Canicule : comment rester bien hydraté ?

L’eau représente 80% du poids d’un bébé et 60% chez un adulte ! Et nous en éliminons près de 2L par jour. Pour compenser ces pertes, surtout quand il fait chaud, deux réflexes soigner son hydratation, mais également son assiette ! Explications avec Ghislain Grodard-Humert, diététicien nutritionniste !