La TECHNIQUE qui m'a Sauvé le DOS !
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- Опубликовано: 17 сен 2024
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PLUS D'INFOS À MON SUJET
J'ai démarré le coaching personnel en 2010 et j'ai évolué pendant 3 ans dans le milieu du fitness traditionnel, avec le plateau de musculation, les cours collectifs et la gestion "corporate" de la salle.
En 2013, je me suis formé en CrossFit et j'ai coaché une seule personne pendant des mois, comme ils le recommandent dans le Level 1. Je suis également lancé comme indépendant la même année.
Dès 2014, je suis devenu Head Coach et Formateur dans la première box où j'ai travaillé.
En 2015, je suis devenu Co-Owner de CrossFit Ember, la première box au centre de Liège (Belgique) et j'ai créé quelques mois plus tard la programmation Train2Compete (qui existe toujours aujourd'hui) et fais quelques vidéos "pour le fun" sur ma première chaîne RUclips "Jack's Team".
J'ai depuis eu la chance de donner des séminaires (haltéro, technique, mobilité), des formations professionnelles et des conférences sur l'alimentation anti inflammatoire en Belgique, en France, en Suisse et même à la Réunion :-) Des expériences géniales !
Un des tournants de ma carrière fut ma découverte de Strongfit en 2017 et ma rencontre avec Julien Pineau qui me coache toujours aujourd'hui, en 2021. J'ai appris énormément et j'ai surtout pu créer des liens très forts entre ce que j'ai appris en personal training, en gestion des cours collectifs, en CrossFit, en haltérophilie avec Kevin Caeseameker et les principes Strongfit que j'applique constamment dans mes coachings, mes programmes et mes salles.
"Mes" parce qu'aujourd'hui j'ai deux salles suite à la création en 2018-2019 de CrossFit Reïkan, à Waremme (Belgique).
Sur cette chaîne, on va parler de tous les apprentissages que j'ai pu faire et que je fais encore, de technique, de leadership relationnel, de développement de carrière et même de gestion de box (salle de CrossFit). Comment apprendre le CrossFit à un débutant mais pouvoir aussi coacher un très avancé ? Comment intégrer les principes Strongfit dans la définition du CrossFit ? Comment gérer un groupe ou une seule personne en coaching ? Comment devenir un meilleur coach, au-delà de ce qu'on apprend en formation "de base" ? Vous allez voir, on va se régaler !
Apprendre et transmettre est ma passion. Je fais ça chaque jour. J'adore ça. Et je veux continuer de le faire très, très longtemps.
Ça commence aujourd'hui, sur cette nouvelle chaîne et avec vous, qui êtes probablement aussi passionné que moi. Let's go !
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Si tu es toujours là après tout ce texte, on peut se tutoyer :-)
Tu peux t'abonner à la chaîne pour recevoir toutes mes prochaines vidéos ici :
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Continue d'apprendre et transmettre avec passion et d'accomplir ta mission.
Jamais parfaits, toujours meilleurs.
Jack
J ai lu dernièrement que la position répétée lorsqu on fait du rameur, de la colonne en flexion alors que je développe de la puissance est une aberration anatomique. Qu en penses tu? Merci
Je pense que le corps est fait pour s'adapter et qu'on doit pouvoir produire de la puissance au rameur. Toutefois, la répétition excessive (j'insiste) d'un mouvement peut entraîner une surcharge, on le voit. Donc, technique parfaite et dosage intelligent :-)
Il suffit de parler de retroversion du bassin 👍
Jack, est ce que le rameur t a aidé aussi?
J'aime bien le rameur mais ça n'a pas permis ma rééducation, non
Le meilleur moyen pour ne plus avoir aucune douleur sur le deadlift c’est de complètement arrêter de le faire
Mais comment on fait lorsqu'on doit bouger une machine à laver ou des packs lourds... Je suis convaincu que savoir porter des objets lourds est une nécessité.
Après, le deadlift avec barre n'est pas nécessaire, lui, pour y arriver. Le sac, les farmers, etc. Peuvent aussi bien fonctionner