Top Video! Kleine Veränderung können so viel bewirken. Das Muskelgefühl ist bei mir dadurch deutlich besser und meine von natur aus dürren Unterarme finden das auch besser. Habe oft Probleme mit den Sehnenansätzen, besonders in den Unterarmen und hoffe die Probleme weg zu bekommen. Wäre für solch eine Thematik: Sehnen, Schmerzen beim Training etc. ein eigenes Video vielleicht was? Vorbeugung etc.? Danke und viele Grüße Markus
Erwischt. Generell nutze ich für beide Übungen breite Stangen damit die Armbeuge offen ist, aber wenn ich doch mal dien engen griff benutze mache ich es zumindest beim Rudern genauso wie man es nicht sollte 😂 Vielen Dank. Hab dich heute erst entdeckt und direkt abonniert.
Mache es genauso, mit Erfolg. Generell nutze ich den neutralen Griff oder Maschinen, wo sich die Griffe in der Bewegung mit drehen. Auch wegen der Hinweise aus deinen anderen Videos.(Natürliche Handposition)
Ich habe bisher den griff immer mittig gegriffen. Aber ich achte eigentlich bei allen Übungen auf gerade Handgelenke, weil das absolut plausibel klingt. Mittlerweile ist mein Grundsatz auch nicht “das Gewicht muss da oder da hin”, sondern “die Kraft muss in diesen oder jenen Muskel”. Und je besser der Kraftverlauf durch den Körper zum Muskel, desto besser ist das für den Körper. Ich werde das auf jeden Fall so anwenden und gucken, ob es sich besser anfühlt. 👍
Ich mache es schon immer so, weil ich es von Anfang an so gelernt habe. Habe es auch mal in der falschen Variante ausprobiert, das einzige was ich da positiv dran fande war, das es einfacher war. Aber das Gefühl für den Muskel hatte ich eindeutig bei der richtigen Haltung.
Ich hab's bisher auch immer so wie inkognito gehalten...Griff schön mittig halten (wegen den Handgelenken) ... werde diese Variante aber auch mal ausprobieren. Danke für die Anreize...
Soll er vielleicht noch nen Bildchen malen? Dieser Kanal ist halt theoretischer, grade das zeichnet ihn doch aus. Sonst kann man auch Shorts gucken wenn man nicht die Aufmerksamkeit hat.
Ich finde Details wie Griffvarianten sind überbewertet. Die Häufigkeit, mit der über solche Dinge diskutiert wird, führt dazu, dass viele ein falsches Bild von den wirklich wichtigen Prinzipien haben und sich in Details verzetteln. Gerade zu Zeiten von Social Media, in der man von Informationen nur so überflutet wird. Ironischerweise habe ich davor ein Video von Urs gesehen, in dem er beim Kabelrudern den Griff oben gehalten hat.
Hallo Gotti danke für deinen tollen Tipps. Bin nach 15 Jahren mit fast 40 wieder in die Materie eingestiegen. Wahnsinn wie sich die Regenerationsphasen nach hinten schieben. Brauche nach meinem Start im August 4-5 Tage Pause trotz 3 Splitt hoffe das wird mit der Zeit wieder kürzer
Für mich 2 verschiedene Übungen durch die geänderte Handhaltung. Ich habe beides schon gemacht und spüre bei der "falschen" Variante die obersten Anteile deutlich stärker, wohingegen ich mehr Gesamtheit des Lats spüre wenn der kleine Finger die Bewegung führt. Beides hat seinen Platz. Auf YT gezeigt hat die Version glaube ich der RUclipsr "Zitronenquark" vor einigen Jahren. Die "falsche" Ausführung könnte man zB abschließend bei dem von dir gezeigten Schultergürtel Training machen um sich für den Moment nochmal aufzupumpen und im T-Shirt breiter zu wirken^^
Ich habe eher immer mittig gegriffen, mache aber seltener Rückenübungen am Kabelzug, da mich dort seltsamerweise nie wirklich steigern konnte (Vielleicht lag es ja am falschen Griff?'). Dennoch kann ich mir vorstellen, dass man diesen Tipp auch auf andere Übungen übertragen kann. Ein optimierter Griff kann aber auf jeden Fall Wunder bewirken, was ich an der neuen Latzugmaschine in unserem Gym unmittelbar positiv zu spüren bekam. Die Griffe dort sind nämlich nicht starr, sondern lassen sich frei auf der X Achse bewegen und passen sich somit dem Handgelenk an und nicht umgekehrt. Hat einen Riesenunterschied gemacht, was das Muskelgefühl angeht.
Gutes Video & mache das auch so , demnach wärst du wohl auch ein Freund davon den klassischen breiten Latzug oder die Latpulldown Maschine sofern möglich mit drehbaren Griffen beides im Neutralen Griff auszuführen & NICHT im Obergriff? Schönes Wochenende Gotti ✌🏻
Ich mach das immer so mitm kleinen finger einfach weil man nen besseren griff hat, ich hab den kleinen finger aber einzeln hinter dem griff.hoff ihr wisst wie ich meine. Gut zu wissen dass das auch andere vorteile hat 😊 Auch cool mal was anders als die meisten zu machen und dann is das sogar besser, ich bin anscheinend ein naturtalent 😁
Und die nächste Feinheit, die ausprobiert wird. 👍
Mehr solche kleinen Tipps bitte :D
Jep, das mit dem kleinen Finger kann ich zu 💯% bestätigen 💪😉👍
Interessant. Morgen ist Rückentag, also gleich mal probieren :D
Gotti du siehst gut aus 👍
Danke für die super Tips 🙏💯
Finde ich auch gut. Habe die Übung instinktiv schon immer so gemacht.
Top Video! Kleine Veränderung können so viel bewirken. Das Muskelgefühl ist bei mir dadurch deutlich besser und meine von natur aus dürren Unterarme finden das auch besser. Habe oft Probleme mit den Sehnenansätzen, besonders in den Unterarmen und hoffe die Probleme weg zu bekommen. Wäre für solch eine Thematik: Sehnen, Schmerzen beim Training etc. ein eigenes Video vielleicht was? Vorbeugung etc.?
Danke und viele Grüße Markus
wayne!! intressierts
Hallo Scotty
Erwischt. Generell nutze ich für beide Übungen breite Stangen damit die Armbeuge offen ist, aber wenn ich doch mal dien engen griff benutze mache ich es zumindest beim Rudern genauso wie man es nicht sollte 😂
Vielen Dank.
Hab dich heute erst entdeckt und direkt abonniert.
Mache es genauso, mit Erfolg. Generell nutze ich den neutralen Griff oder Maschinen, wo sich die Griffe in der Bewegung mit drehen. Auch wegen der Hinweise aus deinen anderen Videos.(Natürliche Handposition)
Gutes timing, morgen rücken ^^
Ich habe bisher den griff immer mittig gegriffen. Aber ich achte eigentlich bei allen Übungen auf gerade Handgelenke, weil das absolut plausibel klingt. Mittlerweile ist mein Grundsatz auch nicht “das Gewicht muss da oder da hin”, sondern “die Kraft muss in diesen oder jenen Muskel”. Und je besser der Kraftverlauf durch den Körper zum Muskel, desto besser ist das für den Körper. Ich werde das auf jeden Fall so anwenden und gucken, ob es sich besser anfühlt. 👍
Ich mache es schon immer so, weil ich es von Anfang an so gelernt habe. Habe es auch mal in der falschen Variante ausprobiert, das einzige was ich da positiv dran fande war, das es einfacher war. Aber das Gefühl für den Muskel hatte ich eindeutig bei der richtigen Haltung.
Ich hab's bisher auch immer so wie inkognito gehalten...Griff schön mittig halten (wegen den Handgelenken) ... werde diese Variante aber auch mal ausprobieren. Danke für die Anreize...
Mehr vormachen, bisschen weniger quat… finde ich besser. Ich warte die ganze Zeit, dass die. Übung vorgemacht wird .
Soll er vielleicht noch nen Bildchen malen?
Dieser Kanal ist halt theoretischer, grade das zeichnet ihn doch aus.
Sonst kann man auch Shorts gucken wenn man nicht die Aufmerksamkeit hat.
Ich finde Details wie Griffvarianten sind überbewertet. Die Häufigkeit, mit der über solche Dinge diskutiert wird, führt dazu, dass viele ein falsches Bild von den wirklich wichtigen Prinzipien haben und sich in Details verzetteln. Gerade zu Zeiten von Social Media, in der man von Informationen nur so überflutet wird.
Ironischerweise habe ich davor ein Video von Urs gesehen, in dem er beim Kabelrudern den Griff oben gehalten hat.
Sehr spannend ... ich werde es einbauen ... danke
Hallo Gotti danke für deinen tollen Tipps. Bin nach 15 Jahren mit fast 40 wieder in die Materie eingestiegen. Wahnsinn wie sich die Regenerationsphasen nach hinten schieben. Brauche nach meinem Start im August 4-5 Tage Pause trotz 3 Splitt hoffe das wird mit der Zeit wieder kürzer
Für mich 2 verschiedene Übungen durch die geänderte Handhaltung. Ich habe beides schon gemacht und spüre bei der "falschen" Variante die obersten Anteile deutlich stärker, wohingegen ich mehr Gesamtheit des Lats spüre wenn der kleine Finger die Bewegung führt. Beides hat seinen Platz. Auf YT gezeigt hat die Version glaube ich der RUclipsr "Zitronenquark" vor einigen Jahren. Die "falsche" Ausführung könnte man zB abschließend bei dem von dir gezeigten Schultergürtel Training machen um sich für den Moment nochmal aufzupumpen und im T-Shirt breiter zu wirken^^
Ich habe eher immer mittig gegriffen, mache aber seltener Rückenübungen am Kabelzug, da mich dort seltsamerweise nie wirklich steigern konnte (Vielleicht lag es ja am falschen Griff?'). Dennoch kann ich mir vorstellen, dass man diesen Tipp auch auf andere Übungen übertragen kann. Ein optimierter Griff kann aber auf jeden Fall Wunder bewirken, was ich an der neuen Latzugmaschine in unserem Gym unmittelbar positiv zu spüren bekam. Die Griffe dort sind nämlich nicht starr, sondern lassen sich frei auf der X Achse bewegen und passen sich somit dem Handgelenk an und nicht umgekehrt. Hat einen Riesenunterschied gemacht, was das Muskelgefühl angeht.
👌🏻
Und wie schaut aus mit den Engen Mag Griff der leicht in pronationaler Stellung ist?
🤔
Gutes Video & mache das auch so , demnach wärst du wohl auch ein Freund davon den klassischen breiten Latzug oder die Latpulldown Maschine sofern möglich mit drehbaren Griffen beides im Neutralen Griff auszuführen & NICHT im Obergriff?
Schönes Wochenende Gotti ✌🏻
Ich mach das immer so mitm kleinen finger einfach weil man nen besseren griff hat, ich hab den kleinen finger aber einzeln hinter dem griff.hoff ihr wisst wie ich meine. Gut zu wissen dass das auch andere vorteile hat 😊
Auch cool mal was anders als die meisten zu machen und dann is das sogar besser, ich bin anscheinend ein naturtalent 😁
Dreimal HokusPokus, dann noch Spinnenbein und Kreide auf den Griff und PAFF: rangezogen. Volltreffer.
👌👍
Ich benutze die engen Griffe seit einem Jahr nicht mehr....Jetzt mal kurz 2 Einheiten angetestet, bringt mir gefühlt nichts...