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@@musclehanip 근데 빅라미 외측이 유독 발전한게 하체할때 스탠스 차이도 있지 않을까요? 빅라미 하체운동 이거말고 여러개 다 봐도 유독 다른 선수들에 비해서 스탠스 넓게 잡고 가동범위를 더 많이 가져가는 방향으로 가던데 스탠스가 넓어질수록 외측광근에 타격이 더 많이 간다는 논문처럼 빅라미 특유의 외측광근에 영향을 주지않았을까 조심스레 추측해봐요!
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00:00 인트로 멘트
00:27 프리워크아웃 보충제
01:14 하체 운동 시작
03:53 러프디젤 소식과 안타까움
컨텐츠 너무 좋네요 이런 좋은 채널이 있었다니...
형 나 진짜 궁금했던 부분인데 너무너므너므 고마워영
어떤 부분인지 모르지만, 도움이 됐다니 다행!! 🙆♂️😋
@@musclehanip 근데 빅라미 외측이 유독 발전한게 하체할때 스탠스 차이도 있지 않을까요?
빅라미 하체운동 이거말고 여러개 다 봐도 유독 다른 선수들에 비해서 스탠스 넓게 잡고 가동범위를 더 많이 가져가는 방향으로 가던데 스탠스가 넓어질수록 외측광근에 타격이 더 많이 간다는 논문처럼 빅라미 특유의 외측광근에 영향을 주지않았을까 조심스레 추측해봐요!
그렇군요! 우선 제가 조만간 데릭하고 닉이 콜라보 한 하체 운동 올릴 예정인데요, 거기서 데릭이 핵 스쿼트 등 할 때 폭을 좁게 하면 좋은 이유를 말해 주더라요! 그 영상도 확인하시면 더 도움이 될 듯 합니당😉
영상 잘봤습니다!
보디빌더들의 비보를 정리해주는 콘텐츠도 있으면 좋을 것 같애요!!!
오오! 감사해요 😇
오케이~! 한번 찾아 보겠습니다🙋♂️
빅라미여!!!건강체크잘하고 죽지말어라!!!
케미컬 용량 쎌꺼같은데
하체운동 끝나고 사이클 굴리면서 이걸 보네...다음하체루틴은 이거다ㅡㅡ
ㅎ 난 지금 하러 가는ㄷ..
아 미안요! 다음부터 좀 더 빨리 올려 볼게용😉 조심히 득근 하셨길💪
빅라미가 로니콜먼의 아성을 이어갈수있을까 ㅋㅋㅋ 닉워커가 제이커틀러처럼 라미 대항마가 되먄 좋겠다 ㅋㅋ
죽기 일보직전 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
컬할때 발목에안걸고 종아리에거는 이유가뭙ㆍ
보통 벗윙크는 저중량에서는 인간의 자연스러운 동작이기때문에 큰 문제가 없는데.. 빅라미한테 100키로는.. 아주 ‘가벼운’무게인 것 같습니다
아하! 😲 그래서 220kg일 때는 벗윙크가 없었군요! 디테일한 정보 좋습니다 🙇♂️
@@musclehanip 좋은 영상 너무 잘보고있습니다 감사합니다
저도 좋게 봐주셔서 감사해요!🙇♂️
그래서 빈봉일때 자세 잡기가 더 힘들었구나
왜그런가 했네 ㅋㅋ
1등 너무잘보고있습니당!
너무 고맙소!!🙋♂️
빅 라미 하체운동이면 말다했지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
득근 가즈아~!
빅 라뮈~~~
보다보니까 다 같더라고라고하는데 번역해서 알려주는건가여 아님 그냥 영상보고 추측해서 말해주는건가요?
90% 이상은 영상에서 말하는거 번역해서 말하는 거구요! 중간에 제가 아는 지식을 곁드려서 얘기하기도 합니다 😊 혹시 뭐가 잘못 된 부분이 있을까요?😯
그리고 하나 더! '~하더라고'는 컨셉적인 말투입니당
@@musclehanip 아뇨잘못됬다는게 아니라 번역으로 하는건지 아닌지 궁금해서여
넹🙆♂️ 재밌게 시청해 주세용~!
벗 윙크가 머죠??
벗고 윙크????
답장이 늦었네요! 대신 오늘 이 질문에 대한 답변을 영상으로 올렸어요 😉
감사합니다!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시벌ㅋㅋㅋㅋ 뿌이이잉ㅋㅋㅋㅋㅋ
한입님 해외 사시나요?
아뇨! 한국에 살고 있답니다🙃
빅라미도 몸 보니 약 엄청 때려넣는거 같던데
오래 건강해야할텐데 ㅠㅠ
그러게요 ㅠㅠ 제발 건강해라🙏😖
원래 오픈빌더는 목숨걸고 하는거임ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 시한폭탄
바늘로 콕찌르면 터질거같음
별거없네
그냥 5개 더
이름부터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅈ간지
진짜 이름도 설명란에 써뒀어용 😉
맘두아 엘스비아이 ....?
응 신톨러~