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찐 후기의 주인공 영상 따라하기👉 ruclips.net/video/tmNLKEwPHio/видео.html
❤
링크가 안들어가져욤..ㅜㅠ
최고!!!!!!!!!!!!
굿
보면서 미소가 짓게되네요... ㅋㅋ 따라하는데 힘들더라구요 식후혈당제 먹으면서 열심히 운동중입니다 !
코크보틀을 먹으니 다이어트하면서도 식후 혈당이 안정돼서 살이 더 잘 빠지는 것 같아요.
이 눈냐들은 보고만 있어도 내가 땀흘린 것같은 느낌이 ㅋㅋ 홈트요정들 수고가 만슈~
미소가 정말 보는 사람 기분 좋게 하네요.
우와,,,감사합니다^^
^^😊
스트레칭 꼭 하고 하세요 하다가 발목 삐끗 ,,ㅋㅋㅋ 격한운동 힘든 저는 체지방감소에 도움되는 활력포션 모로실 먹으면서 식단더 열심히하려구요 ..ㅋㅋㅋ
저도 모로실 두달찬데 뱃살 7센치 줄었어요. 운동은 그냥 유산소만 ㅋㅋ
헐 진짜요? 저 뱃살부자인데ㅠㅠ모로실? 이라는 거 사러 당장 갑니다!!
광고충
ㅂㅇㄹ
와우 진짜 따라해야겠어요 넘 이쁘네 울 딸들같아요 ㅎ기분도 업 되는데요 ㅎㅎ❤
감사합니다🤗화이팅입니다!!!최고오!!! 오늘 르세라핌- 이.프.푸 다이어트댄스 풀영상 업로드했어요 !!>.< 꼭 따라해보세요!👉ruclips.net/video/6iBQYLnnndk/видео.html
이거 좋다는 후기 너무 많이 봐서 오늘부터 시작합니다!! 요요 관리하느라 코크보틀 먹으면서 몸무게 많이 돌려놨는데 이젠 운동이 필요한 시기인 듯 ㅎㅎ ㅠㅠ1. 10/29 완료
코크보틀 덕분에 혈당도 안정되고 운동 효과도 배로 좋아져서 체지방이 줄어드는 게 보여요.
와 대단해요! 시작이 반이에요 😁
저 이제 부터 언니 팬 할꺼예요
5번씩 하루에 쉬지않고 꾸준히 햇는데 1달동안 3키로 빠졋어요 감사해용
진짜에요??
헐 대단하세요!!
6분짜리 영상 5번 따라하신거면, 운동 30분 하신거네용
축하해요!
아ㅠㅠㅠ 걈사합니다 제가 다이어트 하는데 무슨 운동할지 고민 중이였거든요ㅠㅠㅠㅠ 이걸로 하려구요 감사합니당❤
나는 왜 다이어트 영상을 왜 누워서 보고있지
5분도 못하겠네요 숨차서 ㅋㅋㅋㅋ ㅋ잘한다~~~이쁘니들
뭐든 쉬지않고 1시간을 한다는건 뭘해도 될사람들.
와 진짜 ㄱㅏㅁ사해요 ㅠㅠ 아니 ㅁㅊ할머니집 같다오고 3키로 쪘는데 풀영상 보고 빡세게 따라하니깐 2주 반 만에 4키로 빠졌어요🎉🎉❤❤ 감사해요😢
하루에 몇번 하셧어용?
미소가 흡사 전도연 김고은? 넘 상큼하네용ㅎㅎ❤
볼때마다 넘 싱그러운 미소와 함께해서 덩달아 웃음지으며 보게되네요^^이번영상은 애들 등교하고 꼭 해볼께요♡영상 늘 감사합니다~*
와.. 이거 하면 진짜 살빠질 것 같아요..!! 방방지방 챌린지도 살빠지는 버전으로 춰주시면 재밌겠네요 ㅎㅎㅎ
이거3번만재밌어서했는데 거울보니 뱃살이쏙 이거 하루만에 1키로씩빠져요! 하루전날에 어쩔수없이 이거라도했는데 못입던반바지도 입을수있게되었어요!앞으로도 이런영상많이 올려주세욤!!❤
식단 하셨어요?
@@loveLeeSeo07네!식단 안하고 이걸 한2일?매일 췄더니 붓기도빠지고 1kg빠졌어요!!❤
이하늬 폼 미처따잉❤
우와...감사합니다!!!!
진짜 저 이거 몇번 하고 조금 왕창 목고 담날 몸무게 재보니까 2키로 빠져있는.?다 흥둥이 언니들 덕분이에요~사랑해요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
언니.. 나 거울보면서 운동하는데현타와..크큼
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웃으면서 하시는 게 정말 대단하세요
정말 20분만 해도 땀이 줄줄나네요 👍👍
감사합니다!!^^
진짜 고마워요우❤❤❤❤
미소가 보기 좋아효❤
헤헤 감사합니다😍❤️❤️❤️❤️
따라하고싶어도 층간소음걱정되서 못하겄어요ㅠㅠ 😂😂 1층살고싶다 하;;
땀 진짜 잘나긴 하는데 너무 뛰어서 땀이 뚝뚝 흘러요 ㅋㅋㅋㅋ
와~신난다. 진짜 많이 빠질것 같아요.^^
저리해도 층간소음 없나요?층간소음 때문에 시도를 못해보는.....요가매트? 이런거 깔면 층간소음 없나요?
젊음이 좋기는 좋네요 ㅋㅋ 두분 넘 귀여워요
진짜 2곡만 해도 땀이 비 오듯이 남 진짜 추천함
미소가 아주 좋은데요 춤춰 주셔서 고맙습 워 요
감사합니다^^
너무좋아요. 세자매도 넘 좋아해요
쇼츠에 이영상이 떠서 계정 눌러 들어갔다가 최근 영상 몇개 보고 구독하고 가려구요 ㅋㅋ 밤늦은 시간이라 내일 밝을때 하나씩 따라해보려고 합니다! 완전 멋지세요 👍
ㅎ
👍 이거 계속하더니 땀이 주르륵♡
고마워요.운동 잘할거야 😢
진짜 땀이 많이나네여 ㅋㅋ 이운동 매일 도전 하겠슴다
화이팅입니다!^^
와 곤쥬님들 대단하세요오
와~ 효과 짱임..❤ 두 번 했는데 0.4kg이..ㅎㄷㄷ❤❤
맑눈광 아니고 해맑광들....... 아름다운 미소로 피 토하는 운동 하심
흥둥이님 진짜 살 빠진 운동이네요 감사합니다
제가 더 감사합니다^^!!
유일하게 중도포기 안하고 끝까지 따라한 영상이에욤! 땀 비오듯 흘립니닿ㅎㅎㅎ효과 넘나 조아용
화이팅입니다!
예쁨 😊😊😊 나도 해봐야징 ❤
감사해요! 화이팅입니다!!!최고오!!! 오늘 르세라핌- 이.프.푸 다이어트댄스 풀영상 업로드했어요 !!>.< 꼭 따라해보세요!👉ruclips.net/video/6iBQYLnnndk/видео.html
진짜 짱이에요! 다이어트 중인데 자막도 대박으로 재밌고 완전 잘 배워가요! 요즘에 살쪄서 트라우마가 조금 있었는데 흥둥님이랑 같이 춤추면서 살빼니까 완전 짱👍 다음에도 멋진영상 기다릴게요!
감사합니다!!^^)//
신나고 재미있는 동작이네요❤ 쵝오
저는 퇴근하고 도저히 힘이 없어성 ㅋㅋ김계란 EMS 기계 사서 배에 붙이고 누워잇는데도최근에 조금 빠졌는데 이 핸즈클립 영상 보고 병행해야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 좋은데요?
도전입니다^^
너무 효과적이예요!! 강추하고 구독이랑 좋아요 박을게요!!!
이거는 복근에 도움이 되는것같아요❤
와~좋내요❤해보겠습니다❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
매일 잘 따라하고 있어요❤
저 초등학생인데 하루에 꼭 한시간씩은 언니들 동영상 보면서 운동해요!
이거다.!!!!!!!!!!퇴근하고 부시쟈❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
뉴트리아 초기영상부터 봐오던 구독잔데 은혜님 진짜 마스크벗으신게 훨씬이쁘세요 왜 이제까지 공개안했는지 의문이 들정도인데요?! 두분다 웃는거보고있으면 기분좋아지게하는 몬가가 잇으심 ㅎㅎ
요가매트깔고하면 층간 소음 문제없죠!??
저 흥둥이 자매들 덕분에 줌바댄스등록해서 다니고 있어용 ~저도 6개월 꾸준히 다니면 날씬 날씬해질까요😂❤
오모나 화이팅입니다❤️❤️꾸준히해보세요! 좋은 결과 있을거에요
아침에 필테 근력운동하고 와서 이 영상 2세트 하면 땀폭발 !
우와 너무 좋은 루틴이에요❤️👍👍👍
우와아아아 감사해요!!!!!!!
흔둥이 님 꺼 쉬지않고 정주행 하면서 20분 정도 했더니 땀이 뻘뻘 나서 지금 땀으로 범벅이 됐어요 얼굴 ㅠㅠ
수고하셨어요!>< 최고!
너무 찰추셔요 행복 하게 진해세요 표정 도 짱예뻐요
저 내일 생존수영인데 고민이 많았는데 이거 하는깐 몸이 가벼워진거 같아요❤❤
6분 했는데도 땀이 뻘뻘나네요!
이거 40분만해도 땀폭발🥵
혹시 이거 아침에 하는게 효과가좋을까요?저녁에 하는게좋을까요?
이거 효과 짱이에요...!
제가 지금 하루에 흔둥이님들 다이어트 쇼츠영상 3영상 뽑아서 1영상 당 3세트 하고 있는데 하루 차에서도 알베기고 했는데 드디어 제가 8.6kg 감량해서 오늘 개학했는데 변화돼서 남자애들한테 놀림도 덜 받고 완벽변화해서 잎으로 생활 너무 재밌을 것 같습니다!!!!!
혹시 몇주정도 하셨나요?
추카추카요..좀 자세히 알려주면 안되겠소 낭자..얼마나 했는지 음식조절은 했는지..기타등등부탁하오
대부분 마트에서 산 닭가슴살이랑 샐러드 먹고있고 왠만하면 입맛이 없어서 간단하게 시리얼 먹고 있습니다^^ 지금 한 3주차 정도 꾸준히 한 상태 입니다^^
@@jiyui__72 오! 고맙소 댓글..행복하소서
@@jsys7471 ㅋㅋㅋㅋㅋ말투 웃기셔
너무 보기좋은 자매들~ 이네요 앞으로 재밌는 영상 부탁해요^^♡
힘들지만 재미이써욤
어멋 제가 진짜 좋아하는 노랜뎈ㅋㅋ 넘 신나서따라해봐야겠네용
저는 지금 5학년이고 키 152cm에 45kg인데 저희 반 남자야들이 돼지라해서..흥둥이님들 영상 보면서 운동하고있습니다...❤
이거풀영상 뭔가요???❤❤❤❤❤
저도 이거 하고 있어요!!! 엉덩이 흔들기 + 박수 위에서 좌우, 박수 아래 에서 좌우 안하고 층간소음 때문에 뛰면서 안하고 하는데요 1번만 하는데도 땀이 삐질삐질...
와 대단해요!! 층간소음도 신경쓰면서 운동하시는 센스!! 👍
우연히 보게된 흥둥이 보는것만으로도 갱년기 우울이 사라지내요조금씩 따라해 살도 빼볼까합니다^^
ㅋㅋ매일 따라합니다..따라하지만 쉽지가 않아서 EMS 김계란이 추천한걸로관리하고 있어여 최근에 2키로 빠졌네여
36키로인데 해야할필요있을까요? 외관이좀 살쪄보이고 허벅지가 굵어서(수영다니는 12살)
너무예쁘시당ㅜㅜ
언니들 때에 나 다이어트 성공!!!!!!!!!!~^^♡ 고마워요 언니 ❤❤❤❤❤❤❤❤
살을 빼고싶은데 무릎을 다쳐서 이게 1년이상 가는거라ㅠㅠ좀 괜찮아지면 이거 하려구요 예전에 방에서 뉴진스 디토?인가 그거 했는데 땀 많이나더라고요ㅎㅎ
음악 안무 모두 에어로빅 ❤
진짜 대박 감사해요ㅠㅠㅠㅠ 짱짱😄
이모들 너무 멋져요❤
혹시 30분 씩 하루는 이영상 보고 햇으면 하루씩 다른 영상 보고 운동 할려 하는데 그래도 운동이 대나요? 한개만 계속 할라니까 운동힘이 없어서 신나게 다른걸 더 해보고 싶드라구영 전에도 이거만 계속 하니까 포기햇엇는데 이번엔 꾸준히 다시 해볼려 합니다!
여기어디인가요?김해에도이런운동같이할수있는곳이있을까요?
살이. 안빠질 수 없는 동작이네요ㅣ번만에. 많이. 숨차도.. 계속.! 꾸준히.! 해볼랍니더~~~~~💛💙💜
저 이거 3세트하고 윗몸일으키기까지 하고 식단조절도 할려구여!!! 지금은 밤이라 낼 아침부터 할려고영!!!❤그리고 영상너무 재밌으니까 화이팅❤!!
혹시 한쪽발 까치발하고 해야하나요??
그렇게 안하셔도 됩니다^^
@@shaketwins 감사해요
이거나 나중에 다이어트할때 꼭 해야지❤
우아🎉잘 한다
감사합니다❤️😄😄
흥둥이❤❤❤❤❤❤❤
조아쓰. 이정도면 나도 할 수 있따!!!
풀영상으로 하는거 아시죠~?>.
매력보서ㄷㄷ
우와 아니 이거하고 6키로 감량 완료! 감사합니다
풀영상으로 3번 따라하는건가요?
아…. 이게있얶지.. 한동안 따라하다가 막상 식단할때는 생각도 못했다능ㅜ ㅜ 곧 식단하면서 운동하고 변화되어 돌아오겠슴돠ㅋㅋ
너무 좋아요 >.
후기가 확실한가용?? 흥둥이님 답글달아주세요헬프!!! 아빠랑내기했는데 2주동안 살빼기 삼일남았엉슈ㅠ 기칞이서 인하다가 2.2kg 더빼야하는데 하루만해도효과 확실한거 일려주세요ㅠㅠㅠ❤❤❤
100% 실제후기에요!! 개인차가 있지만 꾸준함이 가장 중요해요 화이팅입니다❤️❤️
잘 하신다!
감사합니다!
그냥 보기만해도 따라 웃게되네요웃는모습이 넘이쁘네요
이쇼츠영상으로 계속이어서 하는건가요??10분이든 20분이든요? 풀버전인가요??풀영상은 어디에있어요?동영상에서못찾겠어요..
만두즈 영원하자!❤
찐으로 2kg빠짐구독하고 갑니당!
해외 유학 중인 남칭구가.. 4개월 뒤 온다구 해서 급하게 다이어트 해야하는 상홤임다..ㅠㅠ이거 보구 식단 관리하고 하루 2시간 운동하면 괜찮겠져,,
![[2주 급찐급빠 뱃살빼기 챌린지] SNS에서 난리난 옆구리, 뱃살, 뒷구리 제거운동 2주만 해보세요, 땀범벅💦](http://i.ytimg.com/vi/5rBBLJrBSIQ/mqdefault.jpg)
![[2주 급찐급빠 뱃살빼기 챌린지] SNS에서 난리난 옆구리, 뱃살, 뒷구리 제거운동 2주만 해보세요, 땀범벅💦](/img/tr.png)
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이거 좋다는 후기 너무 많이 봐서 오늘부터 시작합니다!! 요요 관리하느라 코크보틀 먹으면서 몸무게 많이 돌려놨는데 이젠 운동이 필요한 시기인 듯 ㅎㅎ ㅠㅠ
1. 10/29 완료
코크보틀 덕분에 혈당도 안정되고 운동 효과도 배로 좋아져서 체지방이 줄어드는 게 보여요.
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신나고 재미있는 동작이네요❤ 쵝오
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좋내요❤
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부탁하오
대부분 마트에서 산 닭가슴살이랑 샐러드 먹고있고 왠만하면 입맛이 없어서 간단하게 시리얼 먹고 있습니다^^ 지금 한 3주차 정도 꾸준히 한 상태 입니다^^
@@jiyui__72 오! 고맙소 댓글..행복하소서
@@jsys7471 ㅋㅋㅋㅋㅋ말투 웃기셔
너무 보기좋은 자매들~
이네요 앞으로 재밌는 영상 부탁해요^^♡
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이거풀영상 뭔가요???❤❤❤❤❤
저도 이거 하고 있어요!!! 엉덩이 흔들기 + 박수 위에서 좌우, 박수 아래 에서 좌우 안하고 층간소음 때문에 뛰면서 안하고 하는데요 1번만 하는데도 땀이 삐질삐질...
와 대단해요!! 층간소음도 신경쓰면서 운동하시는 센스!! 👍
우연히 보게된 흥둥이
보는것만으로도 갱년기 우울이 사라지내요
조금씩 따라해 살도 빼볼까합니다^^
ㅋㅋ매일 따라합니다..
따라하지만 쉽지가 않아서 EMS 김계란이 추천한걸로
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고마워요 언니 ❤❤❤❤❤❤❤❤
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김해에도
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있을까요?
살이. 안빠질 수 없는 동작이네요
ㅣ번만에. 많이. 숨차도..
계속.! 꾸준히.! 해볼랍니더~~~~~💛💙💜
저 이거 3세트하고 윗몸일으키기까지 하고 식단조절도 할려구여!!! 지금은 밤이라 낼 아침부터 할려고영!!!❤
그리고 영상너무 재밌으니까 화이팅❤!!
혹시 한쪽발 까치발하고 해야하나요??
그렇게 안하셔도 됩니다^^
@@shaketwins 감사해요
이거나 나중에 다이어트할때 꼭 해야지❤
우아🎉잘 한다
감사합니다❤️😄😄
흥둥이❤❤❤❤❤❤❤
조아쓰. 이정도면 나도 할 수 있따!!!
풀영상으로 하는거 아시죠~?>.
매력보서ㄷㄷ
우와 아니 이거하고 6키로 감량 완료! 감사합니다
풀영상으로 3번 따라하는건가요?
아…. 이게있얶지.. 한동안 따라하다가 막상 식단할때는 생각도 못했다능ㅜ ㅜ 곧 식단하면서 운동하고 변화되어 돌아오겠슴돠ㅋㅋ
너무 좋아요 >.
후기가 확실한가용?? 흥둥이님 답글달아주세요
헬프!!! 아빠랑내기했는데 2주동안 살빼기 삼일남았엉슈ㅠ 기칞이서 인하다가 2.2kg 더빼야하는데 하루만해도
효과 확실한거 일려주세요ㅠㅠㅠ❤❤❤
100% 실제후기에요!! 개인차가 있지만 꾸준함이 가장 중요해요 화이팅입니다❤️❤️
잘 하신다!
감사합니다!
그냥 보기만해도 따라 웃게되네요
웃는모습이 넘이쁘네요
이쇼츠영상으로 계속이어서 하는건가요??10분이든 20분이든요?
풀버전인가요??풀영상은 어디에있어요?동영상에서못찾겠어요..
만두즈 영원하자!❤
찐으로 2kg빠짐
구독하고 갑니당!
해외 유학 중인 남칭구가.. 4개월 뒤 온다구 해서 급하게 다이어트 해야하는 상홤임다..ㅠㅠ
이거 보구 식단 관리하고 하루 2시간 운동하면 괜찮겠져,,