什么水平才可以穿碳板跑鞋？聊聊我的理解和建议

[@namtam6980]

看過很多跑步頻道，你說的見解比較精准易明。讚

[@nulidepangqiu]

感谢支持

[@ningsong591]

多少配速都能穿碳板，只不过肌肉力量不够就是耗费骨头和筋膜，穿多了就去医院，碳板就是给你加个弹簧开个挂，想长期跑步而不是比赛就少穿。

[@showtime9899]

心率怎么可以压低啊，我跑6分配 心率就上180多了

[@nulidepangqiu]

我之前一期视频分享过，你可以去我的频道找找看噢

[@wucat5796]

好厲害，請問練到四分多的配速 您慢跑多久了才達到這配速

[@nulidepangqiu]

跑了2年多，也不是一直慢跑的，穿插各种训练

[@nungfan3671]

真猛邊跑邊講話還可以跑這這麼快 我全力跑始終均速都5分55秒左右

[@fengzhang8484]

你好，位置和天气信息用的什么设备加上的？

[@nulidepangqiu]

就是手机截图然后贴在视频里的，哈哈

[@fredlin2220]

瓦數 配速 心率這些是後面才合成到影片上面嗎? 還是哪台運動攝影機內建的?

[@nulidepangqiu]

使用的Telemetry overlay这款软件，以前用手机拍摄，现在是用INSTA360 GO3拍摄的

[@anita9on]

@@nulidepangqiu請問跑時手持go3 拍攝，還是夾在帽子？

[@The-Dark-Wanderer]

小腿肌力不夠然後又穿碳板跑長課，最後就患上足底根膜炎，除非你是大體重減下來的

[@nulidepangqiu]

谢谢

[@azby246357]

買精華免後悔 . 可以用在操場訓練
順便測試精華 VS 非影PB 差距

[@nulidepangqiu]

不同类型的鞋，测试没有意义

[@rocksolid2800]

450配速说话一点不喘吗？

[@nulidepangqiu]

还是有一点喘的