Да! А ты как будешь проходить 6мин барьер? Да, но если зад приподнять пойдет нагрузка на низ преса,надо его сначала убить,а потом работать уже на общий! С прямой планкой,вы упретесь в барьер и на этом все!
Это повальное,модное увлечение фитнесом(якобы ЗОЖем) ведёт к каким-то мужеподобным девушкам,т.е. к жилистым,сухим,с широкими плечами и без груди,заменяя отсутствие груди имплантами(я уже не говорю о проф.фитнесистках,которые в большинстве своём крепко сидят на стероидах,пусть и в лайтовых дозах).В общем,план сатанистов работает,полностью стирая границы между полами...
вот это видео достойно уважения ибо всё правильно девушка показала и расказала, умничка спасибо тебе уважаемая
Татьяна, спасибо Вам огромное!Наконец я научилась правильно делать планку!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
татьяная оболденная красотка))стройняшка
А как дышать правильно при исполнении Планки?
Тань, мне понравилось, как Вы лежите на полу, и рассказываете). Даже и без звука интересно).
Татьяна, спасибо!
Татьяна , благодарю!
Да! А ты как будешь проходить 6мин барьер? Да, но если зад приподнять пойдет нагрузка на низ преса,надо его сначала убить,а потом работать уже на общий! С прямой планкой,вы упретесь в барьер и на этом все!
Спасибо !😘
ок,такая фигня,вроде делаю правильно,но устают очень плечи,что делать?
в позе сверху она наверное богиня
я влюбился.............пока смотрел, забыл зачем зашел на канал!?
Это повальное,модное увлечение фитнесом(якобы ЗОЖем) ведёт к каким-то мужеподобным девушкам,т.е. к жилистым,сухим,с широкими плечами и без груди,заменяя отсутствие груди имплантами(я уже не говорю о проф.фитнесистках,которые в большинстве своём крепко сидят на стероидах,пусть и в лайтовых дозах).В общем,план сатанистов работает,полностью стирая границы между полами...
Vadim Romanenko FU, клёвая тёлка, не твоя, вот и бесишься.
ну это все понятно а, количество выполнения? ? мужчине!