Zgadzam się w pełni, masa ludzi bez doświadczenia na siłowni atakuje to ćwiczenie albo ściąganie drążka za głowę. Wygląda to strasznie a nie przekłada się na żadne korzyści siłowe czy hipertroficzne. Tragiczny widok, można zastąpić to ćwiczenie wieloma innymi bez kombinacji.
Dlaczego z reguły osoby które chodzą na siłownię przez dłuższy czas mają problem z barkami? Coś nie tak z tymi ćwiczeniami? Znam mało osób które nie przeszły jakiejś kontuzji lub nie mają jakich dolegliwości i mają dobrze zrobione bary
Dokładnie tak, jeśli nie masz odpowiedniej mobilności to wtedy to ćwiczenie niesie pewne ryzyko, zwłaszcza jak dorzuci się większy ciężar. Ja trenuje od lat, podnoszę duże ciężary nad głowę ale w innych wariantach, tym ćwiczeniem szybko bym się załatwił ale trenuje mobilność i chodzę do fizjo, jest coraz lepiej.
Zgadzam się w pełni, masa ludzi bez doświadczenia na siłowni atakuje to ćwiczenie albo ściąganie drążka za głowę. Wygląda to strasznie a nie przekłada się na żadne korzyści siłowe czy hipertroficzne. Tragiczny widok, można zastąpić to ćwiczenie wieloma innymi bez kombinacji.
Święte słowa! 👌
Czemu na e-mail nie odpisujesz. I w dodatku zablokowales na fb jak napisalem komentarz, ze na e mail nie odpisujesz. A pisalem do cb 27 sierpnia..
Dlaczego z reguły osoby które chodzą na siłownię przez dłuższy czas mają problem z barkami? Coś nie tak z tymi ćwiczeniami? Znam mało osób które nie przeszły jakiejś kontuzji lub nie mają jakich dolegliwości i mają dobrze zrobione bary
Nie rób tego ćwiczenia tylko kup mój świetny plan treningowy xd tak tak słuchajcie gościa dalej, daleko na siłce zajdziecie XD
Grunt to nie zobaczyć a komentować xD
Dziwne to trochę bo to było 1 ćwiczenie które zrobiłem zaczynając ćwiczyć(samouk) jeszcze żadnej kontuzji barków nie miałem i jestem zadowolony.
Pierwszy raz słyszę,robiłem to kilka razy z większym ciężarem.czyli mam cieszyć się że nie nabawiłem się urazu.
Dokładnie tak, jeśli nie masz odpowiedniej mobilności to wtedy to ćwiczenie niesie pewne ryzyko, zwłaszcza jak dorzuci się większy ciężar. Ja trenuje od lat, podnoszę duże ciężary nad głowę ale w innych wariantach, tym ćwiczeniem szybko bym się załatwił ale trenuje mobilność i chodzę do fizjo, jest coraz lepiej.
A ja kurła lubie ti ćwiczenie, jest bdb dla mnie.
Ciekawe kiedy kobiety wreszcie zaczną ćwiczyć jak powinny 🤔
Ciekawa seria
Nie lepiej podciągać ?