Утка как в РЕСТОРАНЕ за 10 минут! / РЕЦЕПТ полезного белкового ужина для ЗДОРОВЬЯ
HTML-код
- Опубликовано: 1 май 2024
- 🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 OZON www.ozon.ru/product/tsitrat-m...
🟣 WB www.wildberries.ru/catalog/17...
🔥ПРОМОКОД скидка 10% MLD633E0FF10
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Ужин - тот прием пищи, на который собирается вся семья вечером. Важно, чтобы ужин был полезным, вкусным и быстрым. И сегодня мы поделимся рецептом ужина: будем готовить филе утки и салат из киноа.
Каким может быть белковый ужин? В чем польза клетчатки? Как готовится восточный салат табуле?
Смотрите видео до конца, чтобы узнать! ✅
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
А как часто вы готовите утку? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #питание #рецепты #утка #киноа #ужин
🍏 Подписывайтесь на наш RUclips-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "RUclips студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🔥1 - 10 мая🔥
Интенсив-практикум «Матрица здоровья»
✅Экспресс-курс нутрициолога: 2 недели в профессии и концентрат знаний от ТОПовых специалистов
👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/1-10may?PRO-Zdorovie&KE&mesg=yt_PRO-Zdorovie
Вот бы Ксюша показала рецепты перекусов для пикника, дачи, для поездки, с собой в дорогу, а то фантазии хватает только на хлебцы с сыром
Можно на перекус приготовить оладьи из кабачка/тыквы/батата, яичные блинчики с курицей/грибами/сыром и т.д., маффины из "правильной" муки с любыми начинками. Это так навскидку...
Можно приготовить рулет куриный похоже на колбасу домашнюю на бутерброд идеально с курицы или с индейки с зеленью и овощами запечь в форме в духовке.
Про шампиньоны сделайте выпуск пожалуйста. 🥰🎉
Народ пролайкайте пжл, кто любит их ❤
Да, было бы здорово! Обожаю шампиньоны 😋 Едим прям через день. Дети любят. Что только не делаю с ними, и паштеты, и салаты, и зожные пиццы! 🙈
@@Evgeniya_kletki_spb возможно они и не зожные))
@@otebai Кто? Шампиньоны? Если да, то они на 100% зожные! При умловии, если лично вы их хорошо перевариваете!
@@Evgeniya_kletki_spb вот как надо это от Ксении услышать. Ещё и насчёт КУМЫСА тоже интересно
Чёткое видео, коротко, ясно и максимально лояльно!!!🔥🔥🔥 Идеальный ужин!!! Спасибо Игорь и Ксения! Будьте здоровы!💛🧡❤
Практически тоже самое ел до просмотра 👍
Моего времени ушло минут 10, а так скороварил индейку, заваренная в бульоне гречка была, традиционно добавил 2 томата, зелень и чуть топлёного масла и целый лимон туда ухнул срезав шкурку. До того как начал резать прилично выпил очень вкусного наваристого бульона от индейки. Ваш рецепт как минимум для разнообразия надо освоить, утку правда хорошую найти затратно по времени😅
Благодарю 🙏
ух, какой)
Класс, Ксюша сделайте пожалуйста засол лосося❤
Лучше лося
Благодарю вас , мне очень нравится что ві снимаете такие видео!
Спасибо Вам! Обязательно нужно попробовать❤
Спасибо Игорь! Спасибо Ксюша!
Мне очень нравиться когда готовит мужчина.👍👍👍
И именно так, как Игорь!!💪💪💪
Супер. Спсибо!!
Ксюша, Игорь Вы супер ❤❤❤
Спасибо за выпуск, полученная информация пойдет в копилку знаний о правильном питании. С каждым вашим видео она только пополняется
Дякую ❤❤❤
Магния 80 мг в капсуле. Надо 5 капсул выпить, чтобы суточную норму получить- очень невыгодно.
Это чистый магний, а не цитрат. Мы указываем и чистый магний, и дозировку цитрата
@@PRO_Zdorovieваши специалисты на вб на мое сообщение про 80 мг ответили, что в аптечных вообще 40 мг,про чистый магний не написали.
В других видео Ксения объясняла что не следует мясо есть на ужин - это тяжелая пища. А овощи должны быть термически обработаны. Я запуталась 🤦🏼♀️
Игорь крут в своем простом отношении к правильному питанию
КУМЫС полезен? И на сколько. Сделай пжл выпуск 🎉❤
Благодарю за видео и рецепт💟
Вопрос по поводу кожи, обязательно ли её снимать? если курица, утка домашние) что не так с кожей?)
Уточки чрезмерно жирные...
В коже, что утиной, что куриной очень много холестерина.
@@Tuta59 благодарю)
Спасибо вам за рецепты! Снимите, пожалуйста, выпуск про сыры) Их виды, вред и полезность, и про казеин интересно послушать, где и в каком количестве он содержится именно в сырах и как влияет)
Бают, что вся 'молочка', кроме сливочного масла, под запретом! Исключение: абсолютно здоровые люди с правильной генетикой).
Для меня это обед, но ни как не ужин, до утра не переварится и ещё и утром будет тяжко вставать и отёки 😮
Игорь, сколько по времени жарите утку, примерно? Под крышкой не надо доводить до готовности?
В видео был текст про 10 минут
😊👍
Обожаю табуле
❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍
❤❤👍👍🎉
И можно углеводы есть на ужин?
Где Оля?)))
Все эти тартары, медиум, сырое подмороженное мясо и т.д. - оно конечно бывает очень вкусно! Но плохо обработанное мясо - это всегда большой риск.
Сам такое ем только по случайности в общепите - не хочется выплёвывать либо ругаться.
Вообще правильно бы было на надгробиях погибших от инфекций и паразитозов писать номер САНПИН крупным шрифтом и в принудительном порядке. Чтобы у живых не было иллюзий, что это где-то далеко и их никогда не коснётся.
Очень-очень много людей померло прежде чем записали требование: "мясопродукт должен на срезе выделять прозрачный сок и любая точка продукта должна выдерживаться при 90 градусах не менее 5 минут"
Если отрубить голову петуху, он ещё какое-то время остаётся подвижным.
То есть, если человек двигается это не значит, что он живой.
Дальше, если оставить где-то мёртвого петуха, его начнут есть черви и бактерии, которые жили в нём дабы разложить труп чтобы он не путался под ногами.
Когда человека начинают есть черви ("паразитарная" "инфекция"), это значит, человек уже мёртв и извивается в конвульсиях.
А живых существ никогда не едят черви.
@@AdamFromTheGardenOfEden ага! Наверное для Вас будет огромным открытием, что без паразитов у человека с большой вероятностью развиваются аутоиммунные заболевания. А ещё посмотрите в ютубе про сальмонеллёз, трихинеллёз, описторхоз и свиной и бычий цепни. Это неполный ряд опаснейших вещей.
@@artemurubkov3588 это опасно для ходячих покойников.
А если я нахожусь в хороших условиях, ем антиоксиданты, у меня работает иммунитет и я готов поспорить, что съев какую-то инфекцию или червей в мясе, со мной ничего не будет.
Могу привести начальный аргумент, что японцы едят сырую рыбу и не заражаются инфекциями.
Дорого-невыгодно…😅
А на каком масле жарят?
Почему огурец без шкурки? Это ведь тоже клетчатка 🤔
видать, импортный, в котором нитраты как раз шкурке
Лицины. Вообще у овощей богатых лицинами нужно и шкурку и семена удалять.
Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
@user-jo9nn6rb9w
Обычно гораздо лучше есть огурец без семян и кожицы, потому что огурец - это не овощ, а фрукт. Огурец содержит лектины, а лектины создают дырявый кишечник.
А сделайте утку, как в больнице!
Хотим видео - выжить за сотку в день
❤Вы
Гайз, ну у вас на обложке утка, а на видео часть грудки... Это заставляет и к остальному с недоверием относиться.
Всё правильно. Целая утка - это чистыми. После вычета налогов остаётся грудка.
Зачем шкуру сняли с мяса, это же самый вкус
Почему киноа белок а не углево
а вот Фролов Юрий уверен,ч то есть мясо -это путь к онкологии, да и просто жестоко и неприемлемо. Так странно....Ксения, пожалуйста сделайте видео про мясо и онкологию
Так мясо же жареное, с гликацией вы говорили это вредно. А вы жарите.
Может быть заманивание непросвящённых. Потом увидят другие видео и узнают к чему это приведет.
Кто в секте готовит утку на пару? Да никто.
Она беременна? Поздравляю 😊
@@kosden3496у нее же супруг Антон.
@@kosden3496 уже смотрим канал как сериал)
@@kosden3496когда она с колей пишет видео у нее всегда хорошее настроение
Я не заметила 🤔если да то клево поздравляю 🥳
От кого?
так и на каком масле жарили то?
Животный жир, топлёное масло, Масло авакадо.
@@djtehnic8212 ... мне интересно в видео на каком масле жарили, очевидно не на топлёном и не на животном жире, возможно даже на оливковом только вопрос раф или не раф. мне интересно какое было именно в видео жалко, что это не озвучили
Скорее всего топлённое, оно выдерживает высокие температуры и не приносит вред.
@@tamilazeinedinova8034 на видео видно, что растительное, но какое именно не угадаешь, только не подсолнечное, те на видео оно зеленоватое, или оливк (раф/нераф) или авокадо или ещё что то
Что-то на богатом
Говор какой-то странный - откуда? 🤔
Тоже заметила....
Если говор на о, то это истинно русский говор. Большая страна, разные говора это нормально, даже классно.
0:42 - 0:45 А кого это монтажёр назвал УТКОЙ разместив соответствующую надпись? 🤭🤫
1:57 "в основном белок" -- посмотрел на упаковке киноа, и там написано: белки - 14%, жиры - 7%, углеводы 65%, пищевые волокна 7.9%. Для сравнения, в обычной коричневой гречке: белки - 13%, жиры - 3.5%, углеводы 63%. В зелёной гречке: белки - 12.6%, жиры - 2.6%, углеводы 68%. Поэтому киноа - это примерно такой же в основном углевод как гречка, только жирнее в 2 раза.
Какой-то сомнительный "здоровый ужин", т.к. любое жареное, и особенно мясо - это канцерген! Уж лучше бы это мясо приготовили на пару, чем жарили его и превращали в канцероген!
Как же люди раньше жили без кенуа, авокадо, наверное и есть нечего было.
Это было раньше. Сейчас все есть, кушайте на ЗДОРОВЬЕ!!!
Ну так и вы живите без авокадо и киноа!!! В чем проблема???
ну прожить и на одной картохе можно
Также как и мы без ваших язвительных комментариев
Да, есть было и правда нечего. Даже буквально 90 лет назад. А вообще отлично жили - просто если всякую дрянь типа пшеницы со спорыньёй (ЛСД), болели посильнее и дохли как мухи. Зато кто выживал - имел хорошие шансы дожить до глубокой старости.
Лучше есть утку у проф поваров. Это лишь подобие блюда
Зачем вы снимаете кожу? Гораздо лучше есть грудку с кожей.
ЕШЬТЕ!!! ВАМ НИКТО НЕ ЗАПРЕЩАЕТ!!!
Конечно . Это здоровый жир под кожей.
О Господи, что там полезного? Жир и холестерин.
@@Tuta59Не спорьте! Пусть кушает "ценную" кожу на ужин 😅 а время покажет.
@@Evgeniya_kletki_spb что плохого есть грудку с кожей? Не могли бы вы объяснить?
Извините, но не порезать, а нарезать. Порезать можно палец.
У Вас Ксения очень интересные ролики, но когда слышишь такие ошибки, то ... заставляешь себя смотреть дальше.
🙄🤦♀️
Не мучайте себя: не заставляйте себя смотреть видео и писать комментарии с ошибками!😁
Сама Ксения совсем недавно говорила о том что она работает над своей речью. Самое главное что она делится с нами своими знаниями и своей энергией.
У вас все нельзя а что можно
То, что люди ели миллионами лет, а не то, что появилось за каких-то 300 лет.
Бульоны, мясо, овощи, зелень, рыбу. Вы сейчас можете есть лучше Людовика 14го за копейки😅
В картошке нет ничего полезного, все полезное в киноа,в авокадо, в манго.. в каперсах и всякой хрени…
Так расскажите нам про химический состав картофеля! Какие витамины, минералы содержит? В каком количестве? Как влияет на анализы в перспективе? ПРОСВЕТИТЕ???!!!
Киноа кстати каллорийнее картошки. Никто об этом не говорит почему -то.
@@christinachannel4064потому что калорийность показывает только количество энергии в продукте, а с такими данными мало что можно сделать.
@@Evgeniya_kletki_spbоткройте гугл
Какая глинкина, она че замуж вышла? Не буду больше смотреть)
Ну так вышла замуж и фамилию сменила на Глинкина. В России обычно жены берут фамилию мужа. А вы не знали?😂
🤣
@@Tuta59 знал конечно, просто не понимаю зачем выходить замуж за кого-то, когда есть я
@@user-tx9zs9wo5v Ааа, вон чего!!! Ну что поделать, опоздал.
@@user-tx9zs9wo5vих сыну уже 9 лет.