Как остановить СРЫВЫ и ПЕРЕЕДАНИЯ НАВСЕГДА
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- 👉 Подробности программы здесь: tafje.ru/eda/1...
👍 Для вступления в программу напишите на почту maria.pohudei@yandex.ru с пометкой "Хочу в программу!"
См. также:
🌺 Что такое программа похудения КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ - • Что такое программа по...
🌺 5-й месяц НА КЕТО. ПЛОХО/ХОРОШО. Мой вес, вопросы - • 5-й месяц НА КЕТО. ПЛО...
🌺 Как избавиться от ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ: отказ от голода, питание по режиму - • Как избавиться от ПИЩЕ...
🌺 Похудела на 58 кг! СПАСИБО ПСИХИАТРАМ - • Похудела на 58 кг! СПА...
🌺 Как взять на себя ту самую ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ПОХУДЕТЬ. Научу за 15 минут - • Как взять на себя ту с...
🌺 СДЕЛАЙ ЭТО 100 РАЗ и ты ПОХУДЕЕШЬ, оздоровишься и ИЗМЕНИШЬ ЖИЗНЬ! - • СДЕЛАЙ ЭТО 100 РАЗ и т...
🌺 -58 кг! 5 шагов избавления от пищевой зависимости - • -58 кг! 5 шагов избавл...
🌺 Результаты ГРУППЫ ПОХУДЕНИЯ. Сбросила 12 кг и ОТКАЗАЛАСЬ ОТ 40.000 - • Результаты ГРУППЫ ПОХУ...
🌺 ПОХУДЕНИЕ СРЫВ НАБРАЛА больше прежнего. ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЛА на самом деле - • ПОХУДЕНИЕ СРЫВ НАБРАЛА...
🌺 МОЙ ВЕС. Борьба за победу в группе. КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ КЕТО-ЛАЙТ - • МОЙ ВЕС. Борьба за поб...
🌺 Кето-лайт Маши Тафье: КАК ЕСТЬ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ХУДЕТЬ - • Кето-лайт Маши Тафье: ...
🌺 Мой вес снова удивил. КАК ХУДЕЕТ ГРУППА похудения - • Мой вес снова удивил. ...
🌺 Похудела на 58 кг! ДВА ПРАВИЛА и никакой НЕГАТИВ И КРИТИКА не смогут тебе навредить! - • Похудела на 58 кг! ДВА...
🌺 -58 кг! Худеешь? Хватит повторять глупости! МИФЫ ОТ БЛОГЕРОВ о похудении - • -58 кг! Худеешь? Хвати...
🌺 -58 кг! Сделай это и ЛЮБАЯ ДИЕТА начнет работать НА ПОХУДЕНИЕ - • -58 кг! Сделай это и Л...
🌺 Я, МАША, у меня РПП. Прохожу тест на РПП - • Я, МАША, у меня РПП. П...
🌺 Кето-лайт Маши Тафье: ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ без голода - • Кето-лайт Маши Тафье: ...
🌺 МАША ТАФЬЕ. Что Я ДЕЛАЛА С ЛИЦОМ при похудении на 58 кг - • МАША ТАФЬЕ. Что Я ДЕЛА...
🌺 Не ХУДЕЮ на ПП и низкой калорийности. ОТВЕТ В АНАЛИЗАХ - • -58 кг! Не ХУДЕЮ на ПП...
🌺 Новый сезон! Встань и иди. КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ - • МАША. Новый сезон! Вст...
🌺 3 ПРАКТИКИ, которые ЗАМЕНЯТ ВСЮ ЙОГУ, БОДИ-ФЛЕКС И КИНЕЗИТЕРАПИЮ. ОБУЧУ ЗА 10 МИНУТ - • 3 ПРАКТИКИ, которые ЗА...
🌺 Переедание на ночь. В чем причина. Как избавиться - • Переедание на ночь. В ...
✔ Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского).
☛ См. рецепты для похудения на моем канале Ютуб: / мариятафье
☛ Статьи и фото еды смотрите на Дзене: zen.yandex.ru/...
☛ Программа похудения Маши Тафье: tafje.ru/eda/1...
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
👉 Мой сайт: tafje.ru/
👉 Купить мою книгу "Похудей, как я!" в издательстве АСТ - book24.ru/prod...
🌺 Скидка на iHerb. Переходите по ссылке и заказывайте: iherb.co/sJQjB7a
Код на скидку DFH4174 (введите его в поле "Применить промокод" в своей корзине заказов).
✔ Блог о похудении @Мария Тафье , как я сбросила - 58 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": zen.yandex.ru/...
#хорошеемпосле40
#машатафье
#пищеваязависимость
#кетолайт
#стройнею
#похудение
#какпохудеть
#помощь
#рпп
#похудейкакя
#диета
#худеть
#keto
#похудеть
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
См. также:
🌺 Что такое программа похудения КЕТО-ЛАЙТ МАШИ ТАФЬЕ - ruclips.net/video/cW-OmjJU8C0/видео.html
🌺 5-й месяц НА КЕТО. ПЛОХО/ХОРОШО. Мой вес, вопросы - ruclips.net/video/oeAev15s-DI/видео.html
🌺 Как избавиться от ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ: отказ от голода, питание по режиму - ruclips.net/video/Ct_v0sBWNfg/видео.html
🌺 Похудела на 58 кг! СПАСИБО ПСИХИАТРАМ - ruclips.net/video/sH-p1oZXb0s/видео.html
🌺 Как взять на себя ту самую ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ПОХУДЕТЬ. Научу за 15 минут - ruclips.net/video/5WWZUiuvz_4/видео.html
🌺 СДЕЛАЙ ЭТО 100 РАЗ и ты ПОХУДЕЕШЬ, оздоровишься и ИЗМЕНИШЬ ЖИЗНЬ! - ruclips.net/video/k3FHVMIXqQs/видео.html
🌺 -58 кг! 5 шагов избавления от пищевой зависимости - ruclips.net/video/civc1IofOA0/видео.html
🌺 Результаты ГРУППЫ ПОХУДЕНИЯ. Сбросила 12 кг и ОТКАЗАЛАСЬ ОТ 40.000 - ruclips.net/video/2Ka0QAQt02I/видео.html
Здравствуйте, я парень, мне 23 , занимаюсь бодибилдингом, сейчас у меня процесс сушки, был 108,стал 96 , примерно за месяц. Подсчет кбжу, соотношение 2300-2800 ккал 2.5г(б):0.7-1г(ж):2-3г(у) , тут недавно, находясь на вахте, после смены зашел в магазин, набрал обычный набор продуктов (грудка, овощи, рис,творог и тд.), подхожу к кассе, а рядом морозильник с мороженным... Просто какая то магия, не понимая себя бегом к нему, все что вижу набираю, аж с рук валится, 16 рожков коровки из кореновки.... 2 сьел до кассы, так как была очередь,затем по приходу домой тут же дал себе слабину еще, решил взять торт, печенье орео, чипсы, взял, иду домой, пришел, не снимая спецовку, начинаю все это уминать, хаотично... От мороженого к чипсам, от чипсов к орео и тд... Еще одна мысль-хочу роллы и пиццу, звоню, заказываю 2 пиццы по 36 см, сет роллов в 48 штук, приезжает доставщик, принимаю, иду есть, а тут такое чувство... Будто бы я предал мать или отца, так ужасно, вообщем я все это сьел, пихал в себя прям.. Утро, весы... Вуаля + 4.8 кг... Паника, паника и еще раз паника, еще привычка появилась заставлять окружающих разделить это со мной, теперь еще с девушками знакомлюсь, чтобы просто вместе поесть, мне доставляет удовольствие смотреть, как они едят, такого раньше не было
Машенька, привет!!!😇🖐🖐🖐Господи! Слава Богу, что я избавилась от этого в ранней юности.😇 И сейчас худею без истерик, невролог и чувства вины. Да. Конечно, случаются моменты переедания порой, но, они редки. И мне совершенно не стыдно за них. 🤗🤗🤗 На следующий день спокойно продолжаю питаться нормально и вес потихоньку уходит.😇
Мария,спасибо за информацию.Всю жизнь,начиная с лет 12-13,занимаюсь вот этим самобичеванием:минус 15,затем плюс 5-7,о ужас,снова потолстела,нужно ничего не жрать,затем снова голодовка.Как алкоголики не признают,что они алкоголики,так и мы,люди с компенсаторным расстройством,не хотим признать,что это расстройство.Спасибо,буду размышлять.Постараюсь меньше издеваться над собой.😂Хотя...килограммов 7-8 я бы ещё скинула,хочу снова 60.кг,очень я себе нравлюсь в этом весе.
Маша, слушаю вас и улыбаюсь... Вы как про меня всё рассказываете... И вообще, ваша история набора веса практически идентична моей. И даже несколько месяцев яблок у меня было😄. Да чего только у меня не было: и веганство, и сыроеденье и ничегопотриднянееденье... И тоже при росте 162 см и весе 60 кг считала себя страшно толстой. Результатом таких качель стал набор веса в 100 кг в 40 лет. Потом узнала про кето, но остановилась просто на жирной низкоуглеводке (невзирая на камни в желчном), фактически у меня получился кето-лайт 🙂 и сбросила 44 кг. Но из-за постоянных запоров вернула в рацион каши и бобовые ( немного) и набрала опять 4 кг. Сейчас борюсь со своим РПП, очень хочется либо ничего почти не есть, либо жрать всё подряд. То, что посередине ( питаться умеренно), вызывает у меня скукоту и депрессию. Думаю про антидепрессанты, но не могу найти врача, кто бы выслушал и не отмахнулся. Но нашла уже ваши видео и они меня в данный момент очень поддерживают. Спасибо за вашу работу.
P.S. Хочу добавить, что и сейчас считаю себя толстой. В моих глазах, я такая же, как и при 100 кг. Но здравый рассудок в 42 года уже преобладает. Хотя 8 кг я скинуть бы ещё хотела...
Остановитесь. У Вас уже нормальный вес. Не стоит доводить себя до Бухенвальда.😇🌹
@@НатальяМ-щ5х Спасибо за заботу🙂. Вес то нормальный, но тело уже не то... Больше жировой составляющей. А так хочеться ещё тряхнуть стариной и как в 20 лет полюбоваться своими 50 кг!.😁 Но пока что цель- сохранить результат и не наесть всё обратно.
@@nataliageffard3899 попробуйте пить пустырник в таблетках.чтоб нервоз убрать
@@ПРОВИДИЦА-чародейка Спасибо за совет. Попробую.
Как это всё знакомо, спасибо вам Маша❤️
Маша, у вас самый полезный канал для желающих похудеть, спасибо 👍. Начинала с Дзена (мне удобней читать инф-ю)
Здравствуйте, Маша. Я подозревала что у меня рпп, теперь знаю что это именно нервная булимия. С начала цикла две недели могу есть мало, не тянет на сладкое и прочее, а потом две недели цикла, т е до месячных ем как будто в последний раз. При чем если завтрак обед могу есть пп, а потом на ночь смета все. Устала уже от этих качелей. От разгрузочных дней уже вроде потихоньку отошла,но мысли иногда возникают. Интересно послушать подробнее. Ещё часто после срывов возникает желание отказаться от всего сахара. День два могу сдержаться,но если только попадётся одна конфетка в рот,все пропало, на ночь наемся всего подряд (это в основном происходит во второй половине цикла в период почти двух недельного пмс. )
Вы не одна такая 😄. Я бы даже сказала, мы все тут такие. Уходим в зажоры от одной конфетки...
У меня всё именно так как вы написали, прям слово в слово
Будто я писала о себе.
спасибо вам большое, пока не запустила серьёзно, воспользуюсь вашими рекомендациями, вот наемся мороженного и в зал пойду, когда действительно захочется
А если я работаю на кухне, в течении дня нормально ем, а вечером открывается жор и просто хочется все время что то жевать. Голодовками я не занимаюсь. И какими то ущемлениями организма в еде. Так что не вижу причину в конпенсаторном поведении. 20 лет назад, да, я тоже жила на яблоках, кефире, голодовках. И срывах. Но не сейчас. Сейчас этой ерундой не занимаюсь. Просто еда всегда под рукой. И удовлетворение от сьеденого испытываю только если желудок плотенько набит, что уже не лезет. А когда ем немного, ощущение, что кушал, что радио слушал.
Спасибо)
Маша закрывайте окна шторами всё отсвечивается в очках . За инф. СПАСИБО
❤❤❤
Из компульсивного перешла в булимическое