Omuz Esnekligi Artirici Yoga Pratigi | Tugba Moripek (Her Seviye)

Bedende sirkümdiksiyon hareketini uyguyabilen iki büyük eklemden biri olan omuz eklemi yüzeysel bir eklem olduğundan bedende en çok hareket aralığına sahip olan eklemdir bu nedenle daha kolay zarar görebilir. Omuz eklemini ısıtan ve hareket ağırlığını genişleten bu pratiği uygulamak için ihtiyacınız olanlar matınız, yoga kemeriniz (veya bornoz kemeriniz:)), bloğunuz (olmasa da olur) ve tüm hevesiniz:)

[@ogun8]

Bu ptatik muhteşem, yine yeniden omuzlarıma katkı oldu. Thanks örtmenim ❤

[@ogun8]

Canım öğretmen 🙏🌺😘

[@aslhancakr4751]

Tesekkürler hocam, cooook güzel bir ders olmus :)

[@tugbamoripek]

ne mutlu🥰💜

[@mericmucur3717]

reklam giriyor maalesef