예민함을 줄이기 위해 가장 먼저 해야 할 것 | 당신이 예민한 진짜 이유
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- 여러분~~ 중간에 나오는 이미지는... 나름 최선을 다 한 것이랍니다🥹
표현하기 넘 어렵...ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 구독자분의 요청에 따라 예민함에 대해 얘기해봤는데요!
영상에 나온 내용대로 자주 연습하시면
정말 훨씬 마음이 가벼워질 거예요~~~
내 마음을 들여다보는 건 재밌는 일이에용🌹
오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다🥰
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우와 놀랐어요
완전 답을 받았습니다
감사합니다 ㅜㅜ
여러분~~ 중간에 나오는 이미지는... 나름 최선을 다 한 것이랍니다🥹표현하기 넘 어렵...ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 구독자분의 요청에 따라 예민함에 대해 얘기해봤는데요! 영상에 나온 내용대로 자주 연습하시면 정말 훨씬 마음이 가벼워질 거예요~~~ 내 마음을 들여다보는 건 재밌는 일이에용🌹오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다🥰
설명을 너무 잘 해주셔서 또 빠져들어서 봤어요. 걸리는게 뭔지 찾아낸다, 그 걸리는게 일종의 신념일텐데 그 신념이 꼭 옳은건지 의심해본다… ‘내가 옳다’라는 생각, ‘세상 사람들은 나를 이렇게 대우해줘야 돼’라는 생각 때문에 힘들어하는거 같아요. ‘상식과 관습에 비추어 볼 때 내 생각이 당연히 옳은거 아냐?’라는 고집을 탁 놔버려야 하는데… 계속 내면의 생각들을 관찰하고 의심해볼게요…🧘♀️☕️☘️❤
나에게 빠져! 빠져! (나이가 나오는 선곡...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 맞아요 일종의 신념! 내 생각과 믿음이 어쩌면 다 허상일 수도 있다는 것을 알면.. 옳다고 집착하지 않게 되더라고요😁 지속적으로 내면을 관찰하시는 모습 멋집니다용😘👍
마음이 지옥같았던 저에게 꼭 필요했던 영상입니다ㅜㅜㅜ 오프로님 너무 좋아요❤
우왓!!!!! 감사합니다🙏 필요한 영상이었다니 너무 기뻐요~~!! 많이 웃는 하루 보내세용🥰
법륜스님의 알아차리라는 강연을 듣고 마음에 새겼었는데, 오프로님은 조금더 심화단계로 재해석해 주셨네요. 감사드립니다. 항상 베푸시는 삶속에서 행복과 건강이 댁내에 함께 하세요^^
오오 법륜스님 강연 넘 좋죠~~~ 항상 응원해주셔서 감사드려요 선민님께도 언제나 행복과 건강이 함께하길 바라요!🥰
제가 질문한거 ㅠㅠ!!!❤ 이번 영상 역시 통찰력 최고세요.. 맞아요 제 머릿속엔 제가 정해놓은 관념이 많았어요. 그 관념들은 과거 트라우마와 관련되어 있었구요.
그때 감정을 알아차리고 내가 왜 이런 감정과 생각이 든건지 내 자신을 들여다 보는게 중요한거였네요. 어떤 심리학 영상에서도 예민함을 이렇게 현실적으로 풀어주지 못했는데 이해가 너무 잘돼요 감사합니다!!
예민해질때마다 이영상은 계속 돌려볼게요 ❤
와아 맞아요 관념들은 과거 트라우마랑 연결이 되거든요!! 영상이 길어질까봐 그 부분까지 깊게 다루지는 못해서 아쉬웠는데 그렇게 연결시켜 이해해주셔서 너무 좋네요 :) 내면을 들여다보는 법을 잘 아셔서 충분히 잘 해결하실 수 있을 것 같아요!! 영상 좋아해주셔서 감사합니다🧡
진짜 너무 똑똑하시고.. 멋져요 생각은 하지만 이렇게 말로 설명해 주시는 일도 너무 감사하고 대단하시고 정말 좋아요 100개 구독100개 있었으면 좋겠어요ㅠㅠ 내가 틀릴수도있으니 반대입장으로 생각하는 일을 종종했는데 그게 틀리지 않았다고 생각이 드네요 제가 예민한건 한쪽으로 치우친 생각이 많아서 였나봐요ㅠㅠ 다정하고 치우친 생각없이 넓은 마음을 가진 사람이고 싶은데 쉽지 않지만 노력해서 꼭 마음 편해질게요 오프로님 감사해요❤ 열심히 만들어 주신 영상 하나하나가 저를 일으켜요 따뜻하고 행복한 연말 보내시고 감기 조심하세요!! 소중한 영상 감사해요 보고 또 볼게요🥰
그르릉님.. 이렇게 예쁜 마음을 표현해주신다는 게 더 멋져요🥹 지금도 충분히 다정하신 분이세요 너무 감동이고 감사해요🧡 더 열심히 만들고 싶단 생각이 들어요!! 저도 댓글 보고 또 보는 중..ㅋㅋㅋㅋ 따뜻한 하루 보내세요🌼
잡생각이 정말 많고 지난일들인데도 불구하고 과거에 안좋은 일들이 수시로 생각이 들며 일어나지 않을 일들을 상상하는 편인데.. 너무 스트레스 받아요.. 이 부분에 대해서도 컨텐츠를 따로 만들어 주실 수 있으실까요? 설명을 너무 잘하셔서 여기까지 왔는데, 감사하고 구독누르고 갑니다. 새해 복 많이 받으세요
구독해주셔서 감사해요🥰 말씀하신 부분에 대해서도 생각해보겠습니다~!!!👍
끼어들고 과속하고 난폭운전하는 차를 보면 화가 머리끝까지 솟구쳐 오릅니다. 그때 마음의 판을 바꿔보는거죠. 저 사람 지금 똥터지기 직전이라 화장실로 달려가는 중이다..라고요. 이렇게 이해하는 순간 마음속 분노는 눈녹듯 사라지고 평화롭고 측은한 눈길로 그 차의 뒷모습을 바라보게 됩니다.
완전 공감합니닷 똥 터지기 직전이라고 생각하는 거 효과 좋을 것 같은데요ㅋㅋㅋㅋ :)
하다보면 재밌다는 거 인정이요ㅎ 혼자 머릿 속에서 뭉게뭉게 사유 대잔치💭 오늘도 이해 쏙쏙 재밌는 내용 감사합니다 🫶🏻
저도 컨텐츠 신청 슬쩍, , 착한아이콤플렉스에 대한 영상 보고싶어요!😊
사유 대잔치 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공감공감!! 착한 아이 콤플렉스 재밌겠네요 저도 한때 심했거든요 하하🙉 컨텐츠 신청 감사합니다🥰
저의 마음을 더 평화롭게 하는데 도움이 되는 내용이었어요 감사합니다😊
도움되었다니 기뻐요~!! 저도 감사해요💕
오프로님! 마지막 부분에서 양보할 수 없는 도덕적인 규칙에 대해서 말씀하셨는데, 내면의 그런 도덕적인 관념과 외부 상황이 충돌해서 감정을 일으키는 상황에서는 어떻게 대처하시는지 궁금해요! (도저히 납득할 수 없는 상황에서)
오프로님 영상 보기 시작한 후로 마음을 다루기가 넘 수월해졌어요ㅎㅎ 영상 보기 전 후, 스스로가 다른 사람이 된 것 같다고 느낄 정도로요.. 저도 예민한 편이라고 생각했는데 예민함의 원인도 깨닫게 되었어요. 결국 저는 내면의 고정관념이 많은 것이었군요. 알려주시는 방법들 효과도 직빵이고 공식처럼 쉽게 설명해주셔서 제 상황에 대입만 하면 되네요 ㅎㅎ 감사합니다💛
Ainey님! 도저히 납득할 수 없는 상황.. 있죠.. 많죠...ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 부분도 적어놓고 나중에 영상에 녹여볼게요 간단하게 설명하면 오해의 소지가 생길 수 있는 부분일 것 같아서요~!!
그리고 영상에 대해서 말해주신 부분 너무 감사드려요🙏 제가 전달하고 싶은 내용을 쏙쏙 흡수해주시는 것 같아서 영상 만든 보람이 느껴집니다!! 내년에도 도움될 수 있는 영상들 열심히 올려볼게요 감사해요🧡
늘 좋은영상감사해요 오프로님 제가가장아끼고 좋아하는 유튜브 채널이에요♡
오프로님 혹시 폭식에 대해 다뤄주실수도있나요? ㅠ매일 폭식하는제가 너무 싫고 힘둘어요..이제 지치네요 몇년동안 이짓을 반복하니 너무 힘들어요 이제 진짜 정신과를 가야되나 싶은데 마지막으로 한번만 제 스스로 고쳐보고싶어요..
오프로님께서 좋은영상남겨주시면 더 좋을거같아 한번 댓글을 남겨봐요!
가장 아끼는 채널이라니 넘 감사해요🧡 폭식에 대한 영상 우선적으로 올려볼게요!! 제가 전문가가 아니라 정확한 해결책을 드리긴 어렵겠지만 그래도 조금이라도 도움될 수 있을 것 같은 부분들에 대해 바로 영상 찍어볼 예정이에요~~~ 의지만 있다면 뭐든 할 수 있어요 응원합니다!!!!🥰🙏
아 저 아이디어 떠오른거 있어요!
부정편향에 대해서 해결방법이 있는지 궁금해요!
부정적 경험이 많이 쌓이면
자신감 자존감 다 떨어져서 다음번에도 결과가 안좋을거라 예상하게 되는데
이렇게 부정적인 사람들이
긍정적이거나 낙관적으로 바뀔수 있는지 궁금합니다!
책에서는 부정적인게 나쁜게 아니다 수용해줘라 하는데 그게 잘 이해가 안가서요 ㅜㅜㅋ
결론: 부정적인 경험들로 인해 모든걸 부정적으로 생각하게 되는 사람들의 해결법이 있을까요?
오오 좋은 아이디어에요 당연히 바뀔 수 있고요! 이 부분도 나중에 다뤄볼게요 :) 감사합니닷👍
오프로님, 너무 좋은 컨텐츠 감사 드려요! 매번 그렇지만 이번에도 딱 저를 위한 영상이네요ㅎㅎ
매일 매일 계속 연습해서 내 안의 판을 하나씩 걷어내 평화롭고 행복해지고 싶어요~
오프로님, 저 요즘 오프로님 영상 많이 본 덕분에 오래 고민했던 공부를 다시 시작할 용기를 냈어요. 감사드려요+_+
열심히 공부하고 갈고 닦아 나도 행복해지고 그 에너지로 다른 사람들에게 좋은 영향을 주는 사람이 되고 싶어요, 오프로님처럼요~ :)
올해가 딱 한달 남았네요. 시간은 참 짤없이 부지런해요ㅎㅎㅎ
아쉬운 게 많았던 한 해였지만 남은 한달은 다시 힘내서 알차고 행복하게 보내고 설레는 새해를 맞이하고 싶네요.
오프로님도 건강하고 행복한 연말연시 보내세요~ ^.~❤
+ 아 그런데 오프로님, 오프로님 닉네임은 무슨 뜻이에요? 늘 궁금했어요~ㅎㅎ
모모님 저도 사랑스러운 댓글 감사드려요🥰 어떤 공부일까요 너무너무 멋져요~~!!! 제 영상이 시작에 도움이 되었다면 영광입니다👏 제 닉네임은... 성이 오씨에 프로페셔널해지자는 뜻에서 오프로입니닷ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 저도 에너지 받았어요!! 감사드리고 새 시작을 응원합니다💕
네, 알겠습니다 참고해 볼게요!
감사해요 동건님!!! :)
오프로 Oh pro님 아주예쁘군요.
감사해요~~!! :)
“현실은 내 내면의 반영이기 때문에
내 안에 어느 한쪽으로 치우친 생각이 없어지면
이 생각을 확인시켜줄 만한 현실이 나타나지 않는다.“…
오늘도 깨닫고 가요
늘 감사합니다 오프로님 😊
그 문장이 마음에 남으셨나 봐요!! 끝까지 봐주셔서 감사합니다🤗🙏