배영 - 째 나오기 운동량을 유지하면서 물속 돌고래 차기로부터 수면 영법으로 전환하려면 큰 저항 없이 깔끔하게 수면을 째 나와야 합니다. 왜 할까요: 물속 돌고래 차기를 아주 잘하느라 힘들게 애썼는데, 질척거리는 째 나오기로 그 속도를 날려버리고 싶지는 않을 겁니다. 어떻게 할까요: 1 - 자신의 돌고래 차기 횟수를 알아내십시오, 15m 표시 지점까지 가는 데 걸리는 횟수, 또는 숨 참기가 힘들다면 수면으로 나와야만 하는 시점까지 걸리는 횟수를. 2 - 몸을 수면에 종축으로 평행하게 만든 다음 당기지 않는 손을 앞으로 몰아가는 데 집중하면서 첫 당기기를 시작하십시오. 3 - 몸을 종축 회전하십시오, 팔 되돌리기를 시작하기 전에 그 어깨가 수면 위로 완전히 드러나도록. 어떻게 하면 진짜로 잘할까요 (요점): 잘못되었을 때 어떤 느낌인지 배우십시오. 이 친구가 물속 돌고래 차기는 아주 잘하고 있습니다만, 첫 당기기를 너무 일찍 시작합니다, 몸은 아직 너무 깊은 상태에서. 팔 되돌리기 시작할 때조차 아직 그 팔 전체가 물속에 있습니다. 물속 돌고래 차기 한두 번 더 했더라면 수면에 조금 더 가까워졌을 겁니다. 또는, 물속에서 계속 내쉬고 있어 숨이 딸린다면, 벽을 밀고 나오면서 너무 깊이 들어가지 마십시오, 그래야 좀 더 일찍 올라올 수 있습니다. 첫 팔 되돌리기가 깔끔해야 빠른 배영으로 전환이 더 좋아집니다, 그러므로 여러분은 충분한 종축 회전으로 어깨를 멋지게 드러내면서 수면 영법을 시작해야 합니다.
From 0:32 to 0:40 it's like a beautiful surreal moving painting, can't stop looking at it.
수년간 유튜브 통하여 수영독학중인데 오늘 이상화님 번역보면서 그동안 이해못했던 내용, 몰랐던 내용 몽땅 이해했습니다 우와!!!! 감사합니다
Thanks for the tip I'm able to do it now
thanks for the tip. Love the skill cues given.
Great video!!!!!
배영 - 째 나오기
운동량을 유지하면서 물속 돌고래 차기로부터 수면 영법으로 전환하려면 큰 저항 없이 깔끔하게 수면을 째 나와야 합니다.
왜 할까요:
물속 돌고래 차기를 아주 잘하느라 힘들게 애썼는데, 질척거리는 째 나오기로 그 속도를 날려버리고 싶지는 않을 겁니다.
어떻게 할까요:
1 - 자신의 돌고래 차기 횟수를 알아내십시오, 15m 표시 지점까지 가는 데 걸리는 횟수, 또는 숨 참기가 힘들다면 수면으로 나와야만 하는 시점까지 걸리는 횟수를.
2 - 몸을 수면에 종축으로 평행하게 만든 다음 당기지 않는 손을 앞으로 몰아가는 데 집중하면서 첫 당기기를 시작하십시오.
3 - 몸을 종축 회전하십시오, 팔 되돌리기를 시작하기 전에 그 어깨가 수면 위로 완전히 드러나도록.
어떻게 하면 진짜로 잘할까요 (요점):
잘못되었을 때 어떤 느낌인지 배우십시오. 이 친구가 물속 돌고래 차기는 아주 잘하고 있습니다만, 첫 당기기를 너무 일찍 시작합니다, 몸은 아직 너무 깊은 상태에서. 팔 되돌리기 시작할 때조차 아직 그 팔 전체가 물속에 있습니다.
물속 돌고래 차기 한두 번 더 했더라면 수면에 조금 더 가까워졌을 겁니다. 또는, 물속에서 계속 내쉬고 있어 숨이 딸린다면, 벽을 밀고 나오면서 너무 깊이 들어가지 마십시오, 그래야 좀 더 일찍 올라올 수 있습니다.
첫 팔 되돌리기가 깔끔해야 빠른 배영으로 전환이 더 좋아집니다, 그러므로 여러분은 충분한 종축 회전으로 어깨를 멋지게 드러내면서 수면 영법을 시작해야 합니다.
wow very nice i likes swimming ,,,🏊🏊
鼻子不吹泡泡不会进水??怎么做到的?
Rotating my shoulders that much is still difficult for me.
if you bend your arms at the elbow it will slowly come naturally
maybe its because you are trying to rotate only your shoulders rather than the hole body
Breaststroke breakout
I need to practice a lot. After 5-6 stroke I can't continue anymore.
Wow......
Good!
Check out English & Korean cc files I sent, please.
감사합니다. ^^
Mr.Ding ^_^ 좋은 하루 되세요.
really needs advanced practices to achieve..