COMO CONTROLAR EL BRUXISMO
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- Опубликовано: 30 дек 2018
- Controlar el bruxismo y apretamiento dental es posible.
Hay cosas en la vida que definitivamente no podemos controlar, pero y que hacer con eso???
Bueno tenemos dos opciones
1. O dejamos que nos afecten pudiendo perjudicar nuestra salud
2. Aprendemos, dentro de lo que esta en nuestras manos, a controlarlas y vivir tranquilamente sin que nos paralicen
En este video voy a enseñarte 10 consejos súper sencillos, que puedes hacerlos en tu casa como fuera de ella y no necesitas ningún aditamento más que tenerlos en cuenta!
No dejes de verlo hasta el final :)
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Soy Natalia Cordova (Natu para quienes me conocen) y espero verte la próxima clase! 
Наука
![XO (Only If You Say Yes) - ENHYPEN エンハイプン 엔하이픈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240712](http://i.ytimg.com/vi/wBT1bKKwPTo/mqdefault.jpg)
1. Horarios fijos para dormir. (10 p.m. a 2 a.m. si o sí.)
2. No comas ni bebas antes de dormir.
3. Menos alcohol
4. No comas carne en las noches.
5. No hagas ejercicio antes de dormir.
6. Relajate. (Libros, música. No celular.)
7. Respira (técnica 4-7-8)
8. Alimentación. (Azúcares no.)
9. Ejercicio. (Por lo menos 30 min al día.)
10. Date tiempo. (Actividades, si es necesario en soledad)
Ameeeeee ❤️💙 gracias que juiciosa!
Nada que ver 👎🏻 nada de eso tiene que ver. El bruxismo llega para quedarse no importa lo q hagas. Lo he hecho todo.
Muchas gracias. Como diría mi abuela: "Que Dios te pague".
Wiiiiii ❤️❤️❤️
Muy bueno gracias!!
Excelentes consejos!!!! hay muchas cosas que no sabía, gracias
Muchas gracias!!!
Muy buena información, siempre he padecido de bruxismo , pero hasta ahora se que se llama así, cuando estaba soltera mi hermana me decía que rechinaba mis dientes y ahora mi esposo me lo confirma. hasta ahora estoy sintiendo dolor en mi mandíbula por eso llegue ha estos videos.
Holaaa Sandra que gusto! Te recomiendonde todo corazon que veas mi video de Bruxismo 2020, te va. Ayudar mucho!
Excelentes consejos, gracias 🐾🐾
Gracias
Necesito 5 días más en mi día para respetar todas esas recomendaciones
Tengo hecho un desastre mis dientes por el bruxismo y exceso de saliva, cuanto puede durar esto??? Tengo casi dos meses y efectivamente me dijeron que es por estrés crónico, no paro de tener saliva espesa todo el día y termino con mucho dolor en garganta y dientes, y para terminar mal todavía mas estoy teniendo problemas de irritación de garganta y reflujo.No bebo, no fumo, no me drogo, como sano y bebo solo agua y nada, estoy HARTO.
Cómo no tienes más me gustas... Muy valorada tu información.
Ayyyyyyy muchas gracias 🥺🥺🥺🥺🤩🤩🤩🤩🤩
Muchas gracias 👌❤️
A ti ❤️
Me ha encantado este video, hace muy poco estoy bruxiendo pero mi dentadura me duele mucho y voy a empezar ya mismo con estos 10 consejos
Me alegra mucho!!!
Yo llevo más de 5 años con este problema, cada vez de torna peor. Nadie puede dormir cerca de mí, porque los incómodo y mis dientes y mandíbula están ... ☠️🥺
Antes de Dormir relajar la mandibula y dejarla caer por voluntad propia todo depende de los nervios mandibulares porque esto puede ser porgresivo y dañar el nervio trigemino.
Eso hago, es mas me ven dormir con la boca abierta... pero a la mañana me despierto apretando los dientes
No hay forma que dañe el trigemino
Gracias.
🙏
A mí me cuesta acostarme pronto, y si encima hay que comer 3 horas antes😪. Qué aconsejas cenar para cumplir esos horarios?
Me ha gustado mucho esta información
Querida Ana Belén, gracias por escribirme, te aconsejo que no comas nada pesado, no carnes en las noches porque la digestión de las carnes es mas lenta, es decir estará durmiendo y tu sistema digestivo seguira funcionando, lo cual no es lo ideal. Podrias tomar un té relajante, manzanilla de preferencia o leche caliente que te ayude a relajarte, pero eso si una hora antes de dormir 😊
Buenas una consulta, el bruxismo puede aflojar los dientes? O es un caso muy extremo ya?
Holaaa gracias por escribirme de por si el bruxismo solo no llega a hacerlo, puede exacerbar el problema pre existente. Te recomendaria primero una interconsulta con un periodoncista
Disculpa sirve si uso protector bucal para dormir?
Holaaa, puedes usarlo si, solo como protector de tu esmalte dental. Pero si ronca, no lo uses
Yo me mande a hacer una placa ahora que no logro acostumbrarme ... ya que creo que si duermo con ella me la voy a clavar y no me la voy a poder sacar... me la pongo a veces trato de estar un rato con ella puesta. Cuando fui al odontólogo no me explico las clases de ferulas que había. Me mando a hacer una dura simplemente. Como hago para perderle el miedo y poder dormir con ella .
Hola Estrella, que lindo nombre, gracias por escribirme. Mira los procesos se dan de a poco intenta dormir con ella algunas horas en la noche. Y otra cosa asegúrate que no estés roncando para usarla y también cual es la causa del bruxismo. Te invito a ver mis videos de bruxismo 2020.un abrazo
Me duelen muchos los dientes ya ve 8do al doctor y me dice que graciqs a Dios estan bieñ, pero hasta las ganas de comer se mw quitan de puro dolo, nisiquiera mastico bien los alimentos espero que esto ayude vracias Dios le bendiga
Te recomendaría que verifiques tu dieta. O consideres si tiene reflujo
Increíble! De las 10 recomendaciones estoy fallando en 8. 😪😪😪
Muchas gracias por los consejos!
🙌🙌🙌
Yo tengo una duda estaba investigando y para las personas con problemas del bruxismo solo se puede usar ortodoncia lingual e invisible?
No. Se puede usar cualquier tipo d e ortodoncia
Yo empeze a hacer esto por los brackets me los pusieron hace 1 semana y gracias a este problema ya se me cayó un bracket y tengo otro que está flojo puede ser esto posible que sea por los brackets?
Holaaaa gracias por escribirme. Ni tiene nada que ver en absoluto. O estan pegando mal los brackets o estss comiendo cosas muy duras o pegajosas 🥺🥺🥺
A mi me paso lo mismo desde que me pusieron los brackets empece apretar los dientes al dormir porque antes de eso nunca me había pasado
Tengo una duda. Leí que tener Los dientes bien alineados ayudan a el bruxismo. Entonces ¿Los brakets pueden ayudar a el bruxismo o lo empeoran?
Holaaa gracias portu comentario. No tiene absolutamente nada de relación. El bruxismo no está relacionado con contacto dental. Te recomiendo veas mi último video, u. Abrazo
Miro mis dientes y veo q estan con unas lineas como desgastados,me duelen mucho tengo neuralgia me duele la mandibula la cabeza, siento que se eestan montando ademas paso.saliva frenando la lengua con los dientes de adelante y pensaba que si me pongo braques mejoro??,sufro de apnea del sueño ahora mismo me duelen
Hola Mary te recomendaría de todas maneras que veas a un especialista
Hola, ya nose que hacer, hace poco me puse los brackets y yo no puedo controlarlo pero en la noche empiezo a morder y debido a esto ya se me aflojaron 2 brackets ¿por que me pasa esto? ¿Es bruxismo? ¿Es mi culpa o será que el bracket está mal puesto?
Holaaa gracias por escribirme, no es tu culpa ni del bruxismo. Es probable que el bracket esté mal pegado. Te recomiendo que veas mi último video de bruxismo 2020, un abrazo
Tengo una duda lo que pasa es que cuando hago ejercicio en la noche duermo mejor, es normal? Esta mal?
Hola!!!! Nooooo psrs nada! A la mayor parte de personas los activa, pero si a ti te va bien, súper! Yo recomendaria estiramiento en las noches. Sea como fuera que lo hagas está maravilloso y si te ayuda a dormir mejor tb!
Que pasa si tengo bruxismo y utilizo unas placas tipo hawley porque son mi retención luego de la ortodoncia? Agrabo el bruxismo o lo detengo un poco?
Holaaa gracias por escribirme. No tiene nada que ver, el bruxismo puede deberse a otra cosa
Te recomiendo veas mis último videos de bruxismo de este año
@@OdontoRescatepe gracias por la respuesta , los estaré viendo
Hola a mi se me corrio el huesito de la mandibula de un lado duele mucho creo que fue por el bruxismo
Eso no es Bruxismo
Yo uso la férula pero aún así se desgastaron los dientes inferiores,me dijeron q la férula no desgasta que la causa debe ser otra y no comprendo. Gracias
Eso es cierto, la férula no desgasta
@@OdontoRescatepe disculpe, ni haciendo mucha fuerza? Entonces que pudo haber sucedido? :(
Dieta ácida
Estoy arta este año es de enfermedades por todos lados e hido a odontólogo y he gastado más de 600.00 dólares para mejorar mis dientes pero nada, siempre me sale otro problema 🤧.
No puede ser 🥺te recomendaria que primero antes de tratarte te tomen exámenes auxiliares. Como radiografías y exámenes de sangre para evitar esos inconvenientes
¿El dolor de cabeza se quita curando los demás síntomas de el bruxismo ?
El bruxismo de vigilia podría exacerbar el dolor de cabeza más el causante raramente es el Bruxismo por si mismo. Probablemente el dolor de cabeza se deba a otra cosa
Tengo El bruxismo tan fuerte que me levanto todos Los dias con una cervicalgia impresionante. Y me ha aumentado la migraña. Ya me estan haciendo mi ferula de descarga para las noches.
Pero quiero saber de algún tip para dejar de apretar tanto los dientes durante El dia 🥺🥺. Porfa alguna ayuda
Hola lily, probablemente el dolor de cabeza con el que te levantas en las mañanas se deba a otra cosa. El bruxismo no causa tales síntomas. Te recomiendo ver mis nuevos videos de bruxismo, están más actualizados. Para el apriete de vigilia osea cuando estas despierta te recomiendo la app bruxapp, tengo un video que indica comp usarla!
@@OdontoRescatepe la doc. Que me atiende me recomendó usar la férula día y noche por 4 meses seguidos para mejorar
¿El bruxismo puede anchar (poner cuadrada) mi mandíbula? es algo que me preocupa mucho.
Hola buenos días, si puede causarlo, pero hay que encontrar la causa principal del bruxismo. Te recomiendo que veas mis últimos video, los de este año de bruxismo
El bruxismo ha tirado mis dientes hacia afuera , es factible que esto pase con el bruxismo??
@@eduardomieres7101 no solo eso te puede aflojar tus dientes sanos, tal mi caso 😬😬😬
Sufrí como 17 años de bruxismo y ni sabía a veces me dan migrañas y me duele la cara
🥺🥺🥺🥺
Hola tengo esto . Al dormir duermo con la boca abierta es bueno ???
Eres respirador bucal
@@OdontoRescatepe jajaja ni tanto porque el día siguiente me duelen los dientes 😭😹
Tendrá cura el bruxismo?
También necesito saber eso 🥹
Ayuda plis lee mi comentario porfaa 😢
Creo que me pego el bruxismo por intentar estar cerrando los dientes osea por intentar apegar los dientes osea cerrar la boca y que estan apenas topados los dientes esto lo intentaba aser por intentar aser mewing ayuda que ago 😢
Hola! Ya me han llegado comentarios asi, no creo que sea bruxismo lo más probable es que se haya causado una inflamación muscular o articular. Deja de hacer lo que estabas haciendo y prueba como vas
@@OdontoRescatepe
Ok muchas gracias
Ya le informo y esque sirnto que va mejorando
@@OdontoRescatepe
Hola no creo que no adr ser por eso por eso de aser mewing ya lo deje ase mas de una semana ademas yo no asi muy duro yo nomas asia despacio el mewing
Yo creo que mas puede ser por una mala posicion de mordida 😢
Y ma que ya siento los dientes muy flojos pero la cita para el dentista demora 😭
Ns que aser😭😢
Yo duermo mucho de 8 a 5 de la mañana, no bebo, no tengo preocupaciones y tengo este problema,
Entonces hay algo más que no estamos viendo, reflujo, apnea de sueño, te recomiendo ver mis últimos videos en youtube
Resumiendo hay que caminar media hora...o buscar una actividad...
💪
Pues a mí esto no me cuadra. Si tengo que estar entre las 10 y las 2 durmiendo y por otro lado debo comer tres horas antes de acostarme, resulta que tendría que cenar a las 7 horas, justo cuando salgo de trabajar. Aquí ni los bebes se acuestan a esa hora. Completamente inviable.
Este sustento aplica si se tiene bruxismo de sueño por reflujo, lo ideal es comer 2 hras antes de acostarse. Muchas gracias
No tieme sonido
Si tiene 😳
Aah NO PUEDO HACER NI Miércoles entonces
🤔
🥴🥴🥴🥴🥴
🙃
No hago ejercicios, no como carme, no como tarde y todo lo q se dijo no lo hago, y tengo bruxismo.
Tal vez tienes un problema respiratorio o reflujo
Esta enfermedad ocaciona sumbidos en los oídos
Si
fue me voy a morir antes y sin dientes
Khe