INTERMITTENT FASTING. SIDE effects and CONTRAINDICATIONS. Got to the HOSPITAL!
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2024
- THANK YOU FOR SUBSCRIBING!
Krasnoselskaya mineral water: krasminvod.ru/
- Balneological conclusion for water "Krasnousolsky Spring": drive.google.com/file/d/1WR-1...
- Balneological conclusion for water "Krasnousolsky Healing": drive.google.com/file/d/1o91k...
For all viewers this release is valid for 10% discount on everything in the store: cmtscience.ru/shop - promo code for CHOOSELIFE
The issue of video channel CMT (Scientific approach):
0:10 - To the attentive audience. Intermittent fasting, fasting, and calories. The previous videos. AUTOPHAGY and STARVATION. 382 days without food. Cyclic starvation. Post. How much can you lose muscle on the starvation? Nobel prize for ETERNAL LIFE!? Cure CANCER in a DAY. FASTING prolongs or SHORTENS LIFE?! Analysis of the research. Smaller MEALS and METABOLISM;
1:37 - the Interval of starvation (IG) and intermittent fasting (IG). Truth and fiction: the growth of stem cells, cancer treatment, diet of biohacking, improve cognitive abilities, rejuvenate the brain, increased muscle mass, life extension, rejuvenation, treatment of cancer, trigger autophagy. Hype and popular diets. Real reviews;
2:46 - Chapter. Side effects and contraindications of the periodic starvation. Lost weight but got serious side effects of fasting? Reviews and practice: gallbladder, gallstones, a disorder of the gastrointestinal tract, gastritis, ulcer, gallbladder dyskinesia, bloating and irregularity, diarrhea and constipation, hair loss, feeling cold, merlefest, low immunity, headaches. Walter Longo, a gerontologist and starvation;
6:00 - Head. Contraindications the periodic starvation. Pancreatitis and ulcer. Razgroma was in the hospital! Real reviews of people before and after. Interval fasting, a day of fasting and diabetes. Fasting and blood sugar levels, hypoglycemia and fall of blood glucose. Diabetes. Irritability and abdominal pain in the diet. Nausea and intermittent fasting. Lose weight without dieting and get hungry fainting? Lose weight and earn cholecystitis and amenorrhea on the weight loss . How diets cause RCE? Eating disorder: overeating, bulimia and anorexia on a diet;
11:17 - 12:46 - a Nutrient is. Protein CMTech. Creatine. Collagen. Omega-3; For all viewers this release is valid for 10% discount on everything in the store: cmtscience.ru/catalog - promo code "CHOOSELIFE";
12:49 - Professional sports and intermittent fasting. Muscle, sports, and PG. Weight loss and fat burning. The reduction in power performance. The deficit of microelements. Vitamins and minerals on a starvation. To burn fat and keep muscle?
14:45 - calorie Restriction and sport performance. Sports diet. Interval fasting and sports performance. How to drink? Electrolytes, isotonic, and water;
15:15 - Ramadan and sport. Influence on athletic performance. Healthy eating - a view of medicine and science. A personal nutritionists, sports and PG;
16:05 - Chapter. The PROS AND CONS of periodic fasting. The benefits of fasting and the dangers of starvation. Control hunger on PG. Cycles of starvation and stress. To suppress hunger. The control diet. The feeling of hunger and satiety. Food tastes better? Saturation. How to stop eating?
18:40 - Head. MINUS periodic fasting. Eating disorders. Anxiety and diet. The stress on the diet. Eating habits and proper nutrition;
19:55 - Head. PLUS periodic fasting. Physical and emotional recovery. Fasting. I feel great. Motivation and self-esteem. The calorie deficit. Intuitive nutrition and control hunger.
21:24 - Head. MINUS periodic fasting. Socialization. The rituals and traditions of food. Food habits and children. Food and other people. Sit in the company. Miss family dinner?
22:51 - Head. PLUS periodic fasting. Time savings. Cleaning and washing dishes. Control calories;
23:30 - Follow us! Thanks to the audience;
Cooperation, partnership proposals, is:
sales@cmtscience.com or tsatsan
cmtscience.ru
All the latest information, new releases and materials on the project site.
Second channel:
/ @cmtscience
A public in Vkontakte:
cavemanstech
The public in Facebook:
/ cmtsciencecom
My instagram:
/ cmtscience
Twitter:
/ cmtscience
Telegram:
t.me/cmtscience/
I'm here. Write and add us as a friend!
tsatsan
/ boris.tsatsulin
LINKS TO primary SOURCES in the article on the website of the project:
cmtscience.ru
#periodic #side #fasting #contraindications #interval #cyclic #Zazulin
Всем спасибо за внимание! ТАЙМКОДЫ и полезные ссылки на предыдущие ролики в данном комментарии! То, что вы смотрите - вторая часть ролика о периодическом голодании! Первый ролик доступен по ссылке (ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ. Полный FAQ. МИФЫ и ФАКТЫ. ПРЕРЫВИСТЫЙ ПОСТ): ruclips.net/video/oWzb5ZP70TY/видео.html
Я прочитал ваши комментарии и пожелания, и сделаю в скором времени отдельный ролик о периодическом голодании и гормонах!
Первоисточники есть на сайте проекта в описании к видео. Не забудьте подписаться и посетить мой инстаграм: instagram.com/cmtscience/
Выражаю благодарность Веронике Рис за помощь в озвучке отзывов:
instagram.com/risovaya_kashka/
vk.com/risovaya_kashka
Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
0:00 - Начало
0:10 - Для внимательных зрителей. Периодическое голодание, пост и калории. Предыдущие ролики. АУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. 382 дня без еды. Циклическое голодание. Пост. Сколько можно потерять мышц на голодании? Нобелевская премия за ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!? Лечим РАК за ДЕНЬ. ГОЛОДАНИЕ продлевает или СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?! Разбор исследований. ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ и МЕТАБОЛИЗМ;
1:37 - Интервального голодания (ИГ) и периодического голодания (ИГ). Правда и вымысел: рост стволовых клеток, лечение рака, диета биохакера, повышение когнитивных способностей, омоложение мозга, увеличение мышечной массы, продление жизни, омоложение, лечение рак, запустить аутофагию. Хайп и популярные диеты. Реальные отзывы;
2:46 - Глава. Побочные эффекты и противопоказания периодического голодания. Сбросил лишний вес, но получил серьезные побочные эффекты голодания? Отзывы и практика: желчный пузырь, камни в желчном, нарушение работы ЖКТ, гастрит, язвы, дискинезия желчного пузыря, вздутие живота и расстройство стула, понос и запор, выпадение волос, чувство холода, мерзлявость, снижение иммунитета, головные боли. Вальтер Лонго, геронтолог и голодание;
6:00 - Глава. Противопоказания периодического голодания. Панкреатит и язва. РазгрПопал в больницу! Реальные отзывы людей до после. Интервальное голодание, разгрузочный день и лечение диабета. Пост и уровень сахара в крови, гипогликемия и падение глюкозы крови. Диабет. Раздражительность и боли в животе на диете. Тошнота и прерывистый пост. Похудеть без диет и получить голодный обморок? Сбросить вес и заработать холецистит и аменорею на похудении . Как диеты вызывают РПП? Расстройство пищевого поведения: переедание, булимия и анорексия на диете;
11:20 - 14:15 - Питательная реклама. Красноусольская минеральная вода;
14:16 - Профессиональный спорт и периодическое голодание. Мышцы, спорт и ПГ. Сброс веса и жиросжигание. Снижение силовых показателей. Дефицит микроэлементов. Витамины и минералы на голодании. Сжечь жир и сохранить мышцы?
16:10 - Ограничение калорий и спортивные показатели. Спортивная диета. Интервальное голодание и спортивные результаты. Как пить? Электролиты, изотоники и вода;
16:40 - Рамадан и спорт. Влияние на спортивные результаты. Здоровое питание - мнение медицины и науки. Личный диетологи, спорт и ПГ;
17:35 - Глава. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ периодического голодания. Польза голодания и вред голодания. Контроль голода на ПГ. Циклы голода и стресс. Подавить голод. Контроль диеты. Чувство голода и сытости. Еда стала вкуснее? Насыщение. Как перестать есть?
20:07 - Глава. МИНУС периодического голодания. Расстройства пищевого поведения. Тревога и соблюдение диеты. Стресс на диете. Пищевые привычки и правильное питание;
21:45 - Глава. ПЛЮС периодического голодания. Физический и эмоциональный подъем. Лечебное голодание. Чувствую себя прекрасно. Мотивация и самоуважение. Дефицит калорий. Интуитивное питание и контроль голода;
22:53 - Глава. МИНУС периодического голодания. Социализация. Ритуалы и традиции пищи. Пищевые привычки и дети. Еда и другие люди. Посидеть в компании. Пропускаете семейный ужин?
24:20 - Глава. ПЛЮС периодического голодания. Экономия времени. Уборка и мытье посуды. Контроль калорий;
24:50 - Подписывайтесь! Креатин по промокоду cmtscience.ru/shop - CHOOSELIFE. Благодарность зрителям;
Отзывы и новую информацию можете найти в этих видео по темам:
ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ. Полный FAQ. МИФЫ и ФАКТЫ. ПРЕРЫВИСТЫЙ ПОСТ:
ruclips.net/video/oWzb5ZP70TY/видео.html
ГОЛОДАНИЕ продлевает или СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?! Разбор исследований:
ruclips.net/video/jHHZVyh9TWc/видео.html
АУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. Нобелевская премия за ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!? Лечим РАК за ДЕНЬ:
ruclips.net/video/UUtcC_1XlUA/видео.html
МЕТАБОЛИЗМ и ГОЛОДАНИЕ. ПОЧЕМУ вы не теряете ВЕС?
ruclips.net/video/CY_N4ozrW7M/видео.html
382 дня без еды. Пост. Сколько можно потерять мышц на голодании?
ruclips.net/video/Zu53LVA8ijE/видео.html
Креатин FAQ. Реальные научные факты vs домыслы производителей:
ruclips.net/video/0F1-4h6npSg/видео.html
Истинная причина ожирения. Отеки. Водно-солевой баланс. Изотоники:
ruclips.net/video/i2VBlrtSjGw/видео.html
Отзывы в инстаграм:
instagram.com/p/BpUtTckCt8D/?igshid=1vska45hof64k
Привет Борис буквально 5 дней назад попробовал ПГ период 52 часа не каких проблем, изменений не заметил, первые сутки очень много воды выпил, около 6 литров, была одна силовая, и одна тренировка с малой интенсивностью, на следующий день, единственная побочка, гнилосный запах после первого стула, с жкт проблем нет всегда ел много, в период ПГ никаких срывов не было 🤔 много ходил, единственное что почувствовал небольшую усталость в ногах, вес значительно не изменился и то, я думаю 🤔 это за счёт воды, но визуально уменьшилось количество жира на животе лицо стало менее отекшим по утрам я думаю 🤔 из-за недостатка "УГЛЕЙ" спасибо за инфу 👍👌👌👌💪💪💪💪
XD Реклама топчик, раз уж пошла такая пьянка, нужно было вставить кадр, как ты пьёшь минералку и знаешь, как в рекламах старых, половина попадает не в рот, в слоу мо.
Привет Борис. Сейчас месяц рамадан, многие мусульмане держат пост, в том числе я. Некоторые моменты о побочках рассказанных в видео заметил у себя. Учусь в медицинском на 4 курсе и понимаю о чем идет речь, когда обсуждается ПГ. Ответьте пожалуйста почему вы считаете ПГ и Рамадан разными вещами?
Борис, может сделаете обзор по книге Ю. Николаева? Было бы интересно ваше мнение. Всего доброго!
Борис , мне кажется , есть один выход из всех этих правильно-неправильных систем питания .
Создать для людей , которые не хотят заморачиваться , такое же сбалансированное питание , каким кормят домашних животных . Бжу , клечатка , витамины все будет учтено . ( хотя , говорят , что они вызывают рак у животных , допустим , что для людей можно сделать качественно ) Сделать с разными вкусами , для разных целей (набор массы , похудание ...) и разной консистенции (как чипсы , как ёгурт ...) .
На готовку не надо тратить время , купил , отмерил сколько есть , а потом хоть за раз съешь , хоть дробно .
Будет очень легко контролировать калории .
Насколько я знаю , такое пока никто не производит , а очень жаль . Многим бы облегчило жизнь , особенно людям с нарушенным пищевым поведением .
Борис, очень хотелось бы узнать твоё мнение !
Остальные блогеры - ставки на спорт, казино, парки. Борис - минералочка, оч полезно
@@alexander8987 будто это что-то плохое
@@alexander8987 Знакомый норм бабки поднимает
@@Side_Effect хорошее в том, что рекламирует реально полезные вещи.
@@Side_Effect что
Да вы блин о чём? Борис хорошие вещи рекламирует, а я говорю о рекламе на ставки, казино и тп. У Бориса я думаю вче таки есть уважение к своим подписчикам, и он умный поэтому лохотроны никогда рекламировать не будет.
Посмотрел и сделал вывод. Голодание как спорт. Разумного человека - лечит, дурака - калечит.
В принципе, теперь можно и не смотреть! Спасибо, бро!
Если точнее, то разумный человек посмотрит противопоказания и сделает выбор - голодать или не голодать.
Дурак без разбору возьмёт эту систему как только услышит плюсы от диванных экспертов
Спорт всех калечит, друг)
@@user-ei8lv3ks8b, нет.
Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет. Излишний фанатизм и вызывает большинство побочек. В любом режиме питания нужно включать голову.
голодаю по 5 раз в день между приемами пищи, вес только растет
Пухнеш от голода
снизьте калорийность одного приёма хотя бы до 500 ккал
глупость
голодай во время
X. Простов 😂😂😂
Борис , снимите пожалуйста видео про анарексию ,булимию , РПП.
Было бы действительно интерестно послушать.
купил красносольскую воду чтобы брызгать себе в глаз, вернулось зрение, действительно лечебная!
Купил красносольскую воду. Побрызгал на дохлую кошку, она воскресла, действительно лечебная
Никакая вода и никакие капли не возвращают зрение. Они могут только облегчить что-то... Надо знать физиологию человека, тогда все понятно.)) НО шутка хорошая была, как и другие комменты внизу ))
@@user-yh7yt9yy8e а вы СИЛОЙ ЗЕМЛИ лечите, немолодая нечеловек_иня?
Good Bear блин , а я Геморой лечил огурцом, как советовал доктор Попов
После употребления воды член увеличелся +8 см, советую.
Ем, когда получается раздобыть еду! Спасибо за видео.
+++
@Одинокое Дерево , Хааааааааааааа:)) Вы меня нашли :) а многие в судьбу не верят :) да, Это - я :)
что последний ифон в кредит?
тьфу-тьфу, чур его!
и правильно говорить не ИФОН, а ИПХОН :)
У меня нет не одного побочного эффекта, все как раз наоборот, легкость, усидчивость, много энергии, ясность сознания
Мой муж на ПГ+кето скинул 9 кг за мес, я -4 кг. Причем обьемы уходят именно в проблемнвх местах. У меня были проблемы с концентрацией по утрам, работа умственная. Тяжко было. Сейчас адаптировалась. Перед тренировкой сьедаю углеводы, чтобы не кружилась голова: банан или конфету. Что интересно: я страшная сладкоежка, но уже 2 месяца обхожусь без сладкого и ничего
@@user-zn5jq4gk2q но это и есть ограничения в еде
Вопрос с социализацией решается просто- прибавляешь +16 часов без еды и все. А вот с диетой любой это как раз проблема. А так- хочется в Макдак с друзьями вечером - пожалуйста, просто пропускаешь завтра на утро
@@user-zn5jq4gk2q если "есть что хочу", то смылс голодать?!
так же,только нужно подходить ко всему с учетом физиологии, самочувствия.Конечно если есть постоянно и много,а потом оп и голод,это большой стресс.Если есть несколько раз в день разнообразно и не есть на ночь,т.к сон тоже включается.Все дело привычки и осознаности.
Один раз в день ем (только завтракаю), и за 10 лет сэкономил на квартиру.
нужно жить одному, чтоб не сбиваться с поставленной программы, а если кто-то рядом приносит в дом вкусняшки - то развод или скатываешься с плана
@@lushamailie живу один. так выгоднее
@Ь ъ Чида в квартире
😂😂😂😂😂😂
Как у вас со здоровьем сейчас?
ну, в целом согласен. Но для меня ПГ - действительно очень хорошо работает. Я до этого чего только не перепробовал. И у меня Диабет. Но никаких признаков гипогликемии на ПГ никогда не испытывал. А то что люди пару дней пробовали и дико страдали от голода - то это нормально. С дуру можно и .... сломать. Это сродни тому как человек пришёл впервые в зал и попытался поднять 100 кг. Его придавило и он понял, что это не для него.
На ПГ с диабетом...пздц. А че с сахаром?
@@нетупойкачок второго типа диабет. Сахар не мерю, а Глики́рованный гемоглобин в норме без таблеток.
@@user-mu6yg6kj1g тем более если второго типа! Перейди на нормальное правильное питание, 6 раз в день небольшие порции, курица, индейка, яйца, крупы, овощи, фрукты, творог и кефир! И нефиг придумывать заумные и опасные схемы
@@нетупойкачок Парень, кто сказал, что 6 раз в день это нормально? я уже шесть лет на ПГ. А до этого экспериментировал с "нормальным" питанием.. Каждому своё.
с чего вообще ты взял, что это опасная или заумная схема. Это обычный протокол питания. не лучше и не хуже любого другого.
Отлично как всегда!
Отдельное спасибо за музыку в рекламе. Истинный торговец из Новиграда 👍🏻
Мммм, Борис, покажи свои... товары)
Борис, довольно давно сохраняет популярность тренд а-ля "спи меньше - работай больше". Сними, пожалуйста видео про сон - реально ли "привыкнуть" полноценно высыпаться за меньше часов, чем необходимо среднестатестическому человеку. Видео на канале по этой теме не нашел.
Арнольд рассказывал что спит 6 часов. Ронни Коулмэн - 5, Франко Коломбл - вообще 4. На сколько это правда - не знаю. Интересно услышать твое мнение.
P. S. Вряд ли из-за интереса одного человека Борис будет снимать отдельное видео. Лайкните, кому тоже интересно
Они уже старые, поэтому спят так мало. Спать нужно не менее 8 часов и ложиться не позднее 12 ночи, лучше часов в 10 вечера конечно
они все спали по 2р. в сутки (по 6/5/4ч. соответственно), как и все проф. спортсмены
Люди никогда столько не жрали, как сейчас. Так что, не надо гнать, Боря!
Складывается ощущение, что Борис действует от обратного:
если кто-то дает рекомендации, которые выносятся на всеобщее обозрение, то Борису нужно обязательно начать доказывать обратное.
это принцип всех разводил и сект... если бы он говорил как все его бы не кто не слушал.. а тут он все оспаривает...
тоже заметил.7 И, доказывая обратное, Борис немного предвзято относится
Потому что говорить нужно и о плюсах и о минусах. А если кто-то пропагандирует только положительные стороны умалчивая отрицательные, то люди из-за недостатка информации становятся менее грамотными и могут нанести вред себе или кому-то еще.
Евреи такие
@@nonamE-cq9gl а че же он креатин рекламирует химию)) и не чего не говорит о минусах ??
Смотрю все ваши выпуски, спасибо. Я на интервальном питании уже 7 мес., самочувствие отличное( обед в 16 , ужин в 20) не успеваю перебрать с К КАЛ . сбросила 7 кг. Мне лично этот график подходит.
Как это работает?а в 8.00 и 15.00 прием пищи это правильно или НЕТ
Всего 7 кг за 7 месяцев ?
Если вообще не чего не есть то 13-18 кг как на лету
После 10 дня должен начаться криз и есть уже е хочется
@@dosimetrist8901 типа кто быстрее скинул вес тот молодец? Это бред. Кило в месяц - отличный результат. Это как раз минимум воды и жировая ткань. На голоде я могу 12 кг скинуть и напить потом 9 из низ за 4 дня, так что надо понимать, что зв этими цифрами
@@user-qm4oz6xq5h в 8 завтракать это уже не ПГ, т.к пртнцып ПГ заключается в том, чтобы после пробуждения дать гормону роста который секретировался в глубокой фазе сна поработать как можно дольше, т.е без всплеск ов инсулина!
@@fishup2898 ну есть те кто в шестом часу встают на работу, а не спят до 8 и сразу за стол
Здравствуй, Борис!
Начав голодать 16/8 я наоборот избавился от того, что ты описал, как проблемы.
16/8 это разве голодание? не ешь перед сном, завтракаешь после похода в душ, а приёмы пищи как и положено каждые 4 часа как и прописано в ВОЗ. у меня все знакомые так питаются кроме рппшных
@@JuliaOstrovok Пг именно эту схему и предполагает, 16/8
@@JuliaOstrovok Да, это периодическое голодание. 16/8 - это основной классический протокол.
@@MIKEFM123
То есть если я ужинаю в 8 вечера, могу съесть еще банан часо в 10. а потом завтракаю только около 8 утра, я на ПГ? Круто, чо. Просто не жри ночью и ты уже на ПГ
Anton F нет. ПГ это завтрак минимум в 12. Так что, приземляйся. И это некруто :)
Борис, поздравляю с появлением "партнёра". Такой труд должен оплачиваться
Периодически голодаю час ем час не ем
Такая же фигня...
Спасибо, очень нравятся ваши видео, за детальный и профессиональный подход
Голодаю каждую субботу по 36 часов(сухое) с мая 2006 года, кроме этого каждый квартал 3 дня голода + 4 дня разбавленный апельсиновый сок. Каждый день обязательно физические упражнения от 1.30 до 3 часов. Чувствую себя значительно лучше, чем 20 лет назад. Пенсионер, 63 года.
Факт !
Когда уже люди поймут что нет одной единой таблетки от всего, нету универсальной диеты и упражнений. Есть просто тысячи факторов для твоего уникального тела изученного наукой от силы на треть. Единственное что можно делать - наблюдать внимательно за собой, и каждую новую вещь - от пробежек и витаминок до моржевания и голодания начинать ОЧЕНЬ плавно.
Sergey выпадают волосы по всему телу, что делать ?
Сыроеды говорят то же самое. В итоге потом исправляют угробленное здоровье....
Никогда не поймут
Лол, удачи. Люди всю историю человечества искали и будут искать волшебную таблетку от всех проблем.
Ты что инопланетянин, у тебя 2 желудка или три печени? Все люди одинаковые, как и другие виды животных. У каждого вида своя еда, так и у людей есть их еда.
Здравствуйте. Сначала хочу сказать, что ПГ дает свои результаты точно не за 1.5 месяца и даже не за пару месяцев!!!!
Если человек жрал по 4-6 раз 30 лет а потом начал ПГ и ПП конечно он будет испытывать проблемы.
Мне ПГ и палео диета невероятно помогли и это стало моим образом жизни! Улучшилась концентрация, мышление, повысилась энергия и выносливость, выросли силовые показатели, быстрее восстанавливаюсь после тренировок. Еще стал наедаться меньшим количеством еды. Главное делать все с умом!
полностью с Вами согласен, палео + ПГ = профит.
Из-за неправильных привычек в питании я почти всю жизнь живу на ПГ. Могу спокойно проснуться в 7 и впервые раз поесть в 16, но обычно переод голодания составляет 6 часов...
Так вот. У меня , в 16 лет, уже камни и признаки панкреатита + ожирение какой-то степени. По-моему самой маленькой степени ожирения, а 1 это или 3 я не помню.
Прихожу, спустя эти 6-7 часов и обычно переедаю, хотя и не чувствую голода и есть иду по привычке. Временами, когда превышу 6-7 часов голодания может разболеться живот и начать подташнивать - проходит после того как поем, но тоже мало приятного..
Вес стабилен - не худею не толстею. Стоит на месте.
Как что со временем все может наоборот хуже стать.... Такой режим питания у меня года 4 точно, ранее не могу вспомнить как питалась.
Улучшение концентрации и мышления на протяжении стольких лет не заметила. Зато были переводы, когда я и за 13 часов не высыпалась.
@@letniy_valenok Мадам тут еще вопрос в том что вы жрете и в каких количествах!!!! Если вы весь день не жрали а потом пришли и нажрались как свинья, скорее всего у Вас проблемы с головой, а конкретно с центром сытости!!! Это повод пройти обследование на МРТ аппарате!!!!!!! И еще в вашем возрасте очень сильно меняется гормональный фон, и в целом практиковать такой режим питания когда организм еще растет не имеет никакого смысла, лучше спортом займитесь и работой с отягощениями и больше гуляйте на свежем воздухе а не седите за компом, и следите за тем что едите и сколько!!!!
уважаемый друг! всю жизнь испытывал проблемы с лишним весом. и диетил, и бегал, и набегал по 30 -50 км за неделю но вес особо это не волновало, он решил остаться со мной. но тут увидел инфу про ПГ решил попробовать, да переход был неделю +- потому как система приучила есть как только проснешься и "О БОЖЕ" завтрак сьешь САМ!!!
итог, через неделю нормально сижу на пг, раз в 2 -3 недели получается практиковать 36-42 часа голода, и все замечаельно, на работе (а она у меня физическая) даю фору ребятам на 10-12 лет помладше .... что и требовалось доказать!
ну и вес за 2 месяца уже 10 кг ушел . это при том что я есть любителем пива, и 2 раза в неделю его попиваю со всякими снеками. если бы не это думаю сброс был бы еще большим.
так что все кто дочитал это сообщение до конца! Удачи Вам и... попробуйте ПГ! ))
@Brinums Уважаемый друг, специально,предвидя такие вопросы дописал- я любитель пива, и пью его -2-3 раза в неделю и главное СО СНЕКАМИ. + вечером ем борщ и прочую стандартную пищу обычного не замороченного человечка)) вывод думаю очевиден)
ПГ рулит, ВОЗМОЖНО палео тоже. но то что я 12 лет не мог худеть а только набирал... (даже подготовка к полумарафону и его осиление тоже оставило мой вес равнодушным) говорит ЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ что ПГ работает. ВОЗМОЖНО, другим тоже стоит попробовать и ощутить эту прелесть, но опять же, нужно двигаться)
Ваши ролики супер! Всё смотрю 😉 делайте ещё)
Спасибо за ролики , рад за появление спонсоров и саунды из ведьмака). Спасибо , Борис!
На ПГ уже 7 месяцев. Не чувствую никакого дискомфорта. Без всяких проблем могу не есть до самого вечера.
Самочувствие улучшилось. Улучшилась работа ЖКТ, нормализовались гормоны. Заметно уменьшилось кол-во жира, растёт мышечная масса (тренируюсь 2-3 раза в неделю. До ПГ тоже занимался).
Минусов на себе не ощущаю.
Я за ПГ но пожалуйста опустошайте свой желчный пузырь раз в день. Посмотрите что такое "тюбаж" при ПГ.
@@gaborlokker так он же ест, наверно не один раз в день , скорее всего полный набор продуктов, зачем ему тюбаж?
@@jackvalentine7872 если разговор идёт о пг то предполагается отсутствие еды минимум сутки.. Тюбаж в этом случае лучше не игнорировать. Я только это хотел сказать.
@@gaborlokker пг это не только отсутствие еды сутки, это отсутствие еды всего 16 часов с учётом набора нужного количества калорий и бжу
@@gaborlokker не предполагается отсутствие еды сутки. Предполагается интервальный прием пищи без перекусов.
Было бы интересно посмотреть про йододефицит, его симптомах и способах профилактики.
Приятный ролик, интересный материал. Реклама ещё уместна, но уже совершенно точно обращает на себя внимание. Спасибо, Борис)
Круто! Спасибо за проделанную работу!
Очень красивый и четкий женский голос
Всё чисто индивидуально! Что то подходит одному, что то - другому.... Но всегда всему нужна мера! Здоровье важнее всегда! Просто не переедайте и не занимайтесь фигнёй!
Всем добра!
Спасибо за Ваш труд,на многое Вы открываете глаза, учите ко всему подходить критически и со здравым смыслом.
Большое спасибо за видео !!!!!!!
Спасибо и Вам
Все эти побочки могут быть с вами в любое время в любой момент 😂 одни форсят голод, другие веганство, третьи обратное первым двум.
Борис, вам большое уважение за раразбор столь популярной темы. Я с вами полностью согласна нельзя просто кидаться от одной диеты к другой, только лишь прочитав об этом у популярного блогера.
Я хочу поделиться своим опытом. Я на ПГ , но важное уточнение, я не голодаю - я питаюсь по голоду. Никаких ограничений у меня нет. То есть если мой организм хочет есть, я сажусь есть. В этом мне кажется ключ к психологическому спокойствию. Я ничего себе не запрещаю. Кроме конечно тех продуктов, на которые имеются аллергии и непереносимости.
а в чем тогда суть "вашего ПГ" ?
..и музыка Merchants of Novigrad - хитёёёр :D спасибо за выпуск!
Хороший обзор! Автор молодец отличный и не навязчивый формат
Голодала 27 дней, избавилась от кучи болячек. Я асматик, когда ничего не помогает, спасает 3х дневный голод.
Здравствуйте, а полностью астма не ушла ?
@@kristinakris2976 Не ушла. Но сейчас очень лёгкая форма. Беспокоит редко.
@@user-gl6cq8ql1r какое счастье!!! Желаю Вам доброго здоровья и вечной ремиссии!
Борис, почему не рассматриваешь - чем люди питаются на периодическом голодании? Ясное дело, у кого в питании много углеводов - будут постоянные проблемы с настроением, дисциплиной и т.п. Если в основе питания - жиры, то проблем с таким вариантом диеты никаких, промежутки 15-18 часов без еды - совершенно незаметны. Общее состояние бодрое. Проблем с тренировками нет, доже на фоне полного голодания в течение дня.
Да Боря вообще все в кучу накидал. Причем тут сыроедение? Зачем связывать ПГ и ограничение каллорий в принципе, особенно до 800 в сутки? Потеря витаминов? Водно солевой баланс теряют на ПГ? (зачем тогда рекламируешь минералку, кстати посредственную. Магниевая вода с содержанием магния меньше 50, ну ну). Замешал в принципе длительное голодание с периодическим. 99 процентов приведенных отзывов от людей прыгающих по диетам и не понимающих, что и как работает. Как ПГ может привести к анорексии, что за бредятина? Кто то раз в двое суток. Боря это какой протокол 47/1 ? Пособирал в нете всякий треш, перегибы и ролик залепил.
А как наличие углеводов и их отсутствие влияет на настроение/дисциплину?
Алексей абсолютно согласен с Вами ! Я убрал из рациона углеводы а вернее сахар(т.к клечатка тоже углевод) до 30- 40 г в сутки год на зад
За год потерял в весе 24 кг . Одновременно я тренировался и все мои силовые показатели выросли за год почти в двое. Так что о потере мышечной массы речи быть не может . Два месяца на зад постепенно перешел на питание один раз в сутки , и вот что ...ни какого голода в течении дня я не испытываю, тренируюсь как и раньше и так же прогрессирую, энергии добавилось одназначно, хотя может быть это из за потери лишнего веса , спать стал как убитый ,спать стал меньше и ВЫСЫПАЮСЬ , голова стала работать яснее и что очень важно стал намного спокойнее . По витаминам и микроэлементам питание свое я сбалансировал . Посмотрим что конечно будет дальше, но пока мне все нравиться . И да ...забыл ...неделю назад сдал общий анализ крови он в НОРМЕ ! А за ролик скажу - он не плох одним только тем, что дает взгляд с другой стороны и за это автору большое спасибо ! Да и последнее . За все это время у меня был один срыв когда я натрескался сладкого ...и очень об этом пожалел т.к удовольствия я ни какого не испытал, а жрать стало хотеться постоянно , по этому я быстро вернулся обратно на свою "диету" и больше с нее не слезал ,да и желания нет. Ну вот вроде и все . Всем удачи в наше не простое время . Всех благ !
@@user-jf9di7sy8j
Подскажите, как вмещать все необходимые организму вещества в один прием пищи? Если можете распишите что и как едите.спасибо
@@sergeypetrenko1794 рацион следующий - смешиваю в миксере капусту , зелень (петрушка, укоп итп) добавлением растительного масла ну и вода чтобы это все перемешалось. Получается 0.5 литра. Далее одно куриное бедро ( среднее) 2 яйца , прессованое мясо (жирное) грамм 70, иногда сыр грамм 50 , сливочное масло 70 грамм . Утром и иногда днем пью кофе с сахарозаменителем (стевия) и прием бад - калий ,магний , омега 6. Пью мин воду иногда добавляя ложку яблочного уксуса на литр . В принципе пока все работает . Не знаю что будет дальше . Да ...забыл ем в 12 часов дня . Иногда возникает желание поесть вечером хотя я сыт , это по привычке , по скольку высвобождается очень много свободного времени . И еще , сейчас спортзал закрыт и я пока не трене руюсь. Ну как то так ...Пока полет нормальный ). Всех благ !
P.S Будут вопросы пишите отвечу
Спасибо большое за видео 😊
Спасибо! Интересно и познавательно. Можете рассказать об молоке и молочных продуктов для людей, детей. Если уже есть такое видео, прошу прощения. Спасибо.
Борис! Сейчас все кругом агитируют пить воду. Просто воду вместо любых других напитков. И обещают много всяких боснусов. Хотелось бы узнать, реально ли вода лучше чая например и замена напитков простой водой так полезна. И если да то почему.
Он упоминал об этом в цикле роликов про отеки. Добрать норму воды можно чем угодно,частично и едой, но для водно-солевого баланса важно пить именно чистую воду (но не дистиллированную). А лучше с солями, так что реклама минералки тут прям в тему)
@@user-wl8eg9dm7e а если в воду налить заварки, то электролиты волшебным образом из неё улетучатся?
@@masterset2432, разве же я принципиально утверждаю?) такова была позиция Бориса на тот момент, хотя и тему он толком не раскрыл там,сказав, мол,надо пить чистую воду,а чай/кофе идут для водно-солевого обмена "вхолостую", якобы вымывая и так дефицитные соли калия и магния,например. По-моему,это тот ролик,где было про баню,я точно и не вспомню
Хочешь - пей. Но если чай с сахаром, то надо эти углеводы учитывать. Вот и всё. Чай не лучше и не хуже воды.
Чай по сути та же вода. Но обычно, говоря о чае, люди подразумевают чай с сахаром, молоком и т.д. Поэтому, чтоб не давать зеленый свет любителям сладкого чая, проще сказать, что нельзя. К тому же, тучные люди зачастую не только в чай сахар кладут, но и пьют с чем-то. А с водой проще, нет такого соблазна что-то съесть
Здравствуйте все. Мне 48 лет. На ПГ 16/8 уже 6 месяцев, мне так проще контролировать объем пищи, да и к "столу не привязан" Тренировки на голодный желудок в первой половине дня 3 раза в неделю. Питаюсь чисто, но сьесть необходимый колораж не получается, поэтому добираю шоколадом(чему очень рад), раз в неделю двухчасовой читмил. Нервная система на отлично, срывов нет. Пошел в службу переливания крови на сдачу крови(повышенная выработка эритроцитов) анализы крови ИДЕАЛЬНЫЕ, и сразу взяли на сдачу трамбоцитов(как у профи кто не в курсе) Всем добра и тонкой жировой прослойки💪👌💪👌✌✌✌
Ты лучше на гормоны сдай, радуется он хорошему общему анализу крови)
@@нетупойкачок если с гормонами не в порядке это б наверное чувствовалось или не всегда?
@@Аэлита_с_Марса с чего это) если б мы все чувствовали, сразу бы шли к врачу и были бы здоровыми)
@@нетупойкачок ну вообще да,не бы столько скрытых болячек.
@@нетупойкачок сдавал, тест 22,5, эстродиол 111, поролактин 203, ГСПГ 37,3. ДЛЯ МОЕГО ВОЗРАСТА "ВЫШЕ КРЫШИ" всем добра😀😀😀
спасибо за видео!
расскажи, пожалуйста что думаешь про этого Блейка, который ест раз в сутки, но очень много. он был в этом видео!
Боря, у меня появляются проблемы или интересующие темы и тут же у тебя разбор полетов. Божественный эгоцентризм у меня в голове складывается.
Я ОРУ!!! Реклама минералки от Бориса-это ШЕДЕВР!!!👍👍😂😂😂
Лучше уж чем 1хбет, который уже достал на каждом видео
Невозможно поменять диету за один день! Если якута начать кормить как индуса, а индуса - как якута. Обоим будет оч плохо. Любую систему питания надо менять ПОСТЕПЕННО. В том числе и частота приема пищи.
мне нравится как Борис качественно подходит к рекламе, что с весами в прошлый раз, что сейчас с минералкой))
Во-во😂
Борис, расскажи о Кетогенной диете, она же кето, LCHF и др. Сейчас активно набирает обороты на равне с п.голоданием. Лайк, что бы Борис увидел.
А недостаточно ли посмотреть факты что кетоновые тела это токсичные соединения, и что мозг наш очень страдает при отсутствии глюкозы он с очень большим трудом может питаться кетоновыми телами.
@@teahan5855 в дикой природе мало углеводов, нет зерновых, бобовых и сахара. Откуда люди несколько тысячелетий назад брали 'глюкозу'? Жир и белок-основные источники питания, может, иногда корнеплоды. Организм человека способен переваривать только минимальное количество сахаров, поджелудочная не может переваривать дикого кол-ао углеводного питания, поэтому сейчас сплошняком страдают диабетом.
@@katrinvates Я слушаю Добрышевского. вам в свою очередь рекомендую послушать доктора и нутрициолога Steven Gundry, а также его коллег Eric Berg, Peter Osborne, J. Mercola. Дегенеративные болезни начались только с потребления выращиваемых зерновых и бобов, а умирали не от диабета и артрита, а от острых инфекций и травм.
@@alenahansson2897 господи, как же задолбали с этим Бергом, он же пропагандирует полнейший бред, все на нём помешались просто
@@pomyata_myata Согласен, стоит какой-то мужик у доски, записывает какие-то контринтуитивные, ничем не подкрепленные тезисы, не приводит совершенно никаких исследований, но видео набирают миллионы просмотров.
Спасибо за видео,Борис!!!
Очень интересно и познавательно. Интересно было бы посмотреть в таком же формате про кето - диету
Кушаю один раз в день и благодарен Алексею Ворону за то что показал мне на практике о чем говорит сильное чувство голода (не о том что надо есть). Я справился с излишней потливостью в метро и больше не участвуют в гонке "Чтобы пожирать". А желание переедать вечером постепенно уходит.
А кушать с друзьями или по случаю никто не мешает. ПГ это мое обычное состояние но не обязанность.
Извините, а как вы при одноразовом питании набираете норму белка? Если за один приëм пищи можно съесть 100 гр. белковой пищи, из которой усвоится до 30 гр. А в сутки необходимо 1,3 г. на килограмм веса. Если занимаешься спортом 2.00 гр.?
@@user-ww9es2sr2b Если занимаешься спортом 2.00 гр.? - это лживая брехня от торгашей банками для кочек. Натуральному атлету 1.5г на 1кг веса более чем достаточно.
Достаточно долго а ПГ.
Плюсов нашёл только 2:
- тупо меньше жрешь (иногда не получается записывать, либо слишком много разной еды, ну там застолье какое-нибудь).
- меньше аппетит. Да, это субъективно, но я могу спокойно не есть и 36 часов.
Ради этих 2х пунктов обычные люди и используют это... Биохимические процессы и резистентность инсулина оставьте самому организму) (это то что трудно заметить)
Борис, видео Ваши нравятся. зашел написать коммент, чтоб поддержать видео. Весы купил, теперь и водичкой походу затарюсь. )))
Да уж согласна,пойду поем)))СПАСИБО♥
Уже полгода раз в неделю голодаю на воде 36 часов. Без напряга сбросил 10кг, прекрасно выгляжу (жена сказала). Правда спортом тоже занимаюсь. Самое главное, что после 36 часов голода хочется здоровой еды.
Как это голодать на воде?
@@user-cq9lr5lo9i В течение 36 часов только пьёшь воду
Но ведь здоровой еды не существует. По крайне мере на этом канале об этом говорилось не раз ;)
@@Falcon4fun акак же шлаки и токсины???? От них ведь даже шапочка из фольги и святая вода не спасет...
Falcon4fun этот канал - балтология. Картошка фри - здоровая еда?
Рекламщик воды уровень :"БОГ"
Каково Ваше мнение о кетогенном питании или ММТ (митохондриальная метаболическая терапия ?
Спасибо за видео!
Прекрасное видео!
Спасибо за понятный разбор информации!! ВЫ - СУПЕР!
На ПГ уже 6 месяцев. Ем в 15:00 и 20:00. До обеда есть вообще не хочется. Чувствую себя отлично. Если на дефиците калорий - вес уходит. Стараюсь есть правильные продукты, на палео, вообщем: мясо ,сало, птица, рыба, яйца, молочка, сыры, орехи, семена, овощи и фрукты, иногда картофель или хлебец. Т. к не нужно есть все обезжиренное - еда вкуснее, срывов и перееданий почти не стало. Мне подходит! Просто нужно знать основные правила ПГ(правильное открытие и т.д.). И, важно, чтоб дефицит калорий был не из еды, а благодаря активному образу жизни и спорту. Будьте здоровы!
Подтверждаю! Сам пятый месяц делаю также как и вы. Ворону спасибо, научил. 20 кг скинул. Энергии куча, лень прошла. Гипертония нормализировалась. Зверинный голод (когда только о еде весь день думалось) прошёл. Я доволен, видать тут каждому своё.
А как правильно открыться?
Борис, вам тушка чуть ожиревшая нужна для эксперементов? (39лет)
Спасибо за Ваш труд!
Лично мне просто проще не уменьшать калории в порции, а уменьшить количество порций, мне просто тяжело мало есть за раз
Всем привет! два месяца на ПГ (16/8) самый безобидный протокол , ем один раз в день после обеда, да бывает ем и два раза (после обеда и вечером) но опять же без фанатизма, контроль голода и повадки организма чувствуются намного лучше чем на 6ти разовом питании, что касается симптомов в ролике, на себе такого не ощутил, да первую неделю было сложно удерживаться на таком режиме но потом когда организм встает на новые рельсы становится легче и приходит понимание что упор делать нужно на качество еды а не на ее количество. В общем за два месяца потерял -16 кг на ПГ + низкоуглеводка. Чувствую себя замечательно, до обеда без еды вообще легко доживаю. Спать лечь стараюсь голодным. Рекомендую данную систему питания.
Space Dude здравствуйте. Можете сказать, что примерном день кушаете?
@@NanulikNanulik Добрый день, мясо(курица/рыба/свинина/говядина в любом виде) три яйца в любом виде, сыр, овощи салаты любые в любом количестве. Исключил быстрые углеводы (макароны хлеб картошку каши молочку и все что с ним связано), сахар и тд. Можете погуглить ПАЛЕО диета.
@Taisia Z. Да без круп ненаедались,добавили кашки,стали бодрее.
Борис, спасибо тебе за твои труды !
Отличный выпуск. Спасибо!!!
Лайк за саундтрек из ведьмака))
Я человек простой. Вижу ролик про голодание - иду делать бутерброд))
Дуже інформативно;
Дякую Борис.
Дивлюся Вас вже більше 3-х років :)
Спасибо за очередное познавательное видео. Был бы признателен, если бы вы разобрали тему сна, суточных ритмов, оправдано ли биологически деление на Сов и Жаворонков.
Эй, Ты кто читает это комментарий😉👋
Счастья тебе,добра и здоровья....🎉💪👍
Не ем с 1867 года. Впринципе результат чуствую, вам Борис не верю. Единственная побочка это я умер нахуй, а так впринципе все устраивает.
Разве ж это побочка?
🤣🤣🤣🤣🤣
Всех приветствую! Кто знает подскажите после перенесённого гепатита С можно практиковать голодание? Не навредит ли это, так как я знаю что желчь выходит только с пищей
Рекламные вставки из типичной рекламы (медленное открывание, отпивание) улыбнули. Прям молодец))
так всё равно у каждого будет 12-13 часов голода из-за сна - до сна 3 часа не есть + сон 8 часов + 1 час после сна - неужели пара лишних часов так всё меняет? первый раз узнал что это называется голоданием
Все верно. Разницы нет особой. Особенно конца привыкнешь. Но чувствуешь себя полегче. В ролике все время говорится не о ПГ, а об обычном голодании
Тоже занимался таким пару лет назад пересмотрев роликов о пользе ПГ, так еще и веганил :D аж вспоминать страшно. СПАСИБО за толковое разъяснение этой темы
А тобой очень легко манипулировать, дружище
ПОЖАЛУЙСТА, ПЕСИК
Спасибо за инфу)
здравствуйте,Борис,очень интересно и поучительно,но почему-то ни слова про сфинктер одди,ведь именно он является причиной боли в правом подреберье от голода,т.к.без попадания еды в наш организм,он не открывается и желчный пузырь без выхода желчи 4-6 часов,начинает спрессовывать ее,от сюда боли,после камни.снимите пожалуйста видео,про сфинктер одди и открывается,ли,он на пиво.за ранее благодарю,ваш подписчик,Денис,или russianstyleman.
Ем, когда голодна, перестаю есть, когда наелась - профит)
у многих система ощущения "голода" сломана. Народ привык заедать стрессы, так что такой подход далеко не всем подходит. Жесткий график получается куда эффективнее, на личном опыте.
Ел два раза в день, в 18 часов, и в 23 часа, ел немного, мясо, гречка, яйца, яблоки, спал с 4-х утра до 12 дня. За месяц минус 8 кг!!!
Борис, очень нравится Ваш канал!Нет ли у Вас желания выпустить что-то вроде школьного курса по биологии?
Спасибо большое )
Осталось про клизму сделать. Борис возьми на заметку.
Борис, хочется видеть в ролике поменьше комментариев пользователей, это непроверенная информация
Отличное объяснение 👍
Просто лучший
Борис, во всём есть минусы и дышать вредно, вас часто смотреть тоже вредно))
Эх, упустил момент где отзыв надо было оставить.. Ну напишу сейчас) Большую часть жизни я ел 1-2 раза в день, хз почему, для меня это легко, не есть целый день и пожрать на ночь) Но к 27 ожирение 2ой степени(и нет, я не тот самый парень с чьей то работы, я надеюсь) и проблемы с желчным и поджелудочной, что логично будет если дофига сжирать за раз. В итоге скинул почти 40кг(хотя щас чуть поднабрал и снова скидываю) но уже думая головой а не жопой, как то раз уже расписывал это тут, так что сейчас не стану. Суть, как уже много раз сказано в роликах Бориса и других материалах - главное калории. Дефицит - худеешь. Профицит - набираешь. Ну и на бжу нужно смотреть. Остальное индивидуально и зависит от предпочтений и здоровья. И все.
Какое ваше мнение про исследование "Early Time-Restricted Feeding Improves 24-Hour Glucose Levels and Affects Markers of the Circadian Clock, and Autophagy in Humans"? В нём как раз проявляются все положительные эффекты периодического голодания
Хорошее видео !
Член и правда вырастает, конечно о 15см вранье, у меня вырос на 12.
Зависит от толщины жировой прослойки на лобке.
Я ем каждый день 1 раз и больше просто не хочу и не могу, кто знает что это и что с этим делать?
Збс,чётко!!!!))))
нужен ролик про коллаген. помогает или расщипляется в ЖКТ до аминокислот?
А как желчный себя чувствует? Если я на ИГ щадящем режиме даже - ну например 16/8, где 16 часов голода, начинает "ныть", давить правое подреберье дня через 2-3. А так хочу похудеть! Пожалуйста, помогите мне найти решение!
сидите на ИГ?сам думаю,камни тоже есть.можно же пить воду,по идеи не должно колоть.
Сними ролик, как людям с диабетом или панкреатитом жить и поддерживать физическую форме
@@puccik5918 тебе лет то сколько звезда?! Поверь что старость и болезни НИКОГО не обошли стороной, вот и умирай тогда, посмотрим как ты заговоришь 🤣
Рыжая Рыжая Я не смогу заговорить ,если я умру.Че с логикой у тя?!
И панкреатит и диабет излечиваются методикой РДТ.
Рыжая Рыжая че ты несёшь
Дмитрий Быковский иди отсюда
Война войной, а харчи в тылу прежде всего!!!
вот теперь борща охота
Война войной,а обед по расписанию.
Спасибо, Борис!
великолепно
Строго положительно отношусь к ПГ.
Лайк не глядя 😉 спасибо за ваш труд
Помогите пожалуйста,где то год назад практиковал эту хрень и в итоге уже как год страдаю от боли в правом подреберье,что делать,часто ходил врачу,выяснили что у меня хлопья в желчном пузыре,сказали просто часто питаться.Я все соблюдаю часто и правильно питаюсь,однако боли не прошли,что делать тобл
Спасибо! Организуйте доставку в Эстонию, пожалуйста.))))