بعد ما جربت أنظمة تخسيس كثيرة !!! أخيراً وصلت لهدفى وأصبحت 63 كيلو Iوحياتي ما بعد الـ 50 رائعة
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- قصة تغيير جديدة ومشجعة لأستاذة منى وكيف إستطاعت التغلب على السمنة بعد معاناة مع أنظمة كثيرة والذهاب لكثير من الدكاترة وفي النهاية اتبعت انظمة لو نفسك تخس لتصل الى هدفها بكل سهولة
شاهد واتشجع واإبدأ وقمنا بتصوير هذا الفيديو كي نشجع كل من يريد أن يفقد المزيد من الدهون بلارجعة وبلا حرمان
إن أعجبك الفيديو فلا تتردد في نشره وضغط زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك كل جديد ومفيد ومشجع
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
الصفحة ممتازة واتحمست وفهمت كيف اكل الاكل الصحي وخسيت معاكم كان وزني ١٠٠ والان ٨٢ ومستمره باذن الله جزاك الله خيررررر
ماشاء الله الف مبروك
بديتي منين لو سمحتي
ابغى الانظمه الغذائية في القاها
@@هندمحمد-ش2ص ده لينك شرح المسابقه الحاليه
التزمي معانا بالمسابقه بنفس يومنا
ruclips.net/video/qJutWRjDbpQ/видео.html
@@nournasr4370 اللي ع ده من مش ولا ولا ليه ف و و و و و مش عارف ايه اللي بيحصل ده انا و انا اللي بحبك و بحبك و بحبك و انا عمري ما كنت بحب حاجه غيرك و انا بحبك و انا كنت بحبك و بحبك اوي بس انا مش
انا متبعك حضرتك من رمضان وخسيت من 86الي 68وثبت من زمان الحمدلله
ماشاء الله الف مبروك يابطله
ماشاء الله خلال شكد
اليوم راحو اول عشرة كيلو من وزني الحمدلله 😢بقو 20كيلو ربي يقويني ويقويكم
اختي الله ينورك ويحقق لك امنيتك....كيف أعرف نظام الي اتبعه مع هذا الدكتور صاحب القناة
@@ليلىكامل-ص2ز اختي اتبعي صفحته على الفيسبوك كل اسبوع يحط تحدي فيه النظام لي رح تتبعيه لمدة سبعة ايام وليوم سابع يوم فري
انا كيفك ممكن نتواصل معاك
بالله عليكم تدعولي اني اخس اللهم كل من يدعي لي تحقق له كل أمانيه يارب العالمين
يارب يارب يقويكي ويرزقك الأرادة
ربنا يقويكي ويوفقك ويثبتك ع الالتزام وتفرحي بإنجازك قريب ان شاء الله
يارب يقويكي علي الاراده والاتزام وانا وياكي اللهم امين
يارب تخسى يا هلا
يلا يا بطل استمر
يارب انا وانتي نخس وربنا يقوينا
يبقي صوت القراءن هو الافضل والأحلي علي الإطلاق
فهل من مشجع ❤️❤️❤️❤️
وچزاكم الله احسن الچزاء 🕋❤️🌹
ماشاء الله تبارك الله.. يسعدكم ربي كل القائمين ع صفحة لو نفسك تخس اختكم من سعوديه ونزلت ١٠كيلو ومكمله باذان الله
نفسي أشترك معاكم انتو بتروح المنتزه الاسكندريه ياريت أكون معكم
ماشاءالله خلال كم
اهلا بأهل السعوديه ...ماشاء الله مبروك ربنا يثبتك
@@bodaebrahim2622 ان شاء الله بيكون في ايفنتات بإسكندريه ...اول ما يتحدد هيتم الاعلان عنه
@@Ha-ez9xb شهرين ١٠ كيلو بنسبه لي في ناس تنزل اكثر
الحمد لله انا كنت 109 والحمد لله خسيت 12 كيلو في فتره قصيره ومكمله إن شاء الله
شنو نوع الاكل لي كنتي تاكليه لي خسيتي عليه 12 كيلو فيديني يا اختي
بالله عليكى انا ١٠٩ نفس وزنك عملتى اية بالله عليكى بظبط عشان محبطة جدا من شكلى وجوزى كل شوية يعايرنى بوزنى
ماشاء الله الف مبروك
كنت 117 وبمدة صغيرة ربما شهر ونص نزلت عشرة كيلو صرت 107 توكلي على الله مع شوية إرادة والتزمي ب نظام ورياضة رح تخسي ان شاء الله
@osha Asser
بالأنظمة لو نفسك تخس وصفات ناديه محمود اقسم بالله لو مكنتش بعك لكنت خسرت أكثر والحمد لله مكمله تشجعوا يلا متيؤسوش خصوصا إلي عندها زوجها يخرج لابس ومتشيك زي جوزي
السيدة كلامها صح انا كنت بذهب عند دكتورة تغدية مرة في الاسبوع كانت تاخد وزني وتعطيني نظام اسبوع من غير ما تفهمني وكانت الثمن كثير مرتفع وما كان هامني المهم انني نخس لانني كنت مريضة سكري لان مليت من نظامها ورجعت مثل ما كنت مرة اعمل رجيم ومرة اكل لغاية ما شفت قناة لو نفسك تخس وشفت النظام وفي ناس من العائلة عملوا نظام لو نفسك تخس ونصحونوا به وقالوا لي اعمليه وما راح تندمي لان ما في حرمان والاكل صحي وفعلا عملت الرجيم والحمد لله خسيت 8 kg خلال شهرين وحتى تحصي الحمد لله صارت احسن ونفسيتي اكثر شكرا للمهندس مصطفى علي وجزاء الله كل خير متتبعة من المغرب 💕💕💕💞
عقبالك أن شاء الله
الله يوفقك قوليلي واش كنتي كتاكلي من الاكل المغربي ؟
ديه قربتي والله الف الف مبروك
اهلا بأهل المغرب...ماشاء الله الف مبروك
ما شاء الله لا قوه الا بالله
نفسي اوصل لليوم اللي اثبت فيه واكون خلاص رشيقه يارب قويني واخد بأيدي
وان كمان
اللهم امين يارب العالمين اختي الحبيبة🤲
ياااااارب عقبالي
وأنا كمان يارب
هتوصل بإلتزامك قريب ان شاء الله
انا زيك بالظبط مشيت مع دكتورة وخسيت ورجعت تاني ونفسى انزل 20 وسنى زيك يا رب ادعولى انزل انا ابتديت الرجيم من الاسبوع ده دعواتكم
بالتوفبق
توكلى على الله
برافو ع الاراده والقرار الصح
ربنا يوفقك ويثبتك وتوصلي لهدفك قريب ان شاء الله
ممكن اعرف الانظمه بتاعة الرجيم اشوفه فين
@@monaahmad9138 في فيديو شرح للمسابقه هنا ع القناة والنظام بينزل يوميا ع المنتدي وكمان النظام موجود بالكامل بصفحه الفيس بوك والتطبيق والموقع
استعنت بالله على استراد عافيتى وعلى نفسى
ونعم بالله.. ربنا معاكي ويقويكى 💪💪
بدات بقالي أسبوع....أسألكم الدعاء...❤
الله يقويك
انا خسيت معاكم من ٨٤ ل ٧٤ في شهر جزاك الله خيرا ومكمله ان شاء الله
أنا عاملة عملية المرارة من حوالى ١٥ سنة وسنى ٤٧ وخسيت مع لو نفسك تخس ١٣ كيلو فى ثلاث شهور ونصف
👏👏👏👏👏👏👍👍
رجل عظيم ربنا يكرمك اكل صحي وجميل ومشبع خلتنا نشعر بالسعادة بعد التخسيس
ما شاء الله اللهم اعنى على استرداد عافيتى
ما شاء الله ع ارادتها .. ربنا يحفظها ويبارك ف صحتها وعمرها يارب ❤❤❤❤❤❤
مبروك عقوبة لي انشاءالله
بسم لله ماشاء الله ربنا يوافقنا جميعنا ونخس يارب نلتزم بقا خلص انا تعبت نفسي التزم ادعولي 😭😭😭😭👍👍
الله يثبتك يارب
اللهم امين
الله يقويك ويثبتك
استعيذي من الشيطان وجددي النيه وفكري بصحتك والتزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
ان شاء الله
بإذن الله هبدا من اليوم وتوكلت عليك يارب واعيني انا وزني زايد 20كيلو
ما شا الله تبارك الرحمن مبروك النزول الحمد لله انه نزلت ٣٠ كيلو مع الأنظمة
في قد ايه وعلى النظام بالظبط
@@TotaTota-hv1ie في سنه مع كول الانظمة
ما شاء الله تبارك الله انا خسيت 21 كيلو على النظام في ثلاث شهور
هذه السيدة كلامها حلو جدا
جزاكم الله خيرا عننا كلنا ربنا يبارك فيكم جميعا على مجهودكم معانا
انا بنفسك 85 kg ووطولي 165 cm ,و عمري 28 سنة حابب خس للوزن 65 kg انشاء الله
ماشاءالله الف مبروك اختي الكريمة هذا بفضل الله والمهندس مصطفى ربي يحفظه ويوفقه
جزاكم الله خيرا
ودعواتكم انا نفس موضوع استاذة منى بالضبط ادعولي اوصل من 89 إلى 63
يلا التزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
وهتوصلي لهدفك بإلتزامك
انا كمان نفس وزنه بس سني اصغر وشفت القناه بااصدفه ومش عارفه اشوف الانظمه ازي لو ممكن تسعدوني نفسي اخس ومش عارفه ابتدي ازي
@@monaahmad9138 لو سنك اصغر من ١٦ سنه التزمي معانا بنظام الاشبال بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
في فيديو شرح للمسابقه بالكامل هنا ع القناة
@@nournasr4370 انا سني ٣٨ومشعرفه اشوف الانظمه دي فين عملت اشترك وشفت كام فيديو مشفتش فيهم انظمه وصحيت من النوم افطر عادي ولا اعمل ايه واحساس الجوع زد بس لو ابتديت ان شاء الله اكمل وتكون الانظمه علب قد الايد وشكرا لحضرتك
@@monaahmad9138 اتفضلي لينك شرح المسابقه
ruclips.net/video/qJutWRjDbpQ/видео.html
التزمي معانا بالمسابقه بنفس يومنا
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
احب ثقافة و اصرار الشعب المصري تحياتي للجميع
يسلم ذوقك اهلا بيكي
@@nournasr4370 طيب والبطاطا الحلوه لو جوعت ممكن
@@fasrmd8134 لا البطاطا نشويات والنشويات مش بناخدها الا اذا مكتوبه فقط وبالكميه المحدده
و لو مكتوب بطاطا سناك فقط
لما تجوعي خدي خضار من المسموح من حصتك
سبحان الله والله كنت زهقت وقولتلها هروح لدكتور وأمرى لله وخلاص بس الفيديو دة قولت لاء والله مش رايحه
الدكتور شو بيعمل الا ياخذ فلوس على الفاضي
انتي كوني رقيبه عن نفسك وتعلمي العادات الغذائيه الصحيه وغيري فكرك معنا حتخسي بدون حرمان وتعب وبشكل صحي بدون مصاريف ولا استغلال من اي شخص
@@eymeym4717 صح فعلا والله جزاكم الله خير
اتبعي النظام انا وحدة من اللي كنت بتابع مع دكتورة نزلت معها ١٢ كيلو وبعدها شفت الصفحة وتابعت معاهم ونزلت ٢٠كيلو ولا ضيعي فلوسك النظام حلو ومريح ومشبع وأنا كنت نظام مرضعات ونزل وزني
لا متروحيش لدكاترة ..حافظي ع فلوسك واحنا كلنا معاكي هنا
ما شاء الله اللهم بارك عقبال يا رب وكل عائله لو نفسك تخس كل واحد يوصل للوزن المثالي يارب
ما شاء الله تبارك الرحمن
صحة وعافية ان شاء الله
ربنا يسعدك ويجعلو في ميزان حسناتك
الله يبارك فيكم على التشجيع .. انا كنت ١٠٣ وحالياً ٩٤ كيلو ادعولي اكمل لل ٧٥
ماشاء الله عليكي احلي استاذه مني بطله والله ربنا يديكي الصحه وطوله العمر 😍😍😍😍😍😍😍
ما شاء الله
عاش الابطال
بالتوفيق للجميع يارب
يارب اخس بصحه كويسه انا وابني امين يارب العالمين
ربنا يبارك فيك ياهندسه
ماشاءالله عليك 👍 أصبحت أحسن وجميلة 👍 💐👏👏👏👏الله يقويك ويوفقك
الله يكرمك يارب ويجعل تعبك وتشجيعك في ميزان حسناتك
فيديو يشابه حالتي وحالة كثيرين تجاوزوا الخمسين وبوزن ليس صارخ لكنه يؤثر على كل أنشطة الحياة، يا ريت تعرضوا نماذج مشابهة أكتر
رزقكم الله دوام الصحه والعافيه
ماشاءالله تبارك الله انا افتكرتها ٢٧ سنه بالكتير اللهم بارك
ما شاء الله تبارك الله الف مبروك يا بطله
عقبالك ان شاء الله تحققي هدفك
@@samahelashmawy5859 امين يارب العالمين وللجميع
الف مبروك يا مدام منى والف مبروك للبشمهندس مصطفى
ماشاء الله عقبالنا جميعا
العزيمه راحت يا بشمهندس بعد مكنت خسيت رجعت تاني ربنا ييسر والتزم
فكري بصحتك لانها تستاهل تعافري علشانها وبلاش تضيعي تعبك..انتي قدها
انا معاكم اخر ٢٠١٧ الى اليوم خسيت من ١١٠ الى ٧٥ و ثبت و لكن رجعت زدت ٦ ك و مش عايزين ينزلوا و ماشية على النظام بقالي مدة كبيرة اللي بزيدهم ما بينزلوش
انا ٧٦ كيلو وبدأت امبارح وهرجع للكومنت وهقول حسيت اد اى يوم الاحد ان شاء الله 🙂🙂
برافو ع الاراده والقرار الصح
منتظراكي ان شاء الله
أخبارك منذ ١١ شهر؟؟؟
رووووعة
مبروووك يا استاذة
ووووااااوووو و مستحيل يالله يارب شالله ننقص في اقرب وقت ادعولي دعوة اربعين شخص مستجااابة ربي يحفضكم وانت يااااقاءد رجيمات اخي مصطفى الف الف تحية ليك اتعلمت منك ايه ه ا رجيم الحقيقي معاك اختك في الله من الج اءر بارك الله فيك
اهلا بأهل الجزائر...ربنا يوفقك ويثبتك وتوصلي لهدفك قريب ان شاء الله
بارك الله وفيك شكراااااا
ما شاء الله لا قوة إلا بالله ألف مبروك فعلا كل كلامك صح الحمد لله اننا عرفنا احلى قناة ربنا يجزيك كل خير يا باشمهندس و يباركلك و يجعله في ميزان حسناتك يا رب ويباركلك في قناة الخير اللي انت عاملها ربنا يوفق الجميع أنه ينزل و يثبتني و يقويني واوصل لوزن أرضى عنه انا مستمرة ومكملة أن شاء الله ربنا يجزيك كل خير يا رب و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
يسلم ذوقك ربنا يكرمك ويوفقك ويثبتك
@@nournasr4370 الف شكر لاحلى فريق داعم لناربنا يجزيكم كل خير ويحفظكم من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰🥰
@@sawsanmansy1865 مفيش شكر ده واجبنا..ولكي بالمثل يارب
ما شاء الله عقبالنا ياررب
ماشاء الله ألف مبروك
جزاك الله خير 🌹 مواصلين الراجيم 💪
الرشاقه حاجه تانيه بالفعل
جزاك الله خير اعمل نظام نستمر علي لاسابيع انا صار كم سنه متابع بس احسو صعب النظام لأنو بيتغير كل اسبوع انا انتظر النظام
انا تعبانه نفسيه وزني ٩٣ وهتبع النظام ادعيلو
يالله مستنية ايه
تبارك الله ربنا يديك الصحه والف مبروك😍
ماشاء الله تبارك الرحمن يارب توصل كل واحد الي هدفوا
والله كلامك مئه في المائه حتي لو جسمك نزل كيلوا واحد بتحس انك خفيف وكانوا خمسه كيلوا
حتي يوم الفري بتعب شديد
عاش الأبطال ال ديماً مشجعنا
مبروووووك عقبال الجميع 💪💪💪💪
جزاكم الله خيرا الجزاء
ما شاء الله والله كانها في سن العشرين.بارك الله فيكم.
بالتوفيق 💪 💪 للجميع الأبطال 🤩 🤩 🤩
مرحبا اخت جيهان اعتقد انك احدي مشرفات القناه ممكن تردي علي سوالي الله يخليكي متي اقدر اتمرن تمارين شد البطن انا مشتركه جديده وكان وزني 91 ونزلت بشهر ونص وزني الان 84 هل معدل نزولي تمام احس الحرق عندي ظعيف او كده تمام وشكرا 😘😘
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
ما شاء الله تبارك الله نزول الصحه إن شاء الله
مشاء الله تبارك الرحمان نزول الفافيه وعقبال الجميع يارب
الله عليكو 😻😻😻😍
استاذه منى بطله
شكرا باشمهندس دايت طول محترم ♥️♥️
انا كنت في 27اكتوبر كنت 94.500.و دي الوقت 87
كنتي بتعملي ايه
برافو عليكي 👍👍👍👍👍
ما شاء الله
ماشاء الله الف مبروك
استمرى
ماشاء الله تبارك الله بقيتي قمر اللهم بارك
يارب قوينا
جزاك الله عنا كل خير يا هندسة
شكرا جزيلا لحضرتك
ربنا يثبتها وإيانا❤️
انا وهيا نفس الوزن يا رب انحف قدها
شكرا بزاف على نصإح جزك الله خير
جزاك الله خير الجزاء يارب ياهندسه
ماشاء الله الف الف مبارك
ما شاء الله وجزاكم الله كل خير
اللهم لك الحمد والشكر كان وزنى 121 والان 112ومواصل باذن الله تعالى
الف مبروك ربنا يثبتك
تبارك الله الرحمن الرحيم ما شاء الله
مشاء الله ربنا يوفقك
قمر يا حبيبتي وكمان كده تحفه وعسل ممكن تردي عليا انا الزهراء في سنه اولي ثانوي
يارب انحف يارب وزني 85 وانا الان بأعمل رجيم يارب قويني
صحيح حتى انا عملت عملية المراره والحمد لله بخس
ماشاء الله الف مبروك عقبال المثالي قريب ان شاء الله
@@nournasr4370 تسلمي يا غاليه
@@عذبةالصفات-م5ت يسلم ذوقك 🌹
قال النبي ﷺ لأبي موسى الأشعري : ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلا بالله) .فينبغي الإكثار منها
اللهم صلى على محمد وآل محمد
نفسى اخس دعواتكم 💓💗💗💞🤲🤲🤲🤲
التزمي و ربنا يوفقك ويثبتك وتوصلي لهدفك قريب ان شاء الله
@@nournasr4370 طيب ابدا من الاول ولا ايه
@@اسرارالمطبخمعايا-د1ف معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك انامن العراق نزلت ١٢ كيلو
اهلا بأهل العراق
الف مبروك
كل فديو احلى لايك
الحمد لله والشكر لله وشكرا جزيلا انا كنت 88 والان الحمد لله 71وطولي 170
ماشاء الله اللهم بارك يارب
@@اللهاكبروالحمدلله-ك7ي الله يبارك فيكم يارب
ماشاءالله
الله يحميكي ويديم الصحة والعافية عليكِ وع الجميع يارب
ويبارك بالمهندس العظيم مصطفى مع كامل احترامنا وتقديرنا الكبير له
بس ممكن أعرف أديش كانت المدة خلال الريجيم دا لحتى نزلتي 17 كيلو وشوالطرق يلي اتبعتيها وأديه العمر إذا مافي إحراج
أرجو الرد سريعا مع الشكر والامتنان لك أختي الكريمة
ماشاء الله الف مبروك ربنا يثبتك
@@nayfehnayfeh6563 استسمح منك اختي لم اقرا رسالتك انا الحمد الله الآن وصل 65 ودخلت التتبيت عمري 30 سنة المدة 5اشهر
انا كنت ملتزمه في التحدي ٦الاسابيع الاوله وهذا التحدي ماقدرت اكمل تعبت والله زعلانه كثير على نفسي برغم انو نفسي مسدوده من الاكل بس فيني احباط بعد مامرضت من البرد وزيارات لدكتور الاسنان وعمليه في الاسنان وحبوب وابر نفسيتي صارت زفت
يارب قوي عزيمتي وإبداء من جديد
الف سلامه عليكي
يلا التزمي معانا من تاني وفكري بصحتك وبلاش تضيعي تعبك
@@nournasr4370 احس اني انسانه ضعيفه وفاشله تعبت نفسي اعيش حياه طبيعيه زي باقي البنات
@@kokokoky840 متقوليش ع نفسك كده ...انتي بطله وقدها وهتعيشي حياة جميله وسعيده
انتي بطله وقدها وتقدري
@@nournasr4370 يارب
تسلمي يا قلبي الله يعطيكي على قد نيتك ويسعدك في حياتك و انشالله اصير قويه وأوصل لهدفي
@@kokokoky840 يسلم ذوقك ولكي بالمثل يارب ...ربنا يوفقك ويثبتك وتوصلي لهدفك ان شاء الله قريب
الف مبروك ولعقبنه
يباركلكم
منوره ابطالنا النساء حاجه جميله 😇
إلى الامام
ماشاءالله اللهم بارك
ماشاءالله ربي يعطيك الصحه
السلام عليكم انامريضة سمنة وزني 93اريد ابدا ريجيم الصيام دعواتكم25/11/2020
صيام ايه ؟؟؟؟
امشى على نظام لو نفسك تخس
ادخلى على الصفحة وخدى الجدول بتاع الاسبوع والتزمى
والتزم
بتوفيق ياارب
برافو عليكي عقبالي
ممكن لينك حلقة انواع الاكل الخاص للرچيم النظام الغذائي الخاص بحضراتكم
مطبخ لو نفسك تخس