Настенька ,похудение это не самое главное,важнее ваше душевное состояние! Вы идете в правильном направлении! Все у вас получится,не ругайте себя,мы все люди!
Мне ваши влоги очень нравятся, наоборот интересно,как с подружкой болтаешь. А мотивация,она вернётся, когда вы отдохнёте, мой вот тоже третий месяц спит два часа в сутки,я вообще соображаю с трудом. Но я на вас посмотрела и когда приду в себя, тоже опять позанимаюсь,вы меня вдохновляете,так что держимся❤ снимайте влоги,мы с удовольствием смотрим.
Организм не будет правильно худеть пока он находится в режиме выживания! Надо дать себе время выдохнуть. Год стоим, ну и отлично, значит год на поддержке, а это самая сложная часть похудения! Время пройдет и станет обязательно легче, тогда и будет время для похудения, а сейчас надо к себе максимально бережно ❤
Здравствуйте, Настя. У меня тоже дочь с аутизмом. Не говорит, очень похожа на вашего сына. Никто мне не помагает, даже моя мама. Хорошо что муж хоть работает. Тоже такое состояние, устала. Няню найти не могу никто не соглашается. Все мои 7 лет в квартире. Тоже сегодня думала, неужели такая вся жизнь моя будет. Обнимаю вас вы не одна такая, сил нам и терпенья!
Здравствуйте, извините, что долго не отвечала. Комментарий затерялся среди других. Я очень вас понимаю, но по своему опыту могу сказать, что надо хоть немного времени находить для себя. Просто уходить из дома, когда муж выходной, и не по домашним делам, а потратить время на себя. Когда мне так раньше говорили я соглашалась, но не делала. И все это привело к многим годам затворничества. Хотя бы раз в неделю вы должны найти время на себя. Хочу пожелать вам терпения, сил и здоровья!!!! Ведь если несчастливы мы, несчастливы и наши дети. На первом месте должны быть вы у себя. Я долго к этому шла, да и сейчас полностью это не осознаю, но работаю над этим. Здоровья вам!!!
У вас просто эмоциональное выгорание,надо отдохнуть!очень тяжело быть постоянно зависит от другого человека ,а вы столько лет уже не живете своей жизнью ❤
Приветики, Настя. У меня такая же беда с мотивацией... Я вчера на WB заказала утяжелители по 2 кг каждый. Буду ходить 10 000 шагов. А так тоже марально устала от всего. Держись! Прорвемся👍🍒
Здравствуйте, Настя! Я вас прекрасно понимаю,а у кого нет "особых"детей не понимают,как нам тяжело!😢 Я тоже похудела за 6-7мес на 30кг, планировала ещё скинуть 7-8кг,но уже год не получается!2-3кг туда-сюда. Иногда не сплю сутками,а при похудении сон обязательно! Сегодня начала пп. До Нового года у меня будет идеальный вес✊
Фиг с ним, с этим похудением, я подписана на некоторых девочек, там тоже такие комментаторы есть, где то, где се, пусть спорт каналы смотрят и там вдохновляются 😄мне нравятся влоги, когда просто свой день и свою жизнь показываешь❤ты мало ешь, двигаешься и не худеешь уже из-за накопившейся уствлости и передоза, выгорание уже. Сейчас отдохнешь, перезагрузишься, главное не заморачиваться как ты выглядишь, загорать, купаться, кайфовать и не думать где и что торчит, потому что всем пофиг как кто выглядит на самом то деле❤❤❤хорошо тебе отдохнуть, набраться сил, впечатлений и новых знакомств❤
Настя, наша жизнь идёт не по прямой линии. Очень многое в ней устроено по волноообразной схеме: за подъёмом - спад, затем опять подъём и вновь спад и т.д. Главное во время спада продолжать делать то, что нужно делать для исполнения цели, в вашем случае - пп, тренировки, консультации врача, бытовая активность. Во время спада волна набирает силы и скорость для новой высоты. Во время плато многим нелегко, но нужно продолжать, зная, что дальше будет лучше и до берега вы доберётесь. Главное понимать, что волноообразное движение, несмотря на спад, всё равно идёт к цели и в нужном направление (вверх или вперёд). Будет новая волна. А ещё хвалите себя за каждый шаг к цели. Как говорится, в трудные времена делай то, что должен, а дальше - будь что будет. И ещё по поводу тренировок. Если делаете их каждый день, то нужно чередовать силовую нагрузку (на мышцы, с гантельками) с аэробной (кардио), потому что мышцы получают микротравмы и им нужно восстановиться. То есть, один день делаете силовую, второй - аэробную. При этом, хотя бы день или два перерыва должен быть даже при таком тренинге для восстановления. Выходные для этого (для отдыха) подходят. Можно и вовсе делать тренировки три раза в неделю с перерывом в один день (например, понедельник-среда-пятница или вторник-четверг-суббота). Этого более чем достаточно. Может быть, организм вас бойкотит из-за перетрена. Тренировки (то есть, комплекс упражнений) менять примерно раз в два месяца. При желании, можно попробовать какой-нибудь вариант антистресс, вроде танцевальной аэробики или лимфодренажного комплекса. Но последние - после консультации со специалистом. То, что гуляете с Сашей - это хорошо. При всех прочих обстоятельствах - это свежий воздух, которых помогает сжиганию лишнего. Те самые пресловутые 100000 шагов - это, по сути, бытовая активность. Если выхаживаете их в такие периоды и нет возможности тренироваться, то и ладно. В арсенале пусть будут пп продукты и это будет хоть как-то защищать при сбоях в питании.
Nast, ochen zahotelos tebia podderzat 🤍 Na odnoj motivacii voobshe daleko ne ujedesh, ona segodnia jest, zavtra- net. Delo v discipline, vstajosh i delajesh cto nuzno kazdij den potomu cto nado. A ctob jejo zakrepit, nuzna opredelionnaja atmosfera i podderzka. Nu kak tut vstavat kazdij den i nachenat s trenirovki kogda Sasha hochet guliat? Ili nu kuda s ganteliami prisedat kogda ti nedeliami ne spala kogda Sashe bilo tiazelo?? Otnosis k sebe berezno s liubovju i ponemanijem 😘 Vsio budet! Otdahniosh, Sasha verniotsa v prezneju rutinu, Zenia budet ostavatsa na paru dnej i budesh delat bolshe. A poka jest kak jest, ti vsio ravno ne sdajoshsia i delajesh i trenirovki i shagi, ved mogla i pospat vmesto etogo i nikto b tebia za eto ne osudil. Vsio budet! 💋
Настенька ,похудение это не самое главное,важнее ваше душевное состояние! Вы идете в правильном направлении! Все у вас получится,не ругайте себя,мы все люди!
Мне ваши влоги очень нравятся, наоборот интересно,как с подружкой болтаешь. А мотивация,она вернётся, когда вы отдохнёте, мой вот тоже третий месяц спит два часа в сутки,я вообще соображаю с трудом. Но я на вас посмотрела и когда приду в себя, тоже опять позанимаюсь,вы меня вдохновляете,так что держимся❤ снимайте влоги,мы с удовольствием смотрим.
Организм не будет правильно худеть пока он находится в режиме выживания! Надо дать себе время выдохнуть. Год стоим, ну и отлично, значит год на поддержке, а это самая сложная часть похудения!
Время пройдет и станет обязательно легче, тогда и будет время для похудения, а сейчас надо к себе максимально бережно ❤
Здравствуйте, Настя. У меня тоже дочь с аутизмом. Не говорит, очень похожа на вашего сына. Никто мне не помагает, даже моя мама. Хорошо что муж хоть работает. Тоже такое состояние, устала. Няню найти не могу никто не соглашается. Все мои 7 лет в квартире. Тоже сегодня думала, неужели такая вся жизнь моя будет. Обнимаю вас вы не одна такая, сил нам и терпенья!
Здравствуйте, извините, что долго не отвечала. Комментарий затерялся среди других. Я очень вас понимаю, но по своему опыту могу сказать, что надо хоть немного времени находить для себя. Просто уходить из дома, когда муж выходной, и не по домашним делам, а потратить время на себя. Когда мне так раньше говорили я соглашалась, но не делала. И все это привело к многим годам затворничества. Хотя бы раз в неделю вы должны найти время на себя. Хочу пожелать вам терпения, сил и здоровья!!!! Ведь если несчастливы мы, несчастливы и наши дети. На первом месте должны быть вы у себя. Я долго к этому шла, да и сейчас полностью это не осознаю, но работаю над этим. Здоровья вам!!!
У вас просто эмоциональное выгорание,надо отдохнуть!очень тяжело быть постоянно зависит от другого человека ,а вы столько лет уже не живете своей жизнью ❤
Soglasna s Vami 🤍
Блин Настя, какая у вас улыбка классная😊
Большое спасибо 😘
Приветики, Настя. У меня такая же беда с мотивацией... Я вчера на WB заказала утяжелители по 2 кг каждый. Буду ходить 10 000 шагов. А так тоже марально устала от всего. Держись! Прорвемся👍🍒
Здравствуйте, Настя! Я вас прекрасно понимаю,а у кого нет "особых"детей не понимают,как нам тяжело!😢 Я тоже похудела за 6-7мес на 30кг, планировала ещё скинуть 7-8кг,но уже год не получается!2-3кг туда-сюда. Иногда не сплю сутками,а при похудении сон обязательно! Сегодня начала пп. До Нового года у меня будет идеальный вес✊
Фиг с ним, с этим похудением, я подписана на некоторых девочек, там тоже такие комментаторы есть, где то, где се, пусть спорт каналы смотрят и там вдохновляются 😄мне нравятся влоги, когда просто свой день и свою жизнь показываешь❤ты мало ешь, двигаешься и не худеешь уже из-за накопившейся уствлости и передоза, выгорание уже. Сейчас отдохнешь, перезагрузишься, главное не заморачиваться как ты выглядишь, загорать, купаться, кайфовать и не думать где и что торчит, потому что всем пофиг как кто выглядит на самом то деле❤❤❤хорошо тебе отдохнуть, набраться сил, впечатлений и новых знакомств❤
Настенька, всё классно!!!Продолжай в том же духе,не слушай никого 👍👍👍
Настя, не нужно оправдываться. Это очень тяжело, другой бы уже сорвался...Тебе нужно отдохнуть: ты не сможешь ухаживать за сыном, если заболеешь сама.
Согласна полностью,не каждый выдержит такое ,легко судить ,когда у тебя нет таких проблем
Настя, наша жизнь идёт не по прямой линии. Очень многое в ней устроено по волноообразной схеме: за подъёмом - спад, затем опять подъём и вновь спад и т.д. Главное во время спада продолжать делать то, что нужно делать для исполнения цели, в вашем случае - пп, тренировки, консультации врача, бытовая активность. Во время спада волна набирает силы и скорость для новой высоты. Во время плато многим нелегко, но нужно продолжать, зная, что дальше будет лучше и до берега вы доберётесь. Главное понимать, что волноообразное движение, несмотря на спад, всё равно идёт к цели и в нужном направление (вверх или вперёд). Будет новая волна. А ещё хвалите себя за каждый шаг к цели. Как говорится, в трудные времена делай то, что должен, а дальше - будь что будет.
И ещё по поводу тренировок. Если делаете их каждый день, то нужно чередовать силовую нагрузку (на мышцы, с гантельками) с аэробной (кардио), потому что мышцы получают микротравмы и им нужно восстановиться. То есть, один день делаете силовую, второй - аэробную. При этом, хотя бы день или два перерыва должен быть даже при таком тренинге для восстановления. Выходные для этого (для отдыха) подходят. Можно и вовсе делать тренировки три раза в неделю с перерывом в один день (например, понедельник-среда-пятница или вторник-четверг-суббота). Этого более чем достаточно. Может быть, организм вас бойкотит из-за перетрена. Тренировки (то есть, комплекс упражнений) менять примерно раз в два месяца. При желании, можно попробовать какой-нибудь вариант антистресс, вроде танцевальной аэробики или лимфодренажного комплекса. Но последние - после консультации со специалистом.
То, что гуляете с Сашей - это хорошо. При всех прочих обстоятельствах - это свежий воздух, которых помогает сжиганию лишнего. Те самые пресловутые 100000 шагов - это, по сути, бытовая активность. Если выхаживаете их в такие периоды и нет возможности тренироваться, то и ладно. В арсенале пусть будут пп продукты и это будет хоть как-то защищать при сбоях в питании.
Все хорошо.
Nast, ochen zahotelos tebia podderzat 🤍 Na odnoj motivacii voobshe daleko ne ujedesh, ona segodnia jest, zavtra- net. Delo v discipline, vstajosh i delajesh cto nuzno kazdij den potomu cto nado. A ctob jejo zakrepit, nuzna opredelionnaja atmosfera i podderzka. Nu kak tut vstavat kazdij den i nachenat s trenirovki kogda Sasha hochet guliat? Ili nu kuda s ganteliami prisedat kogda ti nedeliami ne spala kogda Sashe bilo tiazelo?? Otnosis k sebe berezno s liubovju i ponemanijem 😘 Vsio budet! Otdahniosh, Sasha verniotsa v prezneju rutinu, Zenia budet ostavatsa na paru dnej i budesh delat bolshe. A poka jest kak jest, ti vsio ravno ne sdajoshsia i delajesh i trenirovki i shagi, ved mogla i pospat vmesto etogo i nikto b tebia za eto ne osudil. Vsio budet! 💋