貯筋運動

筋肉・筋力は、何歳からでも使えば「貯め」ていくことが可能です。しかし、寝たきりの生活になると1日で1年分歳をとってしまうほどの萎縮が。生涯動ける体でいるために、健康運動指導士と一緒に毎日【貯筋】しましょう！（23分）
講師　山田多佳子・健康運動指導士／有限会社フィールド 代表取締役
●専門家が解説する「貯筋®のススメ　使って貯めよう筋肉貯筋」
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【公益財団法人 健康・体力づくり事業財団】
正確な健康情報の提供、運動実践活動の普及、健康づくりのための運動指導者の養成など、健康・体力づくりの普及・啓発事業を行っています。
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