Fast Swimming Technique Under Water
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- How to go long distance from the bottom of the sea or the pool? Fast swimming technique from bottom. Swimming underwater. Don't go down. Being able to move from the water. How can we swim in the bottom? The answers to the questions in this video. Good looks.
the goo.gl/v4rzu
How to go long distance from the bottom of the sea or the pool? Fast swimming technique from bottom. Swimming underwater. Don't go down. Being able to move from the water. How can we swim in the bottom? The answers to the questions in this video.
There is no specific standard technique related to going underwater! Everyone is applying his own technique in the most comfortable way. The important thing is; to make a long distance with less energy and to do so in a short time. The arms here are very decisive. You can do legs like a free style by shooting your toes or you can make a frog style-like foot.
I usually do a frog-like foot (due to the discomfort in my left knee).
I recommend that you pay particular attention to the arms are very important. As I said; There is no detail to describe the technique technically. There's only one trick in this.
We open our arms sideways, catch the water with our palms. Then we apply pressure from the side of our body. I'm picking up the water from the sides and the open, pushing it all over my body.
After the water dewatering process is completed, I extend my arms close to my body and in a small state in the recovery phase of the arms. I do not spread.
Finally, let's talk about the coordination of legs and arms:
Legs; This is the work done in the forward recovery phase of the arms.
An important reminder: Let's not go through the recovery phase immediately after pressing the water with our arms. Let's use the momentum that we have obtained after suppressing water. So let's wait like a bullet and move on. When our speed slows down, we can work with our feet and prepare our arms for a new movement.
Let's go to the trick:
Pay attention to the position of my body to the pool floor, not completely parallel to the ground, while trying to gain momentum while applying the movement, I'm actually moving forward-forward, not forward. The reason of this; Below we fill our lungs with air to stay longer.
#SerkanOzkeskin #MarmaraSport #UnderwaterSwimming
Hocam sen yüzerken ben boğuluyordum evde :D
+Pixel Heykel 😊
aynen :D
Bende boguluyorum
Aynen
Valla bende😂
abi varya resmen sesin uyku getiroyo uykum geldi 😥😴
suyun altında olduğum içindir :)
Yuhum geldi
Clash Muhammed 😂😂
Pikaçu Sevdası salam yatmayibsinizsa taniw olmaq olar
Clash Muhammed 😃😃😃
diger yuzme ogreticiler cok bagiriyolar sen sakinsin iyi kalplisin devam et vidyolara
Yasemin Altinbilezik aynen
Aynen
İyi kalplisin ne kiz
@@devran..397 4 yıl olmuş kanka
Niye bağırıyorlar?
yapanin ellerine saglik. boyle egitici vidyolar normalde devlet desteği ile genc nesli egitmek icin yapılmalı. bu isi gönüllü olarak yapanlara ne kadar teşekkür etsek azdır.
+Barış Bozkurt kesinlikle katılıyorum Barış, eksik olma. Bu videoları bir üniversitede ders için izleyenler varmış. Hem sevindim, hem de üzüldüm. Bir üniversite bile kendi eğitim videosunu yapmıyorsa yazık
Reyhan Yılmaz kolaylıklar diliyorum
izlerken gerçekten boğuldum
hocam ben yarın havuza gidicem insallah orada yapabilirim
elif abul 😂😂
Bu bilgiye çok ihtiyacım vardı ve şu an fena gaza geldim ben yüzmeye gidiyorum teşekkürler hocam
👍
Benim için de yüz kardeşim
Öldün kardeş
Sf
Vay be benim için yüz
işitme engelli vatandaşları düşündüğünüz için teşekkürler!
+NonE NonE teşekkür ederim
@@serkanozkeskin super video
@@serkanozkeskin adam dalga geçmiş
@@chusa6048 dalga geçmemiş altyazı var
Bir şey soracağım, ben aşağıda kalmak icin nefesimin büyük bir kısmını vererek dalıyorum. Nefes alıp daldığımda ne yaparsam yapayım yüzeye doğru çıkıyorum
Bende daldıktan. Sonra su beni neden yukarı çıkartıyor demiştim meğer göğüs aşağı paralel değil daha yatık olacakmış.
abi sen nefses almıyonmu
Anıl Aykacan solungaçları varya o yüzden nefese gerek yok sksbsjsjd
@@mithatsahin4284 sjsjsjjs
ayn sksksk
Aliyo
@@mithatsahin4284 bencede benim adım kerem bu annemin hesabi
Vay be hocam yakıyosunuz👍🏻👍🏻👍🏻🤘🤘🤘🤘🤘👈👈
🇹🇷❤🇦🇿
Hocam yüzmeyi kendim havuza gire gire öğrendim senin sayende daha hızlı yüzüyorum şuan sağol :)
Bende denize gire gire
Bizim matematik hocası gibi anlatıyor
Helal olsun Serkan bey 4 Dakikadır izliyorum suyun altından çıkmadın. Bu nasıl nefes tutma helal olsun.
+Angel vsDemon tabiki çıkıyorum, videoyu bir kerede çekmiş değiliz. Kısa tutmak için sadece sualtı görüntüleri montajlanıyor
Serkan abi ben seni 5-6 Aydır takip ediyorum. Kendimde daha önce yüzme sporuyla uğraştım. Kendimi bildim bileli su içerisindeyim. Hobi olarak tabii. Ufak bir troll yaptım sana kusuruma bakma. Hakkını helal et videolarını beğenerek takip ediyorum. Suyu seven bu kardeşin seni kırdıysa affola :D
+Angel vsDemon estağfurullah
9-10 yaşlarımdan beri su altından daha uzağa gitmek benim sürekli amaçladığım ve çok keyif aldığım bir spor. Rekorum yaklaşık 45-50m ancak o zamanlar 25 yaşındaydım. Şimdi mümkün değil :) Zaman içerisinde bu gösterdiğiniz iki kolu aynı anda açarak ilerleme tekniğinin pek verimli olmadığını öğrendim. Bu şekilde özellikle çok güçlü bir şekilde kulaç atarsanız hem (sanırım) türbülans sebebiyle kayıplar artıyor hem de çok fazla oksijen harcamış oluyorsunuz. Bana göre daha verimli olan yol şu: önce sağ kulaç sonra sol kulaç atacaksınız ve kulaçlar bittikten sonra elleriniz vücudunuzun her iki yanında iken kollarınızla hafif dalgalanma hareketi yaparak kazandığınız momentumu (hızı diyelim) kaybetmemeye çalışacaksınız. Çok güçlü hareketlerden sakınmak lazım. Sizin gösterdiğiniz şekilde 25m lik mesafeyi 7 kulaçla alıyorum, bu anlattığım metotla ise 6 kulaçta. Ayrıca daha az yoruluyorum. Tabi sonuç olarak bu benim tekniğim, herkes rahat ettiğini yapmalı. Video için teşekkürler.
+Okan Kurt katkın için teşekkür ediyorum Okan
Ben videodakini yapıyorum ve dediğiniz gibi 50m falan gidebiliyorum. Bahsettiğiniz tekniğiyse anlamadım nasıl oluyor?
Ya ben 10 deneme yapıp 30 metre gittim benim teknigimde videodaki hocaya benzer ayaklar düz giriyorum sen o kadar denemeye anca 50 mi gittin
evet evet işte beklediğim video teşekkürler hocam 😁
+Taha Cuez iyi seyirler
Güzel uygulama ve anlatım olmuş. Keşke kanallar hep böyle faydalı,insanı gelistiren içerikler uretse.
İyi seyirler
2:44 Püf nokta
Turgut Karaağaç gvvivvh cxvnn
Turgut sen nasıl bir kralsın kardeşim
Senin sayende artik yüzmeyi ögrendim cok teşekürederim🤗🤗🤗🤗😘😘😘
küçük kuzenimin daha önce yüzme kursunu gittiğini biliyordum evimizde misafirlerdi youtube u açtığımda anasayfada sizi gördü ve verdiği tepki şu oldu: aaa bizim hoca :)))) gerçekten çok şaşırdım
+Mustafa Kaba ben böyle tesadüflere o kadar çok denk geliyorum ki, çok keyif verici :) selamlar
Hocam ben aşağıya iniyorum yüzüyorum fakat yukarı çıkamıyorum
Çok saqgolun ısıme yarayqcagını dusunuyorum tekrardan tesekkur ederim hocam
Hocam ben suyun altına giriyom su beni yukarı çekiyo
hocam ben su altinda birazda olsa yuzebiliorum ama 10 sny den fazla nefesimi tutamiorum ne yapabilirim
+Fear Adventure Bahsettiğin konu ile ilgili video kanalda mevcut. İyi seyirler.
10 ne abi
@@tugbademir3639 insan havuzda nefes tutarken daha kısa tutuyor korkudan olsa gerek bende öyle oluyor ama normalde nefes alıp bekleyince 25 sn falan oluyor
@@serkanozkeskin fear adventure
Abi ben öyle suyun derinliğine kadar yuzdugum zaman yüzüm patliycak gibi oluyo
Hocam çok teşekkürler öğreniyoruz sizden
Suyun altında hızlı yüzmeyi öğrendim ama geri suyun üstüne çıkmayı öğrenemedim boğuluyodum sjsjjsjajajsjakjasjjjsjskakakajaja
Hocam 3 yıl sonra izliyorum bu vidyoyu ama sayende ablamı yüzmede mesafe katetmede geçtim hemde oda sizin taktığınız yapıyormuş
İnşallah bende arkadaşlarımı gecicem
Ben ne yaparsam yapıyım suyun altında kala bilmiyorum. İster-istemez yukarı çıkıveriyorum. Nasıl daha kolay yapa bilirim? Lütfen yanıt verin😊
*Hocam Ben suyun içinde Nefes darğılı çok çekiyorum yani hızlı alıp veriyorum bide Kendimi suya bırakmaya korkuyorum kursada gittim ama tam takır öğrenemedim yardımcı olrmusunuz*
+Daddy VR bu kanal bu yüzden var, tüm videoları dikkatle izlemeni öneririm
Daddy VR aynn aynı sorunu bende yaşıyorum kanalın bütün video larını ızledim olması lütfen yeni bir video yaparmisin bunun hakkında
CHIANBÇEKALLP
Serkan Özkeskin aynen bendede ayni sıkıti var
Hocam seni izlerken boğulma hissi yaşadım
Hocam cok tesekkurler, deneyecegim haftaya👍🤗
Hiç bilmeyenler için faydalı olabilir
hocam bitün videolarını izledim ve öğrendim bitün cesaretimi topladım atladım havuza baktım yüzüyom lan dedim teşekkür ederim
Vidyoların çok açıklayıcı,serkan abi teşekkür ederiz...
+Ersin KAPLAN iyi seyirler diliyorum 😊👍
güzel bir calisma,tesekkürler
+Mehmet Sofuoglu 👍
bende diyordum ki neden gidemiyorum. ellerin şekli imiş püf nokta :) ben eli dümdüz kağıt gibi tutup çekersem gidemem tabi.
Çok güzel yüzüyor diyenler like atsın :-)
abi helal olsun çok güzel anlatıyorsun helal sana
Ben de yüzücüğüm ve yanlış Dolfin diye bişey var
yüzücüğüm
Bizim Kedi kardes Kolpa atma Turkiye sampiyonu Olma ihtimalin yok Hocam 3kez ust uste turkiye sampiypnu oldu ve sen hala kolpa at
Çiğdem Kös evet dolphin var iki ayak ayni srkilde deniz kizi gibi yuzme seklidir ve bayagi etkilidir
yüzücüğüm ne
Yüzücü iseniz kaan kara yı tanıyosunuzdur o benim hatta 5 9 temmuz daki milli takım seçmesine geldiniz mi
Ben su altında ayak çırpıyorum öbür türlü iki bacagim esit olmuyor
Bence dolphin atarak yüzmek daha hızlı ve daha kolay ama insanın vücut yapısına göre değişir tabi yüzme stili.
Bu gün suyun altinda(3 metre asagida) 53 saniye kaldim😄
Abim suyun altında hızlı gidiyodum seni izledim yavaş yüzü Yom
Hocam pazartesi kursum var yüzme şanslıyım canım çekmişti
Hocam bide hasemayla deneyin o kadar zor ki xjjdjdjsj altına dalmak
Yüzmeyi kendi kendime öğrenen bir insan olarak hep gurur duymuşumdur ama su altında hızlı gitmek en zorlandığım konu.Bunu deniyeceğim :)) Sağolun hocam.
+elif's life 👍
yannız o havuz 5 metre 90 santim falan mı
Hocam çok sağolun plajda otururken yüzmede gelisemedigimden yakiniyordum bı kaç videonuzu izleyip denize koşuyorum şimdi
Abi sağol çok yardimci oldun
çok sağolun hocam çok teşekkür ederim kursa gittim ama yüzme hakkında bilgi varmıki diye baktım size rasladım çok faydası oluyor Allah razı olsun eksilmeyin👍
benim sormak istediğim şey uzunca süre nefesi tutuyorsunuz. beyine oksijen gitmiyor. Bu durum sakıncalı değil mi? Ayrıca uzun süreçte daha zararlı değilmi? yani nefesi tutmak su altında kalmak bize ne kaybettirir ne kazandırır? bununla ilgili bilgi verebilirmisiniz?
+Levent Bilgin Kanalın oynatma listesinde oldukça faydalı videolar var. Öncelikle bunları çok dikkatli ve sabırla izlemeni öneririm. Çünkü aralarda değerli bilgiler veriliyor. Ayrıca videoların altındaki sohbetlerden de yararlanabilirsin. Aynı soru senden daha önce sorulmuş ise tekrar sormana gerek kalmayacaktır. Bu sayede daha önce açılmış bir sohbete sen de dahil olabilirsin.
Kanaldaki videolar ve yorumlarda cevabını bulamadığın soru aklına gelirse, bana iletebilirsin. Talebinle ilgili bir video yapıp, diğer videolarımızın arasına dahil ederiz. Böylece sayende kanalımız daha da genişler. Desteğin için teşekkür ederim.
HOCAM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ANLATIMINIZ SÜPER.
BIR SORUM OLACAK
DİBE DALINCA NEFESİMİZİ HEMEN VERMELİMİYİZ??
DAHA FAZLA SU ALTINDA KALMANIN FORMÜLÜ VARMI
+Esma Geçen Konu ile alakalı düşüncelerimi paylaştığım video kanalda mevcut. İyi seyirler diliyorum.
Iyi hoşta suyun altında 5 snden fazla duramiyorumki ben su burnuma giriyo birden midem bulanıyo shdjwhdhahsh
Suya üflemen lazim
Abi ben denizde başaşağı dalınca gidiyorum ama yatay hale gelince su beni hemen kaldırıyor karşı gelemiyorum nasıl yapabilirim
yuzmeyi senden orendim allah razi olsun
+Yasemin Altinbilezik hepimizden
yillardir yuzuyorum bi su dalmayi yapamiyodum, cok iyi yuzenlere soruyodum kendini it dalarsin diyolardi ama olmuyodu. sizin videonuzla acayip kolay sekilde dalmayi ogrendim Allah razi olsun
+Dinocalyptus hepimizden
Çok anlaşılır anlatiyorsunuz.
Teşekkürler.
İyi seyirler üstad.. 🙂👍
@@serkanozkeskin hocam ben bugün havuzda yüzerken burnuma su kacti eve gittim hala biraz yanıyor kalıcı bir hasar oluşmuşmudur
8 sene profesyonel Spor yüzdum ve bu teknikleri doğrulayabilirim (Yüzdüğüm takım ise Amsterdam Slotenpark bad)
Katkın için teşekkür ederim. 🙂👍
*Merhaba ben türkiye 50 metre 13 yas serbest yuzusun rekorunu kirmaya çalışıyorum rekor 23 saniye benim rekorum ise 25 nefesimi nasıl düzenli kullanabilirim ve kulaç ile hızlı gidebilirim taktikler videosu çekebilir misiniz?*
benim Ismim Caner Yuzucuyum 4 senedir profesyonel Verdiginiz Dersler ve teknikler cok Etkili tesekurler
+Zinnet Kaya 👍 başarılar diliyorum
Hocam nefesimizi uzun sire nası tutarız onun taktijlerini verirmsiniz bu arada müq kanal bütün knklarıma tavsiye edicem
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler...
ruclips.net/user/serkanozkeskinvideos
@@serkanozkeskin saolun 😅👍
cigerleri. havayla nasıl doldurucaz
nefes alarak
Hocam 11 yasindayim, kursa gidiyorum torpido hareketini yapamiyorum, korkuyorum havuz en fazla ne kadar derin olmali cevaplarsaniz sevinirim (ellerinize saglik kaliteli videolar cekiyorsunuz👍👍)
O kadarcik mesafe icin yuzdigune degmez ya,,izlerken yoruldum
ISE YARADI ABI TESEKKURLER ARKADASLARIM PALETLI 1 METRE FLAN GIDIYO ONLARI GECIYOM :DDD EYW
sizi izlerken ,değinmediğiniz ve benim yüzerken yapmadığım bir püf noktası keşfettim
ben yüzerken yüzümü karşıya bakacak şekilde tutuyorum oysa siz yüzünüz yere bakar ve sürtünmeyi minimuma indirerek
yüzüyorsunuz
teşekkürler
Benim tekniğim de aynı. Antrenmansızken bile 50 saniye, 1dk civarı bu şekilde ilerleyebiliyorum. Yaklaşık 40-50 metre arası yol gidiyorum. Büyük bir yüzme havuzunda bile baştan sona hiç yüzeye çıkmadan gidilebiliyor eğer hızlı ve ani hareketler yapılmazsa (Hızlı hareket oksijeni hızlı harcar).
+wmwmwm13 katılıyorum
Hocam ben yüzmek istiyorum ama ayaklarim yere değmez diye korkuyorum napmaliyim ? Lütfen yazın
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler...
ruclips.net/user/serkanozkeskinvideos
Tamam.teşekkürler
Öncelikle vermiş olduğunuz yanıt ve sesli yanıt ve uygulama ile nefes alıp verişimin yanlış yaptığının farkına vardım birde el ve ayak hareketinin kullanma esnasında ki uyumsuzluğu farkettim çok teşekkür ederim hocam ...
Harika bir video. Yaz günü iyi gitti.
🙂👍
Abi suyun altında çok durmak için napabilirriz
İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler...
ruclips.net/user/serkanozkeskinvideos
ben İzmir'de yaşıyorum abim beni çeşme ye götürecek hiç bilmiyorum yüzmeyi ama şimdi öğrendim teşekkürler hocam
+Benbir Bokum 👍
Hocam benim 50 kurbağam 36 ve 12 yaşındayım
biraz ağır olmuş bu teknik ve bi insan su altına girdiği zaman atıcağı kulaç onu çok fazla yoracaktır şahsen benim yaptığım teknik su altında girerken dimdik bir şekilde aşağıya doğru kulaç atmak ve dibe yakınlaşmak sonra sadece ayaklarımı yukarı aşşağı yapıp ellerimi dümdüz belime doğru bırakıyorum ve sadece ayaklarımla çok hızlı gidiyorum...
Hocam ben şu altında yüzüşü biliyorum ama su altına inemiyorum
dipte yüzerken, göğüs zemine değecek kadar yakın olmalı hatta deymeli deneyin
Püf noktasi nefes vermek dipte kalmayi sağlar
Kimse yüzmeyi youtubeden izleyerek öğrendiğime inanmıyor ama resmen bi uzman gibi yüzüyorum artık sadece youtubeden izleyerek
2010 yılında daha youtubede tek tük yüzme ile ilgili videolar varken öğrendim ben üstelik olanlar da ingilizceydi :)
hocam havuzun dibinde yüzmek için ciğrleriöizdeki havayı tamamen boşaltmamız gerektiği söylendi o yüzden sordum des alıyordum bir yüzme hocasından sizi merakla takip ediyorm çok çok teşeklürler hocam
+Fatma Yılmaz Kanalın oynatma listesinde oldukça faydalı videolar var. Öncelikle bunları çok dikkatli ve sabırla izlemeni öneririm. Çünkü aralarda değerli bilgiler veriliyor. Ayrıca videoların altındaki sohbetlerden de yararlanabilirsin. Aynı soru senden daha önce sorulmuş ise tekrar sormana gerek kalmayacaktır. Bu sayede daha önce açılmış bir sohbete sen de dahil olabilirsin.
Kanaldaki videolar ve yorumlarda cevabını bulamadığın soru aklına gelirse, bana iletebilirsin. Talebinle ilgili bir video yapıp, diğer videolarımızın arasına dahil ederiz. Böylece sayende kanalımız daha da genişler. Desteğin için teşekkür ederim.
Hocam ben suyun altından yavaş gidiyorum ama üstte yüzemiyorum bu nedenle denize girmeye korkuyorum
hocam ben püf noktayı buldum kolları karşıya ilerletirken eliniz yumruk oluyo
Hocam sizin sayenizde havuz a gidiyorum sizin sayenizde 3.10 un altında oturuyorum sağolun
+KAAN Erdemir 👍
Böyle eğitici videolari bekliyoruz :)
bu videodan sonra öyle bir dipten yüzdüm ki millet şaşırdı. çok derin değilse püf nokta dibe yakın olmak. suyu yukarı yitince dibe yakın oluyorsun. benim yanlışım kulaçı yana atıyordum hemen yüzeye çıkıyordum
Serhat abimiz uzaylı suyun altında nefesini ne kadar uzun tutuyor bence imkansız yine de maşallah...
ne kadar teşekkür etsem az .verdiğiniz bilgiler çok yararlı oldu
Elinize dilinize sağlık çok güzel bir video olmuş. Videolarınız eğitici, sade, akıcı ve anlaşılabilir olmuş. Seslendirme tane tane, görüntülerde gayet açıklayıcı ve net. Emeğinize sağlık.
+mustafa ceviktekin faydamız oluyorsa ne mutlu
hocam senin akciğer benim allah bilir kaç katı ben 20 saniye sen maşallah 30 dakka :D
+1 OYUN 1 NASIL YAPILIR benim ciğerimin seninkinden farkı yok. Tek bir dalışta çekilmedi o video
Hocam sizi izleyerek yüzmeyi öğrendim. Mükemmel bir anlatım şekliniz var. Teşekkür ederim.
Faydam oluyorsa ne mutlu bana..
@@serkanozkeskin hocam hangi şehirdesiniz. Özel ders veriyorsanız eğer yüzmeyi geliştirmek için ders almak istiyorum.
Merhaba, yardımcı olmaya çalışayım. Görev yaptığım Marmara Spor Kulübü’nün marmarasport.com adresinden tüm şubeler ve dersler ile ilgili güncel bilgiye erişilebilmekte. Ben genel olarak Ataşehir/Ümraniye şubede bulunmaktayım. Şahsen veya iletişimdeki arkadaşlar her konuda yardımcı olmaktan keyif duyarız.
Hocam emeğinize sağlık
Abi seni hep takip ediyorum Süpersiniz
ya hocam bi aralar hamama gittim balıklama atladım kafam betona çarptı çok kötü ağrıdı artık balıklama atlarken çok korkuyorum napmam lazım
Hocam ben suyun altında çok nefesini tutamıyorum
İhtiyacın olan videoyu kanalın oynatma listesinde bulabilirsin.
ruclips.net/p/PL4fi5E9JMuTsh_gNStQsEBcLr9K2yeEky
Teşekkürler hocam
Azərbaycandan salamlar. Videolarınız çox öyrədicidir. Çox sağ olun :)
+HuseynKyle Aliyev aleyküm selam. Gönderen getiren sağolsun 😊👍
Çok uğraşıyorum su altına giremiyorum olmuyor sizin videonuzu tatile gidene kadar izliycem umarım yapabilirim .çok istiyorum 😒
Ben dipten yüzerken hem el hem ayak vuruyorum. Ellerimi yanımdan hiç ayırmayıp bilekten ayak vurur gibi kullanıyorum. Aynı sistemi sırt üstü yüzerken de kullanıyorum. Bazen bedenimle de bu hareketlerimi destekliyorum. Hem daha az yoruluyorum. Fakat karabatak dediğim bir arkadaşım var. Girdimi bidaha bulmak mümkün değil. Hem çok hızlı hemde tekniği neyse daha uzun süre suda kalabiliyor. Yavşak öğretmediği için teknik arıyorum 😂
Eğer suyun altına girmeyi başarabilirsem ,suyun altın da nasıl yüzeceğimi anladım.Videoyla yüzme öğreniyoruz.Tebrikler ve teşekkürler Serkan bey 10 numarasınız.
+gökhan Kender eksik olma, teşekkür ediyorum
Hocam ben su altına daldığımda panik oluyorum nefesim yetmez boğulurum diye korkuyorum bir yere tutunmadan su altına dalamıyorum.Ne yapabilirim.Yanıtlarsanız sevinirim
Selamlar, Haftada 3 veya4 kere havuza gidiyorum devamlı bu tekniği çalışıyorum havuzu 1,5 boy nefessiz turluyorum fakat ne kadar çalıştıysam bir müddet sonra suyun üstünde oluyorum ayrıca vidyonuzu devamlı geri alarak en ince ayrıntısına kadar inceliyorum bu duruma çok fena takıldım neden olmuyor suyun dibinde niye kalamıyorum nerde hata yapıyorum emeğinize sağlık çok faydalanıyoruz vidyolarızdan saygılar
Hocam sen anlatırken benim uykum geliyor C:
selam
🙂