2:59 Bola Open 1-3-1 4:54 Bola Kamboja 1-2-1 5:37 Bola S 1-1-1 6:38 Bola Semi 5-2-1 7:20 Bola Quick/Pull 5-1-1 8:50 Bola Potong 3-1-1 11:00 Back attack 5-2-2 Semoga bermanfaat :)
Di harap lompatan jangan terlalu dekat dengan net... Bola harus berada di dpn berjarak 1/2 atau 1 gayuhan tangan kita... Jgn pernah bola berada lurus berada di atas kepala kita...
Bang @Rahmad Setiawan mau nanya dong, saya penghobby volly bang dan suka bangat main folly, cman pengen belajar lagi tpi satuan folly belajar dimana ya bang
Saya pembina ekstra voly di sekolah SMA tapi basic saya buka guru olah raga. Belajar lewat youtube. Dan ini video yg saya suka, namun sayang tdk bisa di download. Terima.kasih Sudah berbagi ilmu.
Saya nonto video ini serasa punya pelatih njirr, saya sampai paham arti² an dalam nama spike bola voli, tinggal saya latihan fisik nya lagi yg perlu saya genjot lagi 🙏🏻terimaksih mas semoga lebih banyak lagi video² tentang cara bermain bola voli kyk gini, semangat terus👏🏻
Keren bang tutorialnya.... ❤❤❤ Tinggal praktek kin kita2nya 😂😂😂 .. kayak gampang haha,,, setelah coba sendiri,,,, haduh,,, ternyata prosesnya berat,,, semngat kawan2...🎉🎉🎉,,, Sekali lagi Terimakasih bang..
Trimkasih sdh membuat vidio ini ilmu dasar yg jarang di ketahui seorang pemain rumusnya yg saya pelajari untuk menjadi seorang seter👍👍salam olahraga borneo kal bar
Enak ya anak jamn sekarng gak punya pelatih jg bisa lihat tutorial di youtube,anak tahun 90an yg hobi voli mau ngembangin permainan harus sering sparing keliling desa bhkan luar kota,baru dpt ilmu/pengalaman dr bermain dngn yg lebih bgus dngan meniru gaya gaya mereka,gak ada tontonan proliga pula di tv.
Iyaa betul bang. Dulu sosial media belom berkembang, berbeda dengan zaman sekarang. Sekarang, semua yg kita cari sudah terdapat pada teknologi. Ya mau bagaimana lagi, kita juga harus ikut belajar dan mengembangkan diri dengan kemajuan teknologi yg ada. 🙏 jika tidak, kita juga bakal kalah sama yg muda muda. Terima kasih bang sudah komen di channel saya.🙏
jatuhnya bola di rumus 1,2,3 blm ngeh. ada juga jatuhnya bola di posisi lapang 1- 6. Contoh spike hasil bola parabol, biasanya jatuhnya di posisi 5 atau 1.
Zona garis serang itu lebarnya 3 meter. Jika di bagi 3 maka hasilanya setiap zona memiliki nilai 1 meter. Yg saya maksud bukan jatuhnya bola hasil spike. Namun jatuhnya bola saat di umpan. Zona 1 artinya bola jika tidak di pukul maka akan jatuh di 1 meter dekat dengan net. Zona 2 artinya bola jika tidak di pukul oleh spike, maka bola akan jatuh di antara 1-2 meter di zona garis serang. Zona 3 pun juga begitu, hasil umpan oleh setter akan jatuh di 2-3 meter garis serang jika tidak di lanjutkan dengan teknik spike.🙏
Enaknya kl main bareng tosernya itu bang 😀😀 .... Toser di tempat saya suka bikin pusing, selalu cenderung mengumpan bola 3 meteran wktu saya minta bola 2 meter...
Yaa itu serangan dengan lompat jungkit, itu dibutuhkan setter yg handal yg mengerti irama cepat gerakan seorang quicker dan mengerti jangkauan raihan quick spike dengan lompatan 1 kaki. Karena bola jungkit sangat mengecoh blok dari lawan.👍
@@rahmad_setiawan biasanya Quick speak loncat dgn satu kaki aja, yaitu kaki kiri.. dulu pas saya masih aktif maen voli sangat menyukai posisi seperti itu mas, karna di posisi itu gak semua atlet voly bisa melakuakannya. Dan cenderung hanya atlet voly yang lengannya panjang aja yang bisa melakukan posisi tersebut
@@abdulhamid4752 mantap bang, ya awal mula serangan jenis itu dilakukan agar seorang quicker yg akan melakukan spike itu dapat menghindari blok yang dilakukan oleh quicker dari lawan. Karena ketika quicker berapa di depan, biasanya berhadapan dengan quicker lawan yg akan melakukan blok bola pull atau potong/straight, maka terciptalah umpan jungkit yg akan mempersulit blok quick lawan untuk mengejar quicker yg akan melakukan spike dari belakang setter, betul, tidak semua atlet bisa melakukan spike ini, karena spike ini hanya menggunakan power satu kaki saat melompat dan memiliki resiko cedera paling tinggi saat mendarat. Tentu harus ada chemistry antara quick spike dan setter agar serangan ini dapat mematiman👍🙏
Assalamualaikum🙏, maaf mas sebelumnya, saya mau nanyak. Tentang timingnya(waktu melangkah/loncat), Yg dimaksud saya seperti("jika bola hampir sampai ke setter, maka spiker harus sudah di langkah pertama). Lah itu apa emang ilmu asal dari rumusnya apa hasil perkiraan(ngira2 nya)mas?. 🙏
Oke bang terima kasih atas pertanyaannya. Jadi mungkin abang bisa lihat video di channel saya yg tentang teknik dasar melakukan smash. Disitu saya jelaskan terkait dengan langkah kaki dan tangan saat melakukan gerakan smash, ada langkah siaga,langkah satu dan sebagainya. Nah, di video yg abang komen ini hanya ketika setter berada di posisi tiga atau hanya warm up saat melakukan smash/spike, nah saya jelaskan seperti itu agar bagi atlet pemula dapat mengerti kapan dia mulai melangkahkan kakinya untuk melakukan spike, namun ketika posisi bermain/bertanding, timing melakukan langkahnya sudah berbeda lagi, bisa dipercepat atau diperlambat saat menunggu bola dari hasil umpan setter yg tidak di posisi 3. Saya bikin video setter di posisi 3 ini karena juga menyamakan dengan rumus umpan yg sudah saya jelaskan di video ini. Jadi timing di video ini hanya saat setter berada di posisi 3 dengan rumus macam" umpan. Nah jika saya membuat video tentang setter di posisi 1 saat mengumpan, maka timingnya seorang spike berbeda lagi. Jadi seperti itu bang. Mudah"an dapat dipahami🙏
Sepurane bos kritik dan saran kalau ngasih soal jangan terlalu sulit kasian mereka sulit memahami video anda dan menjawab soal anda . Saranya, ngasih soal yang secara umum saja agar mudah mengerjakan dan memahami Siap Terimakasih.
Bisa lihat video di channel saya dengan judul tutorial teknik dasar smash bolavoli👍disitu ada cara teknik memukul bola saat bola dalam posisi dekat dengan net🙏
@@mrmuch1962 kalo umpan ke pemain belakang yg pasti mending jatuh di depan garis serang, tapi harus liat yg spike juga, kalo yg spike lompatannya tinggi ya jatuhnya bola bisa lebih ke depan lagi
Ada beberapa faktor yg menyebabkan tangan terkena net, cara melompat, cara mendarat, dan teknik tangan. Ada video tentang teknik tangan agar tidak terkena net di video saya,monggo di liat semoga bisa membantu🙏
@@endaryurista2011 banyak sih sebenarnya bang permasalahan tentang masalah ini. Tergantung dari individunya masing-masing. Ada yang matanya minus, yg membuat malem lebih susah untuk melihat bola, ada juga yg karena sudah terbiasa dengan latihan siang sehingga latihan malam itu merupakan hal baru bagi mereka yang membuat tubuh belom dapat beradaptasi dengan latihan malam, ada juga karena pada waktu malam hari tenaga yang digunakan waktu latihan lebih sedikit atau kurang maksimal dikarenakan aktifitas dari pagi sampai sore yang membuat tubuh terkuras tenaganya. Sebenarnya ada banyak versi dan penjelasan bang klo kita membahas seperti itu. Tergantung kehidupan dan karakteristik keseharian individunya bang. Solusinya saat latihan malam, 2 jam sebelum latihan makan dulu, perbanyak streching khususnya koordinasi gerak, dan tambah latihan beban di malam hari seperti gerakan spike menggunakan dumbbell agar otot berkontraksi dengan maksimal pada saat latihan malam hari. Dan jangan lupa akhiri dengan cooling down atau pendinginan. Semoga bermanfaat🙏
@@koraihoshiumi6579 untuk latihan lompatan yg weight training sudah ada di channel saya bang. Tinggal yg body weigh training belom saya buatkan videonya.🙏insya allah akan saya buatkan,🙏
1 meter itu batas ukuran maksimal tinggi nya sesuai dengan kemampuan spike. Artinya jika ketinggian bola 1, bola yg di umpan memiliki ketinggian 0-100 cm di atas net. Karena bola quick itu juga harus menyesuaikan spike nya.🙏
@@rahmad_setiawan iya udah tau kak Kalau dalam bhs disini bola 521 itu Tajeg kak, kalau 321 baru semi kak Semi agak melebar kalau kakak bilang itu lurus ke atas kak
Sesuai dengan keberadaan setter berada dimana, jika setter berada di tengah net, rumus bisa 5-2-1. Namun jika setter tidak tepat berada di tengah net, bisa berubah menjadi 4-2-1 atau 6-2-1. Atau bisa menggunakan rumus sesuai kebutuhan bolanya.
@@masterrayhandharianja1684 tengah net dengan angka 5, bola semi dengan angka 2, posisi mepet bolanya dengan angka 1. Jadi 5-2-1. Namun sesuai dengan karakteristik setiap atlet. Ada yang ingin bolanya agak tinggi, sehingga rumus berubah menjadi 5-3-1. Dll
@@rahmad_setiawan nah makanya maksud sya td yg di video itu kan umpanan bola tegak bukan semi Atau tegak dgn semi itu sama yaaa mas ? Aku kira semi itu posisi bola di net 3 atau 4
@@masterrayhandharianja1684 yupp betul mas, di indonesia terdapat banyak perbedaan masalah sebutan umpan bola. Klo di daerah saya, umpan semi dan tegak itu rumusnya sama. Mungkin didaerah masnya berbeda. Jadi saya sarankan untuk menyesuaikan daerahnya masing".
2:59 Bola Open 1-3-1
4:54 Bola Kamboja 1-2-1
5:37 Bola S 1-1-1
6:38 Bola Semi 5-2-1
7:20 Bola Quick/Pull 5-1-1
8:50 Bola Potong 3-1-1
11:00 Back attack 5-2-2
Semoga bermanfaat :)
Knp kok posisi jatuhnya bola gk ikut rumus posisi lawan aj.
Di harap lompatan jangan terlalu dekat dengan net... Bola harus berada di dpn berjarak 1/2 atau 1 gayuhan tangan kita... Jgn pernah bola berada lurus berada di atas kepala kita...
Selama ini jadi seter baru tau rumus umpan bola makasih udah berbagi ilmu nya, tinggal kasih paham ke temen2 nya
Semoga bermanfaat bagi para pemula bang salam pecinta VOLLY tarkam 🙏
Kembali salam🙏
Bang @Rahmad Setiawan mau nanya dong, saya penghobby volly bang dan suka bangat main folly, cman pengen belajar lagi tpi satuan folly belajar dimana ya bang
@@binsarlaoly523 tinggal di daerah mana
Amin
@@rahmad_setiawan saya tinggal di daerah tanggerang bang BSD
Tutorial nya keren, detail dan mudah di praktekan
Saya pembina ekstra voly di sekolah SMA tapi basic saya buka guru olah raga.
Belajar lewat youtube. Dan ini video yg saya suka, namun sayang tdk bisa di download.
Terima.kasih Sudah berbagi ilmu.
MANTAB TUTORIALNYA.. ANDA MEMANG PAHAM !! 👍👍👍👍
Saya nonto video ini serasa punya pelatih njirr, saya sampai paham arti² an dalam nama spike bola voli, tinggal saya latihan fisik nya lagi yg perlu saya genjot lagi 🙏🏻terimaksih mas semoga lebih banyak lagi video² tentang cara bermain bola voli kyk gini, semangat terus👏🏻
Keren boleha di coba langsung besok...
ruclips.net/video/MFNXvBZ3Z_A/видео.html
Hadir min... Inspirasi
Mantap tehknik nya sobat
Salam kenal kawan baru
Keren bang tutorialnya.... ❤❤❤ Tinggal praktek kin kita2nya 😂😂😂 .. kayak gampang haha,,, setelah coba sendiri,,,, haduh,,, ternyata prosesnya berat,,, semngat kawan2...🎉🎉🎉,,, Sekali lagi Terimakasih bang..
Terima kasih ilmu, bang
siap kk makasih ya notifikasi ya
mudah difahami penjelasannya kak....terimakasih ilmunya sekitar macam macam umpan smash
Bagus bang, bermanfaat sekali buat pemain voli..👍
Mantabz bang..mudah dimengerti.... terimakasih
Sangat bermanfaat, jadi tambah pengetahuan
Sangat bermanfaat bagi kami
Trimkasih sdh membuat vidio ini ilmu dasar yg jarang di ketahui seorang pemain rumusnya yg saya pelajari untuk menjadi seorang seter👍👍salam olahraga borneo kal bar
Klo serangan andalan teamku sih pake rumus bola pull (kami sebut biasanya dengan nama Minus Tempo)
Makasih mas rumusnya sangat membantu kami yg masih baru tahu beberapa saja
Thax brow sdh kasi teknik pelatihan setter yang bermanfaat. Sukses selalu.👍
ruclips.net/video/MFNXvBZ3Z_A/видео.html
Seandainya yg nonton ada ratusan lebih mencet tombol suscribe.betapa senang yg punya konten..gratis lho.....ayo shodaqoh suscribe
Mantap penjelasannya
Enak ya anak jamn sekarng gak punya pelatih jg bisa lihat tutorial di youtube,anak tahun 90an yg hobi voli mau ngembangin permainan harus sering sparing keliling desa bhkan luar kota,baru dpt ilmu/pengalaman dr bermain dngn yg lebih bgus dngan meniru gaya gaya mereka,gak ada tontonan proliga pula di tv.
Iyaa betul bang. Dulu sosial media belom berkembang, berbeda dengan zaman sekarang. Sekarang, semua yg kita cari sudah terdapat pada teknologi. Ya mau bagaimana lagi, kita juga harus ikut belajar dan mengembangkan diri dengan kemajuan teknologi yg ada. 🙏 jika tidak, kita juga bakal kalah sama yg muda muda. Terima kasih bang sudah komen di channel saya.🙏
@@rahmad_setiawan siap lanjutkan,sangat bermanfaat bagi yg jauh dari gor atw yg di daerahnya gak ada club/pelatih voli.
salam satu hobi kk
Terimakasih suaranya semoga bermanfaat bagi pendengar dan penglihat nya aminn🤲
ruclips.net/video/MFNXvBZ3Z_A/видео.html
Mantap bang, salam satu hobby 👍👍🙏
hiks...aku baru liat hikyuu buka materi pjok ternyata tentang voli 😭😭👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
wibu😂
Jossss spike ny👍
Terima kasih mas, tips dan tutorialnya
Siap d praktekkan om, dukung juga ya om
Mantap
Makasih bang tutornya enak banget
Penjelasan yg mudah dimengeti
Bagus mas
Bukan koment yg wow...atau yg apa...cmn suscribe dll....yg d harap seorang youtuber
Auto subscribe
Mantap bg
Semangaaattt mas guru...😀😀
Siaaap😁🙏
Sangat membantu 👍 sehat selalu bang
Amiiin🤲
Mantap 👍👍
Terima kasih ilmunyaa pak 👍
Sama sama🙏
Sangat bermanfaat mas . Makasih🤗
Sama sama👍
Pembelajaran setter atau fisik nya
Terimakasih atas masukannya bg
Mudah" an bermanfaat
jatuhnya bola di rumus 1,2,3 blm ngeh. ada juga jatuhnya bola di posisi lapang 1- 6. Contoh spike hasil bola parabol, biasanya jatuhnya di posisi 5 atau 1.
Zona garis serang itu lebarnya 3 meter. Jika di bagi 3 maka hasilanya setiap zona memiliki nilai 1 meter. Yg saya maksud bukan jatuhnya bola hasil spike. Namun jatuhnya bola saat di umpan. Zona 1 artinya bola jika tidak di pukul maka akan jatuh di 1 meter dekat dengan net. Zona 2 artinya bola jika tidak di pukul oleh spike, maka bola akan jatuh di antara 1-2 meter di zona garis serang. Zona 3 pun juga begitu, hasil umpan oleh setter akan jatuh di 2-3 meter garis serang jika tidak di lanjutkan dengan teknik spike.🙏
maksih bang
Sefahaman itu penting pda spike dan set
Mntapp bang
Mantap...
ruclips.net/video/MFNXvBZ3Z_A/видео.html
Enaknya kl main bareng tosernya itu bang 😀😀 ....
Toser di tempat saya suka bikin pusing, selalu cenderung mengumpan bola 3 meteran wktu saya minta bola 2 meter...
Hehe harus harmonis bang biar hafal umpan yg diberikan ke anda
@@rahmad_setiawan iya bang, tpi kadang susah bnget dpat timing yg pas.. lompat trlalu dini, bolanya mlah blum nyampe, lompat sdikit telat, bola mlah kna pergelangan,.. hedehhh... hrus sering brtlatih kyknya bang, krn tosernya msih remaja skali, pas Warming dia enak umpannya, tpi pas main jd brubah smua, walaupun bola passing bagus ttap aja umpannya tinggi maka spiker udh dkat net.. krn saya juga gk trlalu pake awalan bang, sring ggal smahnya kl pake awaln jauh 😀😀
bang jarak bola rata2 nya di atas net atau berapa meter dari net (dari batas serang) ,gar tidak nyangkut di net ??maaf baru pemula 🙏🙏🙏
Mantaapp
Bola Quick yang paling susah di posisi Quick speak di depan seter terus lari ke belakang seter dan bolanya di di taroh di belakang seter..
Yaa itu serangan dengan lompat jungkit, itu dibutuhkan setter yg handal yg mengerti irama cepat gerakan seorang quicker dan mengerti jangkauan raihan quick spike dengan lompatan 1 kaki. Karena bola jungkit sangat mengecoh blok dari lawan.👍
@@rahmad_setiawan biasanya Quick speak loncat dgn satu kaki aja, yaitu kaki kiri.. dulu pas saya masih aktif maen voli sangat menyukai posisi seperti itu mas, karna di posisi itu gak semua atlet voly bisa melakuakannya. Dan cenderung hanya atlet voly yang lengannya panjang aja yang bisa melakukan posisi tersebut
@@abdulhamid4752 mantap bang, ya awal mula serangan jenis itu dilakukan agar seorang quicker yg akan melakukan spike itu dapat menghindari blok yang dilakukan oleh quicker dari lawan. Karena ketika quicker berapa di depan, biasanya berhadapan dengan quicker lawan yg akan melakukan blok bola pull atau potong/straight, maka terciptalah umpan jungkit yg akan mempersulit blok quick lawan untuk mengejar quicker yg akan melakukan spike dari belakang setter, betul, tidak semua atlet bisa melakukan spike ini, karena spike ini hanya menggunakan power satu kaki saat melompat dan memiliki resiko cedera paling tinggi saat mendarat. Tentu harus ada chemistry antara quick spike dan setter agar serangan ini dapat mematiman👍🙏
@@rahmad_setiawan semangat terus mas bro, chenel2 seperti anda pasti berkembang..
@@abdulhamid4752 amiiin, terima kasih bang atas doanya, semoga doa abang dicatat sebagai amal kebaikan🙏👍🤲
Assalamualaikum🙏, maaf mas sebelumnya, saya mau nanyak. Tentang timingnya(waktu melangkah/loncat), Yg dimaksud saya seperti("jika bola hampir sampai ke setter, maka spiker harus sudah di langkah pertama). Lah itu apa emang ilmu asal dari rumusnya apa hasil perkiraan(ngira2 nya)mas?. 🙏
Oke bang terima kasih atas pertanyaannya. Jadi mungkin abang bisa lihat video di channel saya yg tentang teknik dasar melakukan smash. Disitu saya jelaskan terkait dengan langkah kaki dan tangan saat melakukan gerakan smash, ada langkah siaga,langkah satu dan sebagainya. Nah, di video yg abang komen ini hanya ketika setter berada di posisi tiga atau hanya warm up saat melakukan smash/spike, nah saya jelaskan seperti itu agar bagi atlet pemula dapat mengerti kapan dia mulai melangkahkan kakinya untuk melakukan spike, namun ketika posisi bermain/bertanding, timing melakukan langkahnya sudah berbeda lagi, bisa dipercepat atau diperlambat saat menunggu bola dari hasil umpan setter yg tidak di posisi 3. Saya bikin video setter di posisi 3 ini karena juga menyamakan dengan rumus umpan yg sudah saya jelaskan di video ini. Jadi timing di video ini hanya saat setter berada di posisi 3 dengan rumus macam" umpan. Nah jika saya membuat video tentang setter di posisi 1 saat mengumpan, maka timingnya seorang spike berbeda lagi. Jadi seperti itu bang. Mudah"an dapat dipahami🙏
Sepurane bos kritik dan saran kalau ngasih soal jangan terlalu sulit kasian mereka sulit memahami video anda dan menjawab soal anda .
Saranya, ngasih soal yang secara umum saja agar mudah mengerjakan dan memahami
Siap Terimakasih.
Terima kasih ilmunya bang 🔥🔥🔥 salam dari kaltim
Sama sama👍🙏
Makasih bang saya mengerti
ruclips.net/video/MFNXvBZ3Z_A/видео.html
Kenapa back attack jarang sekali bahkan tidak pernah dari posisi 5 kak.. ?
Bola L gitu penjelasannya bng next time
Bang bikinin cara belajar Quick dong
Ini lapangan karang pilang ya om?
Betul bang
Boleh ikut latihan gc ...
Sip lah
ruclips.net/video/MFNXvBZ3Z_A/видео.html
Cara melatih keseimbangan Coach Gmna?Tips Nya,
ruclips.net/video/MFNXvBZ3Z_A/видео.html
Bang mw tanya kalaw di sby tempat maen volly dmn y
Surabaya ada klub sawunggaling, nanggala, patrialist, porpad, patrial, tunas muda.
Nanggala : pagesangan
Sawunggaling : lidah wetan
Patrialist : karang pilang
Porpad : margorejo
Patrial : perak
Tunas muda : kebraon
Malem juga buka ta baang
Minta wa dong bang aku tinggal di jln lebo agung 2 bang,
@@ahmadsugianto4654 iyaap rata" malam semua👍
Ok ok
Bang gmn cranya posisi tngn memukul bola saat di atas net agar bola keras
Bisa lihat video di channel saya dengan judul tutorial teknik dasar smash bolavoli👍disitu ada cara teknik memukul bola saat bola dalam posisi dekat dengan net🙏
Mo nanya bang.. itu pemainnya siapa aja yang bileh dikasih umpan.. apakah pemain belakang boleh dikasi umpan?
Pemain belakang boleh di kasih umpan asal ketika melompat, kaki pemain tidak boleh menginjak garis serang
@@rahmad_setiawan jadi umpan bola di taruh ke garis serang aja.. biar pas ketika pemain belakang lompat untuk smash..
@@mrmuch1962 tergantung spekernya bang..kalo punya jumping terbang bola bisa d umpan lbih msuk garis serang..
@@mrmuch1962 kalo umpan ke pemain belakang yg pasti mending jatuh di depan garis serang, tapi harus liat yg spike juga, kalo yg spike lompatannya tinggi ya jatuhnya bola bisa lebih ke depan lagi
Bang saya klo semes tangan msh kena net. Kurang ap y bang saranya dong. Ap kesusu ap gmn
Ada beberapa faktor yg menyebabkan tangan terkena net, cara melompat, cara mendarat, dan teknik tangan. Ada video tentang teknik tangan agar tidak terkena net di video saya,monggo di liat semoga bisa membantu🙏
@@rahmad_setiawan ok makasih bang
@@rahmad_setiawan setiap kali warming up. Tangan msh kena net trs bang. Udh 2 bln latihan.
@@rahmad_setiawan bang ak main voli siang bisa. Kok kalo malam gk bisa timing rusak gk karuan faktor ap ya. Solusinya
@@endaryurista2011 banyak sih sebenarnya bang permasalahan tentang masalah ini. Tergantung dari individunya masing-masing. Ada yang matanya minus, yg membuat malem lebih susah untuk melihat bola, ada juga yg karena sudah terbiasa dengan latihan siang sehingga latihan malam itu merupakan hal baru bagi mereka yang membuat tubuh belom dapat beradaptasi dengan latihan malam, ada juga karena pada waktu malam hari tenaga yang digunakan waktu latihan lebih sedikit atau kurang maksimal dikarenakan aktifitas dari pagi sampai sore yang membuat tubuh terkuras tenaganya. Sebenarnya ada banyak versi dan penjelasan bang klo kita membahas seperti itu. Tergantung kehidupan dan karakteristik keseharian individunya bang. Solusinya saat latihan malam, 2 jam sebelum latihan makan dulu, perbanyak streching khususnya koordinasi gerak, dan tambah latihan beban di malam hari seperti gerakan spike menggunakan dumbbell agar otot berkontraksi dengan maksimal pada saat latihan malam hari. Dan jangan lupa akhiri dengan cooling down atau pendinginan. Semoga bermanfaat🙏
Bang mo gmna ya klo untuk tosser agar bisa umpan hindari block
Nyimak bang,tosser
Nyimak juga. Toser amatiran hehe
Bang tutorial untuk melihat loncatan untuk pemula 🙏
Maksudnya bagaimana bang? Saya belom paham dengan yang anda maksud.🙏
@@rahmad_setiawan cara agar melatih lompat yg tinggi bang
@@koraihoshiumi6579 untuk latihan lompatan yg weight training sudah ada di channel saya bang. Tinggal yg body weigh training belom saya buatkan videonya.🙏insya allah akan saya buatkan,🙏
Ketebalan umpan maksut nya bang🙏🙏
Bang. Cara semesnya gak gaber gmn. Trs mukulnya suruh cepetin itu gmn caranya
Ketebalan umpan maksut nya bang
Up
Umapan Bola L gmna gan maap newbie
Bisa2-5-1 atupun 2-4-1👍
Makasih gan
Cara biar tinggi gimana
Banyak faktor untuk tinggi, pertama keturunan, kedua gizi, ketiga practice, ke empat suplemen.
Cara variasi bola voli bang
Sudah ada bang, monggo di liat video terbaru👍🙏
Ketinggian bola untuk quick, bukan 1m di atas net, dong sama kaya semi
1 meter itu batas ukuran maksimal tinggi nya sesuai dengan kemampuan spike. Artinya jika ketinggian bola 1, bola yg di umpan memiliki ketinggian 0-100 cm di atas net. Karena bola quick itu juga harus menyesuaikan spike nya.🙏
untuk Bola S ,, S itu singkatan apa ya kak?
Cara sepak itu tangany lemes apa kaku
Bukan lemes ya, klo lemes itu dominan diartikan tidak ada tenaga. Yang dibutuhkan itu kuat/keras, cepat, dan lentur.
Kalau gak salah bola semi nya no 3 2 1 kak punya kak bilang 521
5-2-1 artinya bolq berada di angka 5 pada net, dengan ketinggian bola 2, yg terakhir jatuhnya bola di zona 1.🙏
@@rahmad_setiawan iya udah tau kak
Kalau dalam bhs disini bola 521 itu Tajeg kak, kalau 321 baru semi kak
Semi agak melebar kalau kakak bilang itu lurus ke atas kak
Mantap broo
@@ridoneridone382 betul kak?
Ada berapa umpan
Sengat
Kok umpan bola semi nya umpan bola tegak ?
Sesuai dengan keberadaan setter berada dimana, jika setter berada di tengah net, rumus bisa 5-2-1. Namun jika setter tidak tepat berada di tengah net, bisa berubah menjadi 4-2-1 atau 6-2-1. Atau bisa menggunakan rumus sesuai kebutuhan bolanya.
Lalu kalau setter berasa di tengah net
Umpan bola tegak nya gmna mas ?
@@masterrayhandharianja1684 tengah net dengan angka 5, bola semi dengan angka 2, posisi mepet bolanya dengan angka 1. Jadi 5-2-1. Namun sesuai dengan karakteristik setiap atlet. Ada yang ingin bolanya agak tinggi, sehingga rumus berubah menjadi 5-3-1. Dll
@@rahmad_setiawan nah makanya maksud sya td yg di video itu kan umpanan bola tegak bukan semi
Atau tegak dgn semi itu sama yaaa mas ?
Aku kira semi itu posisi bola di net 3 atau 4
@@masterrayhandharianja1684 yupp betul mas, di indonesia terdapat banyak perbedaan masalah sebutan umpan bola. Klo di daerah saya, umpan semi dan tegak itu rumusnya sama. Mungkin didaerah masnya berbeda. Jadi saya sarankan untuk menyesuaikan daerahnya masing".
Ribet lek penjelasan mu
Ketebalan umpan maksut nya bang
Ketebalan umpan maksut nya bang
Jarak bola dengan net
@@rahmad_setiawan iya bang