🍊🥜 “Espectacular Ensalada de Naranja y Almendras”

🍊🥜 “Espectacular Ensalada de Naranja y Almendras”
#salad #recipes #healthyrecipe #deliciousrecipes #homecooking #fitnesssalad #healthycooking #salads #saladrecipe #exquisitesalad #gastronomy #easyrecipes #recipevideos #recipesalad #ensaladadenaranja
Ingredientes:
Varios tallos de lechuga
2 naranjas ya segmentadas.
50g de arándanos.
50g de almendras en lonjas.
Nuestro aderezo:
El jugo de dos naranjas
½ limón
1 cuchara de azúcar
1 pizca de sal
1 cuchara de vinagre de manzana
Beneficios nutritivos de esta receta:
Esta ensalada es una fuente rica de nutrientes esenciales y ofrece múltiples beneficios para la salud: Lechuga: Proporciona fibra dietética, que ayuda en la digestión y promueve la saciedad. También es baja en calorías y rica en vitaminas A y K, que son esenciales para la salud ocular y la coagulación sanguínea. Naranja: Es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, mejora la salud de la piel y ayuda en la absorción de hierro. También aporta antioxidantes que combaten el daño celular. Arándanos: Ricos en antioxidantes como las antocianinas, que pueden reducir la inflamación y proteger contra enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. También aportan fibra y vitamina C. Almendras en lonjas: Proporcionan grasas saludables, proteínas y fibra, que ayudan a mantener la saciedad y promueven la salud del corazón. También son una buena fuente de vitamina E y magnesio. Aceite de Oliva: Rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes, ayuda a mejorar la salud cardiovascular, reduce la inflamación y aporta vitamina E. Aderezo Cítrico (Jugo de Naranja, Limón, Azúcar, Sal, Vinagre de Manzana): Este aderezo no solo añade un sabor refrescante y balanceado, sino que también aporta vitamina C adicional del jugo de naranja y limón. El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a mejorar la digestión.
En conjunto, esta ensalada es una opción nutritiva y deliciosa que apoya una dieta equilibrada y saludable, ofreciendo una combinación única de frescura, sabor y beneficios para la salud.
Suscríbete a nuestros canales 👇
/ @quedeliciarecetas
/ @enigmasdelahumanidad7
/ @qricorecetas
Síguenos en WhatsApp 👇
whatsapp.com/c...
🔔 Activa la campanita de RUclips para que te notifique de nuevas recetas 🥗
Deja tu like, comenta y comparte el video en todas tus redes sociales, Es muy importante para nosotros y el crecimiento del canal.
‼️ G•R•A•C•I•A•S‼️
Nuestras redes 👇
Facebook
www.facebook.c...
Instagram
...
Pinterest
pin.it/2WdYutC
TikTok
tiktok.com/@quedeliciarecetas