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25뷴은 적게 느껴지고 40분은 많게 느껴져서 평소에 딱 30분 영상만 골라봤은게 민티비티님 영상 30분짜리는 이미 다 정복??해서 오늘은 40분 짜리 영상 도전해봤습니다 오늘도 죄책감없이 하루 임무 다 끝냈네요 감사합니다
매일 만보에서 이만보 사이를 걷다가 날씨도 더워져서 집에서 자전거 탈려고 장만햇어요~50대라 ㅋ.. 힘들다고 핑계를 대고싶지만 마지막 다이어트라 생각하고 오늘도 달려봅니다^^40분짜리로 하루 두세번 타볼려구요어제부터 시작했어요~아침공복점심식사후나저녁공복에 ~한달 후 변화된모습 올릴께요~~^^즐겁게 따라하고 있어요~감사해요~
감사합니다유미님😘 두번만 타도 충분하실거에요 한달 후에 성공했다는 댓글 기대할게요🤟
1년만에 다시 찾아왔어여..... 다시한번 시작해봅니다!!!!
ㅎㅎㅎ 유튜브 둘러보다가 민티비티님 영상있는거 보니 무지 반갑네요! 매일 한시간씩 영상 틀어놓고 자전거 타는데 있다 만나요~^^
1일차 - 10분 했는데 관두고 싶었지만 꾹 참고 완료2일차 - 모처럼 어린이날이라 쉬는데 무거운 몸을 이기고 성공! 유산소 운동 너무 싫어하는데, 안갈 것 같던 40분이 금방 가네요!
잘하셨어요 !!!!🤟🤟성공성공
이 영상 보면서 11일째 하루도 쉬지않고 하는중입니다. 앞으로 80일동안 하루도 안빼먹고 해볼게요 :)
며칠전부터 실내자전거 이거보구 따라하는데 이틀동안 공복에 40분. 저녁에 50분 따라하는데 1키로 빠졌어요. 좋은 영상 감사해요^^ 매일 아침 저녁 출석해서 다어트 목표 달성을 위해 화이팅요^^♡
축하드려요🤟🤟이틀 1키로😘최고시네요 앞으로 쭉쭉 지방빠샤하세요 화이팅!!
집중 안되서 영상은 음소거로 이거 틀어놓고 음악 들으면서 했는데잡담 없는 버젼 나오니 넘 좋네요 ㅎ감사합니다. 덕분에 땀 열심히 흘렸습니다
잘 타셨다니 다행이네요 지방빠샤🤟🤟
30분 적응되서 40분짜리 도전했는데..와우 👍👍진짜 힘들고 운동 완전 되는 느낌이예요~다음주는 50분 도전하고싶네요!
새로운 구독자입니다. 요즘 실내자전거 사서 민티비티님 덕분에 열심히 운동 하고 있어용 감사해용 짱짱~!!
저도 감사해요 지방 뿌시세요🤟🤟
오늘도 감사합니다힘들지않게 운동되니 따라하기 싶네요땀도 정말 마니 흘리고 4일 따라했는데 배가 홀쭉햐졌어요감사감사^^
다행이네욥 지방 빠져랏🔥
와 새것!! 같은시간대도 다른노래랑 동작으로 여러개만들어주세요!! 월화수목금토일 다양하게 하고싶다유♡ 항상감사합미다!!
오?!좋은방법인걸요😘😘감사해요
오늘도 즐겁게 타고 갑니다~^^ 감사해요 쌤!
오늘 저녁 픽-🔥🤟😘 늘 감사해요♥️
지혜님 오랜만이네요😘
@@min_tivity5966 요즘 정체기와서 엄청 우울하거든요 ㅠㅠ 그래도!!오늘도!! 민비마마 덕분에 달렸어요!! 힘들고 입맛없는 1인 추가요.........😞🚴
@@madeby.k 다들 한번씩 정체기올거에요ㅠㅠ힘들고 입맛없으셔도 그럴때일수록 밥꼭꼭 챙겨드셔야하는거 아시죠?!금방 괜찮아질거에요!!뭐든 잘될거에요!! 응원합니다👏👏화이팅!!!
61키로 유산소로 5키로 빼려고 시작했어요30분 짜리 3일타고 5분더 아쉽길래 오늘 40분 도전 했어요 죽을듯 말듯 딱이네요 감사해요^^4일째 도전 성공!!
저도 감사해요 😘지방 빠샤하세요🤟🤟
오늘도 민티비티님과 함께해서 성공입니다;)20분으로 시작해 50분짜리 까지 2주째 진행중입니다! 식단과 함께해서 현재 5키로 감량했습니다! 감사합니다:-)
2주동안 5…축하드려요🤟 옹이님한테 기 좀 받아야겟네요😘
60분짜리 하다 오늘 짧아서 40분했는데 만만치 않음 ㅋ 짧고 굵고 좋네요!!!
선생님 이버전으로 60분도 만들어주세용~~ 중간에 노래가 완전 신나서 할만합니다!❣
다행이네요😘차근차근 50분 60분 만들어보도록할게요!
와 처음할 땐 에반데.. 빡센데.. 했는데 하다보니 땀도 잘나고 운동도 잘되고 할만하네요!!!! 너무너무 적당한 사이클 영상 찾은거 같아서 너무 좋아요! 감사합니다!!
하다보면 금방적응되죠?❤️앞으로 자주 만나요
오늘은 요 영상으로 오후운동합니당.^^*영상 감사해용
저도 감샤해요 지방빠샤🤟
아침마다 공복에 40분 ~ 1시간 타는데요오늘이 9일차인데 2키로 감량했네요 ㅎㅎ새벽운동의 즐거움을 알게 해주셔서 감사해요💕 앞으로 더 열심히 달리겠습니다!!
축하드려요🤟🤟앞으로 함께해요😘
피..니..쉬....한동안 운동 못하다가 같은 40분 따끈따끈한 신작이 있길래 시작했는데....헉헉 이전것보다 더 힘든듯 ㅠㅠ 이것두 익숙....해지겠죵.....ㅠㅠ
당근이죠!!화팅입니다🤟
진짜 더힘들고 땀도 많이 났어요ㅋㅋ
지금 바로 달릴게요 감사해요!
레쯔고🤟🤟
함께 하니 힘들지않습니다ㅜㅜ... 으으ㅋㅋ최고입니다
선생님 오늘도 감사합니다💜
저도 감사해요❤️
덕분에 자전거 너무 잘 타고 있습니당 감사해용😍😍
❤️❤️
많이먹고운동하면지방살안나가용😊약간적게먹고밟아야지기대만큼살이빠졋융~~~기대해도됩니다유100%지방나간다닌카ㅠㅠㅇㅇ저가경험자예용🤷♀️🤷♂️
오늘도 완료^_^
정말욜심히 하시네요 짱👍👍👍
내일은 이거따라해봐야지ㅋㅋㅋ
오늘이네요오🤟🤟
오늘은 이걸로 육수 뽑네! 아침 30분짜리 밤에 40분짜리! 하루 두번 가즈아~~!!
렛츠고🤟🤟
잡담없으니 너무좋음
엄머.. 새로나온 버전있ㅇㅓ서 했더니 이전것들보다 힘든느낌! 손이 덜덜떨리고 괜히 진지하게 자전거를 임하였어여🚴 시..심경의변화가 있으신건 아니겠쥬?ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ심경의변화 아침부터 너무 웃었습니다!!!! 이제 옷이 겉잡을수없이 얇아져서 조바심이 생겼는데 티가 나나봐요 !!
잡담 없는게 더 좋네용 음악이 좋고 신나니까 할만하네용 음악 좋은걸로 업업 해주세용 ㅎㅎ
다행이네요 !!!네 다양하게 더많이 올릴게요
저번주 일요일부터 하루도 안 빠지고 하고 있어요! 금방 40분했습니다^_^
지방빠샤🤟🤟
아...쌤 ...요즘정체기인건지..나이가40대라그런건지...ㅜㅜ몸무게가2주가까이제자리예요😭그래도열심히 하면...언젠가 제몸은알아주겠죵?ㅜㅜ 화이팅♡
네ㅠㅠ 사람마다 제각기 빠지는 시기가 조금씩 다르더라구요! 식이 좀더 철저히 탄단지 지켜가시면서 하시고 꾸준히 운동 열심히하셨으니까 그대로 유지해서 하시면 언젠가 오?!?대박 빠졌어!!!!하시면서 테크노 출 날이 오실거에요!!😘
바로 달릴게욥!
레쯔기릿bb
이 버전 대박이에여 ㅎㅎ 40분타고 250칼로리태움 후 싸이클 탈맛이나네여
24분하고포기 내일은 35분해볼게요
꼭!!!!!화이팅!!!
20221204 완료
무릎이 너무 아프네요ㅠㅠㅠㅠ 무릎이 벌어지거나 모아지지 않게 자세 신경쓰면서 하고 있는데ㅜㅜㅠ 다른 문제가 있을까요ㅠㅠ 출산 때문에 무릎이 망가졌을까요 ㅋㅋㅋㅋ 아놔ㅠㅠ 큰맘 먹고 자전거 샀는데ㅜㅜ
1.몸에맞는 안장 .(다리 필때 너무 무릎이 펴져있으면 무릎무리갑니다)2.폐달 굴릴때 무릎이 안으로모아지거나 밖으로 벌어지지 않게하기3.발바닥 정가운데로 밟기 4.폐달 밟을때 발목 과하게 꺾이지않게하기 ++속도 내지마시고 일단 자세 체크하면서 천천히 밟아주세요😭
네네! 속도 안내고 자세 먼저 교정해볼게용! 답변 감사합니다 ^^
10일차에요 ㅋㅋ 점점 시간 늘리는 중이에요
이제 15일차이신가요?!
멜킨 스피닝 실내자전거로 따라해도 상관없나요?
네 ! 근데 더 힘드실텐데요!
또왓어용 출석
이제 출석안하시면 기다려지네요 😘
유후~~~♡♡♡♡
역시 이안님 놓치지않고 오셨네요 😘😘
선풍기 키고해서 땀이 잘 안나는건지 페달이 가벼운건지 사이클이 이상한건지 숨도 안차네요 ㅠ 왜그럴까요
폐달 돌렸을때 휙휙 돌아가는게아니라 살짝 묵직 하다는 느낌의 단수도 맞춰 주시고해주세요!!속도는 제 발에맞춰주시면 더 좋구요😘
너무 잘따라하고있습니다~그런데 자세히란이나 제목에 스프린트시간과 휴식시간을 표기해주심 너무좋을거같아용♡ 영상감사합니다
오늘 이걸로 오전운동 뿌셨습니당 ㅎㅎㅎㅎ 사이클이있어도 방법을 몰라 그냥 정처없이타곤했는데 너무 재밌게 타고있어요 ❤ 2단계로 혼자 40분 탈때보다 땀도 많이나고 무엇보다 하루만에 1.5키로나 감량했답니다!!! 식단조절도 하긴했는데 넘 기쁘네요 ㅎㅎ
하루만에 1.5kg요?!👏👏👏파티라도 해야쓰겄네요🥰 축하드려요👍
2일차🎉
3일차🎉
6일차
가자
처음 시작하는데 2단계 넘 힘드네요...1단으로 해도 되나요?
넹
혹시 하체뒤쪽 힘주고 타면 무릎에 무리가 안갈까요?? 무릎이 안좋아서 좌식자전거로 다이어트하려하는데 ... 어떤사람은 자전거타다 무릎이 더 안좋아졌대서 무서워서요.. 오늘 2번째 40분완료했어요 넘 시작부터 오래했나 무섭네요ㅜ.ㅜ
엉덩이뒤쪽 허벅지뒤쪽에 힘주고 타시면 운동에 훨씬더 효과적이에요! 좌식은 무릎과 허리에 부담을 덜주는 자전거라서 괜찮습니다! 타실때 무릎통통 튕기듯이 폐달밟지마시고 하체 뒤에 힘주시면서 폐달 지긋하게 밀고 당기며 타주세요!단! 타실때 무릎이 안으로 너무모아지거나ㅜ밖으로 벌어지면 무리가갈수 잇어요ㅜㅜ 잘못된자세로 타면 무릎안좋아져요! 오늘 40분타셨을때 무릎이 암시롱안하셨다면 괜찮아요
20분 탔는데..
아깝네여.... 그렇담 내일은 이걸로.....ㅠㅠ
@@min_tivity5966 내일은 이걸로!!
오늘밤은 이걸루😍
좋아요!!!무릎 안나가게 조심하세요😘
저분스핀속도 30안넘는것같은데같은제품싸이클쓰는데 저분속도따라하면25나와요
그런가요? 스프린트때 제화면엔 29 ~31이렇게 나오던데요ㅠㅠ 어떤분은 저처럼하면 35이상나온다고 하시고 조금씩 다른가봐요 ! 속도는 참고만 해주시고 숨찰정도로 체력에맞게 폐달링 해주시면 운동효과 좋을거에요😘
진짜 죽을거같은데.. 살빠진다 생각하고 이 악물었습니다ㅠㅠ
좋은 자세에요🤟빠질거에요
Min tivity 🚴♂️🔥🔥🔥♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
저녁 식후 한시간후엔 타는건 어떤가요
좋죠👍
![2024.12.23 나주혁신FC 연습경기 2라운드[사회,조기축구]](http://i.ytimg.com/vi/GUQmGN4th9o/mqdefault.jpg)
25뷴은 적게 느껴지고 40분은 많게 느껴져서 평소에 딱 30분 영상만 골라봤은게 민티비티님 영상 30분짜리는 이미 다 정복??해서 오늘은 40분 짜리 영상 도전해봤습니다 오늘도 죄책감없이 하루 임무 다 끝냈네요 감사합니다
매일 만보에서 이만보 사이를 걷다가 날씨도 더워져서 집에서 자전거 탈려고 장만햇어요~50대라 ㅋ.. 힘들다고 핑계를 대고싶지만 마지막 다이어트라 생각하고 오늘도 달려봅니다^^
40분짜리로 하루 두세번 타볼려구요
어제부터 시작했어요~
아침공복
점심식사후나
저녁공복에 ~
한달 후 변화된모습 올릴께요~~^^
즐겁게 따라하고 있어요~
감사해요~
감사합니다유미님😘 두번만 타도 충분하실거에요 한달 후에 성공했다는 댓글 기대할게요🤟
1년만에 다시 찾아왔어여..... 다시한번 시작해봅니다!!!!
ㅎㅎㅎ 유튜브 둘러보다가 민티비티님 영상있는거 보니 무지 반갑네요! 매일 한시간씩 영상 틀어놓고 자전거 타는데 있다 만나요~^^
1일차 - 10분 했는데 관두고 싶었지만 꾹 참고 완료
2일차 - 모처럼 어린이날이라 쉬는데 무거운 몸을 이기고 성공! 유산소 운동 너무 싫어하는데, 안갈 것 같던 40분이 금방 가네요!
잘하셨어요 !!!!🤟🤟성공성공
이 영상 보면서 11일째 하루도 쉬지않고 하는중입니다. 앞으로 80일동안 하루도 안빼먹고 해볼게요 :)
며칠전부터 실내자전거 이거보구 따라하는데 이틀동안 공복에 40분. 저녁에 50분 따라하는데 1키로 빠졌어요. 좋은 영상 감사해요^^ 매일 아침 저녁 출석해서 다어트 목표 달성을 위해 화이팅요^^♡
축하드려요🤟🤟이틀 1키로😘최고시네요 앞으로 쭉쭉 지방빠샤하세요 화이팅!!
집중 안되서 영상은 음소거로 이거 틀어놓고
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잡담 없는 버젼 나오니 넘 좋네요 ㅎ
감사합니다. 덕분에 땀 열심히 흘렸습니다
잘 타셨다니 다행이네요 지방빠샤🤟🤟
30분 적응되서 40분짜리 도전했는데..와우 👍👍진짜 힘들고 운동 완전 되는 느낌이예요~다음주는 50분 도전하고싶네요!
새로운 구독자입니다. 요즘 실내자전거 사서 민티비티님 덕분에 열심히 운동 하고 있어용 감사해용 짱짱~!!
저도 감사해요 지방 뿌시세요🤟🤟
오늘도 감사합니다
힘들지않게 운동되니 따라하기 싶네요
땀도 정말 마니 흘리고 4일 따라했는데 배가 홀쭉햐졌어요
감사감사^^
다행이네욥 지방 빠져랏🔥
와 새것!! 같은시간대도 다른노래랑 동작으로 여러개만들어주세요!! 월화수목금토일 다양하게 하고싶다유♡ 항상감사합미다!!
오?!좋은방법인걸요😘😘감사해요
오늘도 즐겁게 타고 갑니다~^^ 감사해요 쌤!
오늘 저녁 픽-🔥🤟😘 늘 감사해요♥️
지혜님 오랜만이네요😘
@@min_tivity5966 요즘 정체기와서 엄청 우울하거든요 ㅠㅠ 그래도!!오늘도!! 민비마마 덕분에 달렸어요!! 힘들고 입맛없는 1인 추가요.........😞🚴
@@madeby.k 다들 한번씩 정체기올거에요ㅠㅠ힘들고 입맛없으셔도 그럴때일수록 밥꼭꼭 챙겨드셔야하는거 아시죠?!금방 괜찮아질거에요!!뭐든 잘될거에요!! 응원합니다👏👏화이팅!!!
61키로 유산소로 5키로 빼려고 시작했어요
30분 짜리 3일타고 5분더 아쉽길래
오늘 40분 도전 했어요 죽을듯 말듯 딱이네요 감사해요^^
4일째 도전 성공!!
저도 감사해요 😘지방 빠샤하세요🤟🤟
오늘도 민티비티님과 함께해서 성공입니다;)
20분으로 시작해 50분짜리 까지 2주째 진행중입니다! 식단과 함께해서 현재 5키로 감량했습니다! 감사합니다:-)
2주동안 5…축하드려요🤟 옹이님한테 기 좀 받아야겟네요😘
60분짜리 하다 오늘 짧아서 40분했는데 만만치 않음 ㅋ 짧고 굵고 좋네요!!!
선생님 이버전으로 60분도 만들어주세용~~ 중간에 노래가 완전 신나서 할만합니다!❣
다행이네요😘차근차근 50분 60분 만들어보도록할게요!
와 처음할 땐 에반데.. 빡센데.. 했는데 하다보니 땀도 잘나고 운동도 잘되고 할만하네요!!!! 너무너무 적당한 사이클 영상 찾은거 같아서 너무 좋아요! 감사합니다!!
하다보면 금방적응되죠?❤️앞으로 자주 만나요
오늘은 요 영상으로 오후운동합니당.^^*영상 감사해용
저도 감샤해요 지방빠샤🤟
아침마다 공복에 40분 ~ 1시간 타는데요
오늘이 9일차인데 2키로 감량했네요 ㅎㅎ
새벽운동의 즐거움을 알게 해주셔서 감사해요💕 앞으로 더 열심히 달리겠습니다!!
축하드려요🤟🤟앞으로 함께해요😘
피..니..쉬....한동안 운동 못하다가 같은 40분 따끈따끈한 신작이 있길래 시작했는데....헉헉 이전것보다 더 힘든듯 ㅠㅠ 이것두 익숙....해지겠죵.....ㅠㅠ
당근이죠!!화팅입니다🤟
진짜 더힘들고 땀도 많이 났어요ㅋㅋ
지금 바로 달릴게요 감사해요!
레쯔고🤟🤟
함께 하니 힘들지않습니다ㅜㅜ... 으으ㅋㅋ최고입니다
선생님 오늘도 감사합니다💜
저도 감사해요❤️
덕분에 자전거 너무 잘 타고 있습니당 감사해용😍😍
❤️❤️
많이먹고운동하면지방살안나가용😊
약간적게먹고밟아야지기대만큼살이빠졋융~~~
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오늘도 완료^_^
정말욜심히 하시네요 짱👍👍👍
내일은 이거따라해봐야지ㅋㅋㅋ
오늘이네요오🤟🤟
오늘은 이걸로 육수 뽑네! 아침 30분짜리 밤에 40분짜리! 하루 두번 가즈아~~!!
렛츠고🤟🤟
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ심경의변화 아침부터 너무 웃었습니다!!!! 이제 옷이 겉잡을수없이 얇아져서 조바심이 생겼는데 티가 나나봐요 !!
잡담 없는게 더 좋네용 음악이 좋고 신나니까 할만하네용 음악 좋은걸로 업업 해주세용 ㅎㅎ
다행이네요 !!!네 다양하게 더많이 올릴게요
저번주 일요일부터 하루도 안 빠지고 하고 있어요! 금방 40분했습니다^_^
지방빠샤🤟🤟
아...쌤 ...요즘정체기인건지..나이가40대라그런건지...ㅜㅜ몸무게가2주가까이제자리예요😭그래도열심히 하면...언젠가 제몸은알아주겠죵?ㅜㅜ 화이팅♡
네ㅠㅠ 사람마다 제각기 빠지는 시기가 조금씩 다르더라구요! 식이 좀더 철저히 탄단지 지켜가시면서 하시고 꾸준히 운동 열심히하셨으니까 그대로 유지해서 하시면 언젠가 오?!?대박 빠졌어!!!!하시면서 테크노 출 날이 오실거에요!!😘
바로 달릴게욥!
레쯔기릿bb
이 버전 대박이에여 ㅎㅎ 40분타고 250칼로리태움 후 싸이클 탈맛이나네여
24분하고포기 내일은 35분해볼게요
꼭!!!!!화이팅!!!
20221204 완료
무릎이 너무 아프네요ㅠㅠㅠㅠ
무릎이 벌어지거나 모아지지 않게 자세 신경쓰면서 하고 있는데ㅜㅜㅠ
다른 문제가 있을까요ㅠㅠ
출산 때문에 무릎이 망가졌을까요 ㅋㅋㅋㅋ 아놔ㅠㅠ 큰맘 먹고 자전거 샀는데ㅜㅜ
1.몸에맞는 안장 .(다리 필때 너무 무릎이 펴져있으면 무릎무리갑니다)
2.폐달 굴릴때 무릎이 안으로모아지거나 밖으로 벌어지지 않게하기
3.발바닥 정가운데로 밟기
4.폐달 밟을때 발목 과하게 꺾이지않게하기
++속도 내지마시고 일단 자세 체크하면서 천천히 밟아주세요😭
네네! 속도 안내고 자세 먼저 교정해볼게용! 답변 감사합니다 ^^
10일차에요 ㅋㅋ 점점 시간 늘리는 중이에요
이제 15일차이신가요?!
멜킨 스피닝 실내자전거로 따라해도 상관없나요?
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또왓어용 출석
이제 출석안하시면 기다려지네요 😘
유후~~~♡♡♡♡
역시 이안님 놓치지않고 오셨네요 😘😘
선풍기 키고해서 땀이 잘 안나는건지 페달이 가벼운건지 사이클이 이상한건지 숨도 안차네요 ㅠ 왜그럴까요
폐달 돌렸을때 휙휙 돌아가는게아니라 살짝 묵직 하다는 느낌의 단수도 맞춰 주시고해주세요!!속도는 제 발에맞춰주시면 더 좋구요😘
너무 잘따라하고있습니다~그런데 자세히란이나 제목에 스프린트시간과 휴식시간을 표기해주심 너무좋을거같아용♡ 영상감사합니다
오늘 이걸로 오전운동 뿌셨습니당 ㅎㅎㅎㅎ 사이클이있어도 방법을 몰라 그냥 정처없이타곤했는데 너무 재밌게 타고있어요 ❤ 2단계로 혼자 40분 탈때보다 땀도 많이나고 무엇보다 하루만에 1.5키로나 감량했답니다!!! 식단조절도 하긴했는데 넘 기쁘네요 ㅎㅎ
하루만에 1.5kg요?!👏👏👏파티라도 해야쓰겄네요🥰 축하드려요👍
2일차🎉
3일차🎉
6일차
가자
처음 시작하는데 2단계 넘 힘드네요...1단으로 해도 되나요?
넹
혹시 하체뒤쪽 힘주고 타면 무릎에 무리가 안갈까요?? 무릎이 안좋아서 좌식자전거로 다이어트하려하는데 ... 어떤사람은 자전거타다 무릎이 더 안좋아졌대서 무서워서요.. 오늘 2번째 40분완료했어요 넘 시작부터 오래했나 무섭네요ㅜ.ㅜ
엉덩이뒤쪽 허벅지뒤쪽에 힘주고 타시면 운동에 훨씬더 효과적이에요! 좌식은 무릎과 허리에 부담을 덜주는 자전거라서 괜찮습니다! 타실때 무릎통통 튕기듯이 폐달밟지마시고 하체 뒤에 힘주시면서 폐달 지긋하게 밀고 당기며 타주세요!
단! 타실때 무릎이 안으로 너무모아지거나ㅜ밖으로 벌어지면 무리가갈수 잇어요ㅜㅜ
잘못된자세로 타면 무릎안좋아져요! 오늘 40분타셨을때 무릎이 암시롱안하셨다면 괜찮아요
20분 탔는데..
아깝네여.... 그렇담 내일은 이걸로.....ㅠㅠ
@@min_tivity5966 내일은 이걸로!!
오늘밤은 이걸루😍
좋아요!!!무릎 안나가게 조심하세요😘
저분스핀속도 30안넘는것같은데
같은제품싸이클쓰는데 저분속도따라하면25나와요
그런가요? 스프린트때 제화면엔 29 ~31이렇게 나오던데요ㅠㅠ 어떤분은 저처럼하면 35이상나온다고 하시고 조금씩 다른가봐요 ! 속도는 참고만 해주시고 숨찰정도로 체력에맞게 폐달링 해주시면 운동효과 좋을거에요😘
진짜 죽을거같은데.. 살빠진다 생각하고 이 악물었습니다ㅠㅠ
좋은 자세에요🤟빠질거에요
Min tivity 🚴♂️🔥🔥🔥♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
저녁 식후 한시간후엔 타는건 어떤가요
좋죠👍