Рацион питания и тренировочная программа Ронни Колемана.

[@David-gc7es]

Наберём 5 лайков следующий спортсмен

[@Moscow_city95]

По больше бы таких видео

[@СтефанГоршков-с3ю]

Подпишусь на тя авансом с расчётом что таких видио будет много

[@СтефанГоршков-с3ю]

Удачи тебе

[@Slawutih]

Свою программу тренировок и рацион питания Ронни лично тебе дал!

[@tailerdurden516]

Какие чашки? Про это 20 лет назад в журналах писали. В граммах это сколько?

[@mamedov4868]

Зря остановился друг не все сразу

[@Ilya_Konshin]

4000 ккал? Да на таком рационе он бы никогда в жизни не весил по 140 кило в межсезонье. Сомневаюсь что он так питался, да и калорийность его рациона была раза в 2 минимум больше чем ты указал)

[@David-gc7es]

Не чувак ест он все тоже самое просто мы не привильно сказали он ест 7000 килокалорий

[@artemraevskii1500]

Не правильно они сказали , перезалей и правильно скажи!!!!!!!!!!

[@GOTEAMSTRONG]

Я на 4000 ккал сушусь при весе 106 кг😁Автор что-то не то говорит)))

[@КириллКапустянов]

Вы ебанутые? Автор сказал что ошибся, можно подумать что вы не ошибаетесь. Дегенераты

[@МаксимНаумов-д6т]

Когда новый видос?!?!?

[@artemraevskii1500]

Да?

[@АйнурКаримов-и3ч]

А прес?

[@СтефанГоршков-с3ю]

Ответь

[@David-gc7es]

Чувак даже только ради тебя готовы выпустить видос

[@АЕН060]

Какая овсяная каша и йогурт , он так то в эту кашу 100 гр белка яичного заливает ,не сбивайте людей