Se non riesci a fare questi 3 esercizi hai molto più della tua età anagrafica. PILATES per TUTTI

Se non riesci a fare questi 3 esercizi il tuo corpo sta invecchiando e si sta deteriorando molto più velocemente rispetto alla tua età anagrafica.
C'è una grossa differenza fra età biologica e età anagrafica e molto spesso queste non coincidono.
Prova questi 3 semplici esercizi per:
Mobilità dell'anca, rassodamento glutei, rinforzo addominale
e testa la reale mobilità del tuo corpo.
Fammi sapere nei commenti le difficoltà che hai riscontrato nel fare questi esercizi e le sensazioni che hai sperimentato sul tuo corpo
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Attrezzatura utilizzata per il video:
🔹 Ring light = amzn.to/3CTEzI3
🔹 Cell iPhone 11 = amzn.to/35SehHg
🔹 Fotocamera Canon EOS 2000D = amzn.to/35I0cNY
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Musica utilizzata per il video:
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