Was passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Rad fährst?
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- Опубликовано: 29 июн 2024
- Dass Fahrradfahren gesund für dich ist, ist ja vermutlich kein Geheimnis. Aber welche Vorteile bringt es eigentlich genau, wenn man sich jeden Tag in den Sattel schwingt? Patrick und Mario beschäftigen sich einmal damit auf welche Aspekte deines Alltags tägliches Radfahren einen Einfluss hat.
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Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf RUclips, so vielen Fragen wie möglich widmen.
▬▬ Timestamps ▬▬▬▬
00:00 - Intro
00:47 - Herzkreislaufsystem
01:44 - Fettverbrennung
02:32 - Muskelaufbau
02:58 - Geistige Gesundheit
03:46 - Gehirnfunktion
04:44 - Outro
▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬
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#gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad #gesundheit #training #fitness
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Wie oft in der Woche schwingt ihr euch auf’s Rad?
5x die Woche und damit 200-300 Kilometer die Woche 😃😃.
Täglich 30km
Die Frage ist eher, wann ich zu Fuß unterwegs bin 😂😂😅🚴♂️❤
@@marvink6985 Die Frage hatte ich mir tatsächlich heute auch gestellt, als ich mal mehr als 300m zu Fuß zurücklegen musste. Ich bin sonst immer nur mit dem Radl unterwegs :D
@@ulrichwinkler722 übel anstrengend oder ?😅🤣
Bin 73 u das fast tägliche (25000km jährlich) Radfahren mein absolutes Lebenselixier 🥰 Sportlich in der Natur zu sein in dieser verrückt gewordenen Welt, lässt den gedanklichen Stress dadurch vergessen 🫶
Das sind 70 km pro tag
@@christoph1 …fahr zB am 28. von Salzburg-Lignano 380km Tagesfahrt usw 🤪 I‘m a Freak 🤦♂️😂
25tkm im Jahr 😮 Respekt!
Wow , Respekt...
Chapeau, bin 50 und freu mich aufs Alter.
Mein erstes Feedback zum neuen Duo:
Gefällt mir! Sehr ruhig und angenehm + die typischen GCN Gags dabei. Finde ich gut.
Außerdem muss ich ehrlich sagen, dass ich es gut finde, dass es jetzt beides gibt; GCN auf deutsch und RTF. Ich brauche beides 😊
Danke euch!
So ein Follow Along fürs Stabi-Training fürs Radfahren wäre mal eine Super Video Idee
Sind wir ehrlich ist es einfach der beste Sport der Welt 👻
Das unterschreiben wir so!
❤🤜🤛
Patrick, ich glaube, ich habe dich gestern auf dem Feldberg gesehen, als ich runterkam, Yellow Canyon und volle GCN-Ausrüstung. Schön zu sehen, dass der Kanal wieder da ist. Viel Glück für die Zukunft und alles Gute
Das kann gut sein 😃 villt sieht man sich ja mal wieder auf dem Rad 🚴🏽♂️
Das sind Themen, die ich gerne hören möchte. Weiter so, broskis!
Negative Auswirkungen: Entzugserscheinungen im Urlaub, großer Nervfaktor, wenn man alle ständig mit Fahrradthemen zutextet und sich auch permanent über den Verkehr beschwert. 😂
Haha! Das stimmt natürlich!
Mach's wie mein Dad und nehms mit..
Und man dann neidisch im Urlaub auf die anderen Radfahrer schaut, die in voller Montur die Berge hochpeitschen😅
Würde ich in jeden Urlaub mitnehmen, aber dirs trägt bei meiner zweiten Hälfte nicht unbedingt zur besten Stimmung bei😅
..Entzugserscheinungen im Urlaub? Ich hab mein Rad immer im Wohnmobil dabei und bin dadurch maximal unabhängig.
Super dargestellt von Euch die jeweiligen Punkte! Ich kann alles wirklich aus eigener Erfahrung nur bestätigen und sagen, das ich mich danach immer deutlich erholter fühle! 😊 Andreas
Schön, dass es hier weiter geht. Durch Zufall gesehen. Im Dezember letzten Jahres habe ich mir zum 40. vorgenommen, dass ich dieses Jahr eine Veranstaltung fahre über 111km. Ich bin als Sitzsportler sicherlich nicht der fiteste gewesen, obwohl ich Rad gefahren bin ca. 70km in 6 Stunden war meine Bestleistung im letzten Jahr. Ich bis bis letztes Jahr nie 100km gefahren. In den ersten Monaten habe ich gut Gewicht verloren ca. 15kg. Jetzt bei 90-92kg bewegt sich aktuell nichts mehr. Nach meiner Uhr ist mein Ruhepuls auf unter 60 gesunken. Der war ca. 10 Schläge höher. Dieses Jahr bin ich schon 2 mal 100 km. Das letzte mal am Dienstag 115km solo in 4:45 Stunden (inklusive Pausen, Ampeln und 500 HM). Knapp 6800km - die meisten auf der Rolle (gab es zum 40.) bin ich dieses Jahr gefahren. Im April habe ich mir mein erstes Rennrad gegönnt Felgenbremsen, 105er und hohe Alufelgen, die bringen bestimmt 50W extra 🤣
Was macht nun radfahren? Man wird auf jeden Fall fit und es macht unwahrscheinlich Spaß. Inzwischen denke ich 💩bin ich bin ich fit, ich brauche inzwischen über 50km wenn ich 2 Stunden fahren möchte (bei uns ist es ehr flach) und man kann die Leistung mal eben abrufen - immer wenn Zeit ist - die ist leider sehr knapp. Jede Ausfahrt ist inzwischen ein kleiner Urlaub.
Starkes video!❤🚴♂️🤝
Tolles Video und sympathisch präsentiert!
Super Video ihr zwei
Kann ich nur bestätigen! Zur Arbeit hin und zurück je 10k
Stark 💪🏻
Ich liebe Radfahren, fahre auch jeden Tag zur Arbeit und abends und am Wochenende mit dem Rennrad. Liebe auch jedes Wetter. Für die Gesundheit ist das natürlich top, für die Umwelt auch ❤
Fahre jetzt viel häufiger mit Rennrad auf Arbeit (gut 40km eine Tour) bin viel entspannter und fitter als früher, wo man täglich mit Auto gefahren ist. Man ist auch viel seltener krank, da das Immunsystem gestärkt ist.
"müssen nicht jeden Tag 100km sein"
Der Witz war gut. Kann man machen . 😅
4:16 Ich wusste es schon immer, Radfahren macht schlau 😂
Das muss der Grund sein, warum nach langen Ausfahrten mein Kopf so schwer wird 😉
😂 das fühl ich hahaha nur so auf dem Rahmen am hängen 😂😂😂❤
(fast) täglich 8km zur Arbeit, dazu wenn zeitlich möglich mehrfach pro Woche Touren/Trainingsrunden von je 25km bis 130km.
Alter 47Jahre , Rennrad ,kein eBike.
Same. Allerdings drei Jahre jünger.
Kann ich nur bestätigen, Ende der 80ger Jahre mit dem Mountainbike angefangen, nun mit dem Gravel abseits von Hauptstraßen unterwegs.
Könnte mir das Leben ohne Rad nicht mehr vorstellen.
Eine positive Droge......
Für mich als chronisch Lungenkranken hilft es schonend und natürlich auch gegen Langeweile bzw Perspektivlosigkeit wenn mal keine Arbeit ist.
Ich liebe Radfahren und nutze mein Trailfully mit 2 Kettenblättern was für ne kaputte Lunge bei Bedarf sehr entgegenkommend ist.
Einfach der beste Sport! Angefangen mit einem MTB vor 5 Jahren und seit zwei Wochen zusätzlich stolzer Besitzer eines Basso Venta… 🤩
Leider nicht jeden Tag möglich, aber 6000 km im Jahr. 54 und Bio-Rennrad
Ich kann nur hoffen Mario wird bald wieder ersetzt, das war schon beim ersten Mal nicht überzeugend und jetzt noch weniger... Patrick hingegen macht es wirklich top, freue mich daher auf die nächsten Videos 👍🏻
Rennradfahren ist eine Lebenselixier. Wer einmal damit infiziert wurde, kann nicht mehr aufhören. Ich hoffe noch lange auf dem Rad sitzen zu können. Bin jetzt 64 und feiere bald mein 40jähriges Jubiläum. Angefangen habe ich mit Triathlon. Aber das Laufen fiel mir mit der Zeit immer schwerer. Radfahren geht halt immer.
Ich Pendel täglich mit dem Rad zur Arbeit. Für mich ist es Urlaub fürs Gehirn
Hihi kleiner Fehler mit Björn…….macht euch sympathisch 😊
Muss mich immer mal drauf quälen. Aber wenn ich dann erstmal drauf bin, will ich nicht mehr runter 😂
Täglich zur Arbeit Pendeln, pro Strecke 20km mit 300hm und am Wochenende dann gerne auch längere Touren. Wenn man da einmal in dem Rhythmus drin ist, will man nicht mehr raus....
Letztes Wochenende sogar von Köln bis ans Meer, 328km an einem Tag gepackt. Die Stetige Grundlage zahlt sich irgendwann einfach aus ;)
Und mein Auto hab ich auch verkauft xD
Fahr jeden Tag einfach 10km zur Arbeit habe viele HM das ganze fast bei jedem Wetter außer extremen. Mache das seit 3 Jahren MB keine E-bike. Rennrad wird auch angeschafft bin noch am überlegen Canyon oder Storck 😅
ist so!
👈🏿Hey genau meine Meinung 👍🏿👊🏿
8000km pro a ,, Radfahren beste Sportart…
Jeden Tag zur Arbeit
Also zuerst, ihr beide macht das auch unterhaltsam…….ich fahre seit dreißig Jahren Beruflich ganzjährig, dann noch in Freizeit locker und Rennrad und MTB zum Ballern😊bläst das Hirn so schön frei…….
Ich muss täglich aufs Rad, sonst fühle ich mich nicht wohl. Bis über 100 km und 1000 Hm. Jährlich über 15000 km und über 150000 Hm. Mit 83 gönne ich es mir auf dem E-Bike.
Ich würde 100 Euro wetten dass in einem Jahr nach wie vor der Name "Björn" in den Kommentaren auftaucht... xD
der Körper des Rennradfahrers wird speichendünn und er tritt immer mehr Watt! Leider ist bei mir diese schöne Zeit aus gesundheitlichen Gründen vorbei. Aber so ein mega dünner Rennradfahrer sieht natürlich auch ästhetisch aus!
Wie wirkt sich dabei Musik am Lenkrad aus ?
Am Lenkrad.
@@rik.erhardson Mein Gott, am Lenker halt...
@@peterh.8931 Mein Gott, ja!
@@rik.erhardson Hab den Ritchey "Beacon XL" am Fatbike montiert - ist nur Lenker aber was für Einer !!!
noch eine positive nebenwirkung: das schlechte gewissen beim feierabend-bierchen ist nicht ganz so groß 😀
Ja, Roglic war Skispringer... aber doch nicht Weltmeister ??? Hmm 🤔
Adrenalin als Glückshormon genau mein Humor
Was soll das denn bitte für ein Video gewesen sein? Normale Fahrt ist 60% der maximalen Leistungsfähigkeit? Von den ganzen Plattitüden danach mal abgesehen - was soll das? Meint ihr das wirklich ernst? 😧
Und täglich grüsst das murmeltier, nichts neues.
Dann schlag doch mal ein paar neue Themen vor.
RTF besser als GCN
Gut, dass es beides gibt.