Методът "Вим Хоф" - 6 месеца по-късно!
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2024
- #МоятТрудТвоятКеф #Chefo #StefanPopov #изпростяванеСкласа
За бизнес предложения, колаборации и сътрудничество:
cheforoma@gmail.com
Пoдкрепи канала в PATREON тук:
www.patreon.co...
Последвай ме във Фейсбук -
/ stefan.popov.chefo
Последвай ме в Инстаграм -
/ stefan.popov.chefo
Тоя метод го ползвам от 2001 насам заради стария бойлер който го чакаш 2 часа а за 2 мин топлата вода я няма !
Яко ти е викаш :д
@@idiot4e768 Ем през месец съм болен 😂
@@idiot4e768 66+
И аз тей ама като няма пари за нов
ruclips.net/video/4Bj1Oi3qVKA/видео.html
Един съвет от мен. Занимавам се с това нещо от над година вече, няма смисъл да говорим за ползите и ти вече си ги усетил. Когато взимаш студен душ или студена вана най-добре е да не слушаш никаква музика. Пробвай следващият път само да слушаш как водата се стича по теб и се опитвай да станеш едно цяло с нея усещането е невероятно! Бъди здрав!
хахахахаха едно цяло с водата пък ставал тоя
@@plamenferdinandov5083 mi to kato se zamislish ti si voda be typ ;D
@@taylorganf7674 Тъкмо имаш умствения капацитет на една локва :D Желязна логика, Taylor GanFFFFFF
ruclips.net/video/4Bj1Oi3qVKA/видео.html
Мокрите ли си главата
И какъв е щанса за Менингит
Чудесно видео! Мотивираш ме много и съм благодарна за цялата човешки поднесена информация 🙂 Супер си!
Видях от теб за Вим Хоф метода. Вчера започнах с дихателните упражнения и не не мога да повярвам , че след третият рунд изкарах 3мин и 30сек без да си поемам дъх. Сега започвам и със студените душове. Вярвам, че ще ми донесе само позитиви.
Уникално видео! Определено се възхищавам на силата и смелостта ти и затова смятам, че си струва да се опита този метод! Евалата за качествения контент, велик си! 👏❤️💯🔝
Една година го следвах метода и е супер.Прекъснах за няколко месеца и сега почнах пак.Студено препоръчвам :D
Браво..., Чееф !! 🙏 Мотивиращо и освежаващо!! Мотивация за свързване с вътрешното Аз и Сила !!👏👏👏
Направихме готино топване, Чефо, благодаря ти! :) Чудесно видео, дано няма вече други инфлуенсъри, които дават неподходящ пример с метода. До скоро! :)
ruclips.net/video/4Bj1Oi3qVKA/видео.html
Правя дишането редовно, но ми изсъхва носа от вътре. Можете ли да ми кажете да не би да правя нещо неправилно или някакъв друг съвет?
@@danielkachara Възможно е да дишате в много суха или прашна среда. Друг вариант е да има нужда лигавицата да свикне с това. Може и да е сте малко дехидратирана. За такива специфични въпроси съм на линия за индивидуални консултации, пишете. :)
@@ArtofBreathing много благодаря!
Bravo! Super! Greetings from a Belgian winter swimmer ! 👍🌟❄
Вървиш си в гората и попадаш на тези 2та 18:26😁
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
И аз това си помислих 😂😂😂
😅
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
ruclips.net/video/4Bj1Oi3qVKA/видео.html
Вим Хоф е уникален човек. Правил съм метода - и дишането и студените душове/бани - работи безотказно.
Дишането, когато се прави правилно, наистина е "natural high" и ако направиш достатъчно кръгове даже става като лек psychedelic trip.
Бях му разцъкал единия курс - след по малко от 2 месеца можех да стоя 10 минути под ледено студен душ. И чувството като излезеш от водата е един път.
И определно ми се отразяваше позитивно на физическото и ментално здраве.
Трудното за мен беше третия pillar - постоянството. Тъкмо бях направил 10те минути под душа и се появи едно момиче в живота ми и отиде едночасовата всекидневна практика хаха. А аз веднъж прекъсна ли нещо отива.
Но препоръчвам с две ръце на всеки да го пробва.
След колко кръга става psychedelic, 5-6?
Евала, човече. Бях направил една пауза от този метод, но отскоро ти ме мотивира и съм ти благодарен!
Евала много интересно видео! Надявам се иаз да се престраша да пробвам метода.
Много добър репортаж.Гледах те по телевизията.
Браво
Chefo, видеото е чудесно, но твърдения като това, че болестите са киселинни и трябва да алкализириме тялото си няма как да са по-далеко от истината. Слава богу, че не можем да влияем на pH-то на клетките с външни хактори, че иначе много лесно и бързо щяхме да си отиваме 😉 А и всяка клекта с различна функция има различно pH. :)
😹😹😹
Вярно е че не можем да повлияем на кръвното pH чрез външни фактори като храна така като тялото само регулира pH-то но предполагам че под алкализирaне имат предвид да се консумират повече алкални храни(плодове,зеленчуци,ядки и т.н.) вместо твърдо процеснати храни(джънк фоод) които клонят повече към киселинната част.
За лековитата част от твърденият спрямо Рак и Остеопороза няма доказателства понеже раковите клетки се появяват и в алкална среда.
Независимо че туморите се разрастват по-бързо в киселинна среда тя не е виновна за тях защото самите те я произвеждат.
За остеопорозата също не е доказано че киселинни диети имат никакъв ефект над нивата на калций в тялото.
В грешка си Сиси, можем да влияем върху нашето PH и дихателните техники са едно от средствата за алкализиране на средата е организма
@@martinmartin1573 Mарто е прав техниката за дишане на Вим Хоф цели именно това да изкара CO2-то от дробовете и взависимост от скороста на дишането мозъкът и дробовете могат да регулират pH-то.
Това обикновенно води до промяна на pH,промяна на кръвното налягане и може да намали производството на вредни стресови хормони.
Вижте има и видеа по темата хора с правят тест за PH преди и след дишането и резултатът е налице.
Браво!!! От няколко месеца ме насочва интуицията (така да се каже) към Вим Хоф, от скоро имам и точните инструкции за всичко от самият човек, каня се от известно време да започна... Е, това е повратната точка за мен, започвам от днес! Благодаря, Чефо, продължавай брат!
Много интересно видео!
Успех 🍀
Стоици!!! Устойчивост !!!
Практикувам метода от 2 месеца, след като прекарах короната. Дихателните упражнения и студената вода ми помогнаха( и продължават да ми помагат)нда преодолея някои леки здравословни проблеми, както и страха от студа. Преди няколко дена приятелите ми ме помислиха за луд, защото всичките бяха с якета и блузи, а аз стоях пред тях по тениска :DD. Смело напред, Хофъри!
пробвах го и веднага почнаха да ми треперят краката. Иначе уникален клип. Супер си Чефо.
От 2 д и го правя, сутрин и вечер!
Но като цяло студеният душ съм го практикувал и отпреди, след трнировка, беше супер, а сега действам с метода на Вим.
Респект към това с което си се заел! 🙂
евала братле, изглежда уникално преживяване.
от миналото видео се опитвам да мина на студени душове но явно волята не ми достига за да издържа :(
Бедни влогъри нямат пари за топла вода и минаха на студена (евала за метода мисля да го пробвам )
Мятам се от днес !!
Евала, морж
аз го практикувам всяка сутрин преди работа от декември насам първо правя дихателните управление, и веднага след това си вземам студен душ за около две минути и половина.
След този студен душ ,аз лично се чувствам много лек.Роднините ми естественно ме мислят за откачалка,но на мен не ми пука.😫😂😂😂
😂😂😂😂😂
ruclips.net/video/4Bj1Oi3qVKA/видео.html
Чисто луд си брат 🤣 Евала 🤣
В Студентски, в общежитията практикуваме дадения метод, дори и да не искаме. 😄
ruclips.net/video/4Bj1Oi3qVKA/видео.html
от първия път направих 3 минути
Невероятни бяхте :) ще пробвам и аз
Хей, чефо. Аз съм ти голям фен и продължавай с видеята, защото са много Мотивиращи. Искам да те попитам дали трябва да си купя и главата, защото майка казва че може да получа менингит. Ще ти бъда благодарен, ако дадеш съвети по този въпрос
Ала- бала, я стой в планината или работи в морето след година студени душове: без подробности- всекидневни тренировки или работа! Да: няма да разболяваш, но ледената практика води до костни болежки постпрактикум!
Практика от дете...
Чудесна информация за метода, имам само един въпрос, когато го практикуваш вкъщи под душа, мокриш ли си и главата през цялото време или само тялото
Супер видео, само да вметна , това че си пускаш релаксираща музика и се отпускаш в ледената вода е супер, но в началото изобщо няма лошо човек ако иска да вика или да се стяга, защото така си вкарва адреналин, който задейства целия процес на адаптация и съответно с времето и постоянство човек се адаптира лесно и няма нужда да се стяга и мотивира излишно, защото е свикнал.
Chefo видях те на 30.04.2021 на центара на Варна
Здравей, готин! Благодаря ти за това видео. Ще кажеш ли дали ползваш вана или просто си взимаш душ и за колко време? Ако е вана ще ми пратиш ли линк? Благодаря предварително!❤❤❤
Как трябва да се диша имам предвид колко време трябва да се поема въздух колко трябва да се задържа или нормално
Респект за постижението! А Wim е жива легенда.
Якоо
Mega qko, Level Up ! Big up batko!
Аз го правя това за да ми расте по-бързо косата... дали това е градски мит или не, не знам 😅 но го правя когато ми хрумне, сега определено ми стана интересно да видя как ще е всеки ден.
Супер, че разказваш за това яко нещо! А ти след колко време практикуване усети, че вече не настиваш и не се разболяваш?
Чефо, може ли да направиш клип за дишането?Въпреки че има доста клипчета продължавам да имам някакви съмнения. Най-вече с това как вдишваме(през устата или само през носа) и как трябва да издишаме(през устата или през носа), тъй като забелязвам, че всеки го прави по различен начин. Как е най-правилно? Мерси брат. Поздрави!
Направо оти на семинар при самия вим хов. И поздрави на минчо от пловдивския.
Да си призная съм го правил без да знам че има ползи като цяло разбира се по случайност 😃! Но сега ще опитам по съществено пък да видим ;)
ЕВАЛА!
По принцип нямам никакъв проблем с имунитета, в това отношение съм яка, като бик и от години не боледувам освен 2-3 пъти в които ме е хващал някой по-тежък грип. Ген ли е, от плуването ли е-не знам.
Ако кажеш, че лекува перманентно запушения нос, може да се замисля дали да се изложа на това нещо, защото и аз страдам от него.
Много често, когато изтиваш, причината е недостатъчна хидратация на тялото. Водичка трябва да пиеш достатъчно, докато урината стане прозрачна.
18:32 makashi hah
Имам малко тъп въпрос но метода става ли за подрастващи ? защото проявявам интерес и аз да го пробвам 🙂
A задължително ли е да дишаме и след това веднага душ или може душа да се направи следобед примерно?
☺️🧡
chefo колаборация = сътруднучество
1Когато вземате студени душове преди това имааше ли топла вода или направо студена? 2 Когато свършите с душа продължавате с топла вода или направо излизате от банята?
Имам въпрос. Може ли да си правиш топъл душ за хигиена и студен за метода. По различно време, разбира се
мдам. чефо го каза
@@hristi.yanche8487 каза за започване с топла вода. Обаче не каза за отделни душове
Трти харесал съм 😁
Гледах ви по твто озни ден , супер сте аз също понякога се къпя с студена вода , действа доста освежаващо.ПС; ако има желаещи девойки за загрявка след това да пишат хаха ;):)
Върни старата си прическа моля те идолче🥺🥺🥺🥺
Извинявай , но този метод не е ли просто медитация при студени температури? Всичко , което описа с дишането и приемането е присъщо на нормалната медитация. Просто климатичните условия са различни . Практикувам майнфулнес от няколко месеца и не виждам разлика с този метод.
аз плувах в 1 градус за 15 минути
Може ли да направиш клип как да започнем защото незнам къде да намеря дишането или по-специални неща
Напиши Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof
Здравей имам един много важен въпрос относно студените душове при студения душ трябва ли да си мием главата с тялото общо или само тялото без главата казват че било опасно да се мокри главата с студена вода.
Това не е ли Киро, който щеше да пукне при едно новогодишно голо изкачване на Черни връх.
18:21 това ме изкефи
как така всеки ден да се къпя :-D
Докато правиш студените душове, мокриш ли и главата/косата?
С майка ми те гледахме по БНТ-то
Ех... когато каза "Ко стаа, ве, Киро", варненецът в мен джизна :D
Abe ot toq studen dush kat go praq ne moje li neshto surceto da mi spre nqkuv infarkt neshto takova?😟
и аз го правя от декември
Години наред съм се къпал със студена вода, освен, че е почти невъзможно да се изкъпеш като хората, друго не съм забелязал. Само дето аз не получавам настинки и т.н. повече от веднъж на няколко години, така е може и да има нещо вярно. Хах .. взема да пробвам пак.
А най хубавото е че пестиш пари
Ако ми покажеш как се къпеш за 2 минути евала ти прая хаха❤️❤️
Стегнал си се🤭🤭🤭
Сега, 3 години по-късно, продължаваш ли със студените душове и потапянето?
Ние тук в Самоков този метод го практикуваме цял живот като през цялото лято се "баняме" у ИскърО.😂
Става ли за деца?
Къде може да се научи техниката и дихателните упражнения?
Chefo видях че говорихте за някакви алергия и аз имам алергия на лицето дали ако практикувам ше се оправя?
Интересно, но това не е за мен 🙈
Предпочитам 4-5 дена да съм болна, отколкото всеки ден да се мъча със студена вода.. Но всеки си решава за себе си :) Интересно видео все случай
Ако ти 4-5 дена си болна на всеки 2 седмици, и това в продължение на години - няма да те изкефи...
Това, което споделя Стефан е естествен метод за увеличаване на имунитета, тоест подобряване на функциите на тялото 🤗😇
@@SanaAlsbey Съгласна съм, така е! Аз просто (слава богу) много рядко боледувам и затова за мен това не би бил избор.
Иначе чудесно тяло си е направил, кефи ме
Чефо брат има ли още кейсове за телефони
♥️
4
222👍🏽
пробвах за месец декември януари и след това три месеца имах болки в врата, не знам дали си заслужава, свеж се чувствах иначе
Я си направете с Чоко по една... колаборация!
От колко време не си пипал топла вода
Защо почваш с топла вода и после студена ... Рязката смяна на температура върху тялото не влияе добре 😐 по същата логика когато си изпотен не трябва да те духа вятър или да си на студено.
Не си ли искал просто след дълъг работен ден ( студен ) да си вземеш горещ душ ?
то тва не работи
@@georgiivanov3775 Кое?
@@dragoz2297 тая шматка не бачка е къв работен ден
къде е клипа с баща ти
az bez da iskam sum go pravil puskam si studen dush sled kato se izkupq ili kogato svurshi vodata,sushto taka gledam da se otpuskam prez zimata ne da se svivam i da se naprqgam
Къде е тоя Ручей човече??? Аз предлагам на всеки заинтересован да види мойто видео "Целувка с Хипотермията". Не гоня лайкове и популярност, но ако това Ви е харесало, нега организираме групичка, с която да качию някой връх по къси гащи. Ще земем Киро и Чефо за гидове.
Има ли го с вряла вода да ми се пръснат вените
18:22 ?
Салата с ракия