriamartini154]

Bravissima

[@nuvolayoga]

Grazie Idria! ☺️ Spero che possa essere fonte di beneficio! Buona pratica 🙏🏻

[@happy_gentleman_]

sempre molto interessante, grazie

[@nuvolayoga]

Grazie a te per condividere il cammino 😊🙏🏻