케이블 플라이 가슴 자극 100% 잡는 방법

[@Nam_victoryy]

견갑 후인 되지 않는 것이 가장 중요해요🎉

[@딸기-r6r]

프레스는 관절 2개를 사용하고
플라이는 관절 1개를 사용하는 원 쪼인트 운동으로 알고 있습니다.
저 영상은 플라이를 프레스 처럼 하는거임

[@hellsyuni]

진짜 어디서 들은 겉핧기 해부학지식으로.. 이러는거 부끄러운줄 아셔야합니다..

[@yogi7138]

사진에 저 근육은 소흉근도 아니구요. 후인은 견갑에서 쓰는 개념이에요

[@Nam_victoryy]

네 견갑이 뒤로 말리면 안된다는 뜻입니다😊
소흉근이 아니라면 무슨 근육인지 설명해주실수 있나요?

[@yogi7138]

@@Nam_victoryy 대흉근의 상부쪽 섬유로 보이는데요. 정지점이 상완 안쪽으로 붙는거면 빼박인것 같구요. 소흉근이면 늑골 3,4,5에서 기시해서 코라코이드 프로세스 쪽으로 붙어야죠.
그리고 소흉근 늘리려면 오히려 견갑 바짝쪽으로 밀어내면서 후인을 유도하기 때문에 소흉근을 늘어나는 느낌을 찾으라는 말과 후인을 하지말라는 말이 모순적이라고 느껴집니다.

[@빤짠-x7s]

@@Nam_victoryyㅋㅋㅋㅋㅋ 네 소흉근 아닙니다. 소흉근은 견갑 부리돌기에서 시작해 갈비 3-5번 앞쪽에 붙어 있는 근육이고
사진에 표시된 부분은 쇄골 2/3 지점에 붙어 있는 주로 상부 대흉근 이라고 하죠
정확한 정보만 공유 해주세요;;

[@김민재-q3o6y]

트레이너 접어라 걍ㅋㅋㅋ 저게 소흉근이냐 그리고 가슴 운동에서 견갑 후인 안시키고 어떻게 할건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전인후인이 자연스럽게 나와야지

[@Travelifewolfi]

정말 도움 많이 되는 영상 입니다 !!
정 주 행 할께요 😊😊

[@Nam_victoryy]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@lakestacker]

그거 소흉근 아니에요..

[@Nam_victoryy]

😮오 그렇군요
죄송해요 무슨 근육인가요?

[@lakestacker]

@@Nam_victoryy 대흉근 쇄골지입니다

[@youngminyoo395]

채널 추천 안참 딱😂

[@llliliiilliii7382]

소흉근ㅋㅋㅋ

[@샌드위치나랑먹을래]

🌸🌸🌸🌸🌸 4월

[@Nam_victoryy]

😍😍😍😍😍

[@shibarama]

왜 프레스를 하고 있지 ?
플라이는 원조인트

[@완창대군]

저는 팔꿈치를 완전 피구하는디...

[@Nam_victoryy]

어깨 가동범위가 잘나오시고 가슴에 자극을 잘 잡으신다면 상관없는 동작입니다!!!

[@마르쿠스룰]

소흉근 이라........
땡!!!!!!!!!!!!!

[@박상-b4z]

이래서 욕먹어 ..

[@SodaV521]

❤❤❤❤❤❤❤

[@jinsee8]

아무리 봐도 프레스인디...

[@insoonlee8813]

빙고

[@마인드언더스탠]

????

[@Nam_victoryy]

?

[@jayo1984]

어디근육이냐 그만묻고 네x버에 소흉근한번 쳐보셔요

[@물음표-f2y]

쪽팔린다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 개나소나 유튜버 ㅋㅋㅋㅋㅋ