진정 홈트로 작년10월부터 월욜부터 토욜까지 하루도 안빠지고 혁스 영상으로 운동중이요~댓글을 안달뿐...ㅎㅎ 홈트 이벤은 원래 내꺼인디 ㅠ.ㅠ 온가죄 운동하고 애들데꼬 출근하느라 바뻐 참여 못했슈~그러나 꾸준한 하루 2시간 이상 홈트로 우리 초2큰딸 5kg빼고 둘째 출산 지는 15kg감량 울신랑두 5kg감량 혁스 운동스 좋아쓰~^^
안녕하세요, I'm from the UK and I really enjoy Hulk's TV workouts. So easy to follow even if you speak another language. The bar at the top is great for keeping track of progress throughout. Thank you for sharing your workouts! 💪😀
제겐 좀 어설픈 동작이었는데 오늘 총 권혁님의 영상 세개를 보면서 운동을 하였더니 기분이 몹시 좋습니다. 감사합니다. 영상을 보면 처음엔 웜업이 마지막에는 스트레칭으로 몸을 풀어주어서 너무 좋았습니다. 헬스장에서 피티수업을 받아도 스트레칭은 각자 하라고 하고 운동을 할땐 같이 병행이 되질 못해서 저는 늘 거의 건너뛰는 편이었는데 권혁님 영상을 볼때면 본운동뿐만 아니라 스트레칭도 같이 할 수 있어 너무 좋은것 같습니다. 정말 소중한 운동루틴영상 감사드립니다. 그리고 레벨별로, 기초부터 초급, 중급, 상급...자기자신의 실력과 수준에 맞게 부담스럽지 않게 따라할 수 있어 너무너무 좋습니다. 福 받으실거예요~ 좋은저녁되세요^^!
요즘 다이어트하고 예쁜 몸도 만들고 싶어서 간헐적 단식과 빌리부트캠프, 그리고 빌리부트캠프 쉬는 날에는 20분 내외의 짧은 맨몸 근력운동을 따라하고 있습니다 오늘은 권혁님의 이 동영상과 가슴 운동을 하였습니다 그런데 리버스 푸쉬업을 할때 전완근 밑부분, 팔꿈치부터 새끼손가락까지 이어지는 라인에서의 전완근이 찢어지듯이 아프던데 이게 정상인건가요? 아니면 자세가 나쁜건가요?
레츠기륏!!
* 닭가슴살 및 다이어트 식품은 여기가 가장 저렴합니다 - 회원가입만 하셔도 매주 5분께 닭가슴살 육포를 드립니다 *
metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100044129
최대 56%이상 할인 추천코드-100044129
초보자용 홈트영상 더 올려줘요
샘~ 떠먹는홈트 넘나 유익하게 잘 보고 있습니다~ 감사합니다! 전완근쪽 루틴도 하나만 만들어주세요~!
운동 다 하고 옆에 둔 수건으로 땀 닦은사람 손들어
와 cㅋㅋㅋ 소름이다ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기넼ㅋㅋㅋ 이래서 눈치빠른 애송이는...ㅡㅅㅡ ㅋㅋㅋ
웬만해선 댓글 안다는데 너무너무 감사합니다... 스트레스로 운동 끊었었는데 덕분에 다시 흥미를 붙이고 있어요 ㅠㅠ
떠먹는 홈트 정말 홈트의 신세계입니다~! 준비운동-본운동-마무리 스트레칭까지!! 오늘 일하다가 시간 안되서 헬스장 못갔는데 헬스장 못가는날엔 떠먹는 홈트로 몸 유지어터 하도록 할게요~ㅎㅎ 이런 영상 만들어주시는 권혁님 짱짱!!
화이팅!!
형님 덕분에 저의 인생이 180도 달라졌어요
예전엔 뚱뚱해서 살을 빼고 더이상 할게 없었어요 근데 형님의 영상을 보고 저도 자극이 와서 형님운동을 예전부터 지금까지 쭉 하고 있습니다 감사합니다 더욱 여러가지 영상을 올려 주세요!!
코로나때문에 헬스장 못가는데 이런영상 너무 좋아요ㅋㅋㅋ 제가 본 몸중에 권혁님 몸이 제일 멋있고 따라가고 싶은 몸입니다
동기부여 감사합니다!
감사합니당 흐흐흐
전 21일루틴이 익숙해지면 해봐야겠네요 ㅎㅎ 화이팅
화이팅입니다!
헬스장가면 운동 정말 열심히 하게 되는데 못가는 날엔 집에 덤벨이 있어도 홈트하기가 귀찮더라구요 권혁님 떠먹는 홈트 영상보면서 하면 집에서도 집중하면서 따라하게 되더라구요 너무 좋은 영상 감사드립니다!!
진정 홈트로 작년10월부터 월욜부터 토욜까지 하루도 안빠지고 혁스 영상으로 운동중이요~댓글을 안달뿐...ㅎㅎ
홈트 이벤은 원래 내꺼인디 ㅠ.ㅠ
온가죄 운동하고 애들데꼬 출근하느라 바뻐 참여 못했슈~그러나 꾸준한 하루 2시간 이상 홈트로 우리 초2큰딸 5kg빼고 둘째 출산
지는 15kg감량 울신랑두 5kg감량
혁스 운동스 좋아쓰~^^
이렇게 보면서 운동하니까 힘들어두
너무재밌네요ㅎㅎ
풀업 만들어주시면 좋을것같아요ㅎㅎㅎ
와아아 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.
홈트 맨몸 운동 하면서 많이 느끼는데 기구로 운동 하는게 참 편한거 였군요 ㅠㅠ
빨리 헬스장 다시 갈수 있었으면 좋겠어요.
오늘은 이거다잇!! 레츠기륏!!
안녕하세요, I'm from the UK and I really enjoy Hulk's TV workouts. So easy to follow even if you speak another language. The bar at the top is great for keeping track of progress throughout.
Thank you for sharing your workouts! 💪😀
Thanks:)
이거하니까 땀샘이 사방팔방 다나온다
오늘은 두개!!!!!!!!
다이어트 영상은 돌고 돌아도 이 형 영상으로 오게되네
다른 유튜버들 다이어트 영상은 살은 쑥 쑥 빠지지만 일시적으로 빠져서 다시 살이 찌는데
이 형 영상은 살을 빼도
빠진 상태로 유지가 됨
형 사랑해
아침에 딱 하기 좋은 루틴이네요! 매일 레츠기릿!ㅋㅋ
마침 등 루틴이 필요했는데..!
잼나게 잘보고 갑니다 즐거운 하루되십시요👍👍
2달 만에 운동을 이 영상을 보면서 해봤는데 죽어있는 등이 다시 되살아나내요 믿고 다른영상도 보겠습니다 감사합니다 ㅎㅎ
아 못참지
꺄 형님 유툽에서 첨으로 가입해봐요 ㅋㅋㅋ
헤이 브로 가입해서 내가 너 댓글만 따로 보이거든? 너 이제 망함 오늘 운동함?
언제올거임 ?
저 오늘 형님 영상 복근이랑 등 운동했어요!!! 그 풀업 기구도 사서 풀업도 하고 있습니다😆
@@Hyeok89 아참 저 풀업 1개도 못했었는데 지금은 8개까지 가능해졌어요
@@멍뭉이-u5u ㅎㄷㄷㄷㄷ
챌린지는 참여하지 못했지만 항상 여러 영상 보면서 홈트 열심히 하고 있습니다!! 좋은 영상 매번 감사합니당
감사합니다ㅋㅋㅋ
참신한기획발상☆☆☆
좋아요^^
우와 아이디어가 독보적이네요
재밌게 날마다 따라하고 있어요
늘 사랑과 풍요에 머무세요~~♡♡
감사합니다:)
BGM이 신나는 음악이라 그런지 화이팅나네요 ㅎㅎㅎㅎ 항싱 잘 보고 꾸준히 홈트하고 있어요 ^^
형 오늘도 출첵이요
스트레칭 동영상도 올려주심 감사합니다 🙏🙏🙏🙏
감사합니다 당기기 운동 row랑 풀업밖에 안했었는데 집에서 편하게 할수 있네요! 근데 발이 닿은 수건으로 얼굴을 ㅎㅎ
전 방에서 운동하는 영상도 좋던데
다음엔 방에서도 해주실 수 있나요 방에서 운동 따라하는 내 모습과 하이퍼리즘 오져버리는...
기숙사 들가기전에 운동들 숙지해 놓을게ㅋㅋ
ㄱㅅㄱㅅ
와 몸 열 장난 아니게 올라가네요. 평소에 운동을 하두 안해서 그런지 몸이 빨갛게 달아 오르네요 ㅋㅋㅋㅋ 꾸준히 보면서 열심히 운동 하겠습니다.
영상퀄이 엄청좋네
왐마 믿고있었어 형 ㅠㅠㅠ 이두 너무 좋하
커몬 브라더 !
감사합니다^^😮
뛸 때 팔이랑 다리 같은쪽이 올라가는건 일부러 하신건가욤? ㅎㅎㅎ
대단하다,, 보면서 지린다라는 말 밖에 안나오네요 어떻게 수건으로 바벨 컬을 할 생각을 하셨죠?
크뤼에이러 입니당
10초 전은 못참지
ㄹㅇㅋㅋ
@@Hyeok89 ㅎㅎ
혁님 첫번째 배트맨 자세 할 때 나오는 노래 뭐에요?? 진짜 기분 좋게 시작하는 느낌이라서 마음에 들어서 여쭙습니다!
명절에는 이 운동으로 등이두 부신다..
오늘도 부서졌다..
내일봐 !
오늘도 달렸습니다... 어제는 비밀😚
@@이규선-d3u 어제 뭐했어
@@Hyeok89 등이두랑 ㅠㅠㅠ 2.5레벨 복근 두세트 부셨습니다!!!
홈트는 역시 짧혁...👍🏻
미친 형 이번엔 등 이두라니 오늘은 이거다 .. 렛츠기릿👊🏻 ( + 여러분 리버스 푸시업은 혁이형처럼 손을 대각선으로 두면 부상위험이 훨씬 줄어들어요 참고하세요!) 수건을 활용한 시티드 로우랑 랫풀다운 자세 익히기 좋네 헬스장 못가서 못했는데 창의력 굿굿
좋은 첨언 고마워 브라더 !
@@Hyeok89 👍👍
형 나 농사지으면서 15키로 쪘는데
맨몸 근육 루틴으로 운동다이어트 조져볼게
Love 💕 it 🤗🥰😇💫🇩🇪
형 성장기학생인데
Lv.2 하체,상체랑 이영상 보는데
키크는데 무리없겠지?
자세 똑바로하고 살빼고 몸 멋지게만들고싶은데..
의견좀 말해줘
그리고 대회 화이팅!
답장부탁할게
제겐 좀 어설픈 동작이었는데 오늘 총 권혁님의 영상 세개를 보면서 운동을 하였더니 기분이 몹시 좋습니다. 감사합니다. 영상을 보면 처음엔 웜업이 마지막에는 스트레칭으로 몸을 풀어주어서 너무 좋았습니다. 헬스장에서 피티수업을 받아도 스트레칭은 각자 하라고 하고 운동을 할땐 같이 병행이 되질 못해서 저는 늘 거의 건너뛰는 편이었는데 권혁님 영상을 볼때면 본운동뿐만 아니라 스트레칭도 같이 할 수 있어 너무 좋은것 같습니다. 정말 소중한 운동루틴영상 감사드립니다. 그리고 레벨별로, 기초부터 초급, 중급, 상급...자기자신의 실력과 수준에 맞게 부담스럽지 않게 따라할 수 있어 너무너무 좋습니다. 福 받으실거예요~ 좋은저녁되세요^^!
아이고 감사합니다 !!
팔굽혀펴기할때 위쪽에서도 카메라찍어주실수있나요자세를 이상하게할까바요
오늘 운동은 이 운동루틴으로 등이랑 팔 태워보겠습니다~~
형님 우측 라운드숄더 운동하면서 잡을수 있는방법 없을까요 ㅜ 군대에서 운동할땐 안그랬는데 복학해서 에코백 들고 장거리 통학 2,3년하다 라운드 생긴것 같아요 집중하면서 몇년또 운동 했는데 항상 운동할따마다 좌측보다 집중이 너무떨어져서 스트레스입니다 ㅠ 도수치로도 한번해봣는데 매번받기 부담스럽고 해서 한번받고 말았거든요... ㅠ 하는만큼 자극 안올라와서 너무 함드네요 ㅠ
내일은 이거다!
산에서 조난 당해서 운동 못할때 쓰겠습니다. 이미 이지바 있어서 등은 문제 음슴다.
조난용 ㅅㅌㅊ
웜업 하는데 계속 어깨에서 뚝뚝 소리가 나요
괜찮은건가요...?
요즘 다이어트하고 예쁜 몸도 만들고 싶어서 간헐적 단식과 빌리부트캠프, 그리고 빌리부트캠프 쉬는 날에는 20분 내외의 짧은 맨몸 근력운동을 따라하고 있습니다 오늘은 권혁님의 이 동영상과 가슴 운동을 하였습니다
그런데 리버스 푸쉬업을 할때 전완근 밑부분, 팔꿈치부터 새끼손가락까지 이어지는 라인에서의 전완근이 찢어지듯이 아프던데 이게 정상인건가요? 아니면 자세가 나쁜건가요?
형 이거 좋네 맘에 들어 베트멘 하면서 덤밸 손에 쥐고 하면 개쩔어
굿브로
이거 ㄹㅇ 개좋음
형 체지방 운동영상보고
10kg 뺐어 진짜 고마워
이제 어깨,등 운동해서 벌크업할께
아직 학생인데 딱 좋은 것 같애
근데 이거 운동하는데
광배,등보다 팔에 힘이 들어가는 것
같은데 제대로 된거지 잘 모르겠어
어디에 힘을 줘야할지....
등운동은 턱걸이만 하는데 오른쪽에 비해서 왼쪽 광배가 눈에 띄게 작아요. 앞에서 봐도 확연한 차이가 나는데 교정할 수 있는 방법이 있을까요?
와우 워밍업만 했는데 어깨랑 등이 지치네요
노화인지 만성피로인지 모르겠네요.
2일전 따라한 하체운동으로 아직도 허벅지가 지근지근 거리는데 뿌듯합니다.
강도높은 운동이 필요하다며 중량벨트 구매하려던차에 한번 따라해보고 정신이 반짝!
현실을 깨달았습니다.
감사합니다.
고고고! 언젠가 그 느낌이 그리워지실거예요ㅕ
우와 철봉 없이 광배는 처음 해보는데 생각보다 자극이 좋네요! 좋은 루틴 감사드립니다!!
땡스 브로 !
hola me puedes responder en español porfis? Es que no entiendo el coreano del todo
@@Hyeok89 y si no sabes español quisieras aprender?
3:42 배트맨 동작할때 성기가 눌려서 아픈데 어떡하죠.. 고수분들 알려주세요..
오늘 1일차입니다
똑같이 따라하는중인데 라잉랫풀다운할때 목아픈데 비정상인가요??
배트맨 할데 갈비뼈가 아픈데 원레 그런간가요? ㅠㅠ
수건으로 운동 할데 뭔가 한쪽팔에 더 힘이 들어갈떼가 있는데 괞찮나요? ㅠㅠㅠㅠㅠ
4:30 이건 못하겠네요....
아쉽존나힘드러ㅠㅜㅜㅠㅠㅜㅠㅠ
2/19 12:30 출석
2/20 21:40 출석
2/21 21:50 출석
오늘 옴?
@@Hyeok89 당욘하죠 근데 지금 온몸이 쑤시고 뻐근한데 왜 이 느낌이 좋죠.. 저만 그란가요..
2/22 22:25 출석
혹시 배경노래 EDM 이름이 뭔가여??
안녕하세요, 고수님들 답변 부탁드립니다
재가 손목이 안좋아서 푸쉬업바를 사용하는데
여기서 나오는 리버스 푸쉬업같은걸 못하면 어떤걸로 하면 될까요?? ㅠㅠ 도와쥬세요
일반 푸시업, 내려갈 때 가슴 피고 등근육 모아주면서 오래버티는 식으로 하면 자극 꽤 오더라구요
리버스는 안하고 걍 느킴만 오도록
후.. 난 누워서 보는사람들과 달리 앉아서 본다
등 팔 완료..
굿 이따봐
처음에 시작하는 bgm 출처 부탁드립니다!!!
멸치탈출 1일차
12시 5분
오늘 옴?
@@Hyeok89 2일차
7시 4분
힘들다.. 출석..... 형 나 왔다,,, 이거 하고 턱걸이 한다..
오늘 옴?
@@Hyeok89 오늘 오랜만에 헬스장감 ㅋ
와 4단계 때문에 헬스장 못가서 우울했는데 이거 짱이네욥💪👏
머신 없이 등운동 가능하다니....👍
2021.07.10 ⭕
하루에 몇세트씩 하면 되나요? 최소 몇세트 그리고 최대 몇세트가 적당한지 궁금해요
😍
다음엔 10분따리 레벨 4 아니면 5 복근운동 부탁드립니다!
와... 이것도 엄청 힘드네요
후 최소한 작심삼일은 해야지
형 베트맨 자세 따라하는데 그 부위가 너무 눌려.......음... 어디로 치워야 안아플까!!!
집에 덤벨이 6키로밖에 없어서 저걸 다 못하는데 혹시 스킵한다면 뭘 스킵해야할까요?
내일부턴 이것도 추가!!
근력이 부족해서 그런지 등에 자극이 안오네요 ㅠㅜ
아니 형 처음 배트맨 동작할때 어떻게 팔이 꽈배기처럼 잘 돌아가??
4/14일 등운동 실시 3분할로 갈꺼야 형
몸에 열을 내야되는 이유가 궁금합니다!
보기에는 쉬워보이면서 고렙용...
스앙당히 빡센거
손목이 부서질 거 같지만 좋은듯
푸쉬업할때 손목 45도 맞는거죠?
권혁님 혹시 어깨도 같이 운동이 되는 루틴인가요??아니면 어깨는 다른 운동으로 키워야 하나요??
이거 진짜 개힘듬…. ㄷㄷ
형 나 리버스 푸쉬업 하고나서 손목이 너무 아픈데 어떡하지...
헤이...손목을 너무 오지게 돌려서 그래.. 한 이틀 쉬어!
@@Hyeok89 쉴수는 없죠 견딘다!
아니야 아니야 난 아직 준비가 안됐어 ( - )/
이게 가장 나한테 딱 맞다 힛
𐌅𐌅𐌅𐌅
2021.04.30 금 운동 완료
좀 당황스러워여 푸시업 손 반대로 어케하나여…?
2021.05.10 월 운동완료
타령 졸귀...
프로틴 마려운 영상입니다
2.24 ✔
혹시 이거 2세트 하는건가 브로들
초보자도 쉽게 할수있는 홈트 알려쥬세요ㅠㅠ
레벨별로 올라가고 있으니 참조하세요!!
운동 유튜브에 정치애기는 좀~
구독자 위하어 홈트안든 헉티브를 위해서 할수있는일을 합시다 ~