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76歳のオバアです👩🏻🦳子供の頃は麦入り白米、白米大好き、もち麦を入れて食べています。胃腸が弱いので玄米は食べません‼️かかりつけ医の血液検査で血糖値が少し高いだけ、全て正常値です。砂糖はきび砂糖、蕎麦、全粒粉パン、パスタ、うどんも食べています💕👩🏻🦳🍀
白米頬張りながら🍚見てます。やっぱり白米が美味いです病は気から
野菜たっぷりの味噌汁などで食物繊維を足したら大丈夫ですよ〜
「俺は徳田新之助、貧乏旗本の三男坊で冷や飯食いだ」暴れん堂将軍も食べていた？冷めたご飯は血糖値を上げにくいそうな。
玄米でいいのでは？と思ってしまいました😂レンズ豆ご飯はやってみようと思いました❤
いつもありがとうございます🎉私は全種類食べたいですが、家族の好みを考えると、しらたきご飯、キノア、レンズ豆ご飯から試してみます。ちなみに今は白米に無農薬玄米を少し混ぜてたいてます。そればかりなので変化をつけたいと思いました😊
普段は胚芽米を食べています。米の代わりにわざわざ慣れて美味しく感じさせるより、ご飯にいろんな具を混ぜて五目飯などにするとご飯の摂取量も少なくなります。五目飯は厚揚げやこんにゃく、人参、シイタケなどを煮てご飯にサクッと混ぜるだけです。
今､白米に黒米を混ぜていますが､これからは､ｶﾘﾌﾗﾜｰﾗｲｽやｷﾉｱに挑戦してみます🍚✨変化が楽しみです👩♪
カレーライスも塩分を極力減らして野菜ごろごろのルーはスパイスをいろいろ入れて小麦粉の入った市販のルーは使わないでとろみが欲しかったら冷凍のカボチャを入れるといいですね😃もちろんライスはいらないよ🎵試してみて、美味しいから
白米＝砂糖、肝に銘じる！これから暑くなると、素麺や冷やしうどんに手が伸びるが、大量の薬味と共に食べる！白い炭水化物＝砂糖！3:22 自分用メモ5:08 なるほど！！
まぁ、なんだかんだ言ってるけど、これを観ながら白米食べてる自分が好きでも、レンズ豆ご飯とカリフラワーライスはぜひやってみたいキノアはサラダとして食べるけど、美味しいね
おかずが食べきれなくいつも主食が残ってしまいます。玄米に豆等混ぜ炊いた物ですが、無理に主食を食べることはないのですね🎵😊捨てるのももったいないのでどうしたらいいのかな
カリフラワーは買いたいのですが今日もスーパーで３９８円やっぱり買えなかった🤣
横浜市内のスーパーでは¥458ですよ！
高すぎるよ、
白米は砂糖と、同じと言いますが最新の様々な研究で白米は筋肉も付くとの事。以前慶応の先生がまちがった発表を、したことは、有名です。改めて筋肉が着き、米の良さが発表されて居ます。
1、カリフラワーライス2、キノア3、みじん切りキャベツ4、しらたきご飯orしらたき5、レンズ豆ご飯orレンズ豆
白米🍚＝砂糖 コーヒー☕️に🍚入れてみようかな？ 冗談です！ すみません🙇♀️ 食べないように。。ですね🙂カリフラワーライス、マンナンライス、、、十数年前からありますね🙂私は、カリフラワーだけ食したいです😆ブロッコリー🥦も☝️
結局食べ物だけで健康的になろうとする考えが駄目なんでしょ。現代人は昔の人間に比べて仕事にしてもプライベートにしても極端に体を動かす事が少なくなったのに、同じ量を摂取すりゃあそうなるわ。あれが悪いこれが悪いとビビらせる情報をだすよりも、食べる時間や量、適度な運動を気にした方が健康的だと思う。高齢者や身体障がいのある人がどうしても運動量減るのは分かるが、ただの動かないズボラ人間や不健康生活ばかりしている人間が食べ物変えたからハイ健康になりましたなんて事はないでしょ。
津川の本の研究結果って白人で行った研究でしょう民族ごとに体質は違うし、日本人を対象にした研究の結果ではないから日本人が白米を悪者にするのはどうかと思う
玄米は農薬が多い
玄米と、海苔でえー
白米の代わりに食べるべきもの玄米≒白米+食べる米ぬかパウダー(通販で売ってます)でダメですか？
ブロッコリーライスはどうですか！？
こんなおいしくないものたち続かない
私が食べているのは「キヌア」ですが〜？
白米は良くないのか…白くない米ならOK…閃いた！炒飯にすればいいのか！
オムライスでも良いね！
白米の代わりに玄米、10割そば、全粒粉のパンじゃなダメなの？
白米にすると便秘して玄米にすると下痢するので5分づきか3分づき米にしてます。お米大好きだし、筋肉増量中なので
冷凍のカリフラワーライスはかなりまずいので自分で作った方が良いかと思います。
白米は神様がくれた大事な栄養食。筋肉つけるのに必要ですそのかわり食べ過ぎはあかんです
下記全部私の日替わりご飯(栄養たっぷり！)・cauliflower rice(テスト済/カラダになじんで快適)・微塵切りキャベツ(processorで頻回摂取予定)・白滝ごはん(マンナン🍚/テスト予定/cholesterol値下げる)・レンズ豆ごはん(VitaminB群/magnesium/亜鉛/Kalium/蛋白質)・キヌア(検索🔍在冷蔵庫/食べ方？)スーパーfood ■キヌアの栄養素（100gあたり）カロリー ：344kcal たんぱく質：13.4g 食物繊維：6.2g 炭水化物：69.0g 鉄分：4.3mg マグネシウム：180mg カルシウム：46mg ビタミンB1：0.45mg ビタミンB2：0.24mg ビタミンB6 ：0.39mg ■白ご飯の栄養素（100gあたり）カロリー：156kcal たんぱく質：2.5g 食物繊維：1.5g 炭水化物：37.1g 鉄分：0.1mg マグネシウム：7.0mg カルシウム：3.0mg ビタミンB1：0.02mg ビタミンB2：0.01mg ビタミンB6 ：0.02mg-------------
玄米の放射物質に気を付けてください。無農薬がいい。
話しが、長過ぎ！
私は、海老でアナフィラキシーショックになってから、白米食べると蕁麻疹が出るようになり、玄米や発芽玄米を、食べるとでないです。血糖値の上がりも違うので白米食べるとわかりますし、眠くなりますが、発芽玄米に小豆入れたご飯食べてますがならないです！元気なままです！食べ慣れて不調と気づかないことが多いですが、炎症も低く、血糖値も上がりにくい食べ物に変えると気分はもっと爽快なのだと気づきました。食べてすぐ何かあったらそりゃ食べないけど、じわじわ割と食後すぐに感じるなら辞めたほうがいいと思っています😮
まだ白米悪視してるひとがいることに驚愕
メンバー登録はしません!登録していたら、取り消してください😮
まいど話が長すぎるから概要纏めた情報を動画の最後に乗せてくれナレーション無しの字だけでいいから
外国人は米は体にいと知っているから外国でパックご飯が売れている。
どちらの国の話？アメリカでは別にそんな売れてませんよ？
@@honeyinvenice パックご飯の輸出が好調と外国への輸出量が１３８４tで前年より２３％増とJAcomさんが言ってます。
日本人は米に依存し過ぎでは？芋だろうが小麦だろうがとうもろこしだろうが、その人の体質に合う炭水化物を主食と思えば良いじゃないかと常々思ってる。
白米は体に悪い言ってますが日本本来の米がなぜそんなに悪いのか理解に苦しみます。何百年と日本人が食べ続けている伝統の白米を砂糖と同じということはとても疑わしいものです。白米を食べ続ける為に日本伝統食を頭から否定する物でとても疑わしいです。あなたは日本人なのですか？
食いまくればではなく、食べまくればと言ってください。せっかく為になるいい事を言ってくださってるのに、もったいないです。
76歳のオバアです👩🏻🦳子供の頃は麦入り白米、白米大好き、もち麦を入れて食べています。胃腸が弱いので玄米は食べません‼️かかりつけ医の血液検査で血糖値が少し高いだけ、全て正常値です。砂糖はきび砂糖、蕎麦、全粒粉パン、パスタ、うどんも食べています💕👩🏻🦳🍀
白米頬張りながら🍚見てます。
やっぱり白米が美味いです
病は気から
野菜たっぷりの味噌汁などで食物繊維を足したら大丈夫ですよ〜
「俺は徳田新之助、貧乏旗本の三男坊で冷や飯食いだ」暴れん堂将軍も食べていた？冷めたご飯は血糖値を上げにくいそうな。
玄米でいいのでは？と思ってしまいました😂
レンズ豆ご飯はやってみようと思いました❤
いつもありがとうございます🎉
私は全種類食べたいですが、家族の好みを考えると、しらたきご飯、キノア、レンズ豆ご飯から試してみます。ちなみに今は白米に無農薬玄米を少し混ぜてたいてます。
そればかりなので変化をつけたいと思いました😊
普段は胚芽米を食べています。米の代わりにわざわざ慣れて美味しく感じさせるより、ご飯にいろんな具を混ぜて五目飯などにするとご飯の摂取量も少なくなります。五目飯は厚揚げやこんにゃく、人参、シイタケなどを煮てご飯にサクッと混ぜるだけです。
今､白米に黒米を混ぜていますが､これからは､ｶﾘﾌﾗﾜｰﾗｲｽやｷﾉｱに挑戦してみます🍚✨変化が楽しみです👩♪
カレーライスも塩分を極力減らして野菜ごろごろのルーはスパイスをいろいろ入れて小麦粉の入った市販のルーは使わないでとろみが欲しかったら冷凍のカボチャを入れるといいですね😃もちろんライスはいらないよ🎵試してみて、美味しいから
白米＝砂糖、肝に銘じる！
これから暑くなると、素麺や冷やしうどんに手が伸びるが、大量の薬味と共に食べる！白い炭水化物＝砂糖！
3:22 自分用メモ
5:08 なるほど！！
まぁ、なんだかんだ言ってるけど、これを観ながら白米食べてる自分が好き
でも、レンズ豆ご飯とカリフラワーライスはぜひやってみたい
キノアはサラダとして食べるけど、美味しいね
おかずが食べきれなくいつも主食が残ってしまいます。玄米に豆等混ぜ炊いた物ですが、無理に主食を食べることはないのですね🎵😊捨てるのももったいないのでどうしたらいいのかな
カリフラワーは買いたいのですが
今日もスーパーで３９８円
やっぱり買えなかった🤣
横浜市内のスーパーでは¥458ですよ！
高すぎるよ、
白米は砂糖と、同じと言いますが最新の様々な研究で白米は筋肉も付くとの事。以前慶応の先生がまちがった発表を、したことは、有名です。改めて筋肉が着き、米の良さが発表されて居ます。
1、カリフラワーライス
2、キノア
3、みじん切りキャベツ
4、しらたきご飯orしらたき
5、レンズ豆ご飯orレンズ豆
白米🍚＝砂糖
コーヒー☕️に🍚入れてみようかな？
冗談です！ すみません🙇♀️ 食べないように。。ですね🙂
カリフラワーライス、マンナンライス、、、十数年前からありますね🙂
私は、カリフラワーだけ食したいです😆ブロッコリー🥦も☝️
結局食べ物だけで健康的になろうとする考えが駄目なんでしょ。現代人は昔の人間に比べて仕事にしてもプライベートにしても極端に体を動かす事が少なくなったのに、同じ量を摂取すりゃあそうなるわ。あれが悪いこれが悪いとビビらせる情報をだすよりも、食べる時間や量、適度な運動を気にした方が健康的だと思う。高齢者や身体障がいのある人がどうしても運動量減るのは分かるが、ただの動かないズボラ人間や不健康生活ばかりしている人間が食べ物変えたからハイ健康になりましたなんて事はないでしょ。
津川の本の研究結果って白人で行った研究でしょう
民族ごとに体質は違うし、日本人を対象にした研究の結果ではないから日本人が白米を悪者にするのはどうかと思う
玄米は農薬が多い
玄米と、海苔でえー
白米の代わりに食べるべきもの
玄米≒白米+食べる米ぬかパウダー(通販で売ってます)でダメですか？
ブロッコリーライスはどうですか！？
こんなおいしくないものたち続かない
私が食べているのは
「キヌア」ですが〜？
白米は良くないのか…白くない米ならOK…
閃いた！炒飯にすればいいのか！
オムライスでも良いね！
白米の代わりに玄米、10割そば、全粒粉のパンじゃなダメなの？
白米にすると便秘して玄米にすると下痢するので5分づきか3分づき米にしてます。お米大好きだし、筋肉増量中なので
冷凍のカリフラワーライスはかなりまずいので自分で作った方が良いかと思います。
白米は神様がくれた大事な栄養食。筋肉つけるのに必要ですそのかわり食べ過ぎはあかんです
下記全部私の日替わりご飯(栄養たっぷり！)
・cauliflower rice
(テスト済/カラダになじんで快適)
・微塵切りキャベツ
(processorで頻回摂取予定)
・白滝ごはん
(マンナン🍚/テスト予定/cholesterol値下げる)
・レンズ豆ごはん
(VitaminB群/magnesium/亜鉛/Kalium/蛋白質)
・キヌア(検索🔍在冷蔵庫/食べ方？)
スーパーfood
■キヌアの栄養素（100gあたり）
カロリー ：344kcal
たんぱく質：13.4g
食物繊維：6.2g
炭水化物：69.0g
鉄分：4.3mg
マグネシウム：180mg
カルシウム：46mg
ビタミンB1：0.45mg
ビタミンB2：0.24mg
ビタミンB6 ：0.39mg
■白ご飯の栄養素（100gあたり）
カロリー：156kcal
たんぱく質：2.5g
食物繊維：1.5g
炭水化物：37.1g
鉄分：0.1mg
マグネシウム：7.0mg
カルシウム：3.0mg
ビタミンB1：0.02mg
ビタミンB2：0.01mg
ビタミンB6 ：0.02mg
-------------
玄米の放射物質に気を付けてください。無農薬がいい。
話しが、長過ぎ！
私は、海老でアナフィラキシーショックになってから、白米食べると蕁麻疹が出るようになり、玄米や発芽玄米を、食べるとでないです。血糖値の上がりも違うので白米食べるとわかりますし、眠くなりますが、発芽玄米に小豆入れたご飯食べてますがならないです！元気なままです！食べ慣れて不調と気づかないことが多いですが、炎症も低く、血糖値も上がりにくい食べ物に変えると気分はもっと爽快なのだと気づきました。食べてすぐ何かあったらそりゃ食べないけど、じわじわ割と食後すぐに感じるなら辞めたほうがいいと思っています😮
まだ白米悪視してるひとがいることに驚愕
メンバー登録はしません!
登録していたら、取り消してください😮
まいど話が長すぎるから概要纏めた情報を動画の最後に乗せてくれ
ナレーション無しの字だけでいいから
外国人は米は体にいと知っているから外国でパックご飯が売れている。
どちらの国の話？アメリカでは別にそんな売れてませんよ？
@@honeyinvenice パックご飯の輸出が好調と外国への輸出量が１３８４tで前年より２３％増とJAcomさんが言ってます。
日本人は米に依存し過ぎでは？芋だろうが小麦だろうがとうもろこしだろうが、その人の体質に合う炭水化物を主食と思えば良いじゃないかと常々思ってる。
白米は体に悪い言ってますが日本本来の米がなぜそんなに悪いのか理解に苦しみます。何百年と日本人が食べ続けている伝統の白米を砂糖と同じということはとても疑わしいものです。白米を食べ続ける為に日本伝統食を頭から否定する物でとても疑わしいです。あなたは日本人なのですか？
食いまくればではなく、食べまくればと言ってください。せっかく為になるいい事を言ってくださってるのに、もったいないです。