L'arte di lasciare andare per la gestione della rabbia
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- Опубликовано: 28 июл 2019
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Esiste una modalità di vivere che costituisce il miglior rimedio per la gestione della rabbia. È l'arte di lasciare andare l'attaccamento, ovvero non legarsi morbosamente ai pensieri, alle persone o ai beni materiali per vivere meglio. Pensa, nel buddismo è proprio questo meccanismo l'origine della sofferenza!
In questo episodio parliamo dei 3 step per accedere al potere del lasciare andare.
➡️ Qui l'articolo e la versione video: bit.ly/2Zq1gjF
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#rabbia #mindfulness #attaccamento
Sei fantastico come sempre. Grazie mille
Semplicemente GRAZIE!
Bravo, giusta lezione per il nostro tempo. Grazie 👍
Grazie Susy!
Bravissimo. Grazie..Terry👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑
🙏🏻
Molto interessante grazie! Proverò ad applicare i tuoi suggerimenti, consapevole che occorrerà tanto impegno 👍
Grazie mille, ti ascolto tutti i giorni, grazie mille
Grazie Sofia!
@@SebastianoDato o xo. 00k.p0
Grazie Sebastiano è stato un piacere ascoltarti buona serata
Ciao Simo, buona serata a te!
Sei un grande ti ho ascoltato e condivido... Sto lavorando in questo senso.. La rabbia ti rovina la vita
Bravissima! Continua a lavorare su questa strada 😉
Grazie mille avevo proprio bisogno di una strategia per controllare la rabbia visto che e un mio difetto di carattere sei Grande 👍
Grazie Giuseppe! Spero ti sia utile nel tempo
Grazie Sebastiano ,con semplicità e competenza mi aiuta nel mio divenire.
Mentre l 'ascolto un po' di rabbia svanisce .😊
Questo è molto bello! Grazie, ne sono davvero felice :)
Bel video, come altri che hai fatto. Complimenti per l'esposizione, molto chiara e ricca di contenuti. É un metodo che applico da tempo, non sempre riesco a controllare le reazioni istintive ma avviene sempre più spesso, voglio solo dire che funziona alla grande. L'attaccamento fa soffrire e distoglie dalla realtà, che va accettata così com'è. Moltissime persone utilizzano questo schema nelle relazioni con risultati disastrosi per sé stessi e gli altri.
Marco ti ringrazio del feedback e della tua testimonianza che sicuramente incoraggerà chi leggerà il tuo commento!
Grazie Sebastiano, sono consigli sempre utilissimi da considerare e soprattutto da esercitare nella quotidianità.😘😘😘
Sono contento Jole che ti siano utili! Buona pratica adesso!
@@SebastianoDato grazie. Un abbraccio🤗🤗🤗
Grande sei Sebastiano bravo
Un pensiero negativo, in questa ora della notte insonne mi tormenta, il tuo video Dr. arriva e mi commuovo per la sincronicità e il soccorso che mi serviva. Grazie, grazie sei bravissimo!!!
Ottimo Isa, sono contento ti abbia dato una mano!
Sei uno specialista della mente di. Oggi, dove c’è stress ovunque,Grazie Sperando veramente in un mondo più sereno e sopratutto psicologicamente più lLibero.
Grazie Elisabetta! Per realizzare quel mondo serve il contributo di tutti, cioè lavorare in primis sulla propria serenità
☺️Giusto insegnamento per nn perdere tempo ! Ancora grazie 😊! Un abbraccio stretto dal Mare 🌊 Ciaooo...
Un abbraccio dal mare non si rifiuta! ;) Grazie Enni!
Sebastiano Dato 😘😘😘
A volte risulta difficile distaccarsi dalle proprie e altrui interpretazioni. Siamo schiavi di riflessi automatici. È più facile lasciarsi andare. Peccato. Resistiamo alla nostra crescita. Grazie. Sempre utile.
È proprio vero Milena, e abbiamo allo stesso modo tutti gli strumenti per farlo. Dobbiamo prenderne consapevolezza
Grazie mi piace molto mi aiuti tanto
Ne sono felice! 💪🏻
Salve. Concordo il fatto di essere in Primis a cambiare.. La verita' e' che tutti crediamo di essere nel Giusto.. Nessuno ammette di aver Torto e allora nasce la Rabbia..Perdonare per Perdonarsi ci dice la Bibbia e il Vangelo.. GRAZIE DOTT SEBASTIANO DATO DEI SUOI EPISODI.
A te!
Grazieeee
☺️
con tutti i maltrattamenti subiti ho vissuto con un senso di impotenza, e ho sempre sfogato la rabbia contro me stessa in modo aggressivo rovinando la salute delle ossa, adesso mi ritrovo con problematiche che mi fanno stare troppo male ......
mi ritrovo da sola a riesumare la voglia di vivere elaborando il lutto della mia persona
avrei soltanto voluto trovare il tuo video anni fa, quando rendendomi conto di non riuscire a gestire la rabbia ho cercato proprio su yt qualche video non trovando niente di concretamente utile..... ma alla fine se chi dovrebbe sostenerti ti maltratta sei impotente, sapere di aver passato anni a vivere male per rovinarmi la salute e condannarmi anche per il resto della vita non è qualcosa che riesco a trattenere .....
di fronte all'ingiustizia dove sei solo contro tutto
Mi spiace per quel che hai scritto... Ti ringrazio per averlo conriviso
Preferiti57 Mi dispiace di quello che hai passato. Ma ora sei piccola e impotente. Quello che è successo è "il passato". Vivi nel presente e non ci pensare. So che il passato influenza il presente però se ci pensi, stai solo male. Cerca di pensare di cose positive che ti capitano adesso e trova qualcosa che ti fa stare bene. Io, per esempio, canto. Mi sento felice mente canto e dimentico di tutto. Almeno per un po'. Oppure andavo al corso di danza storica dove non riuscivo a smettere di sorridere mentre ballavo.
Vivi la vita di adesso e vai avanti per la vita!
Molto bene, molto bene ✌️
Complimenti
🙏🏻
Ok
Molto bello.
A me capito qualcosa un po al contrario: è difficile che io mi arrabbi. Non mi piace entrare a gamba tesa e tendo ad abbassare il conflitto quando lo reputo inutile.
Ebbene questo è visto come essere buonisti o addirittura falsi. Da ciò nasce in realtà il mio infastidirmi verso coloro che si arrabbiano per un nonnulla, giudicanti .insomma si crea conflitto anche se non mi arrabbio.
Grazie della condivisione Anna!
E se uno avesse già provato la strada di parlare con chi attua l'atteggiamento che ti fa arrabbiare (leggi vicino di casa che si comporta male) e non fosse venuto a capo di nulla?
Io Ho proprio un problema grande nella gestione Della rabbia... Nonostante questo capisco e condivido plenamente quello che dici ma non riesco a metterlo in pratica
Sulla rabbia può aiutarti un altro mio video: ruclips.net/video/MvMsqm1xeMw/видео.html
Purtroppo la maggior parte della gente é ottusa dalla nascita e rimane così fino al resto dei suoi giorni... il tuo ragionamento non fa una piega ma purtroppo sono rare le volte in cui lo si può applicare... perché come dicevo: non può si può trovare un punto d’incontro se non sei una Persona intelligente
Ottusa......sei gentile....
prima mi arrabbiavo di piu ,alle cose lasciate in giro,dal marito,ora o piu traguillita,man mano che cammino li tolgo,e vivo piu serena
Come fai io non ci sono ancora riuscito.....
@@nicolocaputo2286 con la pazienza.tanto se glielo dico togli questo .togli quest'altro. ( dopo lo faccio dopo lo faccio come mi alzo lo faccio.)immagina la mia casa dopo 40 anni di matrimonio.o aguistato pace nella mente con la meditazione
Molto bello quello che dici Grazia. Lasciare andare ti ha permesso di vivere più serena e anche di fare quando puoi, non perché devi
Solo gli stupidi si arrabbiano ... Chi e intelligente e pensa alle cose da fare per realizzarsi non spreca manco tempo ad arrabbiarsi ammenoche non ci sia un motivo preciso
Conosco tanta gente intelligente che si arrabbia :)
Non siamo di ferro
@Papa Emeritus tante volte arrabbiarsi è dovuto.
Sei bellissimo....💋
Voglio vedere se fai la vita che faccio io o se ogni volta ti vedono in paese fanno i versi.ora sanguino da giorni x lo stress
Non è il mondo che è brutto ma è la gente che fa schifo.
Si ma se sihaache fare cn narcisisti ai voglia a dichiararsi sebastiano
Lo capisco Ilva... ti dirò una cosa scomoda, ma lo faccio per il tuo bene. Rifletti sul tuo scegliere relazioni narcisistiche
@@SebastianoDato nn mi sno spiegata bene scusa .se di capita come un marito cn q nn ci si chiarisce
Ma ai commenti risponde o no?
Rabbia non ne ho solo frustrazione tanta...
Mi spiace Romina... Lasciare andare è un'arte per tutte le emozioni, non soltanto la rabbia
Romina Romina Mi perdoni ma dal suo commento sento che soffre di Frustrazioni legata a Rabbia..Non e' la Sola.. La frustrazione nasce perche' si ha ABITUATO PER TROPPO TEMPO IL CUORE AD ACCETTARE AD ACCONTENTARE A DIRE SEMPRE SI A CHI NON MERITA NULLA! BISOGNA RIBELLARSI.. SMETTERE DI PENSARE DI FAR PIACERE AGLI ALTRI DISTRUGGENDO SE STESSE..! SPEZZI QUESTA CATENA FINCHE' E' IN TEMPO. NON ABBIA PAURA DI FAR VALERE I PROPRI DIRITTI.. ALTRIMENTI IL CUORE LENTAMENTE INIZIERA' A SOFFOCARE DI FRUSTRAZIONI. CI SONO PASSATA ANCH'IO.. ORA SONO LIBERA HO AVUTO LA FORZA DI DIR DI NO...
@@cristinafaustini9293 non non è rabbia, la rabbia ti porta a lottare, a incazzarti.... io non sono così... la mia è solo tristezza per un mondo allo sfascio, per i rapporti sociali che non ci sono più, per tutte quelle innumerevoli persone che non si fanno i cazzi loro e giudicano, sfottono, umiliano e quant'altro .... gli altri per vivere...e non si rendono conto che cosa sono ma nel frattempo feriscono e fanno stare male gli altri, perché anche se stefano dice che sono problemi loro ed è giusto, chi è preso di mira, o chi subisce, ed è umano, un pò ci sta male....
La ringrazio per la sua amabilita.