4 Decisioni che ho preso per il mio benessere ☀️
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- Ultimamente ho avuto una vita super sballata quindi ho deciso di attuare questi quattro piccoli cambiamenti per sentirmi meglio, corpo e mente! Voi cosa fate per voi stessi in questi momenti?
Questo video é in collaborazione con Cake, app per imparare l'inglese in modo pop! È gratuita e la trovate da scaricare su tutti i dispositivi. #ad
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Musica by Epidemic Sound.
Questo video é sponsorizzato, ma tutte le opinioni in merito a eventuali prodotti citati sono mie. Alcuni link sono affiliati, nel senso che guadagno una piccola percentuale sulle vendite, ma a te non costa niente di più. Grazie del supporto!
![BabyChiefDoit - Wonderful Time (Official Music Video) [Shot By @Rxllo]](http://i.ytimg.com/vi/_Bfqt3zV2KE/mqdefault.jpg)
Io mi sto proprio rendendo conto di come ci siano delle piccole abitudini che sembrano piccole ma che in realtà mi migliorano la giornata: riuscire a leggere un capitolo di un libro, fare anche solo 20 minuti di passeggiata per cambiare aria... quando le trascuro per un po' e poi le riprendo sento tantissimo la differenza!
Ahhh troppo vero, quanto ti capisco!
Questi colori così tenui ti stanno benissimo❤
Awww grazie di cuore
Io da mesi avevo l'obiettivo di migliorare il mio movimento fisico ma non iniziavo mai. Soluzione? Ho iniziato a fare volontariato! Porto a spasso i cani di persone affette da covid che non possono uscire di casa ma i loro amici pelosi sì! E così, con tutte le misure di sicurezza, sto camminando più di 10 km al giorno!
Oddio ma che cosa bellissima! 😍
Bello!
Che bello, brava🤩
-piccole abitudini che sai che in passato ti facevano star bene
-imparare cose nuove
-bere a sufficienza
- fare passi verso il nostro sogno
Grazie per i consigli!
oddio, si, per la questione dell'andare a dormire penso esattamente questo: finalmente posso fare le cose che mi rilassano e piacciono che durante il giorno non posso fare perché non ho tempo 👁️👄👁️
Esatto, che tristezza, non l'avevo mai capito così bene quanto ultimamente ahah
Questo video arriva in un momento perfetto
Sono terribilmente giù in questo periodo (causa zona rossa e vari altri problemi) al punto da trascurare totalmente sonno, alimentazione, università, allenamento, skikcare,.. tutto 🙃
Quindi cercherò di usare i tuoi "comandamenti" per rimettere in senso la mia salute mentale
Buona fortuna! ✨
Proverò anche io a fare lo stesso
Ahah mi piace chiamarli comandamenti! Coraggio
Idem per me
Vogliamo fermarci un attimo a notare il fatto che diventi sempre più bella ed elegante di video in video? ✨
Ma ma cosa dici mai
@@sentieriinvisibili7030 prima di tutto, se vuoi fare una critica sei liberissimo, ma non farla sotto a un commento in cui le faccio dei complimenti sinceri, grazie. Se lei ti sembra uguale a tutti gli altri youtuber solo per l'estetica, sei messo peggio di chi legge i libri solo guardando le figure; oltre alla forma c'è anche il contenuto e se non lo apprezzi penso che tu possa guardare altrove. Ripeto, se vuoi scrivere commenti negativi fallo pure, ma non venire a farlo sotto al mio commento positivo solo per far polemica. Ciao.
@@sentieriinvisibili7030 lamentati con te stessa, non con me; come ho già espresso chiaramente con quel commento, lei a me piace. Non mi devi convincere, quindi il fatto che tu abbia scritto quella lunga risposta proprio a me, per polemizzare o forse farmi notare qualcosa, farmi cambiare idea, è inutile e fuori luogo. Non sei un mio amico, non mi conosci, non sai quali contenuti possano essere positivi o negativi per me. Per me lei è una delle poche RUclipsr che meritano la mia attenzione. Se ti piace qualcun altra, guardati altri video e non stare a commentare sempre nello stesso modo in questo canale (i tuoi commenti lasciati su questo sono visibili tutti insieme cliccando sul tuo profilo, quindi vedo che sono sempre della stesa natura); personaggi come te si lamentano sempre, ma mai che smettano effettivamente si seguire qualcosa che non gli piace eh? Incredibile. Non disturbarmi oltre sotto questo commento, grazie, perché come si capisce perfettamente io la penso in modo diverso da te.
@@sentieriinvisibili7030 ma sei te che la fai lunga! Io guardo video su RUclips con leggerezza e se qualcosa non mi piace non perdo tempo a commentare! Il mio spirito critico lo dedico a cose un po' più importanti. Ho una vita! Ciao
@@sentieriinvisibili7030 non argomento per uno sconosciuto che mi ha solo disturbato per sentirsi un po' importante. Buona vita a te, hai veramente bisogno di un augurio del genere!
Per l'acqua devi troppo provare l'applicazione "plant nanny" in cui praticamente tieni segnato i bicchieri che bevi al giorno e con questi bicchieri dai da bere alla piantina. Se non bevi c'è la piantina che sta male e alla fine potrebbe anche morire. Io lo adoro troppo!! ❤
Awww che idea adorabile, grazie per il consiglio!
plant nanny è essenziale, la manipolazione psicologica che ti fa la piantina triste e affaticata dovrebbe essere studiata a Lipsia
Io, proprio ieri, ho iniziato a leggere questo libro che si chiama Ikigai (sicuramente lo conoscerai perché se ricordo bene ne avevi già parlato) perché, in questo periodo con problemi personali, pigrizia, zero motivazione di fare qualcosa ecc, avevo proprio bisogno di qualcosa che mi stimolasse e che mi faccia trovare di nuovo il senso della vita e come essere felici a lungo andare.
Sono solo all'inizio ma mi sta piacendo molto e oggi ho già iniziato a cambiare un po' la mia quotidianità e fare più cose che mi piacciono/che mi portino più serenità come fare una passeggiata nella natura e respirare aria fresca, imparare qualcosa di nuovo che mi piaccia o solamente stare tra i miei pensieri o guardare il cielo e cose così, invece di stare tutto il giorno sul telefono o pc o social a deprimermi in poche parole ahaha
Conosco il concetto ma non ho mai letto quel libro nello specifico! ADORO davvero soprattutto il fatto che non solo stai leggendo ma anche applicando, e sono felicissima tu stia già sentendo la differenza
@@ShantiLives Se ti piacerebbe provare a leggerlo si chiama Ikigai, il metodo giapponese per trovare il senso della vita per essere felici! Man mano nella lettura ci sono anche degli esercizi da fare molto carini e semplici per trovare il proprio Ikigai (Okinawa, a quanto pare, viene definita l'isola dei centenari😲 proprio perché loro sanno quale sia lo scopo/senso della loro vita e ogni giorno fanno esclusivamente cose che li portano felicità invece di cose che li rendono più tristi e che non sentono veramente a cuore come loro pensavano perché erano solo le idee/opinioni che hanno ereditato dagli altri ma che non li rappresentano davvero. Molto interessante come lettura)
Da quando vedo i tuoi video mi sento molto meglio!
Ormai appena le mie amiche hanno un problema gli mando un tuo video.
Solo grazie ✨
Ne sono onoratissima, grazie Giulia ;_;
Per il Magnesio posso garantire che per i dolori mestruali funziona
Oh mamma non sono mai arrivata all'ambulanza, povera mi dispiace troppissimo :( non conoscevo il Mag2 ma ora mi informo ahah grazie a te!
Anno nuovo abitudini vecchie e nuove:
Mollati tutti i social networks, tranne RUclips che non considero tale visto che ci studio pure
Inglese a mille: a dicembre non ho superato l'esame C1 e a giugno torno alla carica preparandomi moltissimo
Ripreso a usare ToDoIst per i compiti del giorno
Palestra: appena riaperta dopo l'ennesimo lockdown e quindi non perdo un appuntamento (3 a settimana, lascio il bimbo al suo allenamento di pallamano e io vado di fianco in palestra)
Spengo il computer alle 20
Durante la settimana a dormire alle 22.
E per vivere in Spagna dove si cena alle 21.30 è come vivere in un altro Paese in casa mia. Ho convinto mio marito della bellezza e virtù del cenare presto e dormire presto.
Il meccanismo di cui hai parlato riguardo al sonno è la SACROSANTA VERITA'. Lo penso anche io da un sacco di tempo: vado a dormire tardi perché il giorno lo passo a studiare/lavorare!
Hai proprio ragione, andando a letto prima si riesce ad essere più produttivi e sereni il giorno dopo (sopratutto mentalmente).
L'inglese..anche io devo migliorarlo, più che altro lo scritto 🤯
Ciaooooo
Adoro i tuoi video Shanti! Ti seguo da anni ma noto che stai migliorando sempre di piu' la qualita'! Domanda: dove hai preso quegli orecchini bellissimi? Questi colori ti stanno benissimo addosso! Un abbraccio
Sei sempre di grande ispirazione Shanti! 😍
Inoltre stavo proprio cercando un modo semplice e gratuito per migliorare il mio inglese per cui apprezzo moltissimo il tuo suggerimento! ☺️
Ahhh con piacere Denise, vedrai ti divertirai
il punto di andare a dormire tardi si chiama "Revenge Bedtime Procrastination" ed è una cosa che mi scoccia troppo but la faccio lo stesso
ECCOLO IL NOMEEE sapevo di averlo già sentito da qualche parte ahah ti capisco :(
Grazie shanti
Questo video è arrivato in un momento perfetto. Il mio compagno è positivo, io di conseguenza penso di esserlo ma non ho ancora fatto il tampone. Fortunatamente ci siamo ripresi ma abbiamo l'umore sotto i piedi. In più adesso ho appena sentito che le restrizioni continueranno fino al 30 aprile e non ti dico il mio umore, dovremmo sposarci il 27 giugno e sono proprio demoralizzata! Cercherò però di attuare i tuoi consigli! Grazieee
Ormai ti seguo da anni e adoro i tuoi video all'infinito 💜 mi fanno sentire meglio Shanti grazie mille!
Che bel video 🤍 io sono MOLTO simile a te, sia per la questione sonno che per questione "cose importanti non urgenti", che per è suonare. Sono sovraccaricata dall'università e impegni vari che passano mesi senza che io prenda in mano la chitarra. Not so good.
Grazie del reminder, mi serviva un "apri gli occhi e muoviti".
Ahhh quanto ti capisco, a volte serve proprio uno "scossone" che ce lo ricordi :(
Grazie shanti !!!
Grazie Shanti è sempre terapeutico sentirti, mi fa stare bene
grande shanti mi hai ispirato ad aprire un canale di sviluppo personale
Come stai bene con questo look! Sei liberamente tu, anche se ti dà un tono sofisticato!
Kake mi può servire! 😁 Grazie!
Grazie mille per ricordarci di prenderci cura di noi
Ciao Shanti! Anche io sono una grande work addicted ahaha, però mi sforzo tantissimo di allenarmi la mattina prima di lavoro, giocare la sera ogni tanto con i miei amici, dormire entro le 23:30 e soprattutto mangiare bene 🍧
Oddio il libro in copertina l'ho dovuto studiare tutto per un esame!! 🤯😂😘
Io l'ho iniziato per storia del cinema e del video 😍
Ahah me l'avevano consigliato degli studenti di cinema dato che volevo mettermi dietro a studiare storia del cinema!
@@ShantiLives si può essere considerato il libro più "pieno" degli altri, ci trovi tanti approfondimenti, spiegazioni chiare, ma soprattutto è particolare il fatto di poter essere seguiti da un insegnante
Come si chiama questo libro? Sto studiando cinema all'ultimo anno di superiori e andrò a fare anche l'università di cinema e mi servirebbe un libro più completo, grazie in anticipo🥰
@@alessiario6643 Si chiama "Storia del cinema. Un'introduzione", quinta edizione di Bordwell e Thompson 😇😘
Oh che fantasticata Cake!!👏👏🌟💖💝Grazie Shanti, era proprio quello che cercavo!!👌😘
Ma com'è possibile che pubblichi sempre il video giusto al momento giusto,viviamo in simbiosi?ti adoro grazie per i consigli
Ma solo io ho notato la qualità "di videocamera" in questo video?😍 magari è solo il mio internet che oggi va meglio ma ho visto proprio i colori più belli e luminosi. Inoltre sono super contenta di vederti più attiva qua su RUclips con tantissimi contenuti nuovi e di tema diversi, grazie💗 ma ovviamente, riposati per favore.
Una cosa su cui vorrei consiglio invece è proprio il lato recitazione; come hai detto anche tu anche io ho voglia di piangere ogni volta che persone della mia età vengono prese e scelte, per tantissimi motivi oltre che al talento insomma. Vivendo in un paese praticamente lontano da qualsiasi cosa faccia parte di me mi sento totalmente esclusa dalle possibilità. Se tutto va bene verso fine anno inizierò un'accademia di grafica a Roma e allora spero di poter avere più opportunità, ma ci sono momento dove sento proprio il peso di non essere "nata nel posto giusto".
Today's affirmation for you: slow down. if you need time, take it. focus on one action at the time.
Mi è piaciuto tanto questo video, prima pensavo che prendersi cura di sè significasse solo riposarsi, dormire, giocare, guardare film, ma non provavo davvero soddisfazione, invece prendersi cura di sè vuol dire anche sforzarsi e impegnarsi ogni giorno, ma per qualcosa che ci interessa davvero, come un sogno o una passione ✨ Tra l'altro ho notato che parli del recitare come un sogno, a me piace ballare e mi piacerebbe diventare una ballerina, ma per me il ballo è soprattutto una passione, credo che il concetto di sogno sia un po' problematico perché potrebbe realizzarsi come no, invece una passione è una cosa che fa parte della persona stessa, che la accompagna in ogni momento e non può realizzarsi o non realizzarsi, è sempre presente. Forse pensare a "passione" invece che "sogno" potrebbe farti cambiare punto di vista e rendere tutto meno spaventoso, vorrei sapere come la pensi ❤️ In ogni caso grazie per il video sei stata come sempre molto illuminante ❤️
Mi fa sempre piacere vedere un tuo video, grazie 💓
Condivido a pieno le tue idee. Una buona quotidianità ci può permettere di vivere al meglio, questo periodo di buio. Per quello la base è una buona alimentazione. Poi le altre cose verranno da sè. Credo che mi concreterò nei miei obiettivi futuri. Hai detto bene, non si può mettere da parte un sogno che desideri. Il mio sogno è vivere all'Estero, migliorare le mie qualità linguistiche e me stessa.
Essere migliore di chi ero prima, anzi amarmi.
ciao shanti, essendoci già passato mi permetto di darti un piccolo consiglio, associa il magnesio alla vitamina b che è sempre bene prendere e che a differenza di altre vitamine non possiamo assumere quasi mai dal cibo e che soprattutto non può essere causa di ipervitaminosi
Grazie Shanti❤️
Anche io non riesco mai a bere abbastanza e infatti anche io spesso ho mal di testa e mi sento spossata. Quindi ho iniziato a prendere il magnesio e mettere delle piccole sveglie sul telefono per ricordarmi di bere! Spero che riuscirò a farla diventare un'abitudine stabile.
È un'ottima idea di quella delle sveglie! :D
Ci sono delle app che lo ricordano
Sei super radiosa in questo video, Shanti! Trasmetti primavera 🌸
Che bel commentoooo
Ciao Shanti, come si chiama la tua coach di recitazione🤔?? Sarebbe bello se facessi un video in cui approfondisci il mondo della recitazione x chi ne è nuovo ma vorrebbe conoscerne di piu. 🌸💫
Marta Gervasutti :) sarebbe interessante ma al momento temo di non avere molto da dire ahah
Bellissimo video, sempre utile e soprattutto motivazionale 😉❤️
Grazie Shanti non conoscevo questa app! 🙏✨
Ti stanno benissimo questi colori! Sia orecchini che camicia top😍 comunque bellissimo video come sempre 😘
Grazie per questo video, arriva proprio al momento giusto!
Ottimi suggerimenti, soprattutto il ciclo sonno-veglia regolare e l'idratazione.
Per esperienza personale, oltre al magnesio (soprattutto se non ci si espone al sole) bisogna controllare anche il livello di vitamina D3, importantissima per tante cose.
Infine... quanto è importante il punto 4! Effettivamente è facile perderlo di vista ma con un po' di attenzione e costanza (e uno schemino XD) si può fare!
P.S. Carina questa app, da provare!
ciao,io devo stare meglio dal punto di vista psicologico e già faccio delle cose ma i consigli non sono mai troppi quindi vedo volentieri il tuo video
Shanti se devi prendere il magnesio Ricordati che devi prenderlo per un breve periodo e poi toglierlo e dopo rimetterlo perché se lo usi per troppo tempo di seguito può provocare l'effetto opposto quindi spossatezza stanchezza cose varie te lo dico per esperienza perché facendo stagione ho avuto conferma di questa cosa perché io l'ho usato per diversi mesi ea lungo andare se non viene interrotta questa cosa fa l'effetto opposto. Te lo dico come consiglio ✨
CHE VIDEO STUPENDO , GRAZIE MILLE SHANTI !!
Sei bellissima, dolcissima e generosa...sei un dono
Ahhh grazie lovely
mi serviva proprio questo video 🥺💗
Shanti anch'io tengo ai miei ritmi circadiani,all'inglese ma "British-English" 🇬🇧 è buono anche sapere slang "americano" guardando films e grazie per aver consigliato app. Anch'io studio recitazione ed è molto importante guardare films in lingua originale e arricchisca nostro vocabolario 🤩 bevo litri d'acqua 💧💧 a hug 😘
Video bellissimo Shanti ❤️
Sei sempre un'ispirazione❤
super video grazie
Anche io sto andando a dormire troppo tardi e devo rimettere i paletti....dormire presto è un toccasana!!! Fare attività fisica anche ! Non stare troppo fermi!
Soprattutto in quarantena secondo me i nostri corpi stanno urlando dalla disperazione ahah
@@ShantiLives sii
Dai sempre consigli efficaci e originali
Shanti, non so se ti può aiutare, ma io ho iniziato a prendere da un mesetto il fosforo per la stanchezza mentale e devo dire che sta funzionando alla grande
Ciao Shanti ho notato in te un abbassamento del tono dell'umore a me sta succedendo con il cambio di stagione grazie per questi consigli che trovo giusti e utili e che metterò in pratica il magnesio per esempio ciao una buona giornata
Non so se sia il cambio di stagione o il burnout in generale ma si non sono in formissima ahah va bene così, anche la vita ha le sue stagioni!
Il fatto di andare a letto tardi per rilassarsi è una cosa che faccio anche io... Sigh 💔
Comunque grazie anche per il suggerimento dell'app!! Il mio inglese sta morendo e devo fare qualcosa ahahah
Proverò con il magnesio, ho letto che è molto buono per l’equilibrio psico fisico. Inoltre è un po’ che vorrei provare la meditazione. Ti capisco benissimo per il discorso del sogno, anche per me è il mondo del cinema ❤️
Io ero riuscita a prendere l'abitudine di bere 1,5l di acqua al giorno ma in quest'ultimo periodo non riesco a mantenerla. Stessa cosa con l'allenamento. E' un periodo in cui sto abbandonando un po' di cose della mia vita che ero riuscita a fare mie. Sicuramente la situazione che stiamo vivendo incide negativamente sulle abitudini, faccio fatica a mantenere la costanza.
Video stupendo. Anche ho deciso da poco di voler migliorare il sonno e ho un preso un Oura Ring. É un anello che ti aiuta a monitorare il sonno e riesce ad indicarti le varie fasi. Spero che mi potrá aiutare . Ciaoo!
Tralasciando che ho problemi ai reni e per altre problematiche mie ho degli orari per "i bisogni" detto questo: ho sempre sentito dire che non ci si deve forzare a bere ma farlo se si ha sete. Certo farlo più volte al giorno è utile e avere qualcosa che ti ricordi che devi farlo ci sta ovvio.
Per l'app che ti insegna l'inglese ... Ecco ... Sarà strano (e potresti confermarmelo) ma solo a Buckingam Palace lo parlano con la dizione giusta, perché io guardando serie in inglese (principalmente di attori inglesi) noto che spesso si ritrovano a usare il loro "dialetto". Tipo esempio che faccio sempre Londra-Manchester la pronuncia cambia ho notato che è un po' come da noi in Italia la "regione" influenza, e ho amici che vivono a Londra e me lo confermano. Altro che "se non parli con la dizione giusta ti fulminano" ... 'na volta, forse. Il magnesio sì può essere utile, però prima di assumere qualcosa chiedi al tuo medico, e magari prova a controllare quali cibi possono aiutarti ad assumere le proteine e le vitamine che ti mancano (magari con prelievi del sangue periodici). Per i dolori preciclo ... Shanti mi spiace dirtelo, ma è l'età, lo so è brutale ...
Per quanto mi riguarda ho deciso che mando tutti a quel paese, così sto meglio.
Io so che quando hai sete é già "tardi" cioè il corpo é già in perdita, in bisogno, quindi bisognerebbe idratarsi ancora prima di sentire la sete (??).
Per l'inglese sì ci sono tantissimi dialetti diversi e già solo tra americani e inglesi c'è un abisso, se consideriamo i dialetti locali non finiamo più ahah
Oddio se più cresco e più soffro allora non voglio più essere donna basta ahah
@@ShantiLives Boh, io continuo a sentire opinioni diverse, comunque ciò non toglie che dobbiamo imparare a non viere "di sola aria". Per i dolori ... Guarda va a periodi, però tieni conto (e sta cosa ho constatato essere vera) ogni 7 anni le cellule del nostro corpo mutano, quindi può capitarre che andando avanti i dolori saranno sempre di più, calcola però che è comunque una cosa soggettiva. In conclusione sì ... Essere donna in certi periodi fa schifo
Shanti ti invidio che vai a dormire così presto ahahah
(P.s: ho la tua stessa identica camicetta)
Ahahah non viene sempre naturale ma fa la differenza!
Shanti, come facevi a sapere che avevo bisogno di questo video?
Sei radiosa!
Ci sono le app che ogni tot di tempo ti ricordano di andare a bere :D
Ho deciso che fatto che i rilassa starò ferma e zitta per 5 minuti, lo facevo ma poi ho messo
Wow Shanti grazie per il suggerimento, ma l’app va bene anche per chi lo sa proprio poco poco? 😂❤️
ahah secondo me si perché inizi ad approcciarti in modo più divertente
@@ShantiLives ahah proverò 💕
Anche io devo prendere a riposare meglio, sono due giorni che riposo un po' male e vado a letto un po' tardi, quindi capisco, andare a letto presto è davvero un toccasana per affrontare bene la giornata e anche dormire bene! E Che figaaa cake! Ti fa fare pratica anche di altre lingue?
sono l'unica che bada alla qualità e non alla quantità del sonno allora!? lol
No é solo per l'inglese, chissà che magari in futuro espandano anche ad altre lingue!
@@veronicax1125 ahah per me le due cose vanno di pari passo, e noto che comunque se mi addormento e mi sveglio prima mi sento meglio :(
@@ShantiLives Ok, sono atipica :p
😍😍😍😍😍
Il magnesio è così fondamentale che non ho parole per esprimere le volte in cui mi ha salvato dal fare, dire, singhiozzare, farmi del male, fare del male. So che sembra esagerato, ovviamente non funziona con tutti e in tutti i periodi, e non allo stesso modo. Ma ovviamente il funzionamento è proporzionale alla carenza e al fabbisogno che se ne ha. E le due cose sono interdipendenti, perché il magnesio viene usato dal corpo soprattutto quando si è sotto stress, e più se ne usa più si diventa carente, più andiamo in tilt più e più ci stressiamo e più serve magnesio, per cui bisogna assicurarsi di rimetterne in corpo abbastanza e in fretta. A me il neurologo lo ha prescritto senza sapere che mi era stato già fondamentale (non sufficiente a risolvere tutto, ovviamente ); ne ho provati diversi e trovo che lo stesso di cui avevo percepito gli effetti quasi subito, in seguito sembrava avere un decimo dell'efficacia...però è anche vero che ne avevo un decimo del bisogno...
Ps(ma tu prendi la vit b12? Io ho scoperto che sono carente anche di questa, e purtroppo non sono vegana... Certi. sintomi sono compatibili con quelli che lamenti tu)
Secondo me se il magnesio te l'hanno consigliato in farmacia probabilmente è quello giusto per te 😉👍 Io da quando lo prendo ho smesso di avere i miei soliti mal di testa ed è fantastico 😭! Dormo anche molto meglio e i muscoli facciali non mi si contraggono mentre dormo tanto spesso come succedeva prima!
Per il resto ho preso appunti. Alcuni cose le sto facendo ma altre devo aggiungerle alla lista.
Non ho dato indicazioni particolari quindi penso me ne abbiano dato uno generico (??) comunque per ora sto male come prima quindi ho paura non sia quello giusto, non so quanto tempo ci metta a fare effetto ahah
@@ShantiLives Ah, ok! Avevo dato per scontato che ti avessero consigliato loro qualcosa. Sono abituata troppo bene con le farmacie tedesche 😁 Qui mi è sempre capitato che chi era di turno mi chiedesse per cosa mi servissero le cose e mi dessero mille istruzioni 😁 Comunque io ho notato la differenza dopo un mesetto che lo prendevo. Mi sa che è una di quelle cose che bisogna aspettare per vedere qualche cambiamento.
Ovviamente sempre se la soluzione per te è il magnesio!
In ogni caso in bocca al lupo per tutto Shanti e un abbraccione!
Video molto interessante, mi soffermo su un punto in particolare: Cake. Ho inziato ad usarla mesi fa e l'ho sempre usata con frequenza, quasi tutti i giorni, e poi qualche settimana fa ho smesso. Perché? Perché non riuscivo a capire se davvero mi portasse miglioramenti onestamente. È ben fatta sicuramente, e vedere video tratti da serie motiva molto, però non so quanto ripetere espressioni aiuti all'atto pratico, a me non basta avere una classifica per capire se sono migliorata o meno, quindi per questo mi sono demotivata ad usarla. Tu come capisci che ti sta davvero aiutando? Hai consigli da darmi? Grazie mille in anticipo 😊
Interessante punto di vista! Nel mio caso mi accorgo perché mi sento più sciolta nel parlare ad alta voce, e perché magari a volte penso a come dire una frase in inglese e mi viene in mente qualche espressione ripetuta nell'app ahah ovviamente non sostituisce un corso di inglese tradizionale, ma secondo me può essere quell'incentivo in più!
@@ShantiLives Sicuramente partiamo anche da una base molto diversa. Io non vedo quasi mai serie in lingua originale, quindi sono molto arrugginita e l'unica cosa che ho è una certificazione PET risalente al 2014, e dopo il liceo praticamente ho smesso di allenarmi con l'inglese. Magari proverò a riusarla e spero di riuscire a vedere dei miglioramenti!
Grazie per la risposta 😊
@@ilariaandreozzi4160 Già solo vedere video e serie in inglese fa TANTISSIMO, io ho imparato quasi tutto così
@@ShantiLives Infatti proverò ^^. Grazie ancora!
Ciao 😊 io ho studiato lingue al liceo ma, dopo averlo terminato nel 2012, le ho totalmente abbandonate per anni. Quando poi ho deciso di recuperare almeno l’inglese (ed ero estremamente arrugginita) ne ho provate tantissime, fra app e video su RUclips, ma non avevo mai costanza.
Poi ho scoperto un metodo che mi ha rivoluzionato: guardare sì film e telefilm in inglese, ma solo quelli che conosco quasi a memoria! Quindi magari un film che ho visto milioni di volte, o puntate del mio telefilm preferito che amo particolarmente, insomma qualcosa in cui conosco così bene i dialoghi e ciò che succede da non aver bisogno di sentirli o leggerli in italiano. Mettevo lingua inglese e sottotitoli in inglese, perché tanto sapevo già la traduzione, e mi ha aiutato tantissimo!
Oddio siii anche a me capita con il francese ahahahahhaahhah
Shantiiii sul fatto ore di sonno siamo uguali ma ho un problema gigante 😭😭😭 che quando ho università in presenza riesco... Quando è didattica a distanza non riesco ad alzarmi se non 10 minuti prima😭😭😭😭 ed è più forte di me, ci provo in ogni modo ma 0.. ed è assurdo perché per andare all'uni vado a dormire alle 11 e mi sveglio alle 6:30 mentre per la dad la lezione inizia alle 9, quindi faccio più tardi la sera prima proprio per leggere/guardare serie TV/uncinetto e poi non riesco ad alzarmi:(
Probabilmente senti che "puoi" e quindi te lo permetti! Forse non hai neanche uno scopo del "perché dovrei alzarmi prima" quindi semplicemente... non lo fai? Se vuoi riuscire ad alzarti prima prova proprio a darti una cosa specifica e appagante che vuoi fare prima di iniziare lezione!
@@ShantiLives normalmente la mattina scendo presto all'università perché sto a studiare con calma da sola in aula senza nessuno che disturba.. a casa è impossibile, però ora che ci penso posso spostare le attività serali nella mattina presto quando sono a casa. Grazie!
Cake volevo provarla infatti l'avevo messa nelle cose da scaricare, ma non sapevo di era gratis o no, io di solito uso duelinguo.
Anche io mi dimentico di bere ahahah shanti cavolo devo fare tutto quello che dici ahahaha mi prendo appunti 😂
Ahah siamo nella stessa barca!
Io di non smettere con la musica e RUclips.
Che bel video complimenti 🌈🌈🌈🌈
il problema è che sono tanto oberata di lavoro che non penso a me, non penso a darmi piacere (in tutti i sensi) e puoi immaginare come va la sfera sessuale -.-"
La procrastivengeance, come ti capisco! 😂🙋🏻♀️🤦🏻♀️
Tisane, tisane,tisane.....Frullati, spremute.....Orzo, the verde x assumere più liquidi con facilità.
Tisana puro cacao al 95% e tisana pera e cannella (entrambe dell'Angelica)sono buonissime! .........
Un frullato che mi piace molto è mela+arancia + carota......Oppure banana + fragole + yogurt........O banana + latte + cacao + cannella.....Prova!
Non uso l'estrattore (troppo spreco! Tanto scarto! Noioso da pulire......). Preferisco un semplice frullatore ad immersione, quello che uso anche per fare le vellutate di verdure.
Per i dolori mestruali, avevo letto che molto dipende da come si è passato psicologicamente il mese precedente. La consapevolezza, nel mio caso, sta facendo miracoli. Rendersi conto di come ci sentiamo, accettarlo, ed anziché dare adito a pensieri erronei e negativi, andare a farci una dormita o semplicemente stare fermi a respirare normalmente.
Subito il like e ora mi godo il video
Tu sei molto brava in inglese, io credo di avere una buona pronuncia ma sono molto carente come lessico...
Awww grazie di pensarlo! Io mi sento all'opposto, buon lessico ma pronuncia non top ahah
Puoi usare nell’acqua il bolero
Mica stavi andando in ipomania?
Ecco perché non tutti i tipi di magnesio mi aiutano 😮 mi informerò bel vestito 👗
Esatto, super rivelazione anche per me! Grazie Ale
per la quarta cosa presto pubblicherò il mio primo libro
waaaa incredibile nice job!
Non capisco manco i dialetti figuriamoci le lingue straniere 😅 e guardo anime in giapponese e serie tv in inglese/francese/ da anni. Non ci capisco niente
Zia lo vuoi un gatto rosso?
Ho deciso di smettere di fumare
ah,io ho il mio bicchiere che riempio spesso
Playstore per chi ha Android 🥰🥰🥰
ECCO AHAH
Sai che ...
Anch io non ho trovato grande giovamento dal magnesio? Come se non l avessi preso
Quello che so è che devi assumerne minimo 200 g al giorno per avere un effetto serio e poi ovviamente dipende tanto da perché lo prendi :)
Ah e poi gli effetti si vedono nel lungo periodo, anche dopo 2/3 mesi
Controlla sulla confezione i valori nutrizionali di riferimento. Magari tu prendi la dose consigliata, ma ti apporta una percentuale troppo bassa del fabbisogno giornaliero. Devi trovare la formulazione giusta per te
Vuoi fare l'attrice? Hai studiato musica?
Testo torneremo Italia
Io mi ricordo l'Italia da un quarto piano a Milano città
Le mie sorelle Renata, Elisabetta, Annalisa, mamma e papà
I baci sulle panchine, i paninari, i metallari e i dark
Chiamarsi dalle cabine, fumare ascoltando i Pink Floyd e Turan
Era l'Italia delle mille partite ai giardini
L'Italia che si amava senza telefonini
L'Italia che aveva il coraggio di dire anche no
A noi figli e al mondo
Torneremo l'Italia che con la sua lira
Era una grande potenza Europea
Torneremo l'Italia che aveva il più grande risparmio
Senza andare all'Ikea
Ridaremo all'Italia quello che non ha
Ridaremo alla gente dignità
Torneremo Italia,Italia ah-ah
Na-na-na
E mi ricordo che quando cadevo, capivo e mi rialzavo da me
Perchè imparavi la vita nel mondo reale, non sul web
E la rima con amore era valore(era valore)
C'erano i battiti delle attese, scoprirsi piano e non con le foto
Che un attimo dopo, passa la magia
Era l'Italia che non abbassava lo sguardo
L'Italia che non abbassava la guardia
L'Italia che aveva il coraggio di dire anche no
A noi figli e al mondo
Torneremo l'Italia dell'autoironia
Che imitava Fantozzi ma anche Totò
Alla faccia di tutta questa burocrazia
Che ti sembra di stare in un reality show
Torneremo l'Italia delle lettere
Che mia mamma, scriveva per parlare con me
Torneremo Italia,Italia uhh
Torneremo l'Italia dei nonni e le nonne
Che hanno dato la vita per noi anni fa
Combattevano in guerra e intanto si amavano
Intanto ci davano la libertà
Ridaremo anche a loro un po' di verità
Ridaremo anche a loro dignità
Torneremo Italia, Italia uhh
Ridaremo all'Italia quello che non ha
Ridaremo alla gente dignità
Torneremo Italia,Italia,Italia ah-ah
Torneremo Italia,Italia,Italia ah-ah
Grande povia mi hai fatto piangere😭😭😭😭 anni luce da quell italia.
Bellissima ma la piu bella resta quella quando i bambini fanno oh, tormentone del 2005 ancora mi chiedo come non ha vinto Sanremo quell anno. Beh tutti vorremo tornare bambini. Almeno ci sarebbe 0 male in questo mondo. E piu innocenza. L'uomo adulto è responsabile di tante cose e di tante scelte. I bambini non si toccano.
Ricordate di segnare sempre i baby step che fate, perchè nel momento in cui sarete giù e crederete di non aver fatto abbastanza, quell'elenco di attività vi farà non mollare