쉬워쉽다 제가 영상을 보지 못해 꿀팁드릴 한계는 있습니다만... 사람이 인생을 살면서 앞으로는 많이숙여도 뒤로는 숙일일이 많지 않잖아요? 서전트점프로 수직으로뛰는것은 되신다니 가슴을 들고 75방향으로 뒤로 뛰어보세요^^ 그다음 턱을 몸쪽으로 붙이시고 둔근에 힘을 주면서 뒤꿈치를 둔근에 붙여보시려고 노력해보시는것을 추천드릴게요! 처음에는 튕겨주면서 연습하시는것을 추천드릴게요! 화이팅!!!
흔히 생각하시는게 높이뛰기 바를 넘으시려고 생각하셔서 몸이 그렇게 반응하는거라고생각합니다. 스트레스 많이 받으시겟어요ㅠㅠ 무릎을 바까지 올리면서 본인의 팔과 어깨와 가슴을 바까지 올린다 생각 마시고 수직으로 바에다가 걸터 앉은다는 생각으로 이미지트레이닝하시면서 뛰어보시는 것을 추천 드릴게요. 눕는 이유는 바를 뒤로 넘을생각부터하고 머리를 뒤로 젖혀지기때문입니다. 다시한번 말해서 바 위에 높이뛰기 매트가 있다고 생각하시고 머리 팔 어깨 가슴 등을 거기에 먼저 올린다는 생각으로 해보시길 바라겠습니다. 도약 각도는 약 75도로 하시는것을 추천드릴게요^^
![[체대생각][체대입시]제자리멀리뛰기 왜 기록 향상이 안될까? 뭐?! 7가지만 생각하면 된다고?!! 친구야~ 제멀 같이 만점받자!!![체대편입][경찰체력][소방체력][꿀팁][피드백]](http://i.ytimg.com/vi/3h15qLSi7U0/mqdefault.jpg)
고려대 준비하는 친구한테 추천해줬더니 도움이 많이 되었데요ㅎㅎ
체대생각 항상 응원합니당
현욱 정 정말요??? 도움이 되셨더니 정말 감사드립니다.. 힘이 엄청 나네요!! 감사합니다^^
체대생각 높뛰 155넘는데 시간많이 걸리나요?현재 130까딱하는데
체대생각 룡코치 쌤 항상 응원합니다 ㅎㅎㅎ
신병 웨이트도 병행하세요 (중량 달고 스쿼트라던지) 저는 스쿼트 해서 기록 굉장히 많이 늘었어요 물론 상하체 밸런스 맞추며 같이 운동해야 효과가 더 좋습니다
높이뛰기 3스텝 정말 중요한거같아요!!
oh잉 맞습니다 3스텝이 관건인거같습니다^^
저도 체대생각 영상 보면서 3스텝 연습했는데 와... 신세계엿어요 ㅎㅎ
와우 대박이다
제멀 뿐만 아니라 높이뛱 때문에 스트레스 정말 많이 받고있습니다.. 이 영상 보면서 쓰리스텝 연습을 많이 해 보았더니 도약이 되더라구요! 룡코치님 정말 감사드립니다!
역시 생각하면서 운동하자. 체대생각 굿입니다!!
나민영 3스텝 연습 마스터 되었다면 무릎과 가슴 올리는것도 연습 해보셔요 화이팅!!!
너무 좋습니다 서전트점프는 되는데 높이뛰기할때 자세가 안나옵니다 꿀팁좀 알려주세요
쉬워쉽다 제가 영상을 보지 못해 꿀팁드릴 한계는 있습니다만...
사람이 인생을 살면서 앞으로는 많이숙여도 뒤로는 숙일일이 많지 않잖아요?
서전트점프로 수직으로뛰는것은 되신다니 가슴을 들고 75방향으로 뒤로 뛰어보세요^^
그다음 턱을 몸쪽으로 붙이시고 둔근에 힘을 주면서 뒤꿈치를 둔근에 붙여보시려고 노력해보시는것을 추천드릴게요! 처음에는 튕겨주면서 연습하시는것을 추천드릴게요!
화이팅!!!
높이뛰기는 정말 어려운거같아요ㅠㅠ
그렇죠 배면뛰기가어렵죠ㅠㅠ 살면서 뒤로 점프 할 일이 별로 없었을테니ㅠㅠ
저 이거보고 실력아 많이 향상 됬어요
younghan kim 실력이 많이 느셨다니 매우 기분이 좋네요^^ 다치지말고 운동하셔서 꼭 만점 받으셔용!!
감사합니다!!
안녕하세요 너무 좋은 3스텝 교육자료인것 같아서 수업에 좀 써도 되겠습니까?
칭찬 감사드립니다!! 수업에 쓰신다면 어디수업을 말씀하시는건가요?^^
@@training_lab 초등학교 온라인수업에 써보려고 하는데 괜찮을까요?^^
천연호 앗! 초등학교 선생님이시군요.. 저도 초등학교 스포츠강사 했었었는데 영광입니다! 유튜브를 틀어주는 용도로 사용하시는거죠?
@@training_lab 네 유튜브링크를 걸어서 보여주려고요~
천연호 네 선생님. 유튜브링크 걸어서 체대생각 채널로 들어와서 학생들에게 영상 보여주시는거면 당연히 당연히 되시죠 ㅎㅎㅎ 제가 더 감사드립니다.
도약하고 점프할때 저도모르게 몸을 웅크리고 엉덩이를 내밀고 왼쪽 다리를 그냥 놓아야하는데 점프하고 왼쪽다리가 자꾸 위로 접혀요.. 어떻게 고칠 수 있을까요??ㅠㅠ
배면뛰기를 할때 가장 중요한것은 무었입니까
신체를 끝까지 하늘로 올려주시면서 아치형이 제일 중요합니다^^
저희 체육시간에 배면뛰기로 수행평가하는데 배면뛰기 할때 뛰고 누을때 다리가 위로 안간데요ㅜ 어떻게 해야죠ㅜㅜ
수민 음... 다리가 위로 안간다는게 무슨 말일까요? 착지 할때 말씀이신가요? 아님 도약할때를 말씀하시는건가요???
안녕하세요! 혹시 괜찮으시다면 질문을 해도 될까요? 높이뛰기시 점프를 안하고 바로 누워버리는데 이럴때는 어떻게 교정하는 것이 좋은가요? 아무리 고치려고 해도 잘 안되서 댓글을 올리게 되었습니다. 답변주시면 정말 감사하겠습니다!
흔히 생각하시는게 높이뛰기 바를 넘으시려고 생각하셔서 몸이 그렇게 반응하는거라고생각합니다.
스트레스 많이 받으시겟어요ㅠㅠ
무릎을 바까지 올리면서 본인의 팔과 어깨와 가슴을 바까지 올린다 생각 마시고 수직으로 바에다가 걸터 앉은다는 생각으로 이미지트레이닝하시면서 뛰어보시는 것을 추천 드릴게요.
눕는 이유는 바를 뒤로 넘을생각부터하고 머리를 뒤로 젖혀지기때문입니다.
다시한번 말해서 바 위에 높이뛰기 매트가 있다고 생각하시고 머리 팔 어깨 가슴 등을 거기에 먼저 올린다는 생각으로 해보시길 바라겠습니다. 도약 각도는 약 75도로 하시는것을 추천드릴게요^^
@@training_lab 정말 감사합니다! 피드백 해주신것 처럼 적용해보도록 하겠습니다! 감사합니다. ㅎㅎ
Zhao_eu 화이팅입니다!!!
왜안넘지
적슈tv 높이뛰기의 기본 3스텝 설명입니다^^