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安全のためにって話で安心した
筋トレ初心者の時謎の大した重量じゃないのにベルト使うの恥ずかしいっていうのがあって使ってなかったらスクワットでギックリ腰なって1ヶ月脚トレできなくてめちゃくちゃ後悔した。本当に初心者こそ使うべきだと思う
俺は通い始めて1ヶ月くらいでデッドリフトやってみたらぎっくり腰になって仕事4日行けなくなってからベルト使い始めた。
でも確かに普通に考えたら初心者とか上級者とか関係ないよね。その人にとっての重い重量は違うからねー
同じ理由でベンチ100挙がるまではリストラップしない！って思ってたけど平均より手首細いのを調べてから変なプライド捨てて巻き始めた
@@umi5917 正直ベンチは骨の上にバーを乗せるだけだから大して前腕鍛えられるわけでもないしリストラップ使わないメリットないよね
@@けつプリンフォーム悪かったんじゃね
トレーニングしてると「10kg20kg30kg」が軽いみたいな錯覚を起こしてしまうけど、本来はそんな程度でも「重いもの」なのである。そりゃ慣れてるならいいけども、人間の身体で重さを持つわけだから、どんなに軽いと見ても安全のためのベルトを含めてすべきだと思う
「重たいのが出来ない」これに尽きる
リックにベルト巻いて歩くのかっこいいから買った
自分の場合デッド140キロまでベルトつけません。140こえると自分の体幹だけでは支えきれず背が曲がるのでつけます。
ベルトハラスメントは草
動画ありがとうございます‼️
ナイロンのマジックテープ式のやつ使ってます。バリバリって剥がすときの音少し恥ずかしいし、時々若い人から笑われるけど、安いしそこそこ使えるのでおすすめです！
初心者の頃ベルトは超上級のもので使うのが恥ずかしいというのがありました。使わない人のうち何割かは自分ごときがベルトなんて...と思っていると思う。ベルトを使うのは恥ずかしくないというのが広まればいいですね。
それです。自分は細くて低重量しか上げられないので「ベルト付けても全然上がんないじゃん」と思われそうで避けてました。
ベルトは大事ですよね体の使い方がわかりますしAmazonの格安ベルトでも付けているだけで全然違いますよ
まあ結構かさばるよね、パワーベルトとかは特に。ナイロンのは携行に便利だけど腹圧そんなかけれないし
これはね、本当にベルト巻いた方が良い。前にデッドリフト中に腰を痛めたけど次の日にベッドから起き上がれない程の激痛になって結局2ヶ月間トレ出来なかった。
自重トレで15kg担いで鍛えてるけど、それでもベルトしてますよ。ちょっとした荷物持って腰やる人も多いんだからベルトは必須。
私は近所の区のスポーツセンターのジムに行ってますが、私以外ベルトもパワーグリップしてる人はほとんどいませんね。バーベルスクワットは腰が怖すぎてベルト買いました。プルダウンもすぐに前腕に効いてしまうのでパワーグリップ買いました。
ベルトをしていない人は、単に腰を一度も故障したことがない人だと思う。たった一度でも腰を故障して、半年ぐらいトレーニングできない経験をすれば、次からはベルトはすると思う。
良くわかんないんだけど、腰はスクワット以外で痛めることある？
@@春一番-g9fBIG3とミリタリーは着けないと怖い
@@mou_dameda 今どきbig3は流行らないぞ😃
@@春一番-g9f ？
@@春一番-g9f 許してくれ
自分みたいな初心者が軽い重さでベルト使うなんてって思ってました。使います！
10レップで余裕あるくらいまではベルト無しです。そっちの方が体幹をしっかり鍛えれるかな？って個人的には思ってます。ただし、根拠はそれほど無い(笑)それ以上の重量となるとベルトしないと重量とか落ちるし、怪我しやすいし、下半身を追い込めないので、ベルト巻いてやってる。
アップではつけないメインでつける理由はベルトない方が腹圧かける練習になるから
きんにくんがデッドでベルト使わないって言ってたんだけど、両方の意見を聞くとどっちも理解できるからどうるべきなのか。因みに俺はそんなに凄い筋肉を求めてない。
ベルト巻いてやったら顔真っ赤になって血管切れそうな感じしたので巻くの諦めたのですがキツすぎですか？腹引っ込めた状態で巻いたのですが
締めすぎると腹に空気入る隙間がないから逆に腹圧かからないんじゃない？
正直使い方がわかんないんだよね素人からするとベルトとかギアを使ってるとハードルがあがってちょっと恥ずかしくなっちゃう
実際そんなに皆他人に興味ないって言うか、自分のtrainingに必死、そんな他人のみてるよーなやつは所詮その程度気にすることないです
ゴムはつけない
ちがうちがう💦
ベルトの使い方わからないから使ってなかったけど使い方学んで使ってみようかな
構造はズボンのベルトと一緒だよw
@@トリ-v4l腹圧のかけ方では？
お腹凹ませて巻くだけだよ
ベルトが無いと扱えない重量でスクワットやデットリフトやって、役に立つのかな？という疑問から使っていません。ベルト無しだと腰を痛めたと言う人が多いと、なおベルト無しでトレーニングする方が良いのではないかと思います。ベルトに助けられた、ベルトありきの身体ということになってしまいますから。生身に近い状態で鍛える意味もあると思っております。見せるためのボディメイク目的と、身体を強くする目的と、似て非なるものなのでしょうか。バキバキに強いお二方には恐れ多い投げかけです。
俺みたいな雑魚がベルトなんてつけるのはおこがましい、って意識です。
ふとっています。だからまけないのです。でもまけないのです。あとすこしだから。
ベルト2本使えばなんとかいけますよ
ベルトはマジでした方がいい。スクワット160超えた辺りからベルトないと腰痛めるようになった
私はベルトしないと筋トレしてるとき気分悪くなるからベルトします
ベルトは安全にトレーニングするために必要なのだとはまったく知りませんでした。今後は使うようにします。
腰痛めたんでベルト買います()
使うメリットもあればデメリットもあることを理解して使用すべき。
デメリット述べてみ
@@himapo4711金かかる
@@himapo4711体幹が使われない
@@あいうえ-l4b使われます
RUclipsでも有名なベテラントレーナーが「アスリートたるもの自分で腹圧を高めろ」なんて、高重量以外のベルト着用に否定的だった影響かな？最近は自社でベルトを売り出した途端、言うことが変わってきましたが…
だれのこと？
そうじゃない人へのアプローチが、馬鹿にしているスタンスというか、、先駆者であるならば、なぜベルトが必要かということを普通に伝えればいいんじゃないかな。入りが、なんでベルトしないの？？じゃなくてさ。
なんか上から目線というか偉そうですよね
確かに喋り方は偉そうだけど内容としてはベルト必要だからつけろ！よりも自分が知らないだけで付けない人にもそれなりの理由があるのかな？って意見を受け入れようとしてるからましじゃない？
2:33 ドレミのレで使えますよ
防具であると同時に武器でもありますよね
重量あげの選手たちが信じられない高重量をベルト無しで上げてるが、あれはもう超人なのか？
いや内側に巻いてるだけで使ってます
@ ruclips.net/user/shortslrrN00Xv57Q?si=mfTjIAjtLC5DWzAw????
@ Lu Xuaojun 280kg deadliftって検索して
@@Aih1616 ごめん。俺の言葉が足りなかった。自分の限界の重量を扱うときはベルトは基本的に巻きます。
@@スナフキン-f1z 選手次第だよ。コメ主言ってるLu XiaojunはdeadのPRM280kgだが使ってない。中国の重量挙げチームや東欧の選手は練習も試合でも使わない人多い。
周りがあんまりベルト！ベルト！言うから、間違って２号とライダーマンとブラックRXのベルト買っちゃった。3点、２７万もしたよ💦
ペットボトルサイドレイズやる時もベルトしたほうが良いですか？
いらん
もし30kgのペットボトルならいるんじゃん
大五郎ペットなら要る
@@春一番-g9f30キロのペットボトルは巨人
大谷もグリップもベルトも巻いてないけどあれは異次元よな綺麗なフォームと常人離れした筋力があってできるから絶対真似したらアカン
大谷はヘックスバーだからまた話が違う。
ベルトもパワーグリップも使ったことないから、試しにジムに置いてあるやつ使ってみようかな
汚ねぇから買った方がいいと思うけどな モチベにも繋がるし
ベルトもそうですが、ニーラップ、リストラップも着けてやってます。それで重量上げられるなら、同じ時間でより効率よく筋肉を刺激できるというわけで、使わない理由がわかりません。
ニーラップとかはベルトと少し違う気もするけど…1番負荷が欲しいとこでニーラップで反動入るって木澤さんがきんにくとのコラボで話してましたね。
きんに君がベルトに頼らず丁寧なフォームでやるみたいな事言ってた。
きんにくんはそこまでマッチョじゃないからでしょうかね？
@@元気もりもり-z6b君はどんだけやねん。読んでる人の10割がそう思ってるぞ。
ベルト要らないって言ってる人は腰をやった経験がない人だと思う。一度腰やると慢性化して常に不安な感じになるし、何より1ヶ月くらい横になっても座っても立ってても痛い状態になるのでトレーニング自体がかなり停滞します。私は仕事ででかい丸太持ち上げた時と、高重量バーベルカール中とルーマニアンデッドリフト中とシーテッドロー中と今まで4回ぎっくり腰やったことがありますが、ベルトするようになってから3年くらい腰は痛めておりません。初心者こそ腹圧がどうのとか考えず腰保護の為に巻くべきだと思います。慢性化するとマジで辛いしトレーニングに恐怖感が出てきたりするので最初の1回目のぎっくり腰を予防することが大事だと思います。
ベルトをすると、自分自身のフォームが、自分で確認しやすいっていうのはあると思う。ベルト巻く事が1つの手がかりになるというか。腹圧ウンヌンは極端に言えばどうでもいい。トレーニングを全裸でやるより、服や靴や下着をしっかり身につけたほうがトレーニングはやりやすいのと一緒、といえばわかりやすいか。
腹圧を自力でかけれた上でベルトの恩恵を得られるなどの意見もおおいに賛成、本当にそう思う、ベルトの良さが十二分に発揮されない。けど！やはり力を出し切って、重量に向き合う時にはベルトの重要性を思い知る。自分の力を更に発揮する為に、ベルトは大切と思います✨
未だに自力で腹圧をかける意味が分からない、
@@嘘だ騙すな下の段のラックにダンベル戻す時とか、ちゃんと腹圧かけて戻さないと腰やることあるぞ油断して腹圧完全に抜いてぐにゃーって体を折りたたんでるときが1番危険
@@嘘だ騙すな ベルトだけに頼ってしまうと、重量を扱う時に腰を壊したり力を出しきれない。パワーリフティングのBIG3の1レップと向き合うときなんかは、それがよりわかりやすいかと思います！
玩具の仮面ライダーベルトでも良いですか？
エエよ😊
全然大丈夫〜〜！
締め付けられたらなんでもええよただ仮面ライダーベルト途中で腹圧で弾けそうやけど
1番のポイントは身体が出来てないで仮面ライダーベルトだと滑ってる人だけどな☺️
良いボケかましますなア、思わず笑みがこぼれました。
今までジムでもベルトの話を聞いたことがないので、どういう目的のものかも分かりませんでした
出先でベルト無しでやったけど腰痛すぎて1週間もがいたわ
ベルトしないでケトルベルやってます❤ケトルベルは、ベルトなしの方が良い気がします！バーベルとかと、違いますね！片手20キロくらいだもんね！私の場合12キロと、20キロ2つだけど？ベルトいるかな？
セット毎に取り外すのがダルい。外さないと息しづらいし😊
それ締めすぎだよ。
@@user-5mtmg682 行けるとこまで締めるんじゃないん？メリメリ締めてるよ
@@春一番-g9f ギリギリ締めれる一つ幹二つ前くらいでいいと思いますね。自分も以前はラック使って締め上げてましたが、腹圧のかかり方がめちゃくちゃ弱くなるんですよ。
@@user-5mtmg682 しらなんだ。有り難う。明日早速試すよ
@@春一番-g9f 👊
初心者ですけど初めてやる重さとか10回できない重さの時は絶対つけてます
ノーベルトでトレーニングしないといけないのはリフターくらい
腹筋が肉離れ、、、、
他人の目なんて気にすることない所詮その程度の人間
筋トレしてる人は全員ボディービルダーではないのよ。スポーツの補強の場合コアを鍛えないといけないから、コアの代わりをするベルトしたら本末転倒。
プロ格闘家のパーソナル受けてるけど格闘技のためのトレーニングならベルトしないって言ってたね僕は酷い腰痛持ちなんでスクワット、デッドはベルトしますけど
俺の通ってるジムにはベンチプレスのときセーフティを一番したに下ろしてからやる人が何人もいる 理由はそっちの方がかっこいいから 全くもって理解できない
そうしないと胸につかないんですけど、、、
ベルトつけて腹圧かけたら脱腸になった
フォームが悪いのか鳩胸なのか原因がはっきりしませんが、ベルトしてデッドリフトしたら、ベルトが肋骨に食い込んで肋骨にヒビが入りました、、、ベルトすると痛いので仕方なくベルト無しで筋トレしてます。
重さを追求してる人種の会話です。
ナチュラルはある程度重さを追求しないとデカくなりません
@@raradoren そうですね、重さは重力である程度得られます。
デッド200スクワット160から先に進めなくなったのでそろそろベルトの出番かもしれないと思ってきました。ただ、ベルトいらない人はパワーグリップいらない説に関して言うと私の場合、リストストラップかパワーグリップがないとデッド150位しか引けません 笑
全く同じ状況です24hジムにあるペラペラのベルトはつけてる感じしないのですがSBD高い
チョーク無し、ローレットが立ってない24系ジムに置いてあるバーではまともに引けないのは当たり前。
なるほど
おじいちゃんベルト使いすぎて腹圧のかけ方忘れちゃったん？
スクワットとデッドリフトの時に巻いてます😊
中山きんにくんは、内臓を痛めたくないのと、ベルトがないとできないような無理な重さで体痛めたくないっていうのでベルトしてないって言ってたな
それでなんかな、昔からストイックに筋トレしてるのに、大会で大して成績残せてないのって
@@タカまる-t3mきんにくんは本業芸人やぞ
きんにくん以外のビルダーも本業は他にある人がほとんどちゃうか？きんにくんは芸人がアルバイト、本業は筋肉って言うくらい筋トレに打ち込んでるし
@@タカまる-t3m それはきんにくんがそう言ってるだけやで。きんにくんは芸に支障が出るから昔からサイズは落とさないように、でもサイズはあまり上げすぎないように調整してるんやで。本気出せばもっとでかくなれる。
ほーんそうなんか確かに、ガチビルダーの筋肉量で芸やったら、面白いより常に「筋肉多っ」が先行しそう
ベルトきつく巻き過ぎて血圧上がり過ぎて頭がガキーンとなるのよね。労作性頭痛ってやつ。が、なれてくるのよ
わざわざ持ってジム行くのもかさばってダルいし、ジムに置いてあるやつは臭いし
ベルトないと痛めるって言うけど、正しいフォームでやりゃ痛めるわけないんだよ。要するに、間違ったフォームでキャパを超えた重量扱ってるから痛めるわけ。
ベルトなくても高重量扱える自慢のニキが多発しててwww
木澤さんどっち派かわからない。
着用義務とか無いなら結局のところ効果は人それぞれってことで終わりでいい気がする。あんまりうるさく言うとヘルメットとか安全靴の必要性まで出てきそう。
変態の世界だし、少しマッチョになりたい、ダイエットしたいなんて人には関係ないかな。
スポーツ選手はつけてない人多いよ。UFCの格闘家とか日本でも大谷翔平つけてないね
競技のためにトレーニングしてる人も大勢いるわけで、大抵の競技ではあんなゴッツイベルトつけてパフォーマンスできないわけで、本番で使えないものに頼ってトレーニングしても意味がないわけで、
もう365日24時間ベルトした方がいい
んなこたーない
ガーターベルト
上手い！そう言ってちゃかしたくなるわな。
腰痛くない人はベルトしないよ
初心者ほどベルトで腰痛めない様に使いたいのに、よくジムにいる常連のタイプの奴らがベルトはスクワットとか100キロ以上出来る様に成ってから使えよとか文句言って見下すのが嫌でジムを辞めてしまった！初心者ほど腰など守りたくてベルトしたいのにな。
別に個人の自由だろほんとに。目的にもよって変わってくるし。だからビルダーキモい言われんねん。
プロのボディービルダー以外ベルトしてまで極限まで重い重量を持ち上げて筋肥大させるメリットが無いからでしょ
筋トレには絶対ベルトは必要ですよ！
最初にお話しのとおり軽いんです。シンプルに。
第一空挺団の池田班長は420キロのハーフデッドベルトなしでやってたな…笑
普段はやってるやろな
@@名無し-h4v そうですね！まあ結局無理ない重量でやれば問題はないと思いますね
任務中はベルト出来ないですしね。
ノーギアで挙げられる重量が自分の本当の最大重量だから巻かない
裸でやるのが１番
もしかして、走るときもシューズ履かないで走ったときのタイムが本当のタイムだからシューズ履かなかったタイプ？
@@uta_utautauta さすがにそれは屁理屈というか論点がズレすぎ靴はギアじゃねーし
@@みっー-n4pいやいや靴はギアですよ？エアプ？
@@とろカツオ ふーん。じゃあ裸足でやっとけば
初心者でベルトするのが少し恥ずかしかったけど、します。
横川尚隆は使わないらしいから直に聞いてみればいいんじゃないでしょうか？
サイヤマンか誰かとのベンチプレス対決の時にバリバリに使ってましたよ。しかもsbdのやつ。普段は知らんけど。
@@kohameteusu種目によるだけ横川はデッドリフトは使わない
横川くんは腰悪くてスクワットもハーフであの脚作ってるみたいよ
ベルトで腹圧上げると腰は安定するけど血圧はね上がるから危険性もあるのでは目の血管切れたなんて事故も聞くし
どこの🥐だろう
足のプレス種目。デッドリフトの時だけケガ予防のためにつけてる。重量を上げるためにベルトをつけるってのが未だに分からないから必要性を感じない。
お腹に力が入らない。ベルトが苦しい
ホームセンターで職人がしてるベルト買いますわ。
一回ベルト巻いた時肋痛くして怖い
付け方が悪かもしれないです
なるほど初心者でも使っていいんだ。
まあ皆が皆筋トレ中心の生活してるわけでもないですし😅
自分は手首弱すぎてほぼ全ての種目でリストラップかパワーグリップ使ってるわ
使ったことないから使ってないです！！
セーフティと同じですね
デッド200まで来たけどまだベルトしてないした方がいい？
逆にベルトないと筋トレできないなら弱くね？
よし。自分も自重スクワットでベルトするぞ
スポーツやる上でベルトつけてやる競技なんてほとんどないから、つけないでやってます。一応フルスクワットで200は上がります。
スポーツ選手ですか？
多関節運動と単関節運動は別だけどまぁがんばりなw
膝関節は下半身の中で弱いから体重以上の負荷かけるならスリーブくらい付けとかないと軟骨すり減るよロニーみたいになりたくないだろ
@@名無し-h4v 理解できない人に説明するギリもないw
野球選手がバッティンググローブつけたり、サッカー選手がすね当て着けるように、それぞれのスポーツで使うものが変わるのは自然だろwどんだけ馬鹿なんだよ
大半がそんなガチでやってないからでしょ笑
ガチでやってない奴が木澤さんのパーソナル来るわけねーだろ。そもそもガチじゃなくても(初心者こそ)必要って言ってるだろ😅
安全のためにって話で安心した
筋トレ初心者の時謎の大した重量じゃないのにベルト使うの恥ずかしいっていうのがあって使ってなかったらスクワットでギックリ腰なって1ヶ月脚トレできなくてめちゃくちゃ後悔した。本当に初心者こそ使うべきだと思う
俺は通い始めて1ヶ月くらいでデッドリフトやってみたらぎっくり腰になって仕事4日行けなくなってからベルト使い始めた。
でも確かに普通に考えたら初心者とか上級者とか関係ないよね。その人にとっての重い重量は違うからねー
同じ理由でベンチ100挙がるまではリストラップしない！って思ってたけど平均より手首細いのを調べてから変なプライド捨てて巻き始めた
@@umi5917
正直ベンチは骨の上にバーを乗せるだけだから大して前腕鍛えられるわけでもないしリストラップ使わないメリットないよね
@@けつプリンフォーム悪かったんじゃね
トレーニングしてると「10kg20kg30kg」が軽いみたいな錯覚を起こしてしまうけど、本来はそんな程度でも「重いもの」なのである。そりゃ慣れてるならいいけども、人間の身体で重さを持つわけだから、どんなに軽いと見ても安全のためのベルトを含めてすべきだと思う
「重たいのが出来ない」
これに尽きる
リックにベルト巻いて歩くのかっこいいから買った
自分の場合デッド140キロまでベルトつけません。140こえると自分の体幹だけでは支えきれず背が曲がるのでつけます。
ベルトハラスメントは草
動画ありがとうございます‼️
ナイロンのマジックテープ式のやつ使ってます。バリバリって剥がすときの音少し恥ずかしいし、時々若い人から笑われるけど、安いしそこそこ使えるのでおすすめです！
初心者の頃ベルトは超上級のもので使うのが恥ずかしいというのがありました。使わない人のうち何割かは自分ごときがベルトなんて...と思っていると思う。
ベルトを使うのは恥ずかしくないというのが広まればいいですね。
それです。
自分は細くて低重量しか上げられないので「ベルト付けても全然上がんないじゃん」と思われそうで避けてました。
ベルトは大事ですよね
体の使い方がわかりますし
Amazonの格安ベルトでも付けているだけで全然違いますよ
まあ結構かさばるよね、パワーベルトとかは特に。ナイロンのは携行に便利だけど腹圧そんなかけれないし
これはね、本当にベルト巻いた方が良い。前にデッドリフト中に腰を痛めたけど次の日にベッドから起き上がれない程の激痛になって結局2ヶ月間トレ出来なかった。
自重トレで15kg担いで鍛えてるけど、それでもベルトしてますよ。
ちょっとした荷物持って腰やる人も多いんだからベルトは必須。
私は近所の区のスポーツセンターのジムに行ってますが、私以外ベルトもパワーグリップしてる人はほとんどいませんね。
バーベルスクワットは腰が怖すぎてベルト買いました。
プルダウンもすぐに前腕に効いてしまうのでパワーグリップ買いました。
ベルトをしていない人は、単に腰を一度も故障したことがない人だと思う。
たった一度でも腰を故障して、半年ぐらいトレーニングできない経験をすれば、
次からはベルトはすると思う。
良くわかんないんだけど、腰はスクワット以外で痛めることある？
@@春一番-g9fBIG3とミリタリーは着けないと怖い
@@mou_dameda 今どきbig3は流行らないぞ😃
@@春一番-g9f ？
@@春一番-g9f 許してくれ
自分みたいな初心者が軽い重さでベルト使うなんてって思ってました。
使います！
10レップで余裕あるくらいまではベルト無しです。そっちの方が体幹をしっかり鍛えれるかな？って個人的には思ってます。ただし、根拠はそれほど無い(笑)
それ以上の重量となるとベルトしないと重量とか落ちるし、怪我しやすいし、下半身を追い込めないので、ベルト巻いてやってる。
アップではつけない
メインでつける
理由はベルトない方が腹圧かける練習になるから
きんにくんがデッドでベルト使わないって言ってたんだけど、両方の意見を聞くとどっちも理解できるからどうるべきなのか。
因みに俺はそんなに凄い筋肉を求めてない。
ベルト巻いてやったら顔真っ赤になって血管切れそうな感じしたので巻くの諦めたのですがキツすぎですか？
腹引っ込めた状態で巻いたのですが
締めすぎると腹に空気入る隙間がないから逆に腹圧かからないんじゃない？
正直使い方がわかんないんだよね
素人からするとベルトとかギアを使ってるとハードルがあがってちょっと恥ずかしくなっちゃう
実際そんなに皆他人に興味ないって言うか、自分のtrainingに必死、そんな他人のみてるよーなやつは所詮その程度気にすることないです
ゴムはつけない
ちがうちがう💦
ベルトの使い方わからないから使ってなかったけど
使い方学んで使ってみようかな
構造はズボンのベルトと一緒だよw
@@トリ-v4l腹圧のかけ方では？
お腹凹ませて巻くだけだよ
ベルトが無いと扱えない重量でスクワットやデットリフトやって、役に立つのかな？という疑問から使っていません。ベルト無しだと腰を痛めたと言う人が多いと、なおベルト無しでトレーニングする方が良いのではないかと思います。ベルトに助けられた、ベルトありきの身体ということになってしまいますから。
生身に近い状態で鍛える意味もあると思っております。
見せるためのボディメイク目的と、身体を強くする目的と、似て非なるものなのでしょうか。
バキバキに強いお二方には恐れ多い投げかけです。
俺みたいな雑魚がベルトなんてつけるのはおこがましい、って意識です。
ふとっています。だからまけないのです。でもまけないのです。あとすこしだから。
ベルト2本使えばなんとかいけますよ
ベルトはマジでした方がいい。スクワット160超えた辺りからベルトないと腰痛めるようになった
私はベルトしないと筋トレしてるとき気分悪くなるからベルトします
ベルトは安全にトレーニングするために必要なのだとはまったく知りませんでした。今後は使うようにします。
腰痛めたんでベルト買います()
使うメリットもあればデメリットもあることを理解して使用すべき。
デメリット述べてみ
@@himapo4711金かかる
@@himapo4711体幹が使われない
@@あいうえ-l4b使われます
RUclipsでも有名なベテラントレーナーが「アスリートたるもの自分で腹圧を高めろ」なんて、高重量以外のベルト着用に否定的だった影響かな？
最近は自社でベルトを売り出した途端、言うことが変わってきましたが…
だれのこと？
そうじゃない人へのアプローチが、馬鹿にしているスタンスというか、、
先駆者であるならば、なぜベルトが必要かということを普通に伝えればいいんじゃないかな。
入りが、なんでベルトしないの？？じゃなくてさ。
なんか上から目線というか偉そうですよね
確かに喋り方は偉そうだけど内容としてはベルト必要だからつけろ！よりも自分が知らないだけで付けない人にもそれなりの理由があるのかな？って意見を受け入れようとしてるからましじゃない？
2:33 ドレミのレで使えますよ
防具であると同時に武器でもありますよね
重量あげの選手たちが信じられない高重量をベルト無しで上げてるが、あれはもう超人なのか？
いや内側に巻いてるだけで使ってます
@ ruclips.net/user/shortslrrN00Xv57Q?si=mfTjIAjtLC5DWzAw
????
@ Lu Xuaojun 280kg deadliftって検索して
@@Aih1616 ごめん。俺の言葉が足りなかった。
自分の限界の重量を扱うときはベルトは基本的に巻きます。
@@スナフキン-f1z 選手次第だよ。コメ主言ってるLu XiaojunはdeadのPRM280kgだが使ってない。中国の重量挙げチームや東欧の選手は練習も試合でも使わない人多い。
周りがあんまりベルト！ベルト！言うから、間違って２号とライダーマンとブラックRXのベルト買っちゃった。
3点、２７万もしたよ💦
ペットボトルサイドレイズやる時もベルトしたほうが良いですか？
いらん
もし30kgのペットボトルならいるんじゃん
大五郎ペットなら要る
@@春一番-g9f30キロのペットボトルは巨人
大谷もグリップもベルトも巻いてないけどあれは異次元よな
綺麗なフォームと常人離れした筋力があってできるから絶対真似したらアカン
大谷はヘックスバーだからまた話が違う。
ベルトもパワーグリップも使ったことないから、試しにジムに置いてあるやつ使ってみようかな
汚ねぇから買った方がいいと思うけどな モチベにも繋がるし
ベルトもそうですが、ニーラップ、リストラップも着けてやってます。
それで重量上げられるなら、同じ時間でより効率よく筋肉を刺激できるというわけで、使わない理由がわかりません。
ニーラップとかはベルトと少し違う気もするけど…
1番負荷が欲しいとこでニーラップで反動入るって木澤さんがきんにくとのコラボで話してましたね。
きんに君がベルトに頼らず丁寧なフォームでやるみたいな事言ってた。
きんにくんはそこまでマッチョじゃないからでしょうかね？
@@元気もりもり-z6b君はどんだけやねん。読んでる人の10割がそう思ってるぞ。
ベルト要らないって言ってる人は腰をやった経験がない人だと思う。
一度腰やると慢性化して常に不安な感じになるし、何より1ヶ月くらい横になっても座っても立ってても痛い状態になるのでトレーニング自体がかなり停滞します。
私は仕事ででかい丸太持ち上げた時と、高重量バーベルカール中とルーマニアンデッドリフト中とシーテッドロー中と今まで4回ぎっくり腰やったことがありますが、ベルトするようになってから3年くらい腰は痛めておりません。
初心者こそ腹圧がどうのとか考えず腰保護の為に巻くべきだと思います。慢性化するとマジで辛いしトレーニングに恐怖感が出てきたりするので最初の1回目のぎっくり腰を予防することが大事だと思います。
ベルトをすると、自分自身のフォームが、自分で確認しやすいっていうのはあると思う。ベルト巻く事が1つの手がかりになるというか。腹圧ウンヌンは極端に言えばどうでもいい。
トレーニングを全裸でやるより、服や靴や下着をしっかり身につけたほうがトレーニングはやりやすいのと一緒、といえばわかりやすいか。
腹圧を自力でかけれた上でベルトの恩恵を得られる
などの意見もおおいに賛成、本当にそう思う、ベルトの良さが十二分に発揮されない。
けど！
やはり力を出し切って、重量に向き合う時にはベルトの重要性を思い知る。
自分の力を更に発揮する為に、ベルトは大切と思います✨
未だに
自力で腹圧をかける意味が分からない、
@@嘘だ騙すな下の段のラックにダンベル戻す時とか、ちゃんと腹圧かけて戻さないと腰やることあるぞ
油断して腹圧完全に抜いてぐにゃーって体を折りたたんでるときが1番危険
@@嘘だ騙すな
ベルトだけに頼ってしまうと、重量を扱う時に腰を壊したり力を出しきれない。
パワーリフティングのBIG3の1レップと向き合うときなんかは、それがよりわかりやすいかと思います！
玩具の仮面ライダーベルトでも良いですか？
エエよ😊
全然大丈夫〜〜！
締め付けられたらなんでもええよ
ただ仮面ライダーベルト途中で腹圧で弾けそうやけど
1番のポイントは身体が出来てないで仮面ライダーベルトだと滑ってる人だけどな☺️
良いボケかましますなア、思わず笑みがこぼれました。
今までジムでもベルトの話を聞いたことがないので、どういう目的のものかも分かりませんでした
出先でベルト無しでやったけど腰痛すぎて1週間もがいたわ
ベルトしないでケトルベルやってます❤ケトルベルは、ベルトなしの方が良い気がします！バーベルとかと、違いますね！片手20キロくらいだもんね！私の場合12キロと、20キロ2つだけど？ベルトいるかな？
セット毎に取り外すのがダルい。外さないと息しづらいし😊
それ締めすぎだよ。
@@user-5mtmg682 行けるとこまで締めるんじゃないん？メリメリ締めてるよ
@@春一番-g9f ギリギリ締めれる一つ幹二つ前くらいでいいと思いますね。
自分も以前はラック使って締め上げてましたが、腹圧のかかり方がめちゃくちゃ弱くなるんですよ。
@@user-5mtmg682 しらなんだ。有り難う。明日早速試すよ
@@春一番-g9f 👊
初心者ですけど初めてやる重さとか10回できない重さの時は絶対つけてます
ノーベルトでトレーニングしないといけないのはリフターくらい
腹筋が肉離れ、、、、
他人の目なんて気にすることない所詮その程度の人間
筋トレしてる人は全員ボディービルダーではないのよ。スポーツの補強の場合コアを鍛えないといけないから、コアの代わりをするベルトしたら本末転倒。
プロ格闘家のパーソナル受けてるけど格闘技のためのトレーニングならベルトしないって言ってたね
僕は酷い腰痛持ちなんでスクワット、デッドはベルトしますけど
俺の通ってるジムにはベンチプレスのときセーフティを一番したに下ろしてからやる人が何人もいる 理由はそっちの方がかっこいいから 全くもって理解できない
そうしないと胸につかないんですけど、、、
ベルトつけて腹圧かけたら脱腸になった
フォームが悪いのか鳩胸なのか原因がはっきりしませんが、ベルトしてデッドリフトしたら、ベルトが肋骨に食い込んで肋骨にヒビが入りました、、、
ベルトすると痛いので仕方なくベルト無しで筋トレしてます。
重さを追求してる人種の会話です。
ナチュラルはある程度重さを追求しないとデカくなりません
@@raradoren
そうですね、重さは重力である程度得られます。
デッド200
スクワット160から先に進めなくなったのでそろそろベルトの出番かもしれないと思ってきました。
ただ、ベルトいらない人はパワーグリップいらない説に関して言うと私の場合、リストストラップかパワーグリップがないとデッド150位しか引けません 笑
全く同じ状況です
24hジムにあるペラペラのベルトはつけてる感じしないのですがSBD高い
チョーク無し、ローレットが立ってない24系ジムに置いてあるバーではまともに引けないのは当たり前。
なるほど
おじいちゃんベルト使いすぎて腹圧のかけ方忘れちゃったん？
スクワットとデッドリフトの時に巻いてます😊
中山きんにくんは、内臓を痛めたくないのと、ベルトがないとできないような無理な重さで体痛めたくないっていうのでベルトしてないって言ってたな
それでなんかな、昔からストイックに筋トレしてるのに、大会で大して成績残せてないのって
@@タカまる-t3mきんにくんは本業芸人やぞ
きんにくん以外のビルダーも本業は他にある人がほとんどちゃうか？
きんにくんは芸人がアルバイト、本業は筋肉って言うくらい筋トレに打ち込んでるし
@@タカまる-t3m それはきんにくんがそう言ってるだけやで。
きんにくんは芸に支障が出るから昔からサイズは落とさないように、でもサイズはあまり上げすぎないように調整してるんやで。
本気出せばもっとでかくなれる。
ほーんそうなんか
確かに、ガチビルダーの筋肉量で芸やったら、面白いより常に「筋肉多っ」が先行しそう
ベルトきつく巻き過ぎて血圧上がり過ぎて頭がガキーンとなるのよね。労作性頭痛ってやつ。が、なれてくるのよ
わざわざ持ってジム行くのもかさばってダルいし、ジムに置いてあるやつは臭いし
ベルトないと痛めるって言うけど、正しいフォームでやりゃ痛めるわけないんだよ。
要するに、間違ったフォームでキャパを超えた重量扱ってるから痛めるわけ。
ベルトなくても高重量扱える自慢のニキが多発しててwww
木澤さんどっち派かわからない。
着用義務とか無いなら結局のところ効果は人それぞれってことで終わりでいい気がする。あんまりうるさく言うとヘルメットとか安全靴の必要性まで出てきそう。
変態の世界だし、少しマッチョになりたい、ダイエットしたいなんて人には関係ないかな。
スポーツ選手はつけてない人多いよ。
UFCの格闘家とか日本でも大谷翔平つけてないね
競技のためにトレーニングしてる人も大勢いるわけで、
大抵の競技ではあんなゴッツイベルトつけてパフォーマンスできないわけで、
本番で使えないものに頼ってトレーニングしても意味がないわけで、
もう365日24時間ベルトした方がいい
んなこたーない
ガーターベルト
上手い！そう言ってちゃかしたくなるわな。
腰痛くない人はベルトしないよ
初心者ほどベルトで腰痛めない様に使いたいのに、よくジムにいる常連のタイプの奴らがベルトはスクワットとか100キロ以上出来る様に成ってから使えよとか文句言って見下すのが嫌でジムを辞めてしまった！
初心者ほど腰など守りたくてベルトしたいのにな。
別に個人の自由だろほんとに。
目的にもよって変わってくるし。
だからビルダーキモい言われんねん。
プロのボディービルダー以外ベルトしてまで極限まで重い重量を持ち上げて筋肥大させるメリットが無いからでしょ
筋トレには絶対ベルトは必要ですよ！
最初にお話しのとおり軽いんです。
シンプルに。
第一空挺団の池田班長は420キロのハーフデッドベルトなしでやってたな…笑
普段はやってるやろな
@@名無し-h4v そうですね！
まあ結局無理ない重量でやれば問題はないと思いますね
任務中はベルト出来ないですしね。
ノーギアで挙げられる重量が自分の本当の最大重量だから巻かない
裸でやるのが１番
もしかして、走るときもシューズ履かないで走ったときのタイムが本当のタイムだからシューズ履かなかったタイプ？
@@uta_utautauta
さすがにそれは屁理屈というか論点がズレすぎ
靴はギアじゃねーし
@@みっー-n4pいやいや靴はギアですよ？エアプ？
@@とろカツオ
ふーん。
じゃあ裸足でやっとけば
初心者でベルトするのが少し恥ずかしかったけど、します。
横川尚隆は使わないらしいから直に聞いてみればいいんじゃないでしょうか？
サイヤマンか誰かとのベンチプレス対決の時にバリバリに使ってましたよ。しかもsbdのやつ。普段は知らんけど。
@@kohameteusu種目によるだけ
横川はデッドリフトは使わない
横川くんは腰悪くてスクワットもハーフであの脚作ってるみたいよ
ベルトで腹圧上げると腰は安定するけど
血圧はね上がるから危険性もあるのでは
目の血管切れたなんて事故も聞くし
どこの🥐だろう
足のプレス種目。デッドリフトの時だけケガ予防のためにつけてる。重量を上げるためにベルトをつけるってのが未だに分からないから必要性を感じない。
お腹に力が入らない。
ベルトが苦しい
ホームセンターで職人がしてるベルト買いますわ。
一回ベルト巻いた時肋痛くして怖い
付け方が悪かもしれないです
なるほど初心者でも使っていいんだ。
まあ皆が皆筋トレ中心の生活してるわけでもないですし😅
自分は手首弱すぎてほぼ全ての種目でリストラップかパワーグリップ使ってるわ
使ったことないから使ってないです！！
セーフティと同じですね
デッド200まで来たけどまだベルトしてない
した方がいい？
逆にベルトないと筋トレできないなら弱くね？
よし。自分も自重スクワットでベルトするぞ
スポーツやる上でベルトつけてやる競技なんてほとんどないから、つけないでやってます。
一応フルスクワットで200は上がります。
スポーツ選手ですか？
多関節運動と単関節運動は別だけどまぁがんばりなw
膝関節は下半身の中で弱いから体重以上の負荷かけるならスリーブくらい付けとかないと軟骨すり減るよ
ロニーみたいになりたくないだろ
@@名無し-h4v 理解できない人に説明するギリもないw
野球選手がバッティンググローブつけたり、サッカー選手がすね当て着けるように、それぞれのスポーツで使うものが変わるのは自然だろwどんだけ馬鹿なんだよ
大半がそんなガチでやってないからでしょ笑
ガチでやってない奴が木澤さんのパーソナル来るわけねーだろ。
そもそもガチじゃなくても(初心者こそ)必要って言ってるだろ😅