Que interesante..mucha información que desconocia sobre la importancia de las zapatillas adecuadas..Muy oportunas para alguien q se quieta iniciar como yo.Agradecida
Gracias por este video, muy explicativo, una consulta tengo para hacerle, soy una persona de 120 kgs y he bajado 55 kgs hasta el momento, que zapatillas me recomienda, actualmente uso Salomon, gracias por su tiempo, saludos
Me gustan tus vídeos por la claridad y sencillez. Pero lo de comprar por Internet después de ir a la tienda sobra. Un saludo
3 года назад
Hola Antonio. Quizá no me haya explicado bien. Lo que intento decir es que una vez que sabes tu talla de un modelo y marca concreta ya puedes adquirirla sin necesidad de acudir a una tienda física. No todos tenemos una cerca de casa. Saludos.
Hola amigo.Trabaje como probador de zapatillas.Te dire q lo primero debemos hacer visitar a un Podologo que nos hagan un estudio biomecanico y si hace falta que nos hagan una plantilla ortopedica personalizada.De esta manera evitaremos lesiones.Feliz dia
5 лет назад+1
Muchas gracias por tu aportación. Aunque lo menciono en el video, tampoco creo, y esto es una opinión personal, que deba ser lo primero que hay que hacer. No todo el mundo tiene acceso a un podólogo, ni mucho menos tiene necesidad de utilizar plantillas personalizadas. Saludos.
@ Perdona todo el mundo tiene acceso a un Podologo a no ser que vivas en una Selva Amazonas,ja ja ja.....En cada ciudad hay algun Podologo que yo sepa.Y la mejor para saber seguro si tienes una pisada correcta es en hacer un estudio biomecanico.Y el Podologo es el mas indicado para aconsejar si necesitas o no una plantilla personalizada.Ademas una visita al Podologo y un estudio biomecanico esta a un precio aproximado de 50 euros y unas plantillas con calidad de resina cuesta aprox de 150 euros aprox.ya que depende de la plantilla puede variar el precio o del Podologo.Yo puedo comentar que la parte no encuentro logica es que haya gente les duela gastarse un dinero en la salud y salir a cenar o comprar unas zapatillas de alto precio si lo tengan aunque cada uno es libre gastarse el dinero como quiera pero en el tema de salud no se deberia jugar.Y ojo yo hablo sin interes economico y he visto muchas lesiones por culpa de no acudir a tiempo a un Podologo.Feliz dia
@@SportsMaximo Quizá tengas razón teóricamente hablando...pero la "realidad" es que muy pocos corredores acuden al podologo y los que lo hacen es porque ya tuvieron alguna lesión o molestia, en lo particular creo que es mucho más profesional y seguro acudir con un fisioterapeuta y te recomendara usar plantillas o no.
@@jorgecaballero4999 Hola amigo.Te equivocas.Mi mujer es fisioterapeuta y dice que todo el mundo deberia antes de comprar una zapatailla acudir para un Podologo para un estudio biomecanico para evitar una lesion y no como muchos que van cuando tienen lesion.¡Mas vale prevenir una lesion que tenerla!yo pensaba que tu y por no escucharla tuve una lesion tendinitis rotuliana y gracias los masajes,una plantilla personalizada por el Podologo y unas zapatillas correctas estoy casi curado de mi lesion que en muy pocos dias me habre recuperado. Antes de correr seriamente todo el mundo deberia hacer estos pasos: -Visita a tu medico te hagan un estudio e incluido una analitica. -Visita a un medico especialista de Cardio para q te hagan un estudio de prueba esfuerzo -Visita al Podologo para un estudio biomecanico Y tambien importante acudir una vez por semana o lo que haga falta segun la necesidad a un Fisioterapeuta. -Muy importante escoger el calzado correcto Y por ultimo si deseas entrenar fuerte tener un plan de entrenamiento con sus dias de descanso. Y aun asi nadie te puede garantizar 100% que no tengas un susto o una lesion pero sera dificil tener alguna lesion. Soy profesor de artes marciales y no es lo mismo el gimnasio que el correr porque existe un impacto al suelo en cada pisada. Saludos
Hola, que zapatilla me recomiendas ?; soy hombre de 51 años y peso 99 Kilos, talla 1.74 metros, mi pie es de horma amplia. De ante mano agradezco tu consejo.
5 лет назад+1
Hola Alejandro. No me resulta fácil recomendar una zapatilla, ya que el mercado es muy amplio, suelen ser caras e influyen mucho los gustos personales. Pero bueno, allá vamos. Con ese peso, sea cual sea la marca, te debes ir a un modelo de la máxima amortiguación. No sé si serás pronador o supinador o neutro. Eso es importante. Si eres neutro y tienes buena musculatura en las piernas, las Nike Vomero amortiguan muy bien. Pero a mi, después de usar muchas marcas, no hay ninguna como las ASICS. Las de máxima amortiguación son las Nimbus si eres supinador o neutro y el modelo Kayano si eres pronador. Como digo, suelen ser caras. Yo lo que hago es, como salen modelos nuevos cada seis meses, voy comprando los modelos viejos que suelen bajar bastante de precio; tanto en tiendas de outlet como por Internet.
Te Saludo ,Cual recomiendas de Asics tipo Mixta Para entreno Competencia que no estén tan Caras Saludos Desde Saltillo México ( 1.80 y peso 75 kg ) Entreno 6 días ala Semana en tierra tartán pista ) espero puedas recomendarme y contestarme !!!!
5 лет назад+1
Desde mi punto de vista estás en el límite de peso entre los modelos Cúmulus (mixtas) y Nimbus (amortiguadas). Siguiendo los consejos previos que menciono en el video, puedes acercarte donde tengan ambos modelos y te los pruebas y toma contacto con ellos. Las Cúmulus, al pesar menos, son más idóneas para competir si pretendes que te sirvan para ambos extremos.
No hay nada como correr descalzo, una auténtica maravilla. Yo lo he descubierto después de más de 30 años corriendo siempre con problemas con las lesiones, sobretodo con una, periostitis tibial, que la tenía ya crónica y desde que empecé a correr, primero minimalista, hace unos 5 años y desde hace poco más de 2 años , descalzo, adiós periostitis y otras lesiones. Ojalá hubiera descubierto esto de correr descalzo 20 años antes. Actualmente estoy corriendo más kilómetros que nunca y siempre minimalista total, cero drop, sandalias o fivefingers, o descalzo
5 лет назад+1
Me alegro por ti Juan. Conozco a personas en tu mismo caso, aunque pienso que no todas las personas pueden adaptarse a ello, menos aún siendo ya mayores. Otra cosa es proponérselo y comenzar con esa idea.
Hola una buenas noches una pregunta, me duelen las rodillas, que hago? Gracias
3 года назад+1
Hola Héctor. Habría que saber la causa de por qué duelen, y así centrarse en la causa. ¿Te duelen de siempre? ¿Te han comenzado a doler al empezar a trotar? ¿Te duelen por una lesión? ¿Tienes artrosis? Si acabas de comenzar a correr y te han comenzado a doler, lo más normal es que se hayan sobrecargado, no les has dado tiempo a que se adapten a los esfuerzos. En este caso, hay que dar tiempo y alternar caminar con trotar, utilizar buena amortiguación dependiendo del peso, trotar por terrenos que no sean muy duros... También hay que fortalecer la musculatura de la pierna, sobre todo de los cuádriceps, que son los músculos encargados de estabilizar las rodillas. Uno de los mejores tratamientos para el dolor de rodillas es tomar cúrcuma, hay un video en el canal donde hablo de ello. Pero como digo, para una respuesta más acertada hay que conocer la causa, más información.
Excelente! cada persona debe elegir de acuerdo a su peso, edad y propósitos. Yo pesos 87 kilos y mido 1, 75. Tengo 67 años, o sea 10 kilos de mas. Debo comprar un par para mas de 80 kilos..has probado estas? Asics Metaride
5 лет назад
Hola Barrios. No las he probado. He visto revisiones y apuntan maneras. Parecen la evolución de las Nimbus, hasta ahora el buque insignia de la marca. Por lo que puedo apreciar en las revisiones, quizá sea incluso más estabilizada que las Nimbus, algo muy de agradecer y son óptimas para pesos elevados y ritmos tranquilos. Solo las veo un pequeño inconveniente, y es el precio.
@ Lo que mas me llama la atención en drop CERO, yo recomencé a correr con unas zapatillas de 25 dolares con drop cero ...y tengo cero dolor, cero molestias, cero tirones, aun al otro dia de ejercitarme (dia por medio) ...o sea..soy apto para drop cero?
5 лет назад
@@barriosalberico El drop cero, si la zapatilla es amortiguada, es una bendición... y éstas parece que lo son. De todas maneras, si nunca has abusado de calzado con mucho tacón el drop cero no debería molestarte. Estira bien los gemelos después de entrenar y tú mismo irás percibiendo si se te cargan, creo que con estas zapatillas no deberían existir problemas.
@ Tal vez no me exprese bien, no pienso comprarlas por lo caras, (a pesar de que puedo y parecen buenas para mi) prefierro seguir tus otras sugerencias. Dieta y demas consejos. Lo que me asusta un poco es que mis zapatillas tienen drop cero y son chinas sin embargo no me producen ningun problema fisico y mi rendimiento es normal, ¿no habrá consecuencias luego por usar drop cero y zapatillas baratas con 87 kilos?
5 лет назад
@@barriosalberico Como te decía el problema no está tanto en el drop cero, sino en que amortigüen lo suficiente y que tu musculatura y ligamentos se encuentren adaptados a ese drop.
Ahora no se puede salir a trotar por qué toca tener unos tenis especiales , yo me coloco mis tenis y agale a disfrutar de correr , no es más
5 лет назад+3
Más que especiales, adecuados. Hay quien se acostumbra a realizarlo con botas de militar. Sin ir más lejos, en una prueba deportiva de 101 kms que se celebra en Ronda (España), hay legionarios que la realizan con su equipo de campo completo. Pero no es sensato recomendar esto en un video, y menos a mayores de 50 años.
No es tan fácil, alguien que pese 85 Kg haga 12Km 3 veces por semana a un ritmo de 4:30 minutos el Km , 12Km subiendo cuestas a 5 minutos el Km y bajándolas a 4 y un día de series de un entreno de 7 u 8 Km a ritmos cercanos a 3 acaba destrozada, yo he corrido con tenis mas que normales, es decir bastante buenos y aun así me dolía todo, me levantaba cojo, etc... Me compre unas Brooks Glycerin y el dolor aunque siga en los mismos lugares es casi nulo. Pd: No corro así por que quiero, mi trabajo requiere forma física y en la hora de deporte tengo un fe que corre maratones, así que eso es lo que me queda jajaja
5 лет назад+3
@@vptypm6553 La verdad que encontrar las zapatillas que mejor se adapten a ti y a la actividad que realices es todo un mundo. Mucho de probar y errar hasta que encuentras lo que mejor te va... y cuando lo encuentras ya no quieres cambiar. Saludos.
Entendí probar en tienda y comprar por Internet????Eso no me ha gustado nada¡¡¡A ver cuando nos damos cuenta que las tiendas de barrio dan la vida a las ciudades!!!Un saludo!!
3 года назад
Hola, Fonsi. Entendiste bien, pero a medias. No todo el mundo tiene oportunidad de tener una tienda física cerca; hablar de tienda de barrio donde vendan zapatillas deportivas de calidad no hay muchas. Vivo en una ciudad de más de cincuenta mil habitantes y no hay ninguna. Cuando compro el primer modelo nuevo siempre en tienda física, pero me tengo que desplazar, obviamente. A partir de ahí, adquiero por Internet. Las tiendas de barrio, como las llamas, también pueden disponer de venta por Internet; es casi necesario para poder mantenerse. Saludos.
![5 claves para elegir tus zapatillas de running [+Consejo Extra]](http://i.ytimg.com/vi/HydwXAsVJXY/mqdefault.jpg)
![5 claves para elegir tus zapatillas de running [+Consejo Extra]](/img/tr.png)
Que interesante..mucha información que desconocia sobre la importancia de las zapatillas adecuadas..Muy oportunas para alguien q se quieta iniciar como yo.Agradecida
Excelente. Es un gusto aprender de gente que sabe. Muchas gracias.!!!
Gracias por compartir. Muy esclarecedor y didáctico.Por favor,sigue con este tipo de vldeos.
Gracias por este video, muy explicativo, una consulta tengo para hacerle, soy una persona de 120 kgs y he bajado 55 kgs hasta el momento, que zapatillas me recomienda, actualmente uso Salomon, gracias por su tiempo, saludos
Gracias por otro excelente video. Ahora tengo unas Nike Zoom que son muy buenas
Hola, Javier. Durante muchos años las Zoom Vomero fueron mis zapatillas preferidas. Saludos.
Excelente, muy claro y de gran valor tu aportación. Saludos cordiales y muchas gracias.
Me gustan tus vídeos por la claridad y sencillez. Pero lo de comprar por Internet después de ir a la tienda sobra. Un saludo
Hola Antonio. Quizá no me haya explicado bien. Lo que intento decir es que una vez que sabes tu talla de un modelo y marca concreta ya puedes adquirirla sin necesidad de acudir a una tienda física. No todos tenemos una cerca de casa. Saludos.
Que buenas explicaciones. Muchas gracias.
Hola amigo.Trabaje como probador de zapatillas.Te dire q lo primero debemos hacer visitar a un Podologo que nos hagan un estudio biomecanico y si hace falta que nos hagan una plantilla ortopedica personalizada.De esta manera evitaremos lesiones.Feliz dia
Muchas gracias por tu aportación. Aunque lo menciono en el video, tampoco creo, y esto es una opinión personal, que deba ser lo primero que hay que hacer. No todo el mundo tiene acceso a un podólogo, ni mucho menos tiene necesidad de utilizar plantillas personalizadas. Saludos.
@ Perdona todo el mundo tiene acceso a un Podologo a no ser que vivas en una Selva Amazonas,ja ja ja.....En cada ciudad hay algun Podologo que yo sepa.Y la mejor para saber seguro si tienes una pisada correcta es en hacer un estudio biomecanico.Y el Podologo es el mas indicado para aconsejar si necesitas o no una plantilla personalizada.Ademas una visita al Podologo y un estudio biomecanico esta a un precio aproximado de 50 euros y unas plantillas con calidad de resina cuesta aprox de 150 euros aprox.ya que depende de la plantilla puede variar el precio o del Podologo.Yo puedo comentar que la parte no encuentro logica es que haya gente les duela gastarse un dinero en la salud y salir a cenar o comprar unas zapatillas de alto precio si lo tengan aunque cada uno es libre gastarse el dinero como quiera pero en el tema de salud no se deberia jugar.Y ojo yo hablo sin interes economico y he visto muchas lesiones por culpa de no acudir a tiempo a un Podologo.Feliz dia
@@SportsMaximo Quizá tengas razón teóricamente hablando...pero la "realidad" es que muy pocos corredores acuden al podologo y los que lo hacen es porque ya tuvieron alguna lesión o molestia, en lo particular creo que es mucho más profesional y seguro acudir con un fisioterapeuta y te recomendara usar plantillas o no.
@@jorgecaballero4999 Hola amigo.Te equivocas.Mi mujer es fisioterapeuta y dice que todo el mundo deberia antes de comprar una zapatailla acudir para un Podologo para un estudio biomecanico para evitar una lesion y no como muchos que van cuando tienen lesion.¡Mas vale prevenir una lesion que tenerla!yo pensaba que tu y por no escucharla tuve una lesion tendinitis rotuliana y gracias los masajes,una plantilla personalizada por el Podologo y unas zapatillas correctas estoy casi curado de mi lesion que en muy pocos dias me habre recuperado.
Antes de correr seriamente todo el mundo deberia hacer estos pasos:
-Visita a tu medico te hagan un estudio e incluido una analitica.
-Visita a un medico especialista de Cardio para q te hagan un estudio de prueba esfuerzo
-Visita al Podologo para un estudio biomecanico
Y tambien importante acudir una vez por semana o lo que haga falta segun la necesidad a un Fisioterapeuta.
-Muy importante escoger el calzado correcto
Y por ultimo si deseas entrenar fuerte tener un plan de entrenamiento con sus dias de descanso.
Y aun asi nadie te puede garantizar 100% que no tengas un susto o una lesion pero sera dificil tener alguna lesion.
Soy profesor de artes marciales y no es lo mismo el gimnasio que el correr porque existe un impacto al suelo en cada pisada.
Saludos
@@SportsMaximo Si si..."debería" pero la realidad es que no es así...es decir ahogado el niño a tapar el pozo
Hola, que zapatilla me recomiendas ?; soy hombre de 51 años y peso 99 Kilos, talla 1.74 metros, mi pie es de horma amplia. De ante mano agradezco tu consejo.
Hola Alejandro. No me resulta fácil recomendar una zapatilla, ya que el mercado es muy amplio, suelen ser caras e influyen mucho los gustos personales. Pero bueno, allá vamos.
Con ese peso, sea cual sea la marca, te debes ir a un modelo de la máxima amortiguación.
No sé si serás pronador o supinador o neutro. Eso es importante.
Si eres neutro y tienes buena musculatura en las piernas, las Nike Vomero amortiguan muy bien. Pero a mi, después de usar muchas marcas, no hay ninguna como las ASICS. Las de máxima amortiguación son las Nimbus si eres supinador o neutro y el modelo Kayano si eres pronador.
Como digo, suelen ser caras. Yo lo que hago es, como salen modelos nuevos cada seis meses, voy comprando los modelos viejos que suelen bajar bastante de precio; tanto en tiendas de outlet como por Internet.
Las Nike running muy buenas zapatillas para correr....muy recomendables
yo me compré las lunarlom hay son espectaculares
Buen video me ha encantado, todo muy claro. Gracias
Gracias !!! gracias !!! gracias !!! Saludos desde la Florida !!!
Te Saludo ,Cual recomiendas de Asics tipo Mixta Para entreno Competencia que no estén tan Caras Saludos Desde Saltillo México ( 1.80 y peso 75 kg ) Entreno 6 días ala Semana en tierra tartán pista ) espero puedas recomendarme y contestarme !!!!
Desde mi punto de vista estás en el límite de peso entre los modelos Cúmulus (mixtas) y Nimbus (amortiguadas). Siguiendo los consejos previos que menciono en el video, puedes acercarte donde tengan ambos modelos y te los pruebas y toma contacto con ellos. Las Cúmulus, al pesar menos, son más idóneas para competir si pretendes que te sirvan para ambos extremos.
Excelente video de este tio, gracias.
No hay nada como correr descalzo, una auténtica maravilla. Yo lo he descubierto después de más de 30 años corriendo siempre con problemas con las lesiones, sobretodo con una, periostitis tibial, que la tenía ya crónica y desde que empecé a correr, primero minimalista, hace unos 5 años y desde hace poco más de 2 años , descalzo, adiós periostitis y otras lesiones.
Ojalá hubiera descubierto esto de correr descalzo 20 años antes.
Actualmente estoy corriendo más kilómetros que nunca y siempre minimalista total, cero drop, sandalias o fivefingers, o descalzo
Me alegro por ti Juan. Conozco a personas en tu mismo caso, aunque pienso que no todas las personas pueden adaptarse a ello, menos aún siendo ya mayores. Otra cosa es proponérselo y comenzar con esa idea.
Este es el mejor vídeo de consejos para encontrar zapatillas obviamente le he puesto like
Gracias Power. Saludos.
Gracias por compartir muy buen video saludos
Buen videos
Hola una buenas noches una pregunta, me duelen las rodillas, que hago? Gracias
Hola Héctor. Habría que saber la causa de por qué duelen, y así centrarse en la causa. ¿Te duelen de siempre? ¿Te han comenzado a doler al empezar a trotar? ¿Te duelen por una lesión? ¿Tienes artrosis?
Si acabas de comenzar a correr y te han comenzado a doler, lo más normal es que se hayan sobrecargado, no les has dado tiempo a que se adapten a los esfuerzos. En este caso, hay que dar tiempo y alternar caminar con trotar, utilizar buena amortiguación dependiendo del peso, trotar por terrenos que no sean muy duros...
También hay que fortalecer la musculatura de la pierna, sobre todo de los cuádriceps, que son los músculos encargados de estabilizar las rodillas.
Uno de los mejores tratamientos para el dolor de rodillas es tomar cúrcuma, hay un video en el canal donde hablo de ello.
Pero como digo, para una respuesta más acertada hay que conocer la causa, más información.
Excelente! cada persona debe elegir de acuerdo a su peso, edad y propósitos. Yo pesos 87 kilos y mido 1, 75. Tengo 67 años, o sea 10 kilos de mas. Debo comprar un par para mas de 80 kilos..has probado estas? Asics Metaride
Hola Barrios. No las he probado. He visto revisiones y apuntan maneras. Parecen la evolución de las Nimbus, hasta ahora el buque insignia de la marca. Por lo que puedo apreciar en las revisiones, quizá sea incluso más estabilizada que las Nimbus, algo muy de agradecer y son óptimas para pesos elevados y ritmos tranquilos. Solo las veo un pequeño inconveniente, y es el precio.
@ Lo que mas me llama la atención en drop CERO, yo recomencé a correr con unas zapatillas de 25 dolares con drop cero ...y tengo cero dolor, cero molestias, cero tirones, aun al otro dia de ejercitarme (dia por medio) ...o sea..soy apto para drop cero?
@@barriosalberico El drop cero, si la zapatilla es amortiguada, es una bendición... y éstas parece que lo son. De todas maneras, si nunca has abusado de calzado con mucho tacón el drop cero no debería molestarte. Estira bien los gemelos después de entrenar y tú mismo irás percibiendo si se te cargan, creo que con estas zapatillas no deberían existir problemas.
@ Tal vez no me exprese bien, no pienso comprarlas por lo caras, (a pesar de que puedo y parecen buenas para mi) prefierro seguir tus otras sugerencias. Dieta y demas consejos. Lo que me asusta un poco es que mis zapatillas tienen drop cero y son chinas sin embargo no me producen ningun problema fisico y mi rendimiento es normal, ¿no habrá consecuencias luego por usar drop cero y zapatillas baratas con 87 kilos?
@@barriosalberico Como te decía el problema no está tanto en el drop cero, sino en que amortigüen lo suficiente y que tu musculatura y ligamentos se encuentren adaptados a ese drop.
Muy bueno
Buen video, felicidades.
Yo me compre alpha vapor de nike de kipchoge comprenla
Yo creo que las zapatillas mejor son son las Asics además se venden en línea con un gran descuento.
amzn.to/2WDlU1e
Ahora no se puede salir a trotar por qué toca tener unos tenis especiales , yo me coloco mis tenis y agale a disfrutar de correr , no es más
Más que especiales, adecuados. Hay quien se acostumbra a realizarlo con botas de militar. Sin ir más lejos, en una prueba deportiva de 101 kms que se celebra en Ronda (España), hay legionarios que la realizan con su equipo de campo completo. Pero no es sensato recomendar esto en un video, y menos a mayores de 50 años.
No es tan fácil, alguien que pese 85 Kg haga 12Km 3 veces por semana a un ritmo de 4:30 minutos el Km , 12Km subiendo cuestas a 5 minutos el Km y bajándolas a 4 y un día de series de un entreno de 7 u 8 Km a ritmos cercanos a 3 acaba destrozada, yo he corrido con tenis mas que normales, es decir bastante buenos y aun así me dolía todo, me levantaba cojo, etc... Me compre unas Brooks Glycerin y el dolor aunque siga en los mismos lugares es casi nulo. Pd: No corro así por que quiero, mi trabajo requiere forma física y en la hora de deporte tengo un fe que corre maratones, así que eso es lo que me queda jajaja
@@vptypm6553 La verdad que encontrar las zapatillas que mejor se adapten a ti y a la actividad que realices es todo un mundo. Mucho de probar y errar hasta que encuentras lo que mejor te va... y cuando lo encuentras ya no quieres cambiar. Saludos.
@ Saludos y muchas gracias por tus vídeos!
Entendí probar en tienda y comprar por Internet????Eso no me ha gustado nada¡¡¡A ver cuando nos damos cuenta que las tiendas de barrio dan la vida a las ciudades!!!Un saludo!!
Hola, Fonsi. Entendiste bien, pero a medias. No todo el mundo tiene oportunidad de tener una tienda física cerca; hablar de tienda de barrio donde vendan zapatillas deportivas de calidad no hay muchas. Vivo en una ciudad de más de cincuenta mil habitantes y no hay ninguna. Cuando compro el primer modelo nuevo siempre en tienda física, pero me tengo que desplazar, obviamente. A partir de ahí, adquiero por Internet.
Las tiendas de barrio, como las llamas, también pueden disponer de venta por Internet; es casi necesario para poder mantenerse. Saludos.