安定感やバランス感覚がググッと改善！足指のエクササイズ
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 足にはふくらはぎにつながっている外在筋と足の中にある内在筋があります。足を鍛えるときには両方やると安定感がグッと上がりますよ！
特にバレエをやっている人は、足の指を伸ばしたまま曲げたり伸ばしたりする動きをやってみて！
難易度が徐々にアップしていきますので、足がつらない程度に、
毎日やると足の機能が改善してくるのが実感できるはずです。
ぜひやってみてくださいね。
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#新体操
#足底筋膜炎
#足底腱膜炎
#バレエ
#足指のエクササイズ
いつも楽しく拝見しております✨
この動画の足は格子さんの足ですか？😊
動画の最後の方で足の指がすごく開いていてビックリしました‼️
足の指が開くようになるコツがあれば教えて欲しいです😊
いつも観ていただきありがとうございます！
はい、こちらの足は中村格子の足でございます！
本人曰く、「時々、足の指で小さなボールを掴んだり、紐を掴んだり、ティッシュをひっぱたり、というようなトレーニング（行儀の悪いことを？）していると動くようになる」とのことです！
ご参考になりますと幸いです！
いつも視聴させていただいています
ありがとうございます
左指が痺れありM RI で ストレートネックからの痺れと診断でした
改善のトレーニング 知りたいです
コメントありがとうございます。
リクエストもありがとうございます。早速検討させていただきます。
また、現在有料にはなりますが、オンラインクラスではそのようなクラスもございます。ご検討くださいませ。
dr-kakuko.teachable.com/
Amazing video thank you. Can you do it again from the soles of the feet view please?
Thank you for your comment.
Do you mean the video view from the bottom?
If so, we'll try!
@@dr.kakukosportsclinic1583 yes! Thank you.
足指を動かすと左右差が出ます。何故でしょか？