ahoj,mam lehce kulaty vrsek zad,merim 196cm a podle vsech navodu...Lamka,Enzl atd adt musim drzet vrsek zad uplne rovny lopatky k sobe,ale me to nejde ani s prazdnou osou...pokud stahnu lopatky mam je tam vyhrbeny jak dve sekery...se spodkem zad problem nemam ani u vetsich vah...dokazes poradit co s tim vrskem...nake cvicky na mobilitu ...protoze ac mam 196cm mam opravdu enorme dlouhe nohy...cvicim klasiku...sumo mi nevyhovouje osobak 210...kdyz jsme to natocili tak problem je jen v tom vrsku tak zhruba v pulce dotahu...diky za rady at se dari...bud te doporucovat tva videa maji hlavu a patu
Andrej Strapina ahoj, nelze jednoznačně říci, která varianta tahu je pro tebe lepší. Obecně jsou delší nohy lépe uzpůsobeny pro sumo mrtvý tah. Nicméně záleží také na mobilitě v kyčlích, tvých slabých partiích a také jednoduše na tom, v čem se cítíš lépe.
Ďakujem ti,aj som si myslel že to bude práve ten sumo mrtvý ťah,tá mobilita sa zlepšuje,každopádne,mám asi ešte slabiny čo sa týka hamstringov,,medzilopatkove svaly a vzpriamovace...ale koli dĺžkam nôh a menej stresu na chrbticu sa mi lepšie použiva Hex trap Bar .Drž sa si výborny.
Parádní informace, zasloužíš si mnohem více odběratelů. Držím palce :)
Ahoj mam problem , kdyz davam MT , tak mam problem se zady ... mam je kulaté....
mrkni na další videa, mám na toto téma asi 3 videa na tomto kanále. Stačí zadat do vyhledávače moje jméno a mrtvý tah.
ahoj,mam lehce kulaty vrsek zad,merim 196cm a podle vsech navodu...Lamka,Enzl atd adt musim drzet vrsek zad uplne rovny lopatky k sobe,ale me to nejde ani s prazdnou osou...pokud stahnu lopatky mam je tam vyhrbeny jak dve sekery...se spodkem zad problem nemam ani u vetsich vah...dokazes poradit co s tim vrskem...nake cvicky na mobilitu ...protoze ac mam 196cm mam opravdu enorme dlouhe nohy...cvicim klasiku...sumo mi nevyhovouje osobak 210...kdyz jsme to natocili tak problem je jen v tom vrsku tak zhruba v pulce dotahu...diky za rady at se dari...bud te doporucovat tva videa maji hlavu a patu
Ahoj, pošli mi prosím video tvého tahu do zprávy na FB, probereme to tam, ideálně to potřebuji vidět ;)
Petr Zelenka Ahoj zkus pneumatiky pokud si vysoký, pokud máš možnost
Zdravím ťa,chcel by som sa ťa opýtať že aký je pre mna lepši výber cviku mrtvoly ked mám dlhšie nohy,či klasicky alebo sumo,Drž sa a díky :)
Andrej Strapina ahoj, nelze jednoznačně říci, která varianta tahu je pro tebe lepší. Obecně jsou delší nohy lépe uzpůsobeny pro sumo mrtvý tah. Nicméně záleží také na mobilitě v kyčlích, tvých slabých partiích a také jednoduše na tom, v čem se cítíš lépe.
Ďakujem ti,aj som si myslel že to bude práve ten sumo mrtvý ťah,tá mobilita sa zlepšuje,každopádne,mám asi ešte slabiny čo sa týka hamstringov,,medzilopatkove svaly a vzpriamovace...ale koli dĺžkam nôh a menej stresu na chrbticu sa mi lepšie použiva Hex trap Bar .Drž sa si výborny.
Díky, ty se také drž ať přibývají kila :)
Super
Bb. B