ВЛОГ: Эпизод #3 / Как похудеть без диет и срывов

Регистрируйтесь на бесплатную онлайн-встречу, которая пройдет совсем скоро. На этой встрече мы пообщаемся, некоторых из вас я разберу в прямом эфире. Эти разборы будет очень полезно послушать всем school.summerb...
А также я расскажу про новый классный курс, который я готовлю и презентую две главы своей будущей книги :)
Очень жду вас!
В видео слетел кусочек голосового комментария, я напишу здесь:) В самом конце я готовлю пиццу на тесте из киноа.
Чтобы сделать такое тесто нужно отварить киноа 200 гр и взбить в блендере с 120 мл воды.
Затем, как вы видели распределить тесто в форме коржа на пергамент и выпекать 15 минут при 180 С.
Ну а затем начинка любая - и снова в духовку на 5-7 минут.
А по гречневым панкейкам получилось так:
на 4 крупных панкейка нужно: 6 ст л с горкой гречневой муки, 1 чл соды залитой нефильтрованным яблочным уксусом, чтобы погасить соду; полстакана молока (смотрите, чтобы получилась консистенция, как сметана), можно добавить подсластитель в виде натурального сиропа, но я добавила просто голубику прямо в тесто.
Затем выпекать на сковороде и подавать, украсив фруктами.

[@kseniapetrovapavlovskaya]

Так, там слетел маленький кусочек голосового комментария про то, что я готовлю в конце, поэтому добавила это в описание - заглядывайте :)
А еще добавила в описание ингредиенты для панкейков 🥞

[@lubov_v_designe]

захотелось пиццу) насчет системы питания согласна, кто против бананов, кто-то постоянно ест,кто-то против баклажанов и помидор,а кто-то рацион составляет на них,нужно выбирать для себя

[@annavien3639]

Ксюша!!♥️♥️

[@mirzhu5194]

Уррра, новое видео 🔥🔥🔥

[@kseniapetrovapavlovskaya]

Рада, что ждали 😍😍

[@miss_travel]

Спасибо за супер влог!!! Как можно записаться к вам на вебинар?????

[@kseniapetrovapavlovskaya]

По ссылочке school.summerbodies.ru/predzap_web 🥰

[@tatianaagapkina8658]

У меня сейчас вместо внутреннего изящества какая-то корова на льду😂с внешним изяществом все более-менее ок, но еще все впереди, я вижу свое "после"🌟

[@kseniapetrovapavlovskaya]

Хаха 😂 а как проявляется «корова на льду»?:))

[@Lesyakrach]

В чем секрет панкейков, все сделала по рецепту, но вообще не получились 😅

[@kseniapetrovapavlovskaya]

Возможно секрет во мне и моем понимании, как сделать так, чтобы все получилось:)
Не знаю почему у вас не получается, так как я не вижу, как вы делаете.