El lunes arranco terapia asi que manden buena onda. Porfa si sufren ansiedad para dormir me dejan su experiencia, me gustaria saber como hacen para llevarlo. hoy se subio el episodio con Dante en el podcast: go.podimo.com/carotrippar ➜ Con este link se te activan los 60 dias de prueba gratis para que lo puedas disfrutar
Caro, Somit 10 Zolpidem 10mg, media pastilla cuando te vas a acostar, con todo apagado. No te da abstinencia, lo podés dejar cuando quieras. Sufro ansiedad y entiendo. Para mí, fue mi salvación. Espero que te llegue el mensaje y te ayude ❤ Obvio con terapia todo es mejor, te dan tips de respiración y calma. Puedo pasarte algunos.
Hacer ejercicio a la noche me deja cansada, después una ducha caliente me relaja y editar videos largos me da sueño no importa la hora. Cada cuerpo y mente es un mundo, ojala encuentres cositas que te hagan sentir mejor y puedas descansar un poco, abracito Caro!
Así es! Yo entreno por la noche, después de un largo día y eso luego de un buen baño me deja súper cansada, como para poder dormir bien tranquila sin tener esos intervalos de despertar exaltada. También lo que hago es tratar de no cenar pesado por la noche (obvio que si toca cumple o salida y bueno), trato de almorzar y merendar bien cosa que a la noche algo tranqui o un té.
Que no te de vergüenza Caro, la ansiedad afecta a mucha gente a día de hoy y de hecho es de agradecer que personas como tú, con un público amplio, lo visibilicen porque no es fácil vivir con ello y no es cuestión de "querer estar bien" como algunas personas pueden llegar a pensar. Te mando mucho ánimo y espero que la terapia pueda ayudarte 💕
A mi hija la ansiedad le dio por la celiaquia. Es verdad no se puede controlar, no quiere hacer terapia, dice tengo q ser fuerte esta no me puede controlar y así sigue. Para colmo está super lejos en España sola, recién casada y tiene tu misma edad. La lleva trabajando, yendo al gimnasio, camina, trata de enfocarse en otra cosa.
Carito te aseguro que todas las personas que sufrimos de ansiedad te podemos comprender completamente, el primer paso ya lo diste que es pedir ayuda, no estás sola, todos los que te vemos te apoyamos siempre. Ánimo corazón, que todo va estar bien❤
Muy pocxs youtubers se animan a hablar de la importancia de la salud mental. GRACIAS por compartir con nosotros tu historia. No tengas vergüenza de demostrar quien sos, por eso quienes te seguimos justamente, lo hacemos. No estas sola y a la distancia tus seguidores te abrazamos y acompañamos ❤
Hermosa Caroo!! Como estudiante de psicología y también como paciente, te digo empezar terapia es el primer gran paso que dar. No sientas verguenza por mostrarte así y me encantó el consejo que te dieron tu mamá y Sebas. Desconectar de las cosas que te estresan o generan más ansiedad, ayudan mucho en momentos así. Como oyente de tus podcast y seguidora de todos tus videos te digo LIBERATE DE CULPAS!! (la terapia te va a ayudar mucho a eso) No te sientas mal por no subir un video a tiempo en el canal principal o por acá. Sos una LABURANTE que lo da todo (como siempre decis) y quizás tu cuerpo te esta diciendo que es tiempo de darlo todo POR VOS ❤ Acá tus fans te bancamos fuerte y por mi parte te mando un abrazo giganteee! (También padezco ansiedad y ataques de pánico)
Lo que haces con esto es recordarle a tus seguidores que detrás de cada video hay una persona que se esfuerza por dar lo mejor de sí misma pero que tmb tiene sus momentos difíciles, y eso está perfecto Caro! Me emocioné mucho al verte/escucharte y te entiendo totalmente. Estuve ahi, y a veces vuelvo pero ya con otras herramientas para sobrellevarlo. Te recomiendo terapia, ejercitarte, alimentación, no exigirle tanto a tu cuerpo y mente, y (a mi me resulta) videos de asmr.. que hay de todo tipo, pero anda viendo cuál te gusta más. A mi particularmente me relajan mucho, y termino durmiéndome a veces con el video en loop jajaja
No sientas vergüenza por mostrarte así, eres una valiente, no solo por subir esto, sino por batallar con la ansiedad día a día. Y, además, das visibilidad a un problema que muchos compartimos, como es la ansiedad. Mucha fuerza con la terapia ❤
A todas las personas que estamos pasando por ansiedad, depresión, o cualquier otro problema de salud mental nos deseo que podamos salir de esta y volvernos más fuertes. Yo solo pienso en que voy a estar mejor. Lo positivo atrae cosas buenas. Tener un pensamiento positivo al dia y concentrarnos en algo bueno xq todos tenemos algo bueno en nuestras vidas, sea familia, pareja, amigos , mascotas ❤
Caro, hablar de salud mental no es algo que te tenga que dar vergüenza. Al contrario, que no hayas tenido vergüenza de subir este video habla TAN bien de vos porque ayuda a que todo el público que te sigue aprenda el claro ejemplo de que hablar estos temas no es incorrecto, que la terapia no es "para locos" como mucha gente sigue demonizando, etc. Gracias por contar tu experiencia con la ansiedad y te deseo lo mejor en terapia. ❤️ Personalmente también tengo problemas para dormir y una cosa que me ayudó a conciliar el sueño es el ASMR antes de dormir. En fin, saludos desde Mar del Plata y todo lo mejor para vos.
Lloré viendo este video porque me sentí tan identificada contigo Caro, estuve pasado esto por dos años seguidos 2020-2022, incluso cuando era chiquita me pasaba a veces y no entendía lo que estaba mal conmigo. Dormí acompañada hasta mis 26 años, no me atrevía a dormir sola porque incluso durmiendo acompañada me daban esos mismos episodios de ansiedad. Con terapia y much voluntad (sobre todo esto último) tengo ya 7 meses durmiendo sola completamente. La alimentación, hacer ejercicios, meditar y por supuesto ir a terapia me han ayudado mucho. Aún algunas noches me sucede, pero muy poco. Espero pronto salgas de esto Caro, te entiendo mucho y me identifico mucho con tu situación, que sepas que no eres la única. Mucha fuerza🥰
Caro no te avergüences, yo te agradezco de todo corazon que hayas compartido este video porque gracias a él me recuerdo que no soy la unica pasando algo así, y probablemente le ayudarás a muchas personas más ❤ Eres una tremenda mina, te quiero mucho (aunque no te conozca jajajja asi como tu quieres a Claudipia 😁) veo todos tus vlogs y videos, me emocione contigo cuando llegaste al millon de seguidores (lloré jajjaja), he visto tus cambios de casa, la evolucion de tu canal, tantas cosas que ya te siento como una amiga jajjajjaja yo tambien tengo 31 asi que tenemos muchas cosas en comun, estamos en la misma etapa de nuestras vidas, yo creo que por eso me identifico tanto contigo 😊 te envío un tremendo abrazo desde Chile y muchísimo cariño, eres libre de compartir como te sientes y nadie que te quiera de verdad te va a juzgar ❤😊
Me lloré todo el video, como persona en tratamiento de la ansiedad te digo que se puede vivir mejor y te mando un abrazo fuerte. Este es un paso enorme que das, gracias por compartirlo ❤❤
Si hay algo que siempre amé de vos caro es que sos super transparente en todo, no aparentas una vida feliz y perfecta y eso es lo que más se valora, gracias por ser sincera y compartir con nosotros este tipo de cosas, a veces la gente se deja llevar mucho por las redes sociales pensando que todos tienen una vida de película y no es así. Ánimos, espero que encuentres la ayuda que necesitas para tratar este problema y salgas adelante. Te mando un abrazo!
Reina! Gracias por visibilizar algo tan importante. Re valoro este contenido. Tengo trastorno de pánico y ansiedad, tomo mi medicación todas las noches, pero ME CUESTA HORRORES poder dormirme. Me da ansiedad acostarme a dormir. Sola o con mi esposo. Tengo casi 30 años, hago terapia, voy al psiquiatra todos los meses y te digo, este contenido se NECESITA. Sos muy valiente y aprecio mucho que hayas compartido esto.
Carito, estás ayudando a mucha gente con este video tan honesto. Vergüenza cero cuando uno es honesto y más si es frente a una cámara. Pronto todo esto quedará en el pasado. 🤗🤗
Te súper entiendo: yo llegué a tener miedo de sentir miedo. En mi caso, se me pasó de un día para el otro cuando me diagnosticaron un problema de tiroides y empecé a tomar una medicación. Estoy muy agradecida por haber encontrado la causa. Vale la pena que te hagas controlar la tiroides.
No te sientas expuesta, esto te convierte a nuestro ojos en alguien real, humana. Yo tengo ansiedad muy fuerte y escucharte me hizo sentir menos sola ❤
Caro, ojalá te pueda llegar este mensaje. Me impresionó verme tan reflejada en lo que dijiste, desde que contás las cosas después de haberlas superado, hasta la desesperación de no poder dormir. Lo que vos contás me ha pasado en ciertas oportunidades, pero sobre todo me pasó en Julio de 2020. Ese mes fue muy difícil para mí, realmente sentía que no dormía en toda la noche, ya las últimas veces no tenía ni ganas de que anocheciera porque sabía la frustración y ansiedad que eso iba a conllevar. Me sentía tan sola, tan rara, pensaba que a nadie le pasaban esas cosas, era muy dura conmigo misma y me juzgaba mucho, diciéndome que ya estaba grande para que me pasaran estas cosas, que no podía ser. A los otros días me "levantaba" y de lo angustiada y cansada que estaba, sentía que mi cuerpo se caía y que me iba a desmayar en cualquier momento, lo que me generaba más ansiedad. Lloraba todos los días, mi familia no lograba entenderme, y yo tampoco, y como era pandemia (que en argentina fue muy estricta), yo no tenía conocimiento alguno de que necesitaba ir a terapia y que lo que yo tenía no era una locura, sino que tiene un nombre, y se llama ansiedad. Es terrible sentirse enjaulado en la mente de uno mismo, no querés hacerle eso a tu cuerpo, pero tu cabeza no te deja. Todas estas cosas te las digo para animarte, porque ahora viene lo bueno: lo "bueno" de pasar por estas cosas, es que aprendés mucho de vos mismo, cuando pasa la tormenta te das cuenta el cariño y respeto que te tenés, y que también te tenías, simplemente te dominó la mente pero no porque esta sea mala, sino porque no sabías cómo manejarte. Las diversas cuestiones que nos dan ansiedad las vamos superando por más de que no lo notemos, y no estás sola ni sos una extraña, lo mismo que contás, les pasa a muchos❤ Caro dejá de juzgarte, tenés muchísima gente que te acompaña y quiere muchísimo y, además, somos muchas las personas a las que también nos pasa, es ir acompañándonos y transmitirnos la enseñanza de que ni estamos mal, ni somos raros, ni estamos solos en lo que nos pasa. Te dejo por último un dato que me enteré hace unos días, que los mismos científicos de Yale demostraron: los humanos se juzgan a sí mismos mucho más de lo que lo hacen los demás, es decir, somos nuestro más grande crítico y juzgador. Ahora bien, como ese poder queda en nosotros, siempre está el momento de cambiar, y abrazarnos, mimarnos. Ya todo va a mejorar Caro, y no lo digo como una frase hecha, sino como algo que pasa, porque de las experiencias uno siempre se lleva algo, y podés aprender de ellas. Saludos Caro❤
Tenemos tan poca información en la vida sobre salud mental que no sabemos cómo actuar,no sabemos que necesitamos, no sabemos nada . Te abrazo Carito la ansiedad es terrible 😢
Caro no sé si seguís haciendo Twitch, no uso la plataforma, pero si empezas a hacer vivos en ig o RUclips? Estoy segura que te haría sentir acompañada cuando estás sola, al menos en estos días que estás tan angustiada. No tengas vergüenza de subir esto es totalmente normal y puede pasarle a cualquiera. Tranquila que va a estar todo bien!!❤
igual sirve mucho que cuente estas cosas,por lo menos a mi me interesaria tambien ver ese lado de ella,a parte de que en la mayoria de veces que cuenta estas cosas me siento identificada,y no estaria mal que haga vivos en youtube y cuente este tipo de exp quizas ayuda a alguien mas y a ella misma,nose.
Literal no sé si este comentario llegue a ser leído pero en verdad gracias, porque me haces sentir acompañada que no solo es mi cabeza qué pasa por esto, el insomnio, la ansiedad el no poder dormir por más que lo intentes, el llorar hasta ya no poder porque realmente quieres dormir pero tu mente no te deja, no estás sola caro y eres muy fuerte, te amamos, GRACIAS
Caro, me pasó exactamente lo mismo cuando me fui a estudiar, que no te de vergüenza, podes recibir ayuda con testimonios de otras personas y sentirte más apoyada... Me alegra saber que arrancas terapia el lunes! Ojalá sea el tipo de terapia que buscas, y si no sentis que te está ayudando ser capaz de probar con otro profesional (mi primera psico me hizo peor, tal vez no era el tipo de terapia que yo necesitaba) y cuando pude cambiar y encontrar a mi actual psicóloga todo mejoró... Te mando la mejor de las vibras y buena energía para superar estos momentos, que sepas que te entiendo muchísimo. abrazo❤
Caroo!! Llevo años siguiéndote y como buena seguidora fantasma nunca comenté 😅 pero en esta ocasión, merece la pena hablar y decirte que no estas sola!! Yo también vivo fuera de mi país y también vivo con ansiedad desde hace años, en mi caso la incomodidad viene cuando ingiero alimentos! Me parecía re loco y me sentía medio fenómeno, también pase horas frustrada y llorando a la noche intentando dormir, luchando con los ataques de pánico y estresada por la preocupación que provocaba a mi familia y amigos y luchando con la vergüenza que me daba hablarlo. Hasta que lo hablé y entendí que la gente que te ama, te ama así como eres y que la ansiedad es parte de uno, aceptarla hace el proceso más fácil. Lo que más cuesta es tener(te) paciencia, háblalo siempre que necesites, ayuda no quedarse con el nudo para uno. Cuando no podía dormir entraba a RUclips a buscar videos de "música para dormir en 5 min" 😂 y me ayudó! Respirar en una bolsa de papel cuando tenés ataques, ayuda también (tipo meme de sheldon jajaja) y fundamental (que ya lo vas a hacer): terapia, ejercicio y buena alimentación. Ánimo y para los que sufrimos transtorno de ansiedad, también!!!
Yo he vivido con ansiedad ñor 7-8 años, con etapas tan horribles en las que nisiquiera he podido salir a la tienda de la esquina de lo incapacitante que es a veces, asi que comprendo totalmente, llore contigo al escuchar tus vivencias, por cierto, tengo un pequeño de 4 años que tiene autismo y padece de insomnio de latencia, y por su personalidad nos es imposible darle medicamentos pero dimos con unas gomitas de melatonina que le han ido super bien, no necesitan prescripción medica, despues de un tiempo confirmamos con su neurólogo y de hecho le subirron la dosis pero creo que es una gran alternativa en este tiempo de momentos en los que no tienes medicacion, la recomiendo muchisimo, mi niño dormia hasta las 3 de la malana y poco a poco le hemos ajustado el horario y ahora puede dormir a las 11 lo cual es muy ventajoso para que pueda llevar mejor sus dias Te quiero mucho caro, te sigo desde hace 6 años, aunque nunca comento aqui estoy pendiente de tu vida, en los momentos mas fuertes de mi ansiedad me diste esperanzas de que podua salir a delante con ello como tu❤❤❤
Sufrí ansiedad generalizada, es horrible el tema de la Ansiedad y puedo comprender cómo te sentís. He tenido ataques de pánico, no dormía, estaba despierta más de 24hs desesperada por poder dormir, no comía entre tantas cosas más que me pasaban, tantos dolores físicos producidos por la misma ansiedad,... Pero me ayudó mucho el respirar conscientemente, el ejercicio, y enfocarme en las cosas que me gustaba hacer, como escribir... Escribía mis pensamientos, mí día a día, y luego mis oraciones a Dios.. Dios fue quien me ayudó principalmente a superar esta ansiedad... Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso. Mateo 11:28 hay tantos versículos donde dicen que Dios nos dará descanso, que en El podremos descansar y tener paz en nuestra mente y corazón...
Se que es difícil compartir esto pero Muchas gracias por decirlo igual 🫂♥️ porqué cientos de personas sufren eso a diario y no, no es fácil mucha fuerza y Cariño! 💕
Caro me sentí muy identificada con tu angustia y describiste perfectamente lo que me paso por años y todavía me suele pasar. Yo encontré cosas que me ayudan a dormir: ruido blanco puede ser un aire acondicionado o un ventilador etc, también me ayuda bajar la temperatura de la habitación, y lo que definitivamente me ayudó fue empezar hacer un deporte que me guste y que siempre quiera ir para incorporarlo a mi rutina. Además al tener un sueño liviano opte por tener siempre en la mesita de luz tapones de oído, antifaz y agua. Poner alarmas y saber que me queda poco tiempo me genera ansiedad así que prefiero no ponerlas y priorizar mi sueño para no sabotear todo mi día por estar cansada. Si voy a un lugar llevo mi almohada favorita. Espero que te sirva, saludos!
Qué locura ver esto hoy, hasta hace un rato lloraba de ansiedad. Te entiendo perfectamente, a la noche muero de sueño y no me duerme NADA. El peor momento es cuando te pones a pensar "me tengo que poder dormir, porque si no no me va a descansar la cabeza y me va a hacer mal". Es como la misma ansiedad carcomiéndote la cabeza en el momento. Yo tomo medicación también, y por eso logro dormir de día los días que no pude dormir de noche. Se me hace más tranquilo y posible dormir de día porque le tengo menos miedo al insomnio de día. Es como que en algún momento le empezas a sentir pánico al mismo insomnio. Es re raro pero es así. Caro, te entiendo. La terapia te va ayudar un montón, te deseo mucha paz! Te quiero Cuando estés con pensamientos feos y ansiosa de noche, pensá que no sos la única sintiéndote así, quizás eso te ayude a pensar "ok, esto es normal, no soy la única ni estoy loca." Parece una pavada pero es importante porque la gente suele restarle importancia a la salud mental. Besos y dale que vos podes!!! ❤
A mí me pasa lo mismo.. y por más que esté cansada no me duermo.. y es desesperante.. y hay días que me duermo de día pero a la noche me cuesta un montón... A veces intento que si a la noche no dormí entonces no dormir de día así duermo a la noche siguiente e igual no me duermo.... Mientras más cansada estoy menos duermo.. es horrible!!!! Pensé que solo a mi me pasaba
Es verdad pensar que a otro le pasa te da más tranquilidad jajaj que no sos la única y no estás loca 😂 y también pensar que vas a salir de eso tarde o temprano pero que vas a salir, tener fe siempre
Ay caro... No sabes como te entiendo. Yo también sufro de mucha ansiedad y me han pasado cosas del estilo tantas veces, desde la adolescencia. No dormir nada, ser un zombie todo el dia, tener terror de dormirme, hasta imaginarme ruidos estruendosos cuando me estoy quedando dormida, que me alertan y no me permitían terminar de dormirme. Muchos éxitos, con terapia y mucho amor y apoyo a tu alrededor todo mejora ❤💗❤
Para conciliar el sueño hago una transicion muy progresiva, como apagar las luces muy de a poco, abrir la cama muy despacito y así, SIEMPRE tomar un vaso de agua antes de dormir (es increíble lo que me cambia) y me suelo dejar algún video o música bien bajito de fondo para no sentirme sola
Caro no estás sola, cuenta con nosotros tus seguidores, estamos orando por ti y tu eres fuerte y valiente y juntos vamos a salir adelante , recuerda siempre no perder tu sonrisa.
Eso de no poder quedarte sola en tu casa porque te agarra ansiedad también me pasa, es horrible y bueno algo que voy a tener que charlar con la psicóloga, fuerzas caro, ojalá te vaya bien con la terapia y lo puedas solucionar:(
el asmr me salvó la vida, antes no podía dormir en toda la noche y desde que empecé a ver asmr hay veces que me duermo en 5 minutos LITERALMENTE, cuando encontras como lo que te gusta, lo que yo note tambien es que cuando hago muchas cosas antes de dormir y por ejemplo me canso y tengo sueño, al ir a la cama no puedo dormirme aunque tenga sueño, entonces lo que hago es no hacer mucho antes de dormir y hacer algo que me de sueño por ejemplo, dibujar, leer despues acostarme y tener mi video de asmr así a los 5 minutos caigo en el sueño tambien dejarlo fluir, no pienses mucho en uhh tengo que dormir sino acostarte y pensar en que te queres quedar mas tiempo despierta, te acostas y va ser más facil conciliar el sueño
Laaaa diferencia de empezar el vlog con Carito llorando y al final ella riendo porque durmió 8 horas y yo más emocionada que ella❤❤ Y me emocioné porque estoy enfrentándome a lo mismo
Caro q no te de verguenza. Al contrario te felicito por subir este video. Porque como dijiste no siempre las cosas estan bien y no mucho lo muestran. Te aseguro que este video va a ayudar y a acompañar a varias personas que pasan por la misma situación. Por mi parte hay epocas q también sufro de mucha ansiedad y me cuesta dormir, y si lo logro son 3 hs y no seguidas, me levanto cada tanto. Lo que yo hago es hacer 1 hs de zumba o nadar por la tarde/noche para cansarme,bañarme e irme a acostar y poner una canción q se repita para poder dormirme. Tienes que encontrar algunas actividades q te sirvan para cansarte o relajarte para así poder conciliar el sueño. Y sabe no estas sola. Acá estamos siempre. Subas lo q subas acá te acompañamos. Saludos desde Argentina.
En la pandemia pasé sola en mi cuarto, y fue horrible, me siento muy identificada con todo lo que cuentas. En mi caso lo que me ayudaba a conciliar el sueño era ver tus vídeos, tu voz me ayudaba a relajarme, me cagaba de risa con tus ocurrencias y eso me salvó la pandemia. Esto no es un tip, pero es un muchas gracias Caro, espero que encuentres la manera de estar mejor. ❤😊
Más allá de cualquier consejo que pueda darte para poder lidiar con la ansiedad solo me sale decirte que verte llorar me duele en el alma y jamas jamas te debes avergonzar por mostrar como sos al 100, osea Caroooooo por eso te amamos, por natural, expontanea y genuina. Te va a ir re bien en terapia y te deseo de todo corazón puedas encontrar la paz que necesitas para descansar como mereces. VOLVEEEEEEE SEBAS 😢 TE EXTRAÑAMOS Y TE NECESITAMOS PARA QUE PONGAS A NUESTRA MUCHACHA PREFERIDA A SALVO ❤
Si pudiera darle me gusta a todos los comentarios de este video lo haría. Esta comunidad es tan buena y apañadora que me hace sentir feliz. En estos momentos Caro necesita todo el apoyo posible y nosotros con un comentario de ánimo la ayudamos mucho❤ Caro te entendemos, muchos sufrimos de ansiedad y es frustrante, ánimo
Caro gracias por contar y compartir♡ es muy importante y aliviante para quienes lo padecemos saber que no le pasa a uno solo. Cuando era adolescente también tuve mi primer crisis de ansiedad una mañana que no había nadie en casa, estaban todos super lejos. Asi que me pasa igual, cuando viajan y me quedo sola empieza la pesadilla de las noches de no dormir o despertarme con crisis. Me da mucha vergüenza siendo adulta contarlo. Siempre metí mil excusas para estar acompañada esos días. Pero empece a tratarlo en terapia y me dio muchas herramientas. El finde pasado pude estar 5 noches sola y dormí todas. No me sentí con ansiedad en ningún momento. La terapia es muy importante. (También tomó medicación para dormir, pero cuando no tenía las herramientas de terapia también la tomaba y no me servía de nada). También son sube y baja esos momentos. Se que me puede volver a pasar y me trato con cariño por eso, intento no mortificarme y comprendo que es parte de mis miedos. Que siempre voy a intentar hacer lo mejor por mi, pero que a veces puede no salir. Cuando tocan días así pienso que es simplemente eso un o unos días. Y que si ya es muy al límite pido ayuda y compañía que también esta perfecto y no es no lograrlo, es reconocer los límites de uno. Jamás comento videos pero este me llego mucho. Deseo de corazón que puedas sobrellevar esto bien y te sientas mejor. Nunca vas a estar sola♡
Lo feliz y la tranquilidad que me dio saber que dormiste 8hs aunque sea en el sillón. Sea el gym o el haber hablado de tu ansiedad o lo que sea.. que bueno que pudiste dormir
Sos muy valiente!!! Enfrentarlo y pedir ayuda es el primer paso para mejorar. Soy psicóloga y es muy importante tu experiencia para no sentirte sola. Abrazo enorme!!
Hoy fue la primera vez que pude ir al supermercado sola, y estoy muy contenta por mí pequeño gran logro. Lo que me ayudaba mucho cuando no podía dormir era leer algún libro que ya haya leído o ver una serie subtitulada. Te mando muchos abrazos Caro!!
Definitivamente no estás sola. Tengo 17 años y me es necesario tomar pastillas para dormir porque la ansiedad no me lo permite, empecé a tratarme antes de llegar a tu punto, e imagino que si no lo hubiese hecho estaría peor. Los que ven tus vlogs son seguidores que no te juzgarán, ten por seguro que estás en un lugar seguro ❤️ Es tu realidad y es válida, que te pase a ti ya es válido. Eres muy valiente para compartir esto y te agradecemos por ello. Felicidades por dormir 8hrs! Es importante para ti y lo será para nosotros
Simplemente gracias por hacernos parte de tu vida y no solo de lo lindo sino como todos los seres humanos de nuestra parte compleja. abrir tu corazón es el gesto más hermoso ❤❤
Lloré con vos Caro! que no te de verguenza, no sabés lo importante que es hablar de salud mental. Es más normal de lo que creemos, y así no nos sentimos tan solos en esto, porque eso a su vez causa más ansiedad. Te mando todas las fuerzas y amor del mundo para atravesar esto Carito, se nota que sos un sol de persona, te queremos ❤❤❤
No sientas ninguna vergüenza, es más común de lo que piensas. Me alegro mucho que termines el vlog diciendo que has conseguido dormir!! Ánimo, que puedes con ello❤
Me siento muy identificada con esto, llegué a estar 3 días sin dormir absolutamente nada, seguido de semanas solo durmiendo 2 horas al día, con constantes ataques de ansiedad, sentía que me estaba volviendo loca, desgraciadamente lo unico que me ayudo fue mi medicación, trate varias cosas, como ejercicios de respiracion, meditación, musica tranquila,etc, pero no sirvió, hasta el día de hoy me sigue pasando cuando estoy algunon días sin mi medicación. Sinceramente espero que te sientas mejor pronto, la salud mental no es algo de lo que avergonzarce, los stephitos te apoyamos y te queremos un montón, fuerza Caro, sos lo más y ya vas a mejorar ❤❤❤
Caro que no te de verguerza, no es algo que uno elige pasar. Ir a terapia de mucha ayuda, te dá las herramientas que necesitas. A mi me pasó algo parecido, no mudamos a otro pais con mi marido y mi hijo y comence a tener ataques de pânico ( en ele momento no sabia que era y como explicarlo), no podia sair sola a la calle ni hablar de dormir sola, sempre en estado de alerta. Tengo 30 años y al principio es frustrante no sentirse un adulto funcional porque necesitas de otros. La terapia me super ayudo! Fuerza que se puede ❤
Ay me puso re triste verte así 😢 espero que todo mejore pronto y que bueno que te animes a descargarte acá qué hay un montón de gente que te quiere y te da ánimos para mejorar y acompañarte ❤️ te mando muchas energías ✨
Caro no te sientas sola, yo tengo 34 años y sufro de ansiedad hace mucho, me pasa cuando tengo q viajar es imposible viajar la paso muy mal. Y también me pasa cuando se va mí pareja. No puedo estar sola en casa sin él. Así que te súper entiendo. Me lleno de actividades en el día para que mí cabeza no trabaje pero al momento de estar sola es imposible q no me llegue la ansiedad. Es algo terrible q no se lo deseo a nadie, pero te juro q te escucho y veo mí reflejo. A mí lo q me funciona a veces es ponerme audios paga meditar con respiración. Probá con eso capaz te ayuda! Pero no te sientas solas xq somos muchos q sufrimos esto! Y gracias por compartirlo xq haces q uno no se sienta solo. ❤
La mejor decisión que pudiste tomar es ir a terapia, es un paso muy grande después de lo mal que lo estás pasando, no sientas vergüenza por contarlo. Te queremos mucho ❤
Esto es algo que me pasaba mucho cuando estaba en la secundaria, terminé durmiéndome un par de veces en clase y también tuve varios ataques de pánico en plena calle estando completamente sola. Debe ser horrible por todo lo que estás pasando, Caro y espero que sigas yendo a terapia, que tomes tu medicación y aliméntate muy bien! Y tranquila que yo a mis 23 años también tengo pánico de quedarme sola en casa, no eres la única y seguro que existen muchas personas como tú y como yo que se sienten igual.
Hola Caro! Primero y antes que nada, quiero que sepas que no tenes que sentir vergüenza de publicar un video contando como te sentís. A muchos nos pasa lo mismo. En mi caso, me ocurre (no sé por qué) en mis primeros días de clases de cada cuatrimestre, cuando se que voy a tener un día pesado en la facu y cuando tengo que dar parciales. Mi idea es no desvelarme estudiando porque se que al otro día no rindo, pero de la propia ansiedad que me genera se me hace imposible conciliar el sueño 🤦🏻♀ Mi consejo es que no revises el celular, no veas la hora! Sino pasa como contas, te haces más la cabeza calculando cuanto tiempo te queda por dormir.
A pesar de que siempre veo tus videos no soy de comentar pero es impresionante lo identificada que me sentí con tu sentir y lo mucho que te entiendo con lo del insomnio y la ansiedad, Caro. En el día logro sobrellevarlo súper bien pero el momento que a la noche entro a mi habitación porque sé que debo dormir, me entra una ansiedad inexplicable que no me deja dormir y hay veces que sigo de largo sin dormir, voy a la universidad así, hago todo sin dormir y la verdad es bastante difícil, de hecho estoy escribiendo esto sin dormir aún, con un insomnio terrible, pero bueno. Vi en los comentarios como muchas personas están en la misma situación así que ojalá podamos encontrar una solución para esto. Te deseo lo mejor, Carito.
La ansiedad es de lo peor que existe, te super comprendo Caro ojalá puedas mejórarte❤ yo tuve ansiedad durante 1 año cuándo abandone la carrera me generó un estrés mental de decir que hago, tengo 24 años y pensaba q estaba mal porque la edad me jugaba encontrá😢 además la relación con mi familia no veía nada bien y la convivencia fue fatal, mis padres se separaron mi madre, ella todo este tiempo me catálogo como un fracasado, y trataba de sobrevivir dia a día con esta culpa q me acompaño, vivo en un pequeño pueblo de argentina bien al sur y no hay muchos deptos para alquilar y demás. Mi madre se frustro mucho, tengo un hermano q culpa d la tecnología no suelta el celular es tan difícil todo cuando no tenes los recursos, y peleas y demás se volvía todo peor, no contaba con el dinero para ir a terapia pero te puedo decir que el deporte me salvó, de chico juego al fútbol y en mi club era ir a correr y tocar el césped húmedo me volvío a conectar a tierra ❤🌎 . Ahora arranque una nueva carrera y estoy haciendo actividades de inglés para aprender en internet y me hacen feliz. 😊 Te deseo lo mejor caro !! Ánimos ❤
No tengas vergüenza Caro, lo que te pasa a vos le pasa a muchísima gente. Estamos aquí para vos, te bancamos en esta y en todas. Te mando un abrazo gigante y muchas fuerzas. 💜💜💜
Yo el año pasado por los exámenes tenía también ataques de ansiedad y no podía dormir, me faltaban fuerzas empecé a perder el apetito y todo horrible. Te deseo lo mejor, se lo que es eso, y me da pena que te esté pasando. En cuanto recuerdes la ansiedad empezará a atacar por eso si estás sola o a punto de dormir, sola te deja sola con tus pensamientos y ahí es cuando caes en la ansiedad.
Caro, yo no llegué a ese extremo pero me pasaba que me descomponía en un viaje de omnibus, o me pasa también con el miedo a las alturas. Son todos problemas impulsados por la mente, en principio tenes que darte cuenta de eso, y tomando eso como base, tenes que pensar que haces vos con la mente para que los ataques pasen. Lo que a mi me sirvió fue dejar de estar pensando en que me va a pasar, simplemente decir, si me va a pasar pasará, y ojalá me pase, porque me tiene podrido tener esos momentos horribles, por algo que genero yo mismo con la mente, así que si me ocurre de nuevo lo resistiré como resistí todas las otras veces, porque ya se que soy fuerte y esto no es nada comparado con problemas de salud físicos. Ahora viajo mas de 6 veces al mes, en viajes de 4 horas cada uno, y hace unos años subí haciendo treking una montaña en la patagonia, dónde tenía que caminar por precipicios literalmente, obviamente que de vez en cuando me viene esa sensación, pero solo tenes que pensar en tu fortaleza, y en las cosas buenas de la vida.
Mi papá falleció en el 2020 y desde entonces empecé a experimentar ansiedad a niveles altísimos y ataques de pánico solo de pensar quedarme sola en casa así que te entiendo completamente, te abrazo❤
Tranquila Caro, no estás sola, yo también he experimentado ese tipo de ansiedad, te recomiendo ver documentales antes de dormir, eso calma bastante. Te quiero Caro, te vas a mejorar ❤
Me da gracia que estoy viendo este video después de tomarle una pastilla para calmar mi ataque de ansiedad. Estoy media sedada ahora. Gracias caro por ser tan valiente y abrirnos tu corazón
Uhh caro a mí me pasaba algo similar con el sueño hace unos años, es algo muy difícil de superar. Desde mi experiencia lo único que me ayudó a mejorar mi sueño fue ir al psiquiatra y por mi lado tratar mi ansiedad y distraerme dibujando antes de dormir.
Por eso me gusta ver tus videos, eres tan natural, no escondes tus sentimientos al mundo y aceptas lo que estás pasando Recuerda que eres maravillosa, la vida es una montaña rusa, hay momento que estábamos abajo pero cuando menos te des cuenta volverás a subir
Hola Carito! Recién veo tu vídeo, aunque los veo apenas los subís, también estuve con una semana heavy. Me diagnosticaron hace años transtorno de ansiedad, e intento vivir con ello. Puedo estar bien mucho tiempo, pero cuando tengo mucho estrés, hay algo que me preocupa o paso por una situación que me recuerda un trauma vivido empiezo con pesadillas, duermo dos horas por noche, me cuesta demasiado expresar mis emociones que siempre terminan en llanto o enojo y como si fuera poco generalmente desatan ataques de panicos. Te entiendo, entiendo lo difícil que es convivir con esa condición y la impotencia de no poder controlar funciones básicas como ir a dormir y dormir (no estoy medicada por decisión propia). Te abrazo fuerte, creo que es algo, que no sé si le pasa a una mayoría, pero existe y es bueno visibilizar y concientizar. Cariños y fuerzas, te puedo asegurar que si vos querés, aunque sientas que estás perdida, todo mejora. ❤
No soy una persona con ansiedad pero me gusta hacer una meditación guiada antes de dormir, incluso si no concilias el sueño, te relaja mucho, a mi me gusta aaa
Caro te super entiendo.. es tan estresante sufrir de ansiedad.. cansa sentir tanto miedo.. pensar constantemente en que te estas muriendo.. yo no puedo salir sola a la calle ni viajar.. siento que muero y las sensaciones son horribles!!! Te abrazo desde acá y te doy muchas fuerzas.. tambien empecé terapia y estoy un poco mejor.. con altibajos!! Te amo ❤️
Yo tengo 34,un bebe y dos más en camino y no sabes lo que te entiendo... he llegado a decir "por qué no seré igual que todo el mundo?" Pero tengo que decirte,ERES FUERTE,por eso te rompes,porque fuiste fuerte mucho tiempo. Tu cuerpo es sabio...necesitas tiempo y fuerza de voluntad.mucho ánimo...a mi me sale por ls noches apretando l mandíbula y paso el día con dolor. Hay una técnica muy buena que es, con las dos manos,vas tocando las yemas de tus dedos por orden. El pulgar derecho toca el indíce derecho,después el corazón anular y meñique,y luego vuelves marcha atrás (meñique,anular..) con ls dos manos a la vez. A mi m servía mucho,y beber sorbos de agua cuando estés peor(así le dices a tu cabeza que no corres peligro,si tuvieras un León delante no pararías a beber agua...)ánimo caro,mil besos❤❤
empece a tomar magnesio y me va bien a la hora de dormir, pide a tu medico que te evalúe tus niveles de magnesio y vitamina D ya que no hace mucho sol por esos lados
Lloré casi todo el video, te sigo desde hace mucho tiempo y me duele por lo que estás pasando! Pero sé que sos muy fuerte y vas a poder salir de esto Caro... ojalá que toda la energía y amor que tus seguidores te mandamos te ayuden❤️🩹 En mi caso, hace aproximadamente un año y medio/un año me cuesta mucho dormirme, entonces empecé a buscar la manera de relajarme a través de videos de asmr, no para sentir el asmr, sino para lograr tranquilizarme con cada video... mucho amor, fuerza y energía Caro❤
verte subiendo contenido como este me ayuda a entender y a procesar mis sentimientos sobre mis problemas de sueño y demás, realmente lo agradezco y no te avergüences, me hace muy feliz y seguro a alguien mas también.
Ai Carito no sabes cuánto te entiendo!! llevo unos años padeciendo de ansiedad por desgracia y debo decir que es una de esas cosas que sólo podemos entender quienes lo sufrimos en nuestra propia piel. Al igual que tu curiosamente me pasa casi siempre cuando voy a acostarme, sobretodo cuando viajo o salgo alguna noche :( Por suerte me ocurre muy de vez en cuando pero cuando me da es HORRIBLE! sudores, taquicardias, mareo, etc. Has sido muy valiente y honesta en dar visibilidad a este trastorno que, por desgracia, cada vez es más frecuente. Espero que con la terapia notes mejoría, cuéntanos por favor. Mucho ánimo!! 😘
Mi vida, cómo me parte el alma verla mal a Caro.... Sos una mujer tan fuerte, no tenes que tener vergüenza por esto que estas pasando, es algo que con el tiempo y con terapia vas a aprender a manejar, tengas la edad que tengas sos humana. Ojala que puedas salir de esta, te deseo todo lo lindo de la vida carito🥺💘
Carito no tengas vergüenza!!! No te das idea lo normal que es! Te juro escucharte era escuchar a mi misma. No te juzgues, es peor.. todo va a estar bien ❤
Caro me pasó varias veces en mi vida, cuando estaba bajo mucho estrés, de que a la noche, el momento que estás sola con tus pensamientos era una pesadilla, tampoco dormía nada, estaba zombie y súper triste por no poder dormir, te sentís sin reacción y sin energías ...a mí me ayudó cansarme durante el día con alguna actividad física, también no usar el celular ya una hora antes de dormir, y evitar las series que me cansaban más ansiedad, de misterio, asesinatos ...no es a me dieran miedo, pero sumaban más ansiedad a mi ansiedad...y es cierto auelo que vemos afecta nuestro estado de ánimo, asia trataba de ver cosas que me hicieran relajar o reír, música tranquila...tmb el te de tilo, es súper normal..y súper duro vivirlo, gracias x compartirlo ...seguro la terapia te hace re bien 💪💪💪💪💪💪 muchos cariños!
Es increíble como estando mal podes sacarnos una sonrisa a todos nosotros hasta en los peores días, siempre espero un nuevo video tuyo porque me contagia tu buena onda, pero también estamos en las malas con vos y te entendemos ❤❤
Hola Caro! yo desde niña que tengo problemas para dormir, te entiendo a la perfección porque tengo recuerdos de niña con una ansiedad enorme por no poder dormir y estar horas y horas acostada e incluso llorando y preguntándole a mi mamá si iba a poder dormir, así me pasaba todas las noches, de grande me pasa ahora que me cuesta dormir y nunca en la vida pude dormirme temprano, pero nada comparado a cuando era una nena y estaba horas y horas y había días que no dormía nada. Lo que si note en mi caso es que en temporadas en las que estoy con mucha ansiedad mi sueño empeora muchísimo, como actualmente que estoy durmiendo muy pocas horas por día, en mi caso va ligado al estrés y la ansiedad. Seguro la terapia debe ayudar mucho a solucionarlo, espero que pronto estés mejor.
sinceramente, se agradece tu honestidad, y el valor de compartir esto. Valor de enfretarte a la imagen virtual; y poder expresar estos mementos de angustia, en el cuál, más de uno puede sentirse identificado. Gracias Caro ❤
Caro espero que estés mejor ! Yo para dormirme cuando estoy así, miro alguna serie de cuando era chica tipo Hanna Montana(o película como la Sirenita que se que te gusta) y solo lo miro y no hago nada mas, no pienso en nada, me concentro solo en eso. Y con el tiempo no te das cuenta y te quedas dormida.
Hola caro, tienes muchos mensajes así que no se si puedas ver el mio. Te agradezco por compartir lo que te pasa entiendo lo difícil que es mostrarnos vulnerables, pero aceptar que necesitamos ayuda es el mayor acto de respeto y auto amor. Lo que te pasa es algo que cada vez le pasa a más gente, pero aun a la mayoría nos cuesta hablar sobre ello, al igual que pedir ayuda. Se llama ansiedad generalizada y tu insomnio, crisis de pánico, entre otras molestias en realidad son elementos que son parte de un grupo de síntomas de la ansiedad generalizada. Te cuento que llorar es una de las terapias más poderosas para liberar tensión acumulada (que es lo que nos genera la ansiedad). Uno de los canales que personalmente más me sirvió en todo este tema y que aún voy hacia el cada vez que lo necesito es un canal mexicano especialista en ansiedad. Lo encuentro muy bello porque la psicóloga que lo creó sufrió lo mismo y decidió crear todo este movimiento en ayuda de la ansiedad. Hay mucho material muy bueno y específicamente te ayudan a mirar de frente el tema y poder sanar de verdad. Entender el problema de raíz y perderle miedo a la ansiedad. El canal se llama desanciedad. Tienen mucho material gratuito, profesional y de calidad. Ojalá le sirva a alguien si caro no lo ve. Mucho amor ❤
Te entiendo perfectamente date un respiro no te lo cuestiones constantemente es un ciclo que yo pasé durante un año en pandemia . Me pasaba exactamente como a ti una y otra y otra noche creo q en mi caso la situación era de alerta de mi cuerpo y era totalmente involuntario por mi parte. Y el estar presionando me fue lo q logro empeorar me solo y solo cuando decidí dejar de preguntarme el pq de la situación pq entendí q lo provocaba pude ir controlando lo me costó mucho tiempo no te engañare pero sabes permítete respirar caro suelta la presión q te lo provoca apóyate en todos los q te quieren y perdónate por todo eso es importante sea lo q sea pero perdónate siempre y todo volverá poco a poco. Espero poder ayudarte de alguna manera la serenidad y la paz mental es la clave. Fuerza caro saldrás del lado oscuro jeee como la peli animo😊
El lunes arranco terapia asi que manden buena onda. Porfa si sufren ansiedad para dormir me dejan su experiencia, me gustaria saber como hacen para llevarlo.
hoy se subio el episodio con Dante en el podcast: go.podimo.com/carotrippar ➜ Con este link se te activan los 60 dias de prueba gratis para que lo puedas disfrutar
Claro que tienes que ser positiva nosotros confirmamos en tu
Vos podes carito ✨ sos una mujer muy fuerte 💪 vas a salir de esto. Te queremos mucho desde Argentina ♥️
😞yo te entiendo yo estoy pensando por eso y solo pastillas tomó
Tomar pastillas recetadas. Una vez un doctor me dijo que no debía sufrir si había con que combatirlo. Hoy día tomo un cuarto de clona y caigo dormida
Caro, Somit 10 Zolpidem 10mg, media pastilla cuando te vas a acostar, con todo apagado. No te da abstinencia, lo podés dejar cuando quieras. Sufro ansiedad y entiendo. Para mí, fue mi salvación. Espero que te llegue el mensaje y te ayude ❤ Obvio con terapia todo es mejor, te dan tips de respiración y calma. Puedo pasarte algunos.
Hacer ejercicio a la noche me deja cansada, después una ducha caliente me relaja y editar videos largos me da sueño no importa la hora. Cada cuerpo y mente es un mundo, ojala encuentres cositas que te hagan sentir mejor y puedas descansar un poco, abracito Caro!
❤❤
Tal cual! Yoga o pilates en la nochecita quedas super relajada, ducha y dormís como un bebé 😅
lo probe y me hizo el efecto contrario... el ejercicio tambien activa.. Pero cada cuerpo es diferente. 🤗
Así es! Yo entreno por la noche, después de un largo día y eso luego de un buen baño me deja súper cansada, como para poder dormir bien tranquila sin tener esos intervalos de despertar exaltada. También lo que hago es tratar de no cenar pesado por la noche (obvio que si toca cumple o salida y bueno), trato de almorzar y merendar bien cosa que a la noche algo tranqui o un té.
En muchas personas genera el efecto contrario , te activa peor el cerebro y quedas súper manija
Por un momento, pensé que Caro se separaba y casi lloro 😢. Te mando fuerzas reina, vas a ver qué siempre se puede.
Que no te de vergüenza Caro, la ansiedad afecta a mucha gente a día de hoy y de hecho es de agradecer que personas como tú, con un público amplio, lo visibilicen porque no es fácil vivir con ello y no es cuestión de "querer estar bien" como algunas personas pueden llegar a pensar. Te mando mucho ánimo y espero que la terapia pueda ayudarte 💕
A mi hija la ansiedad le dio por la celiaquia. Es verdad no se puede controlar, no quiere hacer terapia, dice tengo q ser fuerte esta no me puede controlar y así sigue. Para colmo está super lejos en España sola, recién casada y tiene tu misma edad. La lleva trabajando, yendo al gimnasio, camina, trata de enfocarse en otra cosa.
Carito te aseguro que todas las personas que sufrimos de ansiedad te podemos comprender completamente, el primer paso ya lo diste que es pedir ayuda, no estás sola, todos los que te vemos te apoyamos siempre. Ánimo corazón, que todo va estar bien❤
Amamos está honestidad, es lo que nos hace sentir que todos somos humanos y eso es hermoso, te amamos Caro
Muy pocxs youtubers se animan a hablar de la importancia de la salud mental. GRACIAS por compartir con nosotros tu historia. No tengas vergüenza de demostrar quien sos, por eso quienes te seguimos justamente, lo hacemos. No estas sola y a la distancia tus seguidores te abrazamos y acompañamos ❤
Hermosa Caroo!! Como estudiante de psicología y también como paciente, te digo empezar terapia es el primer gran paso que dar. No sientas verguenza por mostrarte así y me encantó el consejo que te dieron tu mamá y Sebas. Desconectar de las cosas que te estresan o generan más ansiedad, ayudan mucho en momentos así. Como oyente de tus podcast y seguidora de todos tus videos te digo LIBERATE DE CULPAS!! (la terapia te va a ayudar mucho a eso) No te sientas mal por no subir un video a tiempo en el canal principal o por acá. Sos una LABURANTE que lo da todo (como siempre decis) y quizás tu cuerpo te esta diciendo que es tiempo de darlo todo POR VOS ❤ Acá tus fans te bancamos fuerte y por mi parte te mando un abrazo giganteee! (También padezco ansiedad y ataques de pánico)
Que buen comentario ❤
@@peruanaenturquia4038 muchas gracias! Le escribí con honestidad como Caro lo es con sus seguidores
TE AMO
Siiii, yo empecé terapia en pandemia y fue la mejor decisión de mi vida. ❤
Lo que haces con esto es recordarle a tus seguidores que detrás de cada video hay una persona que se esfuerza por dar lo mejor de sí misma pero que tmb tiene sus momentos difíciles, y eso está perfecto Caro! Me emocioné mucho al verte/escucharte y te entiendo totalmente. Estuve ahi, y a veces vuelvo pero ya con otras herramientas para sobrellevarlo. Te recomiendo terapia, ejercitarte, alimentación, no exigirle tanto a tu cuerpo y mente, y (a mi me resulta) videos de asmr.. que hay de todo tipo, pero anda viendo cuál te gusta más. A mi particularmente me relajan mucho, y termino durmiéndome a veces con el video en loop jajaja
"Estuve ahi, y a veces vuelvo pero ya con otras herramientas para sobrellevarlo" que clave esta frase, literal que leerla me animo una banda
@@faLerCSGO me alegra ayudar! :)
No sientas vergüenza por mostrarte así, eres una valiente, no solo por subir esto, sino por batallar con la ansiedad día a día. Y, además, das visibilidad a un problema que muchos compartimos, como es la ansiedad. Mucha fuerza con la terapia ❤
A todas las personas que estamos pasando por ansiedad, depresión, o cualquier otro problema de salud mental nos deseo que podamos salir de esta y volvernos más fuertes.
Yo solo pienso en que voy a estar mejor. Lo positivo atrae cosas buenas. Tener un pensamiento positivo al dia y concentrarnos en algo bueno xq todos tenemos algo bueno en nuestras vidas, sea familia, pareja, amigos , mascotas ❤
Caro, hablar de salud mental no es algo que te tenga que dar vergüenza. Al contrario, que no hayas tenido vergüenza de subir este video habla TAN bien de vos porque ayuda a que todo el público que te sigue aprenda el claro ejemplo de que hablar estos temas no es incorrecto, que la terapia no es "para locos" como mucha gente sigue demonizando, etc.
Gracias por contar tu experiencia con la ansiedad y te deseo lo mejor en terapia. ❤️ Personalmente también tengo problemas para dormir y una cosa que me ayudó a conciliar el sueño es el ASMR antes de dormir.
En fin, saludos desde Mar del Plata y todo lo mejor para vos.
Lloré viendo este video porque me sentí tan identificada contigo Caro, estuve pasado esto por dos años seguidos 2020-2022, incluso cuando era chiquita me pasaba a veces y no entendía lo que estaba mal conmigo. Dormí acompañada hasta mis 26 años, no me atrevía a dormir sola porque incluso durmiendo acompañada me daban esos mismos episodios de ansiedad. Con terapia y much voluntad (sobre todo esto último) tengo ya 7 meses durmiendo sola completamente. La alimentación, hacer ejercicios, meditar y por supuesto ir a terapia me han ayudado mucho. Aún algunas noches me sucede, pero muy poco. Espero pronto salgas de esto Caro, te entiendo mucho y me identifico mucho con tu situación, que sepas que no eres la única. Mucha fuerza🥰
Caro no te avergüences, yo te agradezco de todo corazon que hayas compartido este video porque gracias a él me recuerdo que no soy la unica pasando algo así, y probablemente le ayudarás a muchas personas más ❤ Eres una tremenda mina, te quiero mucho (aunque no te conozca jajajja asi como tu quieres a Claudipia 😁) veo todos tus vlogs y videos, me emocione contigo cuando llegaste al millon de seguidores (lloré jajjaja), he visto tus cambios de casa, la evolucion de tu canal, tantas cosas que ya te siento como una amiga jajjajjaja yo tambien tengo 31 asi que tenemos muchas cosas en comun, estamos en la misma etapa de nuestras vidas, yo creo que por eso me identifico tanto contigo 😊 te envío un tremendo abrazo desde Chile y muchísimo cariño, eres libre de compartir como te sientes y nadie que te quiera de verdad te va a juzgar ❤😊
Me lloré todo el video, como persona en tratamiento de la ansiedad te digo que se puede vivir mejor y te mando un abrazo fuerte. Este es un paso enorme que das, gracias por compartirlo ❤❤
Si hay algo que siempre amé de vos caro es que sos super transparente en todo, no aparentas una vida feliz y perfecta y eso es lo que más se valora, gracias por ser sincera y compartir con nosotros este tipo de cosas, a veces la gente se deja llevar mucho por las redes sociales pensando que todos tienen una vida de película y no es así. Ánimos, espero que encuentres la ayuda que necesitas para tratar este problema y salgas adelante. Te mando un abrazo!
Reina! Gracias por visibilizar algo tan importante. Re valoro este contenido. Tengo trastorno de pánico y ansiedad, tomo mi medicación todas las noches, pero ME CUESTA HORRORES poder dormirme. Me da ansiedad acostarme a dormir. Sola o con mi esposo. Tengo casi 30 años, hago terapia, voy al psiquiatra todos los meses y te digo, este contenido se NECESITA. Sos muy valiente y aprecio mucho que hayas compartido esto.
Carito, estás ayudando a mucha gente con este video tan honesto. Vergüenza cero cuando uno es honesto y más si es frente a una cámara. Pronto todo esto quedará en el pasado. 🤗🤗
Te súper entiendo: yo llegué a tener miedo de sentir miedo. En mi caso, se me pasó de un día para el otro cuando me diagnosticaron un problema de tiroides y empecé a tomar una medicación. Estoy muy agradecida por haber encontrado la causa. Vale la pena que te hagas controlar la tiroides.
No te sientas expuesta, esto te convierte a nuestro ojos en alguien real, humana. Yo tengo ansiedad muy fuerte y escucharte me hizo sentir menos sola ❤
Caro, ojalá te pueda llegar este mensaje. Me impresionó verme tan reflejada en lo que dijiste, desde que contás las cosas después de haberlas superado, hasta la desesperación de no poder dormir. Lo que vos contás me ha pasado en ciertas oportunidades, pero sobre todo me pasó en Julio de 2020. Ese mes fue muy difícil para mí, realmente sentía que no dormía en toda la noche, ya las últimas veces no tenía ni ganas de que anocheciera porque sabía la frustración y ansiedad que eso iba a conllevar. Me sentía tan sola, tan rara, pensaba que a nadie le pasaban esas cosas, era muy dura conmigo misma y me juzgaba mucho, diciéndome que ya estaba grande para que me pasaran estas cosas, que no podía ser. A los otros días me "levantaba" y de lo angustiada y cansada que estaba, sentía que mi cuerpo se caía y que me iba a desmayar en cualquier momento, lo que me generaba más ansiedad. Lloraba todos los días, mi familia no lograba entenderme, y yo tampoco, y como era pandemia (que en argentina fue muy estricta), yo no tenía conocimiento alguno de que necesitaba ir a terapia y que lo que yo tenía no era una locura, sino que tiene un nombre, y se llama ansiedad. Es terrible sentirse enjaulado en la mente de uno mismo, no querés hacerle eso a tu cuerpo, pero tu cabeza no te deja. Todas estas cosas te las digo para animarte, porque ahora viene lo bueno: lo "bueno" de pasar por estas cosas, es que aprendés mucho de vos mismo, cuando pasa la tormenta te das cuenta el cariño y respeto que te tenés, y que también te tenías, simplemente te dominó la mente pero no porque esta sea mala, sino porque no sabías cómo manejarte. Las diversas cuestiones que nos dan ansiedad las vamos superando por más de que no lo notemos, y no estás sola ni sos una extraña, lo mismo que contás, les pasa a muchos❤ Caro dejá de juzgarte, tenés muchísima gente que te acompaña y quiere muchísimo y, además, somos muchas las personas a las que también nos pasa, es ir acompañándonos y transmitirnos la enseñanza de que ni estamos mal, ni somos raros, ni estamos solos en lo que nos pasa.
Te dejo por último un dato que me enteré hace unos días, que los mismos científicos de Yale demostraron: los humanos se juzgan a sí mismos mucho más de lo que lo hacen los demás, es decir, somos nuestro más grande crítico y juzgador. Ahora bien, como ese poder queda en nosotros, siempre está el momento de cambiar, y abrazarnos, mimarnos. Ya todo va a mejorar Caro, y no lo digo como una frase hecha, sino como algo que pasa, porque de las experiencias uno siempre se lleva algo, y podés aprender de ellas. Saludos Caro❤
No tengas vergüenza Carito, la salud mental es todo. Mucho amor para vos ❤
Puede ser de que una mascota te ayude a no sentirte más sola en estos momentos, te amoo espero que lo puedas afrontar ❤❤
Siii, pensé lo mismo. Un gatito ❤
Siiii un gatito ❤
Siii un gatito totalmente! Pensé igual
@@verialb siii ya que son muy tranquilos y independientes
@@camilapoderes9780 siii estaría re bueno
Tenemos tan poca información en la vida sobre salud mental que no sabemos cómo actuar,no sabemos que necesitamos, no sabemos nada . Te abrazo Carito la ansiedad es terrible 😢
Caro no sé si seguís haciendo Twitch, no uso la plataforma, pero si empezas a hacer vivos en ig o RUclips? Estoy segura que te haría sentir acompañada cuando estás sola, al menos en estos días que estás tan angustiada. No tengas vergüenza de subir esto es totalmente normal y puede pasarle a cualquiera. Tranquila que va a estar todo bien!!❤
coincido! capaz se distrae y habla con nosotros, algo más sencillo que twitch, un vivo es más facil
@@victoriacosta6614 totalmente!!
igual sirve mucho que cuente estas cosas,por lo menos a mi me interesaria tambien ver ese lado de ella,a parte de que en la mayoria de veces que cuenta estas cosas me siento identificada,y no estaria mal que haga vivos en youtube y cuente este tipo de exp quizas ayuda a alguien mas y a ella misma,nose.
Tambien creo que es una buena idea❤
Totalmente Vot vivos de ig o twitch!!!
Vi el título, me asusté y entre rápido a ver el vídeo. Contigo siempre Caro, siempre apoyándote. Te quiero mucho ❤
me paso lo mismo.. vine corriendo
X3 me dio algo cuando vi el titulo
Yo cuando estaba por mirar un video pero directamente cambie por este video
Yo estaba viendo un video de la facultad y me salió este video, lo puse automáticamente. Pues PRIORIDAD ❤
Literal no sé si este comentario llegue a ser leído pero en verdad gracias, porque me haces sentir acompañada que no solo es mi cabeza qué pasa por esto, el insomnio, la ansiedad el no poder dormir por más que lo intentes, el llorar hasta ya no poder porque realmente quieres dormir pero tu mente no te deja, no estás sola caro y eres muy fuerte, te amamos, GRACIAS
Caro, me pasó exactamente lo mismo cuando me fui a estudiar, que no te de vergüenza, podes recibir ayuda con testimonios de otras personas y sentirte más apoyada... Me alegra saber que arrancas terapia el lunes! Ojalá sea el tipo de terapia que buscas, y si no sentis que te está ayudando ser capaz de probar con otro profesional (mi primera psico me hizo peor, tal vez no era el tipo de terapia que yo necesitaba) y cuando pude cambiar y encontrar a mi actual psicóloga todo mejoró... Te mando la mejor de las vibras y buena energía para superar estos momentos, que sepas que te entiendo muchísimo. abrazo❤
Caroo!! Llevo años siguiéndote y como buena seguidora fantasma nunca comenté 😅 pero en esta ocasión, merece la pena hablar y decirte que no estas sola!! Yo también vivo fuera de mi país y también vivo con ansiedad desde hace años, en mi caso la incomodidad viene cuando ingiero alimentos! Me parecía re loco y me sentía medio fenómeno, también pase horas frustrada y llorando a la noche intentando dormir, luchando con los ataques de pánico y estresada por la preocupación que provocaba a mi familia y amigos y luchando con la vergüenza que me daba hablarlo. Hasta que lo hablé y entendí que la gente que te ama, te ama así como eres y que la ansiedad es parte de uno, aceptarla hace el proceso más fácil. Lo que más cuesta es tener(te) paciencia, háblalo siempre que necesites, ayuda no quedarse con el nudo para uno.
Cuando no podía dormir entraba a RUclips a buscar videos de "música para dormir en 5 min" 😂 y me ayudó! Respirar en una bolsa de papel cuando tenés ataques, ayuda también (tipo meme de sheldon jajaja) y fundamental (que ya lo vas a hacer): terapia, ejercicio y buena alimentación. Ánimo y para los que sufrimos transtorno de ansiedad, también!!!
Yo he vivido con ansiedad ñor 7-8 años, con etapas tan horribles en las que nisiquiera he podido salir a la tienda de la esquina de lo incapacitante que es a veces, asi que comprendo totalmente, llore contigo al escuchar tus vivencias, por cierto, tengo un pequeño de 4 años que tiene autismo y padece de insomnio de latencia, y por su personalidad nos es imposible darle medicamentos pero dimos con unas gomitas de melatonina que le han ido super bien, no necesitan prescripción medica, despues de un tiempo confirmamos con su neurólogo y de hecho le subirron la dosis pero creo que es una gran alternativa en este tiempo de momentos en los que no tienes medicacion, la recomiendo muchisimo, mi niño dormia hasta las 3 de la malana y poco a poco le hemos ajustado el horario y ahora puede dormir a las 11 lo cual es muy ventajoso para que pueda llevar mejor sus dias
Te quiero mucho caro, te sigo desde hace 6 años, aunque nunca comento aqui estoy pendiente de tu vida, en los momentos mas fuertes de mi ansiedad me diste esperanzas de que podua salir a delante con ello como tu❤❤❤
Sufrí ansiedad generalizada, es horrible el tema de la Ansiedad y puedo comprender cómo te sentís. He tenido ataques de pánico, no dormía, estaba despierta más de 24hs desesperada por poder dormir, no comía entre tantas cosas más que me pasaban, tantos dolores físicos producidos por la misma ansiedad,... Pero me ayudó mucho el respirar conscientemente, el ejercicio, y enfocarme en las cosas que me gustaba hacer, como escribir... Escribía mis pensamientos, mí día a día, y luego mis oraciones a Dios.. Dios fue quien me ayudó principalmente a superar esta ansiedad...
Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso.
Mateo 11:28
hay tantos versículos donde dicen que Dios nos dará descanso, que en El podremos descansar y tener paz en nuestra mente y corazón...
Se que es difícil compartir esto pero Muchas gracias por decirlo igual 🫂♥️ porqué cientos de personas sufren eso a diario y no, no es fácil mucha fuerza y Cariño! 💕
Caro me sentí muy identificada con tu angustia y describiste perfectamente lo que me paso por años y todavía me suele pasar. Yo encontré cosas que me ayudan a dormir: ruido blanco puede ser un aire acondicionado o un ventilador etc, también me ayuda bajar la temperatura de la habitación, y lo que definitivamente me ayudó fue empezar hacer un deporte que me guste y que siempre quiera ir para incorporarlo a mi rutina. Además al tener un sueño liviano opte por tener siempre en la mesita de luz tapones de oído, antifaz y agua. Poner alarmas y saber que me queda poco tiempo me genera ansiedad así que prefiero no ponerlas y priorizar mi sueño para no sabotear todo mi día por estar cansada. Si voy a un lugar llevo mi almohada favorita. Espero que te sirva, saludos!
Qué locura ver esto hoy, hasta hace un rato lloraba de ansiedad. Te entiendo perfectamente, a la noche muero de sueño y no me duerme NADA. El peor momento es cuando te pones a pensar "me tengo que poder dormir, porque si no no me va a descansar la cabeza y me va a hacer mal". Es como la misma ansiedad carcomiéndote la cabeza en el momento. Yo tomo medicación también, y por eso logro dormir de día los días que no pude dormir de noche. Se me hace más tranquilo y posible dormir de día porque le tengo menos miedo al insomnio de día. Es como que en algún momento le empezas a sentir pánico al mismo insomnio. Es re raro pero es así.
Caro, te entiendo. La terapia te va ayudar un montón, te deseo mucha paz! Te quiero
Cuando estés con pensamientos feos y ansiosa de noche, pensá que no sos la única sintiéndote así, quizás eso te ayude a pensar "ok, esto es normal, no soy la única ni estoy loca."
Parece una pavada pero es importante porque la gente suele restarle importancia a la salud mental. Besos y dale que vos podes!!! ❤
A mí me pasa lo mismo.. y por más que esté cansada no me duermo.. y es desesperante.. y hay días que me duermo de día pero a la noche me cuesta un montón... A veces intento que si a la noche no dormí entonces no dormir de día así duermo a la noche siguiente e igual no me duermo.... Mientras más cansada estoy menos duermo.. es horrible!!!! Pensé que solo a mi me pasaba
Es verdad pensar que a otro le pasa te da más tranquilidad jajaj que no sos la única y no estás loca 😂 y también pensar que vas a salir de eso tarde o temprano pero que vas a salir, tener fe siempre
@@irinarodriguez4277 meses pase sin dormir de noche no mas de una hora, que tampoco era dormir. Es muy feo, solo el que lo sufre sabe lo que es.
Ay caro... No sabes como te entiendo. Yo también sufro de mucha ansiedad y me han pasado cosas del estilo tantas veces, desde la adolescencia. No dormir nada, ser un zombie todo el dia, tener terror de dormirme, hasta imaginarme ruidos estruendosos cuando me estoy quedando dormida, que me alertan y no me permitían terminar de dormirme. Muchos éxitos, con terapia y mucho amor y apoyo a tu alrededor todo mejora ❤💗❤
Para conciliar el sueño hago una transicion muy progresiva, como apagar las luces muy de a poco, abrir la cama muy despacito y así, SIEMPRE tomar un vaso de agua antes de dormir (es increíble lo que me cambia) y me suelo dejar algún video o música bien bajito de fondo para no sentirme sola
Cómo te entiendo Carito , sufro de lo mismo y no como resolverlo fui a varios médicos y nada . Ojalá puedas solucionarlo sos muy joven . Abrazo de 🐻
Caro no estás sola, cuenta con nosotros tus seguidores, estamos orando por ti y tu eres fuerte y valiente y juntos vamos a salir adelante , recuerda siempre no perder tu sonrisa.
Eso de no poder quedarte sola en tu casa porque te agarra ansiedad también me pasa, es horrible y bueno algo que voy a tener que charlar con la psicóloga, fuerzas caro, ojalá te vaya bien con la terapia y lo puedas solucionar:(
el asmr me salvó la vida, antes no podía dormir en toda la noche y desde que empecé a ver asmr hay veces que me duermo en 5 minutos LITERALMENTE, cuando encontras como lo que te gusta, lo que yo note tambien es que cuando hago muchas cosas antes de dormir y por ejemplo me canso y tengo sueño, al ir a la cama no puedo dormirme aunque tenga sueño, entonces lo que hago es no hacer mucho antes de dormir y hacer algo que me de sueño por ejemplo, dibujar, leer despues acostarme y tener mi video de asmr así a los 5 minutos caigo en el sueño
tambien dejarlo fluir, no pienses mucho en uhh tengo que dormir sino acostarte y pensar en que te queres quedar mas tiempo despierta, te acostas y va ser más facil conciliar el sueño
GRACIAS CARO! Por mostrarte tan real y tan humana inclusive en tus momentos más vulnerables. Te abrazo fuerte!
Laaaa diferencia de empezar el vlog con Carito llorando y al final ella riendo porque durmió 8 horas y yo más emocionada que ella❤❤ Y me emocioné porque estoy enfrentándome a lo mismo
Que no te de vergüenza Caro, le pasa a muchas personas ésto. Lo vas a poder superar, lo importante es que buscas la ayuda y no te rendis 🥺💕💕💕💕
Caro q no te de verguenza. Al contrario te felicito por subir este video. Porque como dijiste no siempre las cosas estan bien y no mucho lo muestran. Te aseguro que este video va a ayudar y a acompañar a varias personas que pasan por la misma situación. Por mi parte hay epocas q también sufro de mucha ansiedad y me cuesta dormir, y si lo logro son 3 hs y no seguidas, me levanto cada tanto. Lo que yo hago es hacer 1 hs de zumba o nadar por la tarde/noche para cansarme,bañarme e irme a acostar y poner una canción q se repita para poder dormirme. Tienes que encontrar algunas actividades q te sirvan para cansarte o relajarte para así poder conciliar el sueño. Y sabe no estas sola. Acá estamos siempre. Subas lo q subas acá te acompañamos. Saludos desde Argentina.
No pude dejar de llorar durante todo el video, Caro muchísima fuerza te mando mis mejores deseos y mucho amor
Solo los que pasamos por esto podemos entender y saber lo que se sufre 🙁 Hay que pedir ayuda aunque nos dé vergüenza.
Lo único que ayuda es la medicina
La terapia combinada con medicina para k no necesites medicina siempre
En la pandemia pasé sola en mi cuarto, y fue horrible, me siento muy identificada con todo lo que cuentas. En mi caso lo que me ayudaba a conciliar el sueño era ver tus vídeos, tu voz me ayudaba a relajarme, me cagaba de risa con tus ocurrencias y eso me salvó la pandemia. Esto no es un tip, pero es un muchas gracias Caro, espero que encuentres la manera de estar mejor. ❤😊
Más allá de cualquier consejo que pueda darte para poder lidiar con la ansiedad solo me sale decirte que verte llorar me duele en el alma y jamas jamas te debes avergonzar por mostrar como sos al 100, osea Caroooooo por eso te amamos, por natural, expontanea y genuina. Te va a ir re bien en terapia y te deseo de todo corazón puedas encontrar la paz que necesitas para descansar como mereces. VOLVEEEEEEE SEBAS 😢 TE EXTRAÑAMOS Y TE NECESITAMOS PARA QUE PONGAS A NUESTRA MUCHACHA PREFERIDA A SALVO ❤
Si pudiera darle me gusta a todos los comentarios de este video lo haría. Esta comunidad es tan buena y apañadora que me hace sentir feliz. En estos momentos Caro necesita todo el apoyo posible y nosotros con un comentario de ánimo la ayudamos mucho❤ Caro te entendemos, muchos sufrimos de ansiedad y es frustrante, ánimo
Caro gracias por contar y compartir♡ es muy importante y aliviante para quienes lo padecemos saber que no le pasa a uno solo. Cuando era adolescente también tuve mi primer crisis de ansiedad una mañana que no había nadie en casa, estaban todos super lejos. Asi que me pasa igual, cuando viajan y me quedo sola empieza la pesadilla de las noches de no dormir o despertarme con crisis. Me da mucha vergüenza siendo adulta contarlo. Siempre metí mil excusas para estar acompañada esos días. Pero empece a tratarlo en terapia y me dio muchas herramientas. El finde pasado pude estar 5 noches sola y dormí todas. No me sentí con ansiedad en ningún momento. La terapia es muy importante. (También tomó medicación para dormir, pero cuando no tenía las herramientas de terapia también la tomaba y no me servía de nada). También son sube y baja esos momentos. Se que me puede volver a pasar y me trato con cariño por eso, intento no mortificarme y comprendo que es parte de mis miedos. Que siempre voy a intentar hacer lo mejor por mi, pero que a veces puede no salir. Cuando tocan días así pienso que es simplemente eso un o unos días. Y que si ya es muy al límite pido ayuda y compañía que también esta perfecto y no es no lograrlo, es reconocer los límites de uno. Jamás comento videos pero este me llego mucho. Deseo de corazón que puedas sobrellevar esto bien y te sientas mejor. Nunca vas a estar sola♡
Lo feliz y la tranquilidad que me dio saber que dormiste 8hs aunque sea en el sillón. Sea el gym o el haber hablado de tu ansiedad o lo que sea.. que bueno que pudiste dormir
Sos muy valiente!!! Enfrentarlo y pedir ayuda es el primer paso para mejorar. Soy psicóloga y es muy importante tu experiencia para no sentirte sola. Abrazo enorme!!
Hoy fue la primera vez que pude ir al supermercado sola, y estoy muy contenta por mí pequeño gran logro. Lo que me ayudaba mucho cuando no podía dormir era leer algún libro que ya haya leído o ver una serie subtitulada.
Te mando muchos abrazos Caro!!
Definitivamente no estás sola. Tengo 17 años y me es necesario tomar pastillas para dormir porque la ansiedad no me lo permite, empecé a tratarme antes de llegar a tu punto, e imagino que si no lo hubiese hecho estaría peor.
Los que ven tus vlogs son seguidores que no te juzgarán, ten por seguro que estás en un lugar seguro ❤️
Es tu realidad y es válida, que te pase a ti ya es válido. Eres muy valiente para compartir esto y te agradecemos por ello. Felicidades por dormir 8hrs! Es importante para ti y lo será para nosotros
Simplemente gracias por hacernos parte de tu vida y no solo de lo lindo sino como todos los seres humanos de nuestra parte compleja. abrir tu corazón es el gesto más hermoso ❤❤
Lloré con vos Caro! que no te de verguenza, no sabés lo importante que es hablar de salud mental. Es más normal de lo que creemos, y así no nos sentimos tan solos en esto, porque eso a su vez causa más ansiedad. Te mando todas las fuerzas y amor del mundo para atravesar esto Carito, se nota que sos un sol de persona, te queremos ❤❤❤
No sientas ninguna vergüenza, es más común de lo que piensas. Me alegro mucho que termines el vlog diciendo que has conseguido dormir!! Ánimo, que puedes con ello❤
Me siento muy identificada con esto, llegué a estar 3 días sin dormir absolutamente nada, seguido de semanas solo durmiendo 2 horas al día, con constantes ataques de ansiedad, sentía que me estaba volviendo loca, desgraciadamente lo unico que me ayudo fue mi medicación, trate varias cosas, como ejercicios de respiracion, meditación, musica tranquila,etc, pero no sirvió, hasta el día de hoy me sigue pasando cuando estoy algunon días sin mi medicación.
Sinceramente espero que te sientas mejor pronto, la salud mental no es algo de lo que avergonzarce, los stephitos te apoyamos y te queremos un montón, fuerza Caro, sos lo más y ya vas a mejorar ❤❤❤
Caro que no te de verguerza, no es algo que uno elige pasar. Ir a terapia de mucha ayuda, te dá las herramientas que necesitas. A mi me pasó algo parecido, no mudamos a otro pais con mi marido y mi hijo y comence a tener ataques de pânico ( en ele momento no sabia que era y como explicarlo), no podia sair sola a la calle ni hablar de dormir sola, sempre en estado de alerta. Tengo 30 años y al principio es frustrante no sentirse un adulto funcional porque necesitas de otros. La terapia me super ayudo! Fuerza que se puede ❤
Es bueno que subas este video, por que es una realidad que vivimos todos los que sufrimos ansiedad.
Llore con vos Caro, busca ayudq eso te va ayudar a sacar ese miedo. Te queremos y aca estamos para escucharte 💕
Ya con tomar la fuerza para compartirlo es un paso enorme. Eres grande y saldrás de esta. Animoooo
Ay me puso re triste verte así 😢 espero que todo mejore pronto y que bueno que te animes a descargarte acá qué hay un montón de gente que te quiere y te da ánimos para mejorar y acompañarte ❤️ te mando muchas energías ✨
Caro no te sientas sola, yo tengo 34 años y sufro de ansiedad hace mucho, me pasa cuando tengo q viajar es imposible viajar la paso muy mal. Y también me pasa cuando se va mí pareja. No puedo estar sola en casa sin él. Así que te súper entiendo. Me lleno de actividades en el día para que mí cabeza no trabaje pero al momento de estar sola es imposible q no me llegue la ansiedad. Es algo terrible q no se lo deseo a nadie, pero te juro q te escucho y veo mí reflejo. A mí lo q me funciona a veces es ponerme audios paga meditar con respiración. Probá con eso capaz te ayuda! Pero no te sientas solas xq somos muchos q sufrimos esto! Y gracias por compartirlo xq haces q uno no se sienta solo. ❤
La mejor decisión que pudiste tomar es ir a terapia, es un paso muy grande después de lo mal que lo estás pasando, no sientas vergüenza por contarlo. Te queremos mucho ❤
Esto es algo que me pasaba mucho cuando estaba en la secundaria, terminé durmiéndome un par de veces en clase y también tuve varios ataques de pánico en plena calle estando completamente sola. Debe ser horrible por todo lo que estás pasando, Caro y espero que sigas yendo a terapia, que tomes tu medicación y aliméntate muy bien! Y tranquila que yo a mis 23 años también tengo pánico de quedarme sola en casa, no eres la única y seguro que existen muchas personas como tú y como yo que se sienten igual.
Hola Caro! Primero y antes que nada, quiero que sepas que no tenes que sentir vergüenza de publicar un video contando como te sentís. A muchos nos pasa lo mismo. En mi caso, me ocurre (no sé por qué) en mis primeros días de clases de cada cuatrimestre, cuando se que voy a tener un día pesado en la facu y cuando tengo que dar parciales. Mi idea es no desvelarme estudiando porque se que al otro día no rindo, pero de la propia ansiedad que me genera se me hace imposible conciliar el sueño 🤦🏻♀ Mi consejo es que no revises el celular, no veas la hora! Sino pasa como contas, te haces más la cabeza calculando cuanto tiempo te queda por dormir.
A pesar de que siempre veo tus videos no soy de comentar pero es impresionante lo identificada que me sentí con tu sentir y lo mucho que te entiendo con lo del insomnio y la ansiedad, Caro. En el día logro sobrellevarlo súper bien pero el momento que a la noche entro a mi habitación porque sé que debo dormir, me entra una ansiedad inexplicable que no me deja dormir y hay veces que sigo de largo sin dormir, voy a la universidad así, hago todo sin dormir y la verdad es bastante difícil, de hecho estoy escribiendo esto sin dormir aún, con un insomnio terrible, pero bueno. Vi en los comentarios como muchas personas están en la misma situación así que ojalá podamos encontrar una solución para esto. Te deseo lo mejor, Carito.
No debes sentir vergüenza porque no es algo que (aún) puedas controlar sola. Te amamos Caro ♡
La ansiedad es de lo peor que existe, te super comprendo Caro ojalá puedas mejórarte❤ yo tuve ansiedad durante 1 año cuándo abandone la carrera me generó un estrés mental de decir que hago, tengo 24 años y pensaba q estaba mal porque la edad me jugaba encontrá😢 además la relación con mi familia no veía nada bien y la convivencia fue fatal, mis padres se separaron mi madre, ella todo este tiempo me catálogo como un fracasado, y trataba de sobrevivir dia a día con esta culpa q me acompaño, vivo en un pequeño pueblo de argentina bien al sur y no hay muchos deptos para alquilar y demás. Mi madre se frustro mucho, tengo un hermano q culpa d la tecnología no suelta el celular es tan difícil todo cuando no tenes los recursos, y peleas y demás se volvía todo peor, no contaba con el dinero para ir a terapia pero te puedo decir que el deporte me salvó, de chico juego al fútbol y en mi club era ir a correr y tocar el césped húmedo me volvío a conectar a tierra ❤🌎 . Ahora arranque una nueva carrera y estoy haciendo actividades de inglés para aprender en internet y me hacen feliz. 😊 Te deseo lo mejor caro !! Ánimos ❤
No tengas vergüenza Caro, lo que te pasa a vos le pasa a muchísima gente. Estamos aquí para vos, te bancamos en esta y en todas. Te mando un abrazo gigante y muchas fuerzas. 💜💜💜
Que valiente Caro de hablarlo ahora, sirve muchísimo ❤ meditar también sirve un montón
Yo el año pasado por los exámenes tenía también ataques de ansiedad y no podía dormir, me faltaban fuerzas empecé a perder el apetito y todo horrible. Te deseo lo mejor, se lo que es eso, y me da pena que te esté pasando. En cuanto recuerdes la ansiedad empezará a atacar por eso si estás sola o a punto de dormir, sola te deja sola con tus pensamientos y ahí es cuando caes en la ansiedad.
Caro, yo no llegué a ese extremo pero me pasaba que me descomponía en un viaje de omnibus, o me pasa también con el miedo a las alturas. Son todos problemas impulsados por la mente, en principio tenes que darte cuenta de eso, y tomando eso como base, tenes que pensar que haces vos con la mente para que los ataques pasen.
Lo que a mi me sirvió fue dejar de estar pensando en que me va a pasar, simplemente decir, si me va a pasar pasará, y ojalá me pase, porque me tiene podrido tener esos momentos horribles, por algo que genero yo mismo con la mente, así que si me ocurre de nuevo lo resistiré como resistí todas las otras veces, porque ya se que soy fuerte y esto no es nada comparado con problemas de salud físicos.
Ahora viajo mas de 6 veces al mes, en viajes de 4 horas cada uno, y hace unos años subí haciendo treking una montaña en la patagonia, dónde tenía que caminar por precipicios literalmente, obviamente que de vez en cuando me viene esa sensación, pero solo tenes que pensar en tu fortaleza, y en las cosas buenas de la vida.
La alegría de caro cuando pudo dormir sus 8 horas me llegó tanto como cuando yo me pongo feliz por haberlo logrado también ✨
Mi papá falleció en el 2020 y desde entonces empecé a experimentar ansiedad a niveles altísimos y ataques de pánico solo de pensar quedarme sola en casa así que te entiendo completamente, te abrazo❤
Tranquila Caro, no estás sola, yo también he experimentado ese tipo de ansiedad, te recomiendo ver documentales antes de dormir, eso calma bastante. Te quiero Caro, te vas a mejorar ❤
Me da gracia que estoy viendo este video después de tomarle una pastilla para calmar mi ataque de ansiedad. Estoy media sedada ahora. Gracias caro por ser tan valiente y abrirnos tu corazón
Uhh caro a mí me pasaba algo similar con el sueño hace unos años, es algo muy difícil de superar. Desde mi experiencia lo único que me ayudó a mejorar mi sueño fue ir al psiquiatra y por mi lado tratar mi ansiedad y distraerme dibujando antes de dormir.
Por eso me gusta ver tus videos, eres tan natural, no escondes tus sentimientos al mundo y aceptas lo que estás pasando
Recuerda que eres maravillosa, la vida es una montaña rusa, hay momento que estábamos abajo pero cuando menos te des cuenta volverás a subir
La meditación siempre me ayuda para dejar de pensar y controlar mejor mí respiración, mucha fuerza Caro ❤
Ánimo Caro, te mandamos el doble de la energía que nos transmites, un abrazote de tus fans
Hola Carito! Recién veo tu vídeo, aunque los veo apenas los subís, también estuve con una semana heavy. Me diagnosticaron hace años transtorno de ansiedad, e intento vivir con ello. Puedo estar bien mucho tiempo, pero cuando tengo mucho estrés, hay algo que me preocupa o paso por una situación que me recuerda un trauma vivido empiezo con pesadillas, duermo dos horas por noche, me cuesta demasiado expresar mis emociones que siempre terminan en llanto o enojo y como si fuera poco generalmente desatan ataques de panicos. Te entiendo, entiendo lo difícil que es convivir con esa condición y la impotencia de no poder controlar funciones básicas como ir a dormir y dormir (no estoy medicada por decisión propia). Te abrazo fuerte, creo que es algo, que no sé si le pasa a una mayoría, pero existe y es bueno visibilizar y concientizar. Cariños y fuerzas, te puedo asegurar que si vos querés, aunque sientas que estás perdida, todo mejora. ❤
No soy una persona con ansiedad pero me gusta hacer una meditación guiada antes de dormir, incluso si no concilias el sueño, te relaja mucho, a mi me gusta aaa
Caro te super entiendo.. es tan estresante sufrir de ansiedad.. cansa sentir tanto miedo.. pensar constantemente en que te estas muriendo.. yo no puedo salir sola a la calle ni viajar.. siento que muero y las sensaciones son horribles!!! Te abrazo desde acá y te doy muchas fuerzas.. tambien empecé terapia y estoy un poco mejor.. con altibajos!! Te amo ❤️
Yo tengo 34,un bebe y dos más en camino y no sabes lo que te entiendo... he llegado a decir "por qué no seré igual que todo el mundo?" Pero tengo que decirte,ERES FUERTE,por eso te rompes,porque fuiste fuerte mucho tiempo. Tu cuerpo es sabio...necesitas tiempo y fuerza de voluntad.mucho ánimo...a mi me sale por ls noches apretando l mandíbula y paso el día con dolor. Hay una técnica muy buena que es, con las dos manos,vas tocando las yemas de tus dedos por orden. El pulgar derecho toca el indíce derecho,después el corazón anular y meñique,y luego vuelves marcha atrás (meñique,anular..) con ls dos manos a la vez. A mi m servía mucho,y beber sorbos de agua cuando estés peor(así le dices a tu cabeza que no corres peligro,si tuvieras un León delante no pararías a beber agua...)ánimo caro,mil besos❤❤
empece a tomar magnesio y me va bien a la hora de dormir, pide a tu medico que te evalúe tus niveles de magnesio y vitamina D ya que no hace mucho sol por esos lados
Lloré casi todo el video, te sigo desde hace mucho tiempo y me duele por lo que estás pasando! Pero sé que sos muy fuerte y vas a poder salir de esto Caro... ojalá que toda la energía y amor que tus seguidores te mandamos te ayuden❤️🩹
En mi caso, hace aproximadamente un año y medio/un año me cuesta mucho dormirme, entonces empecé a buscar la manera de relajarme a través de videos de asmr, no para sentir el asmr, sino para lograr tranquilizarme con cada video... mucho amor, fuerza y energía Caro❤
verte subiendo contenido como este me ayuda a entender y a procesar mis sentimientos sobre mis problemas de sueño y demás, realmente lo agradezco y no te avergüences, me hace muy feliz y seguro a alguien mas también.
Acá los que vemos todos los vídeos de Caroooo ❤️
Caro, tómate tu tiempo. Tu salud es primero y aquí te estaremos esperando.
Ai Carito no sabes cuánto te entiendo!! llevo unos años padeciendo de ansiedad por desgracia y debo decir que es una de esas cosas que sólo podemos entender quienes lo sufrimos en nuestra propia piel. Al igual que tu curiosamente me pasa casi siempre cuando voy a acostarme, sobretodo cuando viajo o salgo alguna noche :( Por suerte me ocurre muy de vez en cuando pero cuando me da es HORRIBLE! sudores, taquicardias, mareo, etc. Has sido muy valiente y honesta en dar visibilidad a este trastorno que, por desgracia, cada vez es más frecuente. Espero que con la terapia notes mejoría, cuéntanos por favor. Mucho ánimo!! 😘
Mi vida, cómo me parte el alma verla mal a Caro.... Sos una mujer tan fuerte, no tenes que tener vergüenza por esto que estas pasando, es algo que con el tiempo y con terapia vas a aprender a manejar, tengas la edad que tengas sos humana. Ojala que puedas salir de esta, te deseo todo lo lindo de la vida carito🥺💘
Carito no tengas vergüenza!!! No te das idea lo normal que es! Te juro escucharte era escuchar a mi misma. No te juzgues, es peor.. todo va a estar bien ❤
Caro me pasó varias veces en mi vida, cuando estaba bajo mucho estrés, de que a la noche, el momento que estás sola con tus pensamientos era una pesadilla, tampoco dormía nada, estaba zombie y súper triste por no poder dormir, te sentís sin reacción y sin energías ...a mí me ayudó cansarme durante el día con alguna actividad física, también no usar el celular ya una hora antes de dormir, y evitar las series que me cansaban más ansiedad, de misterio, asesinatos ...no es a me dieran miedo, pero sumaban más ansiedad a mi ansiedad...y es cierto auelo que vemos afecta nuestro estado de ánimo, asia trataba de ver cosas que me hicieran relajar o reír, música tranquila...tmb el te de tilo, es súper normal..y súper duro vivirlo, gracias x compartirlo ...seguro la terapia te hace re bien 💪💪💪💪💪💪 muchos cariños!
Es increíble como estando mal podes sacarnos una sonrisa a todos nosotros hasta en los peores días, siempre espero un nuevo video tuyo porque me contagia tu buena onda, pero también estamos en las malas con vos y te entendemos ❤❤
Hola Caro! yo desde niña que tengo problemas para dormir, te entiendo a la perfección porque tengo recuerdos de niña con una ansiedad enorme por no poder dormir y estar horas y horas acostada e incluso llorando y preguntándole a mi mamá si iba a poder dormir, así me pasaba todas las noches, de grande me pasa ahora que me cuesta dormir y nunca en la vida pude dormirme temprano, pero nada comparado a cuando era una nena y estaba horas y horas y había días que no dormía nada.
Lo que si note en mi caso es que en temporadas en las que estoy con mucha ansiedad mi sueño empeora muchísimo, como actualmente que estoy durmiendo muy pocas horas por día, en mi caso va ligado al estrés y la ansiedad.
Seguro la terapia debe ayudar mucho a solucionarlo, espero que pronto estés mejor.
sinceramente, se agradece tu honestidad, y el valor de compartir esto. Valor de enfretarte a la imagen virtual; y poder expresar estos mementos de angustia, en el cuál, más de uno puede sentirse identificado. Gracias Caro ❤
Caro espero que estés mejor ! Yo para dormirme cuando estoy así, miro alguna serie de cuando era chica tipo Hanna Montana(o película como la Sirenita que se que te gusta) y solo lo miro y no hago nada mas, no pienso en nada, me concentro solo en eso. Y con el tiempo no te das cuenta y te quedas dormida.
Yo hacía lo mismo miraba alguna cosa divertida que ya había visto algún dibujo para dormir y no pensar en nada.😊
Hola caro, tienes muchos mensajes así que no se si puedas ver el mio. Te agradezco por compartir lo que te pasa entiendo lo difícil que es mostrarnos vulnerables, pero aceptar que necesitamos ayuda es el mayor acto de respeto y auto amor. Lo que te pasa es algo que cada vez le pasa a más gente, pero aun a la mayoría nos cuesta hablar sobre ello, al igual que pedir ayuda. Se llama ansiedad generalizada y tu insomnio, crisis de pánico, entre otras molestias en realidad son elementos que son parte de un grupo de síntomas de la ansiedad generalizada. Te cuento que llorar es una de las terapias más poderosas para liberar tensión acumulada (que es lo que nos genera la ansiedad). Uno de los canales que personalmente más me sirvió en todo este tema y que aún voy hacia el cada vez que lo necesito es un canal mexicano especialista en ansiedad. Lo encuentro muy bello porque la psicóloga que lo creó sufrió lo mismo y decidió crear todo este movimiento en ayuda de la ansiedad. Hay mucho material muy bueno y específicamente te ayudan a mirar de frente el tema y poder sanar de verdad. Entender el problema de raíz y perderle miedo a la ansiedad. El canal se llama desanciedad. Tienen mucho material gratuito, profesional y de calidad. Ojalá le sirva a alguien si caro no lo ve. Mucho amor ❤
Te entiendo perfectamente date un respiro no te lo cuestiones constantemente es un ciclo que yo pasé durante un año en pandemia . Me pasaba exactamente como a ti una y otra y otra noche creo q en mi caso la situación era de alerta de mi cuerpo y era totalmente involuntario por mi parte. Y el estar presionando me fue lo q logro empeorar me solo y solo cuando decidí dejar de preguntarme el pq de la situación pq entendí q lo provocaba pude ir controlando lo me costó mucho tiempo no te engañare pero sabes permítete respirar caro suelta la presión q te lo provoca apóyate en todos los q te quieren y perdónate por todo eso es importante sea lo q sea pero perdónate siempre y todo volverá poco a poco. Espero poder ayudarte de alguna manera la serenidad y la paz mental es la clave. Fuerza caro saldrás del lado oscuro jeee como la peli animo😊
Ánimo Caro, estamos aquí para apoyarte! Y ser REAL no tiene porque avergonzarte.