Добрый вечер! Мне 52. Пил. Появилась мотивация год назад. Бегаю 3 км. Подтягиваюсь с весом 24 кг 7 раз. Уважаю таких людей кто в уже не молодом возрасте уделяет время своей внешности и здоровью! Желаю долгих лет!!!!
Мне 54, бухаю иногда, курю, но спорт главное. Занимаюсь, ни что ни на что не влияет, главное знать по себе меру. В инете хвалятся многие, а я натурал и делаю и достигаю большего. Фигура с возрастом меняется, мы всё равно стареем, но силовые упражнения нужны обязательно, иначе ветшание.
Ролик, это чудовищной силы тренажер, при том гениально простой. Как начал им заниматься, почувствовал прогресс во всех движениях! Даже в становой. Ролик очень стабилизировал торс. И грудные накачал. Да здравствует ролик! Ура, ура, ура! Ток очень важна точность, и удержание от прогиба в пояснице. P. S. Пресс у вас очень красивый. Виды и кубики, и косые красиво нависают и вертикальные разделительные линии хоршо видны. Здоровья, удачи!
Вы в хорошей физической форме, глубокое уважение к вам за личный пример и за то, что делитесь своими советами и мотивируете людей следовать вашему примеру, за здоровый образ жизни и продления долголетия.
Любимый тренажер на всю жизнь! Когда-то мы называли это "упражнением Кашпировского" - залог успеха на спор в любой компании, так как, 99,9 % что никто повторить не сможет даже близко! Мне 50, а ролик со мной с 17 лет. Поменял несколько стран, а его возил с собой всегда. За один подход делал два десятка раз, не касаясь пола коленями, животом, локтями. Мощнейшее упражнение! А потом на работе (тяжелая физическая) заработал поясничную грыжу. Через некоторое время опять взял ролик, и в один момен, во время занятий так прострелило спину, что понял - это все. Не советую тем, у кого грыжи! Завидую молодым - подключайтесь! Но осторожно.
Отличное упражнение,спина очень сильная у человека,вовремя выполнения этого упражнения мышцы пресса должны балансировать силу спины,т.е. пресс получает нагрузку с которой должна справиться спина,которая по природе сильнее пресса.упражнение не для новичка.делаю его,так как с детских лет занимаюсь единоборствами,рекомендую делать с колен для новичков...всем доброго времени суток...
сила и эстетический вид впечатляют! 💪👍те кто катаются на этом ролике в полной мере понимают насколько это не просто в полную амплитуду и в чистом, контролируемом исполнение
Ну, всё! Пришло время и мне купить ролик и начать заниматься укреплением мышц и поддержанием здоровья! Спасибо за вдохновение и видео,здоровья Вам и благополучия!
Насколько эффективное, настолько и опасное упражнение с роликом. Новичкам крайне осторожно подходить. Чуть не уследил и поясница скажет привет. Мужик молодец однозначно
Ролик это очень сильное управление, но! В первую очередь формирование общего мышечного корсета, предварительная подготовка, и безопасность!!!! Безопасность для здоровья Прогибы в пояснице, нарушение техники выполнения, расслабленные в каких-то фазах, халявничесиво может привести к серьёзным проблемам Также очень опасно такое делать если есть проблемы с гемороем, или человек сидел сидел на сидячей работе и резко начал херачить на таком ролике с целью накачать пресс У него мышцы не готовы, связки не готовы, перенапряжение идеи, а если есть лишний вес то и давление, Вобщем упражнение сильное и стоящее, но будьте пожалуйста очень аккуратны, и это не то с чего нужно начинать тренировать пресс если вы никогда не занимались в тренажерке или дома на турнике Всём здоровья!
Спасибо за пожелание! Очень содержательный комментарий. От себя добавлю. Начинать можно и с колен в неполную амплитуду, используя стену как упор, чтобы не разъехаться до конца. Или вот так ruclips.net/video/vtO0csO67NM/видео.html
Федор 🖐️👍🏻 Полностью с вами согласен и добавлю - если неподготовленный человек возьмётся за выполнение - может разбиться об пол , ролик . В общем это не для начинающих !!!!!!!!
СЕРЕЖА, ПРИВЕТСТВУЮ, ПОМЕТЬ, ЧТО ЛЮДЯМ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ НЕ СТОИТ АКТИВНО ЗАНИМАТЬСЯ ЭТИМ РОЛИКОМ-ИСПАНДЕРОМ, ТАК КАК ВПОЛНЕ МОГУТ ПОЛУЧИТЬ ГРЫЖУ В ОБЛАСТИ ПРЕССА ИЛИ ПАХА. Я ИМЕЮ В ВИДУ ВЕС ЗА СТО КГ. А В ЦЕЛОМ ПРИВЕТСТВУЮ И ОДОБРЯЮ ТВОЙ ПОДХОД!!! ПАЛЬЦЫ ТОЛСТЫЕ И ЗРЕНИЕ ОСЛАБЛО, ПОЭТОМУ ПИШУ ПОКРУПНЕЕ. ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ! ЕСЛИ У КОГО ТО СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, ТО ПУСТЬ ПИШУТ МНЕ ЗДЕСЬ. СДЕЛАЮ ЧУДО!!!
Всё верно,нужно именно в подходе делать 10 повторений☝️ и потом обязательно отдых 2 минут! При таком выполнении максимально выделяются гормоны: тестостерон и гормон роста! Доказано научными исследованиями 👌👍
Дед красавчик ,я гоняю на ролике уже лет 15 ,это чудо тренажор ,работает всё если делать с ног ,и ещё у меня есть резинка ,и больше поверьте не чего не нужно,форма будет на сто
Как приятно смотреть на такого мужчину , вы просто Красавчик - Уверенный жизнерадостный , умеете себя подать . Класс ! Побольше бы таких мужчин . Вам Респект ! ,👌🔥😄
Добрый вечер! Мне 52. Пил. Появилась мотивация год назад. Бегаю 3 км. Подтягиваюсь с весом 24 кг 7 раз. Уважаю таких людей кто в уже не молодом возрасте уделяет время своей внешности и здоровью! Желаю долгих лет!!!!
Александр! Спасибо за откровенный комментарий и пожелания!
Мне 54, бухаю иногда, курю, но спорт главное. Занимаюсь, ни что ни на что не влияет, главное знать по себе меру. В инете хвалятся многие, а я натурал и делаю и достигаю большего. Фигура с возрастом меняется, мы всё равно стареем, но силовые упражнения нужны обязательно, иначе ветшание.
красавец просто супер
опаснейший тренажер. сорвал спину на нем ( он для идеальной осанки. а так да кПД классный
@@карапуз-у2щэто всё хорошо! Но зачем бухать при этом не понятно😂
А Антибиотик молодец, держит себя в тонусе, и братве пример показывает .
"Череп " спуску не даёт
😂
Для кого антибиотик,а для кого и Виктор Палыч,молодой человек
Ролик, это чудовищной силы тренажер, при том гениально простой. Как начал им заниматься, почувствовал прогресс во всех движениях! Даже в становой. Ролик очень стабилизировал торс. И грудные накачал. Да здравствует ролик! Ура, ура, ура!
Ток очень важна точность, и удержание от прогиба в пояснице.
P. S. Пресс у вас очень красивый. Виды и кубики, и косые красиво нависают и вертикальные разделительные линии хоршо видны. Здоровья, удачи!
Большое спасибо, Рустам! Я полностью согласен с Вашим мнением!
Отличное упражнение!
Ребята подскажите, им через день или каждый день можно тренироваться?
@@evgenqwert9958 Лучше через день.
@@evgenqwert9958 ну, сильно нагружает. Надо восстановиться.
*Человек, который сейчас листает коментарии, хорошего тебе дня друг*
Взаимно
И тебе !!!
Спасибо большое
И тебе друг
Слово "комментарий" пишется с двойной буквой "м", друг
Здоровья тебе отец и долголетия от души.
Большое спасибо! Хорошие пожелания!
Тёзка, от души вам за популяризацию зож !!!
Вы пример для многих дрищей в мужском обличии !
Здоровья Вам !!!
Большое спасибо Сергей!
Вы в хорошей физической форме, глубокое уважение к вам за личный пример и за то, что делитесь своими советами и мотивируете людей следовать вашему примеру, за здоровый образ жизни и продления долголетия.
Спасибо Дмитрий!
Прекращай это безобразие😡 вот такие люди и поднимают пенсионный возраст, это бот пенсионного фонда!!!😂😂😂Здоровья и удачи!!!
Спасибо! Ас начала, как начал читать, я даже испугался.
@@СергейМитязов Я шучу, а серьезно, желаю чтоб ваш пример помогал молодежи становиться сильнее!!!
@@ИгорьИгорь-п6е Да я понял. Спасибо ещё раз!
Полезное видео, продолжайте!
@@rofie_ipr Спасибо!
Для новичков- занимайтесь перед стенкой. Колесо упрется в стену и вы не уедите дальше и не будете падать.
С помощью вашего приспособления, я уже могу сделать 13 раз . Спасибо! 👍💪
Пожалуйста. Приятно это читать!
Вы в прекрасной форме. Спасибо за мотивацию.
И Вам спасибо! За просмотр и комментарий.
Так спокойно все преподнес.. Класс.
Спасибо!
Отец ты вообще молодец,дай Бог всего хорошего!!!
Спасибо Денис!!!
Мне 25 лет, недели 2 назад купил ролик делаю только с колен. Уважение вам, в таком возрасте делать в полную амплитуду это серьёзно
Спасибо Сергей! Почти все начинают только с колен.
Какой молодец у молодых нет такого пресса.Восхищена
Спасибо Леди!
Так он еще молодой)
Не фиг с пузатыми встречатся😁
@@cfif_asd где ж других то взять
@@ledyru3429 глаза открыть и увидишь
Сергей, браво!
Превосходный пример для подражания и мотивации.
Спасибо Большое!
В этом возрасте, мое уважение. С меня лайк и подписка
Спасибо!
Здоровья Вам и Всех Благ!!! Спасибо за видео
А Вам, спасибо за пожелание и комментарий!!!
Помоему вид этого прекрасного мужчины, самая лучшая мотивация к спорту!
От вас узнал о ролике, добавил его в тренировки год назад. Сейчас из положения стоя делаю 2-3 подхода по 10 раз, больше вам спасибо!
А Вам, спасибо за этот комментарий!
тот случай, когда просмотр включает желание делать подобное. всех благ и активного долголетия
Спасибо за пожелания! Приятно это читать.
Давай, Дядя Серёжа! Жми, Дядя Серёжа! Спасибо Огромное! Как всегда- Здоровья, Терпения, и Удачи во всём!
Спасибо Огромное за добрые пожелания!
Обожаю когда взрослые люди занимаются спортом, молодчик!
Спасибо Иван!
Мужчина красава. Спасибо за мотивацию. Успехов вам и здоровья
Пожалуйста. И спасибо за пожелания!
Любимый тренажер на всю жизнь! Когда-то мы называли это "упражнением Кашпировского" - залог успеха на спор в любой компании, так как, 99,9 % что никто повторить не сможет даже близко!
Мне 50, а ролик со мной с 17 лет. Поменял несколько стран, а его возил с собой всегда. За один подход делал два десятка раз, не касаясь пола коленями, животом, локтями. Мощнейшее упражнение!
А потом на работе (тяжелая физическая) заработал поясничную грыжу. Через некоторое время опять взял ролик, и в один момен, во время занятий так прострелило спину, что понял - это все.
Не советую тем, у кого грыжи!
Завидую молодым - подключайтесь! Но осторожно.
Спасибо Вам за подробный и содержательный комментарий!
Прочел, как про себя, я тоже узнал от Кашпировского, и сыну рассказывал и привил , класс
@@ВиталийЯкубчик-т7ы И я , тоже узнал это от Кашпировского.
Молодчик мотивация для насс
Спасибо!
Я могу делать много , но Вы делаете это очень качественно. Дед красавчик
Благодарю за оценку!
Спасибо Сергей за хорошие слова и настрой!
А Вам спасибо за хороший комментарий!
Мне 67 ролик использую 2 года.Пока с колен 25 раз. Но есть к чему стремиться. Ровняюсь на вас. Уменя ещё всё впереди .Спасибо за науку.
А Вам, спасибо за комментарий! Желаю успехов в упражнении!
Уважение и долгих лет жизни!
Спасибо! И за уважение! И за пожелание!
Супер!!! Очень мотивирует!!!!
Большое спасибо, Сергей!!!
Мужик красава! Если и жить то только так со спортом
Отличное упражнение,спина очень сильная у человека,вовремя выполнения этого упражнения мышцы пресса должны балансировать силу спины,т.е. пресс получает нагрузку с которой должна справиться спина,которая по природе сильнее пресса.упражнение не для новичка.делаю его,так как с детских лет занимаюсь единоборствами,рекомендую делать с колен для новичков...всем доброго времени суток...
сила и эстетический вид впечатляют! 💪👍те кто катаются на этом ролике в полной мере понимают насколько это не просто в полную амплитуду и в чистом, контролируемом исполнение
Мир вашему дому и вашим близким удачи вам во всём вы молодец
Спасибо Большое за такие хорошие пожелания!
Ай дедуля ай молодец, долгих лет вам и здоровье 👍🤝💪
Спасибо ! И вам не болеть!
Ну, всё! Пришло время и мне купить ролик и начать заниматься укреплением мышц и поддержанием здоровья!
Спасибо за вдохновение и видео,здоровья Вам и благополучия!
Большое спасибо! Но прежде чем начать заниматься, посмотрите вот это видео ruclips.net/video/vtO0csO67NM/видео.html
Сергей, как всегда супер!!!
Большое спасибо!!!
Класс, просто бомба пресс. Молодец мужчина!
Спасибо!
Человек, молодец так держать!
Благодарю!
Молодец, надо держать себя в форме в любом возрасте. В здоровом теле - здоровый дух!
Спасибо Дмитрий!
Старый красава,просто мужик. Спасибо за мотивацию.это показательно.
Крепкий дяденька, спасибо за видео
Пожалуйста.
Вы большой молодец. И видно что человек очень хороший. Спасибо Вам за видео. Продолжайте в том же духе💪
Большое спасибо aleks!
Вы как всегда молодца 👍👍👍👍👍
Большое спасибо, Павел!
Долгих лет жизни вам!
Спасибо Евгений!
Просто офигеть. Автор - большой молодец. Спортивного долголетия вам!
Большое спасибо! И за оценку! И за пожелание!
Вечер добрый Сергей вы молодец продолжайте в том же духе 🔥💯👍💪буду ждать следующего видео обзора ✊
Добрый вечер, Геннадий. Спасибо!
@@СергейМитязов Сергей вам всегда пожалуйста 🤝
Во👍
успехов вам ,вы пример 👋
Благодарю! Очень приятно!
Здоровья Вам крепкого, не каждый молодой так сможет! Вы пример для подражания многих.
Большое спасибо Алексей!
Красавчик так держать .
Спасибо! Постараюсь!
Конечно супер!!! 💪
Большое Благодарю!!!
Насколько эффективное, настолько и опасное упражнение с роликом. Новичкам крайне осторожно подходить. Чуть не уследил и поясница скажет привет. Мужик молодец однозначно
супер круто! удачи и здоровья!
Большое спасибо, Михаил!
Огонь! Здоровья Вам и успехов!!!
Большое спасибо за пожелания!!!
Дедуля вы молодец)))
Спасибо!
Дядь Серёг, ты молодец, здоровья тебе!
Спасибо!
Вы лучший ! Здоровья вам крепкого . Крутая форма для вашего возраста
Большое спасибо!
Дед Красавчик! Мне да него долеко...
Надо заниматься... Думаю тоже ролик при обрести.....
Уважение даи бог здоровья вам долгих лет жизни удачи
Спасибо Большое, Марат за такие хорошие пожелания!
Восхищение! Многая лета Вам!
Большое спасибо!
Вы просто молодцы на таком возрасте.Я пробовал для начинающих довольно тяжело.
Большое спасибо! Главное начать.
Выражаю Вам своё искреннее восхищение, Мужчина!!
Так держать!! Здоровья Вам!
Большое спасибо! И за восхищение! И за пожелание!
Ой здоровья и счастья, какой-молодец!!!❤❤❤❤❤
Большое спасибо за оценку и пожелания!!!
Вы очень крутой и сильный дядечка!
Огромное уважение вам!
Большое спасибо!
Ролик это очень сильное управление, но!
В первую очередь формирование общего мышечного корсета, предварительная подготовка, и безопасность!!!! Безопасность для здоровья
Прогибы в пояснице, нарушение техники выполнения, расслабленные в каких-то фазах, халявничесиво может привести к серьёзным проблемам
Также очень опасно такое делать если есть проблемы с гемороем, или человек сидел сидел на сидячей работе и резко начал херачить на таком ролике с целью накачать пресс
У него мышцы не готовы, связки не готовы, перенапряжение идеи, а если есть лишний вес то и давление,
Вобщем упражнение сильное и стоящее, но будьте пожалуйста очень аккуратны, и это не то с чего нужно начинать тренировать пресс если вы никогда не занимались в тренажерке или дома на турнике
Всём здоровья!
Спасибо за пожелание! Очень содержательный комментарий. От себя добавлю. Начинать можно и с колен в неполную амплитуду, используя стену как упор, чтобы не разъехаться до конца. Или вот так ruclips.net/video/vtO0csO67NM/видео.html
Федор 🖐️👍🏻 Полностью с вами согласен и добавлю - если неподготовленный человек возьмётся за выполнение - может разбиться об пол , ролик . В общем это не для начинающих !!!!!!!!
Я локоть сломал на ролике ни на том полу делал
@@tobistorm1039 😱😂
СЕРЕЖА, ПРИВЕТСТВУЮ, ПОМЕТЬ, ЧТО ЛЮДЯМ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ НЕ СТОИТ АКТИВНО ЗАНИМАТЬСЯ ЭТИМ РОЛИКОМ-ИСПАНДЕРОМ, ТАК КАК ВПОЛНЕ МОГУТ ПОЛУЧИТЬ ГРЫЖУ В ОБЛАСТИ ПРЕССА ИЛИ ПАХА. Я ИМЕЮ В ВИДУ ВЕС ЗА СТО КГ. А В ЦЕЛОМ ПРИВЕТСТВУЮ И ОДОБРЯЮ ТВОЙ ПОДХОД!!! ПАЛЬЦЫ ТОЛСТЫЕ И ЗРЕНИЕ ОСЛАБЛО, ПОЭТОМУ ПИШУ ПОКРУПНЕЕ. ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ! ЕСЛИ У КОГО ТО СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, ТО ПУСТЬ ПИШУТ МНЕ ЗДЕСЬ. СДЕЛАЮ ЧУДО!!!
Молодец!!! Радуюсь,когда вижу таких людей!))) Здоровья тебе!
Большое спасибо!
Батя, ты крут.
Здоровья !
Спасибо Иван!
Здоровья Вам крепкого!!!! Вы пример для молодежи, не говоря уже о старшем покалении. 💪
Спасибо Большое Самвел!!!
Дай бог вам здоровья 👍👍👍
Большое спасибо!
Всё верно,нужно именно в подходе делать 10 повторений☝️ и потом обязательно отдых 2 минут! При таком выполнении максимально выделяются гормоны: тестостерон и гормон роста! Доказано научными исследованиями 👌👍
Молодец!
Спасибо!
Отличной тренировки продолжайте в том же духе!!!ЗДОРОВЬЯ И СИЛЫ!!!
Большое спасибо за пожелание! Я постараюсь!
Отлично! Как всегда без понтов и по делу. Здоровья Вам и удачи по жизни.
Спасибо! Взаимно!
Вы просто МОЛОДЧИК!!!
Спасибо!!!
Вы образец здоровья,как Вы настроились на на такое совершенство своего тела,Вы молодчина дай бог Вам крепкого здоровья,благополучия, удачи!!!
Спасибо Рафаил! И Большое спасибо за пожелания!
Отец, ты по настоящему крут👍 Моë почтение 🤝
Благодарю!
Здоровья тебе отец! Ты большой молодец!
Большое спасибо, Евгений!
Спасибо, восхищен
Спасибо! Это приятно.
@@СергейМитязов вы молодец👍🤝
@@МойАккаунт-з6т Спасибо!
Отличный пример для подрожания. Успехов Сергею...
Спасибо!
Мужчина, настоящий.
Спасибо, Сергей! Просто, доходчиво и эффективно! 💪✌🤝Будем повторять!
А Вам, Евгений, спасибо за оценку! Желаю успеха в упражнении!
Здоровья вам, долголетия и достижения ещё лучших результатов в спорте, удачи вам.
Большое спасибо Владимир!
Занимаюсь с таким роликом ежедневно, хорошо прокачивает пресс, подтверждаю!
Мужик - красава!
Дай бог здоровья и сил!
💪💪💪👍
Благодарю!
Дед красавчик ,я гоняю на ролике уже лет 15 ,это чудо тренажор ,работает всё если делать с ног ,и ещё у меня есть резинка ,и больше поверьте не чего не нужно,форма будет на сто
Ролик - король тренажёров для пресса.
Все эти скручивания и подъёмы ног, по сравнению с ним - баловство!
Уважаемый Сергей! Вы великолепны!!! Дай бог здоровья!
Большое спасибо!
Уважения Вам, здоровья, долголетия и добра. Вы очень позитивный Человек.
Спасибо! И за уважение! И за пожелания! Приятно это читать.
Вы молодец. Здоровья и успехов Вам
Спасибо за пожелания, Альберт!
Отлично выглядите!
Спасибо!
Как приятно смотреть на такого мужчину , вы просто Красавчик - Уверенный жизнерадостный , умеете себя подать . Класс ! Побольше бы таких мужчин . Вам Респект ! ,👌🔥😄
Даже не знаю как ответить. Я просто растерялся. Конечно же, Большое Спасибо!
Дед ты красавчик . Смотивировал.❤
Благодарю! Значит я не зря старался!
Надо поддерживать таких людей, что бы молодые пример бралы
Вы очень крутой!!!!😊
Спасибо за Ваше мнение Анна!
Нет слов, красавец!!!!
Батя Супермен! А по нашему Богатырь!!!
Благодарю!
Премного благодарен за науку.
Мне 31 и я это упражнение делаю раз 5 за раз и то с тяжестью... А тебе здоровья и удачи бать...
Большое спасибо за пожелания!
Вам.