自己成長とは何か？【精神科医・樺沢紫苑】

[@田宮和博]

新しいことを学んだり、昨日できなかったことができるようになったり...「自己成長」は最高に楽しいと感じる今日このごろです(^.^)
他人と比べると苦しくなりますが、「過去の自分」と比べると楽しくなります！

[@shousasa0125]

先生のスケジュールを教えて下さいませんか？　頻繁な動画作成に執筆活動に海外旅行まで、、リアルに本業をやる時間があるのか、メッチャ気になります。

[@高橋敏幸-k8l]

さっきアルコール依存症で退院して二週間とのコメントを欝病からの社会復帰の動画にコメントした者です。
私は前の会社にいた頃は自己成長していたと思うのです。（４０歳までだな。特許もバンバン書いたし、写真も東北二科まで行きました。写真が地方紙に載りましたし、商品にもなりました）
前の会社が潰される事になり、県外の別会社に移る事にしました。
それからは家族が生きる為の金稼ぎになり、写真もやめ、特許も書かなくなりました。（特許に結び付く情報が入ってこなかった）
そうしてるうちにアルコール量も増え、寝れなくなり、精神内科医を紹介されたら「欝病」。
東日本大震災の年に他工場に数ヶ月行って来たら病状悪化して家にも帰れない状態になり、ついに昨年末倒れた次第です。
入院時は今まで自分に回るからかかってたプレッシャー（ストレッサー）から解放され、竜宮城にいる浦島太郎みたいな気持ち。（ただ楽だった）
入院最後に「夜回り先生　いのちの授業」とか言う本を見つけて読んだら「自分の熱中できるものを持て」とか書いてあって、「この１８年間私は何にも熱中してない、ただの金稼ぎでしかなかったなぁ～」と思いました。
いま先生がこの動画でおっしゃった、「自己成長」が無かったんだと思うんです。
家族を養う事に窮してただけの「自己成長」の無かった自分‥‥。
それが私自身の心と体を壊し、家族や会社等に迷惑をかけるだけの自分になっていたと思います。
「自己成長」を見つけて生きて行きたいと思います。

[@myumyu8686]

前向きになれたこの瞬間
立派に自己成長されてますよ。私はまだまだです。

[@いちごパフェ-m9g]

カメラの画質がアップしましたね👍目が回りにくくなりました。オブジェ面白いですね😉

[@あかつきしょうゆ]

先生がどうやって動画を撮ってるのか知りました。ｗ
左手で自撮りバーを持って右手のタブレットで確認してらっしゃるんですね
とっても器用　これに気が付いたことも自己成長と言えるの・・・かも？

[@tatsurutv3162]

あと、自己成長は昨日の自分より今の自分の方が好きと言うのもあると思ってます。今を楽しく生きてる人間は"最強"じゃないですかね❓

[@さ行ま行]

すごい画像綺麗ですねー。メルマガで知りました。

[@金部の福部長]

s.s男50歳です。
質問です。
パニック障害の治療中です。
朝はクリニックでバイト、夜学で専門学校に通ってます。
睡眠導入剤や、SSRIの服用で思考力は低下するのですか？
考えが、纏まる日やそうで無い日と、むらがあります。
３行日記をつけてます。
更に思考力回復が良くなる方法を教えて下さい。
宜しくお願いします。

[@channel-ul6om]

先生、早急に相談に乗ってください。
5日前に出産しました。
その後毎日眠気が全く来ず1日2時間しか眠りにつけません。
どうしたらいいのでしょうか。
睡眠薬を飲むしかないのでしょうか。

[@ddm-ig6qr]

俺の大嫌いな自分の家族以外の他人のことが気になってしまうようになってしまって、自己成長の過程でかなりつまずいてしまいました。

[@らい-r2b2z]

だからその成長が何かを聞きたいんじゃなくて？

[@papanopapa]

成長したかどうかは他人が判断することであり、
自分で自覚できるのはせいぜい満足したか否かでしかない気がします。
とはいえ不満ばっかり抱えていたらストレス過多になってやってられない。
自己満足は自分を保つためにも必要ですね。

[@TK-qy7hs]

tosaki lily 成長したか否かは個人でできると思う。人によって自分への評価は異なるわけだから他人の評価に振り回される可能性がある。自己満足にならないように自己評価をするためにはどれだけ結果を残したか、アウトプットしたかで判断すればよいと思う。例えば、テストの点が以前より伸びたとか資格の級が上がった、などは誰が見ても個人的成長が読み取れる。

[@桜吹雪-c1v]

自己成長しても食べていけるとは限りませんよね!?