Лучшая СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА на ЛЫЖАХ
HTML-код
- Опубликовано: 13 янв 2022
- Все привет. В этом видео вы увидите лучшую базовую силовую тренировку на лыжах.
Эта тренировка укрепит все мышцы лыжника , ноги , руки , пресс. Мышцы кора и стабилизации. Данная тренировка поможет Вам стать быстрее координирование и даже красивее! Так же разумеется эта тренировка улучшает мощность и технику передвижения на лыжах, как коньковым ходом таи по классическим.
Приятного просмотра и не забывайте подписаться на канал!
Магазин SELEKTA: selekta-sport.ru/
Email: ru.rollski@gmail.com
Дмитрий Рулев: / @dmitryrulev
Этим видео хочу показать как я тренируюсь.
Уверен и моя техника не идеальна, но всё же думаю кто то может поучиться и взять из этих упражнений или видео что то полезное для себя.
Давайте учиться вместе, Лыжи это КРУТО.
Тренируйтесь вместе со мной!
♚ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ ♚
✔ Instagram ► / shalin_sergey
✔ Мой вк ► shalinsergey
✔ Группа вк ► skiclubb
#Шалин #ЛыжнаяТехника #КоньковыйХод 
Спорт
Подарил себе на новый год лыжи (атомик редстер s7), ботинки (саломон), палки (кв+) и возобновил "лыжную карьеру" спустя 14 лет)
Добрый день. Как вам s7? Тоже присматриваюсь к атомик. На какой вес брали?
@@radmirziyatdinov8859 Сравнить не с чем пока, но катят на уровне топов. Удобно то, что с лыжами идут крепления которые можно двигать вперед-назад. Брал на 90-110, сам вешу 94. Ну сейчас вроде за те же 30к можно уже S9 рассматривать.
Сколько все вышло
Так же начал опять тренироваться спустя 13 лет. Скинул 15 кило, набираю форму. )
После нового года подарил себе рцс фишер. Год перерыва до этого был и катался на комбиках соломонах. Скажу честно небо и земля
Таню покажи) кто за то чтобы показал ставим лайк
Самый позитивный блогер лыжник ! Всегда нравится 👍
С возвращением!:)) Хорошее и информативное видео! Спасибо, что поделился такой интересной тренировкой)
Вы молодцы, классно поясняешь, интересно рассказываешь!) Серёга, молодец!!! Тане,спасибо за съёмку))
Я до того как наткнулся на твои видео катал без парафинов, но на новый год купил утюг, собрал станок (из подручных материалов), вобщем спасибо тебе за мотивацию, за позитив в каждом ролике, теперь тоже хочется катать и получать максимум ощущений от каждой поездки!!🙏
Сергей! Нас много! Мы с тобой, поддерживаем тебя!
Урааа, вернулся!
Серёга, молодец))) Так держать!
Спасибо за отличный контент 👍💪
Спуск на одной ноге - высший пилотаж. Техника - вообще топ. Спасибо!
Хотелось бы добавить,что данную тренировку нужно проводить уже окрепшим любителям с более менее хорошей техникой,которые выступают или планируют на соревнованиях,новичку я думаю нужно больше работать над техникой на равнине.
Вы правы на все 100%.
Новичек если особо физически не подготовлен и один раз в такой подъем не заедет без палок :)
Молодцы, ребята,а мне 62 года силы есть отжимаюсь прессовая подготовка нормальная на одной ноге могу простоять с согнутыми коленями пружины больше минуты а встав на лыжи ничего не получается ,работаю резинкой летом бегаю ,в ногах сила есть а техника не получается ,а так хочется бегать коньковым ,классика хорошая но 42 года не занималась только второй год как начала заново кататься
Классное видео, спасибо большое видеооператору
Спасибо Сергей за отличное видео! Обязательно возьму себе для тренировок твои предложения!
Природа шикарная
Приветствую Сергей!
Спасибо за твои выпуски, благодаря им многому научился💪
Хотелось чтоб ты рассказал про "закантовку лыж" при коньковом ходе)
Сергей, спасибо за грамотную и техничную тренеровку. Если бы в школах работали такие физруки как ты, то лыжный спорт был бы в большом тренде! Приятно смотреть как кататься надо, а не кататься самостоятельно как придётся.
Спасибо, очень информативно, так как я новичек. В ближайшее время попробую такую треню. 👍😉
Сидим едим с детьми и тебя смотрим. Рад, что вернулся. Дети в один голос:"Пап смотри как у тебя лыжи!!!))) “. О да, 20тыс руб с рук и просто море кайфа. Фишки спиды 16го года. Просто летят😁🤘. Я купил в этом году разминку Nordski. 👍И очки kv+ sprint. Сергей, ты в Strava есть?
Серёга, классно!💪
Сергей спасибо тебе очень интересное и понятное видео успхов тебе и здоровья
Больше видео о тренировках! Принципах их построения! У большинства любителей, особенно в провинции, нет возможности найти нормального лыжного тренера!
Спасибо большое!
Классные видео! Спасибо ! Завтра снова пойду на свой спуск тренироваться и буду делиться красотой зимних лесов 💙❄❄❄
Благодарю. Смотрю ваше видео и строю план на новый сезон, чтобы вырасти на порядок выше своего уровня.
Супер! Я знал, что нельзя отписываться от канала)) Стоило подождать и опля!
молодец, спасибо за видео!
Очень лампово. Надо было изначально на старте канала больше Тани в виде закадрового голоса. Всегда же говорили, что за каждым успешным мужчиной стоит не менее сильная женщина... твой пример отличное подвтверждение этого утверждения. Очень приятно смотреть когда жена поддерживает мужа и помогает ему в его начинаниях, или даже выводит их на новый уровень.
Я по твоим видосам нормально кататься научился, (правда перед этим Fisher Carbon Lite купил в том году). Спасибо! Просто оставлю это здесь.
Фишер карбон лайт сами едут😎
Я тоже сначала учился кататься на простых лыжах, потом купил Саломоны RS 7 и скажу вам небо и земля, сразу практически поехал нормально) И отсюда вывод не надо экономить на лыжах, а остальное можно купить и по дешевле
У меня 20года карбон лайт
Отличная тренировка. В ближайшее время сделаю такую. Но буду чередовать. каждый подъём - ноги, руки, под каждый шаг. К стати ты ещё и баланс тренировал на спуске👍
Ты большой молодец . 👍👍👍
Благодарю за канал, приятно тебя смотреть и слушать, подарил себе любимому, палки КV+ forza👍и новый костюмчик разминку от Алекса из Питера.(кто в теме поняли о ком это)
За галоши сразу лайк. Взял себе на старый нг Фишера карбонлайты холодные a5/610
Я купила себе и сыну коньковые лыжи! Тащимся и оттачиваем технику конька. Ваши видео заряжают , спасибо. Освоила 5 км в прошлом году. В этом довела до 10-12км. Это для меня прогресс.
Отличное видео! Всегда смотрю с удовольствием! Дедушка Мороз подарил Россики x-ium wcs😉
С ребятишками повеселее конечно!))
Красавчик молодец!
Мне первые лыжи подарили) катаюсь вот, сегодня большой прогресс в технике произошел) реально большой, разница раза в 2 минимум
Подарил сам себе Фишер спидмакс голд 2018, ботинки Спайн, чехол для лыж, термобак, сейчас ещё в доставке, шапка, термоноски, и ещё пара Спидмакс голд!!!!!)))) Я самый счастливый лыжник в мире!!!))))
Rossi xium на нг и др)
И по твоим видео слежу за своей техникой. Спасибо!
лыжки salomon s\max carbon, себе подарил. Серый спасибо, за возвращение, ждал.
техника в поряде!
Огонь. Успехов. Расскажи про питье. Из чего и как.
Сергей👍💪
Благодарю!!!!
Хорошее видео!
хахахах))) у меня такие же галоши.....то же купил на рынке 1.5 года назад)) Отличные видосы! Смотрим с удовольствием👍
Привет! Под этот сезон купил себе и подарил лыжи fisher carbon lite plus x- stiff мой вес в 100 кг и палки KV+ Tempesto. Палки сразу огонь, лыжи пока раскатываю с каждым разом еду лучше👍
.Расскажи про интервальные тренировки, как делаешь, с какими интервалами, какая продолжительность треньки должна быть. Спасибо
Привет.Класный видеоролик.И можно узнать сколько растояние на вашей горе где делали силовую раблту.Спасибо
Сергей привет. Какая у тебя была длина горы и набор? Хорошая треня, спасибо за обзор
Новые разминки купил от skate&classic:)) это мой подарок самому себе:)
Хорошая тренировка.откатку между сериями делаешь? Отдых между подьемами только спуск?
Галоши в карман и погнал по трассе, очень удобно!
Просто засунь их в сугроб!
@@user-zm5tb8yg6e весной найдешь)
Лайк правильная тренировка зачет
Хороший видос одного трен.дня.Можно занести к себе в архив! И береги Таню, наверное замёрзла бедняжка так долго снимать.А без неё,если она простудится,репортажи упадут в своей ценности раза в 2...Можно в термосе на такие случаи брать с собой чаек с коньячком,здоровье дороже и настр.поднимет Тани ,когда ты будешь круги наматывать!
Спсибо за видео помог
Никогда не занимался лыжами, так иногда без фанатизма ходил за компанию, а в этом году понял что мне это очень нравиться, в итоге купил себе лыжи тиса, палки стк и ботинки фишер.
Очень креативная режиссура в дополнение к толковому содержанию.
Расскажи ещё раз про подготовку лыж на тренировки и соревнования, чем отличаются и когда нужно применять порошки вместо твёрдого парафина, и чем отличается жидкий парафин
На Новый Год любимая подарила станок-профиль для подготовки лыж фирмы master-ski, утюг vauhti, скребки, пара парафинов, а все остальное было, а, еще нательное белье kraft. Теперь подготавливаю лыжи сам и бегаю с удовольствием.
о крутой контент подъехал!!!
Привет я на твой канал подписан ну мало я уже ставлю лайки активно
Подарков не было, купил всё сам ) Сумку Silva с флягой, утюг, станок для подготовки лыж, разные мази-парафины, термофлягу, ботинки под ретро-крепления Tyrolia, а под конец ещё и классические лыжи. Но, к сожалению, повредил ногу и мог весь январь ходить только коньком, хотя снегу навалом как никогда. Вот на днях подключу классику, уже весь в предвкушении.
Я новичок, и я сам себе подарил лыжную экипировку с нуля: термуху, разминку, бафф, шапку, балаклаву, термотрусы, термобак, чехол для лыж. Теперь дело за самими лыжами, палками, ботами и крепами. Пока катаюсь на прокатных фишерах 80-х годов, а примерно в феврале буду уже на своих либо Саломон РС 8, либо Атомик редстер S5.
Привет что купили Саломон или Атомик
@@user-fd6tu1jx6x привет, купил Фишер ТК ни сала ни атомиков не было в городе :)
@@user-by9ge5yo2d А я купил в январе атомик 5 в спорт мастере по конской цене за тридцать тыс
Сергей,что по пульсу??длина подъема и сколько отдых?
Сделай пожалуйста видео с упрожнениями и что они улучшают и какой плюс будет на соревнованиях
Появились в коллекции Atomic redster carbon s9 с креплениями Shift.
Купил себе неделю назад RCS и боты Atomic S9. Решил , поправить технику и наткнулся на ваш канал, есть что подсмотреть и много дельных советов, спасибо. Удачи в продвижении здорового контента👍💪 Снимите киношку про мини разминку перед тем как одеть лыжки, большинство ей просто пренебрегает, а это не правильно.
Показывай тренировки, какие делаешь, интересно.
Дед Мороз принёс Rossi S-2 skate и боты Rossi X-ium )) с возвращением!
Как часто выполнять данную тренировку. Хотелось бы узнать про интервальные тренировки)) Спасибо
Мне муж подарил мои первые коньковые лыжи!!! Саломон
Привет из заснеженного ХМАО
Были у меня стироло дьябло на надувных, несколько лет гонял на них, плюсы нога на асфальте не вибрирует
Остальное только минусы. Огромный Вес, прокол шины за десяток км от дома тоже не айс.
Старт жесткие но быстрые, поэтому приобрёл в свой арсенал роллеры Elva. Что-то среднее по мЯгкости и скорости
Дед мороз принес крепы salomon propulse classic, уже поставил, доволен, гоняю на fischer xc ridge crown❄ 🤸🏾♂️⛷😁🤘
Я купил себе вчера salamon s lab elou. Буду пробовать.
На Новый год купил себе триаловские rossignol premium s2
привет. на новый год купил себе лыжи salomon rs8, палки salomon r60, крепления тоже саломон) и ботинки rossignol x10/ езжу как любитель)
Красава,,
Одному точно грустно тренить, согласен. Я на нг себе хотел atomic red s7, но нигде не нашёл, приобрел rossi premium s1, обкатываю. Так держать!
Молодец
Купил себе в подарок на Новый год, Саломон рс8 2019 года )) для жиробасов 90-120😅 на Ауди такой же модели не хватило, значит будем худеть ))
Привет Сергей, хотел спросить что лучше наливать в лыжный бурдюк.
Заранее спасибо.
Я по теме) Мне жена подарила термобелье Craft на новый год. Отлична термуха. Был приятно удивлен, когда после 30 км был сухой на первом слое. 👍
Взял Tisa top skating,я доволен!
Ребята, покажите пожалуйста детальнее подъем в гору (и технику) на спринте
На НГ себе подарил разминку Olly, бафф Fischer, шапочку и перчатки Nordski!)
Серега, с возвращением! Ты прямо с места в карьер. Такую тяжелую тренировку начал. Чувствуется соскучился по лыжам. Я на НГ получил от дедули мороза скэйт энд классик разминочный костюм и баф. 👍
От дедули Безгинова)
Хорошая разминка. Бегаю в ней старты.
Блин!!! Ты издеваешься! Я ....... да...., в ё!
КСТАТИ, подписался!
На новый год купил крепления rossignol ifp и палки stc avanti plus.
Серёг здаров, давай замути контент на тему экипировки, чтобы красиво и наглядно, как ты это умеешь
Всем добра. Сергей,а как лыжи россиньол?
На новый год - новые Ross S3, предзаказанные с того года ')
Ну объявился, слава Всевышнему!
На старый нг спидмакс 3д теплые себе подарил.
Сделай, пжлст, отдельный сравнительный обзор на палки selecta
Я ботинки фишер рус купил себе, очень рад😁
Я по твоим видео научился ходить коньком одношажным а купил я лыжи Rossignol s2 тово сезона
Атомик про S1 на конёк, палки карбон, *но ботинки пока только классические*,на них катаюсь ещё и классикой лыжи тиса спорт.
У нас лыжня в основном на классику, поэтому тиса спорт чаще используется. А так на атомиках S1 коньком когда есть возможность, но приходится и так катить. Ботинки под конёк не пробовал, пока только классические имеются. Да и для прогулок то хватит и их наверное. Хотя, может быть я и ошибаюсь и стоит всё таки разориться чисто на коньковые ботинки, они в два раза дороже уже, может быть и стоит всё таки.
Топ
👍👍👍