Usul tema, banyak pesepeda kurus2, kata temen yg ahli gizi, massa ototnya tergerus. Mungkin sesekali bisa hadirkan tamu ahli gizi yg sepedaan, bahas soal sepedaan dari sisi gizi. Apakah fit dan melatih cardio yg sehat itu perlu seberapa diimbangi dengan massa otot? Bagaimana dengan ancaman osteoporosis pada pesepeda2, terutama climber? Matur suwun.
Walah kejadian yang baru aja kemarin om aza dan om rey, pas ak ikut Tour De Borobudur, ada peserta liar dan rombongan liar juga yang mencoba ikut berpartisipasi gabung di event tersebut. Sebenarnya saya ngerasa event nya jadi tidak nyaman dan aman, sebab seluruh peserta sudah melakukan test untuk covid sebelum ikut event itu dan romli / peli seperti mereka kita tidak tahu kondisinya bagaimana. Yang lebih membuat tidak nyaman saat mereka mencoba masuk ke peleton event dan mengganggu dinamika yang sudah ada. Alasan mereka saat di tegur "menyapa teman yang ikut event tersebut" kalo pribadi saya sendiri menganggap hal tersebut tidak perlu di lakukan. Sebab ini sedang dalam event yang sudah ada aturan mainnya dan jadwal yang padat. Mohon maaf jika kesannya tidak baik oleh sebagian orang, tapi ini menurut saya juga tidak baik untuk pribadi sendiri.
Om ijin saran topik yg belum dibahas, klo bisa bikin episode bike to work, to school, atau to collage jg boleh. Semoga bisa jg menggugah dr yg sepeda hoby jadi commuter jg. Terimakasih om yg inspiratif Salam keBikean
Terima kasih ilmunya Om Aza & Om Ray Sebagai anak kemarin sore yg baru lahir pas pandemi, Insya Allah bakal saya ingat pesan2nya pas besok ikut event 😁🙏🏻
wah jd kangen Tondano euy..inget banget pas warga ngasih air sama pisang ditengah jalan 😆 its so helpful banget krna sy tercecer dr peloton wajtu arah pitsop ke danau nya..Terimakasih warga Manado GBU 🙏
Romli sempat rame di FB RBI, sy kebetulan ikut even tour de borobudur 21nov kmrn. Sy tdk lihat romli krn di barisan tengah. Romli di blkg sempat membntu mendorong peserta yg gakuat. Mereka berdalih menolong... Heyy, menghormati even klo km gaiskut silahkan pilih rute lain, atau setelah rombongan even lewtmat, km dibelakangx sweeper, gaush masuk ke rombongan peserta... Salut yg bikin even kerja keras sewa polisi tiap tikungan & support mekanik dll. Klo gaikut bayar, silahkn nonton aj
Namanya event mau ikut y mbayar..jgn g bayar jadi romli..ngerusuh acara org namanya. Yg kasian siapa y panitia, kalo ad apa2 yg disalahkan panitia. Mau itu menyapa temanmu dsb..sapalah aj di luar area finish yg d sediakan apalagi ini msh pandemi..kesehatan dan keselamatan peserta itu jd prioritas panitia jd jgn jadi romli lah.
dr episode ini quote "anda memilih olahraga sepeda................" tercipta.
respek untuk semua event...resmi maupun tarkam
Kangen nonton om Aza sama om Johnny Ray ngomentarin video sepedaan jauhnya tim AASoS. 😁
Jadi inget pas bromokom terakhir ada peserta yg didorong motor dg santainya lewat pak kepsek, langsung kena semprot 🤣😂
Usul tema, banyak pesepeda kurus2, kata temen yg ahli gizi, massa ototnya tergerus. Mungkin sesekali bisa hadirkan tamu ahli gizi yg sepedaan, bahas soal sepedaan dari sisi gizi. Apakah fit dan melatih cardio yg sehat itu perlu seberapa diimbangi dengan massa otot? Bagaimana dengan ancaman osteoporosis pada pesepeda2, terutama climber? Matur suwun.
Up
Sampai Bromo kom 2020 sepi climber
Tolong penjelasannya
Salam dari bantul jogja
Semoga semakin banyak event yg bisa di selengarakan👍👍👍
Semoga ada video KAI kediri dolo kom
Top, lanjutkan..
Walah kejadian yang baru aja kemarin om aza dan om rey, pas ak ikut Tour De Borobudur, ada peserta liar dan rombongan liar juga yang mencoba ikut berpartisipasi gabung di event tersebut. Sebenarnya saya ngerasa event nya jadi tidak nyaman dan aman, sebab seluruh peserta sudah melakukan test untuk covid sebelum ikut event itu dan romli / peli seperti mereka kita tidak tahu kondisinya bagaimana. Yang lebih membuat tidak nyaman saat mereka mencoba masuk ke peleton event dan mengganggu dinamika yang sudah ada. Alasan mereka saat di tegur "menyapa teman yang ikut event tersebut" kalo pribadi saya sendiri menganggap hal tersebut tidak perlu di lakukan. Sebab ini sedang dalam event yang sudah ada aturan mainnya dan jadwal yang padat. Mohon maaf jika kesannya tidak baik oleh sebagian orang, tapi ini menurut saya juga tidak baik untuk pribadi sendiri.
Tolong konfirmasi tragedi Bromo kom 2019
Om, bahas tentang bersepeda malam hari dong, dari segi keamanan, kesehatan, dll🙏
Bikin video nya kediri KOM ya om untuk dibahas di podcast minggu depan
Om ijin saran topik yg belum dibahas, klo bisa bikin episode bike to work, to school, atau to collage jg boleh. Semoga bisa jg menggugah dr yg sepeda hoby jadi commuter jg.
Terimakasih om yg inspiratif
Salam keBikean
"hulubalang" dah lama gak denger kata ini. hahaha
andai event di daerah seperti ini, gowesnya pasti nyaman. terima kasih om az om rey
Sukses dan lancar kegiatannya 🔥🔥🔥
Terima kasih ilmunya Om Aza & Om Ray
Sebagai anak kemarin sore yg baru lahir pas pandemi, Insya Allah bakal saya ingat pesan2nya pas besok ikut event 😁🙏🏻
biasanya pas nonton podcast ini bawaannya relax n ga bkerut2... sambil ngemil, nambah wawasan n ketiwi2 krn kocak
Its seem to good to be true
Podcast minggu depan tayangkan liputan event om dan bikin 2 part day 1 dan day 2
wah jd kangen Tondano euy..inget banget pas warga ngasih air sama pisang ditengah jalan 😆 its so helpful banget krna sy tercecer dr peloton wajtu arah pitsop ke danau nya..Terimakasih warga Manado GBU 🙏
sangat nyambung dengan tulisan KC di FB
Siap meramaikan Kediri Dholo KOM Challenge 🙋♂️
woh om ray masuk poster
Om Ray,utk RB idealnya sprocket max brp? Krn punya saya paling besar gigi 36
Wahhh event lg, semoga ada content nya ntar
Melu mirsani..🙏
Romli sempat rame di FB RBI, sy kebetulan ikut even tour de borobudur 21nov kmrn.
Sy tdk lihat romli krn di barisan tengah.
Romli di blkg sempat membntu mendorong peserta yg gakuat. Mereka berdalih menolong...
Heyy, menghormati even klo km gaiskut silahkan pilih rute lain, atau setelah rombongan even lewtmat, km dibelakangx sweeper, gaush masuk ke rombongan peserta...
Salut yg bikin even kerja keras sewa polisi tiap tikungan & support mekanik dll.
Klo gaikut bayar, silahkn nonton aj
Om Ray lek kesusu budalo dhisek😂
Om, startnya dimana? Saya mau lihat waktu startnya ngajak adek saya...
Novotel kedung baruk
Semangat banget nunggu podcast inihh
Pingin ikut....
Yowamushi pedal “Nanjak Ngicik”
Kenapa udah finis kok di dist GK sah juara
Another dream event as well. Semoga yg selanjutnya, Ya Allah..
Om AA Dan om JR emang Johzzzz🤟💪
36:53 - bagi yang nyari quote viral
Apa event ini masi bisa mendaftar
Podcast keren,..
51:20 jawabannya pakai power meter dan ketahuilah FTP anda, jadi bisa tau harus pakai kombinasi ger yg nyaman aman dan kuat 😀
Menit 36 om ray meroasting om azrul😄
Semoga event nya sukses om
semoga bisa ikutan bromo KOM taun depan
Topik yg belum lama rame di grup rbi ini 😂
Ditunggu Bromo KOM nya om Aza
Aku om,nanjak ngicik wkwkwkwk
PAS ini (y)
Apakah event spt ini hanya untuk RB ? Apakah MTB bisa ikut?
Kalau tanyanya sekarang, bisa dipastikan tidak bisa.
Kuota ne entek mass
Swab dulu tidak apa2 asal gratis 😁, yang penting sudah di vaksin 2 kali 😁. Ayo bikin even tapi blusukan, gravelan versi indo. 🤣
Namanya event mau ikut y mbayar..jgn g bayar jadi romli..ngerusuh acara org namanya. Yg kasian siapa y panitia, kalo ad apa2 yg disalahkan panitia. Mau itu menyapa temanmu dsb..sapalah aj di luar area finish yg d sediakan apalagi ini msh pandemi..kesehatan dan keselamatan peserta itu jd prioritas panitia jd jgn jadi romli lah.
hahaahahaha kalau ke susu budal lo disek .