Borykam się z rwą kulszową, mam 3 przepukliny, kręgozmyk i dehydratacja 3 krążków. Neurochirurg jak na razie zastosowal blokadę sterydową oraz termolezję. Staram się ćwiczyc ale jak na razie nie mam zbytniej poprawy. Mam 42 lata i obawiam się że w końcu czeka mnie operacja :( Bardzo dziękuję za ten podkast. Bardzo dużo cennych informacji.
Pamiętaj, żeby najpierw zapisać się na wizytę do dobrego fizjoterapeuty. Jeżeli jesteś z Warszawy, zapraszamy do Fizjoi4life. Leczenie operacyjne to ostateczne rozwiązanie problemu. Cieszymy się, że podcast Ci się podobał i życzymy dużo zdrowia 😊
Przy ostrodze piętowej kluczowe jest zadbanie o odpowiednią regenerację i wsparcie stopy. Warto rozważyć wizytę u fizjoterapeuty, który pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia, poprawić biomechanikę chodu i zaproponować techniki zmniejszające ból. Może też warto spojrzeć na aktywność z innej perspektywy - włączyć do planu inne formy ruchu lub trening wzmacniający, które mogą przynieść więcej korzyści. Trzymamy kciuki za poprawę i znalezienie rozwiązania, które przyniesie ulgę! 😊
@@fizjo4life881 Dziękuje. Bylam u fizjo... byc moze w Polsce sa lepsi specjalisci, ale w UK slabo to wyglada... zalecil cwiczenia ktore tylko wywolaly dodatkowy bol w kostce... ale czekam az przyjma mnie do kliniki do ktorej dostalam skierowanie.. Buty juz dobre mam i poki co wspomagam sie plastrami sportowymi i youtube. :D
Borykam się z rwą kulszową, mam 3 przepukliny, kręgozmyk i dehydratacja 3 krążków. Neurochirurg jak na razie zastosowal blokadę sterydową oraz termolezję. Staram się ćwiczyc ale jak na razie nie mam zbytniej poprawy. Mam 42 lata i obawiam się że w końcu czeka mnie operacja :( Bardzo dziękuję za ten podkast. Bardzo dużo cennych informacji.
Pamiętaj, żeby najpierw zapisać się na wizytę do dobrego fizjoterapeuty. Jeżeli jesteś z Warszawy, zapraszamy do Fizjoi4life. Leczenie operacyjne to ostateczne rozwiązanie problemu. Cieszymy się, że podcast Ci się podobał i życzymy dużo zdrowia 😊
kocham fizio4life ,,, wasz celofan :D
Fajnie, że jesteś z nami!
pracujac robie 20 tys krokow dziennie... teraz cierpie na ostroge pietowa (po 2 latach) nie chudne ani nie widze zadnych korzysci poza zmeczeniem
Przy ostrodze piętowej kluczowe jest zadbanie o odpowiednią regenerację i wsparcie stopy. Warto rozważyć wizytę u fizjoterapeuty, który pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia, poprawić biomechanikę chodu i zaproponować techniki zmniejszające ból. Może też warto spojrzeć na aktywność z innej perspektywy - włączyć do planu inne formy ruchu lub trening wzmacniający, które mogą przynieść więcej korzyści. Trzymamy kciuki za poprawę i znalezienie rozwiązania, które przyniesie ulgę! 😊
@@fizjo4life881 Dziękuje. Bylam u fizjo... byc moze w Polsce sa lepsi specjalisci, ale w UK slabo to wyglada... zalecil cwiczenia ktore tylko wywolaly dodatkowy bol w kostce... ale czekam az przyjma mnie do kliniki do ktorej dostalam skierowanie.. Buty juz dobre mam i poki co wspomagam sie plastrami sportowymi i youtube. :D