🌹En vivo- Dos clases en una. Bastón y Cardio kick🙌
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Feliz ombligo de semana equipo!😃
Dos clases en una:
BASTÓN Y CARDIO KICK
Comenzamos nuestro entrenamiento con la clase de Bastón RITMICA y Finalizamos nuestro entrenamiento con Cardio Kick (pega y patea con un proposito)
Peso de mi Bastón: 8lbs
Muchas gracias por acompañarnos💪
Clase #21
Versículo biblico del mes de Febrero:
🌹Salmo 37: 5🌹
Encomienda al Señor tu camino; confía en él, y él actuara.
Excelenteeeee🎉🎉🎉😅😅😅😅les deseo un bendecido fin de semana ❤
Me encanto la clase.saludos desde Tabasco❤❤
Con esa energia que nos tranmites Tania nadie se raja todas tus clases tuyas son lo maximo las amo ❤ 🥇🌍🙏 feliz cumplean̈os atu princesa Marrichuy que Dios le conseda cumplir muchos an̈os mas de vida son mis mejores deseos 🎉🎂🙏 abrazos desde Burbank California
Bravo super clase 2 en 1.....me agotó pero me gustó..muchas gracias Gizel, guerreras... bendiciones ❤
como siempre maravillosa clase bendiciones hermosa
Excelente rutina Taniaa ❤❤❤❤ cómo todas tus clases gracias gracias gracias❤❤❤ saludos y bendiciones equipoo
Excelente clase ❤me encantó
📢 *_GOZATELAAAAAA.._* 🤜🏻🔥🤛🏻
*_Esta Mega rutina queda reservada si ó si para el próximo miércoles. X este día ya cumpli tempranito._* 😉✅👊🏻
*_Mi bella Marichuy,,, feliz cumpleaños para tu princesa bella. Ke Dios te la colme de infinitas Bendiciones hoy, mañana y siempre._* 🙏🏻❤️🥳
*_Queremos pastel, pastel, pastel..._*
🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂
*_Brindis también, también, también.._*
🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂
*_Chaaaa,,, Chaaaa,, Chaaaaaa..._*
👏🏻🥳🎉🥳👏🏻🎉🥳👏🏻🎉🥳👏🏻🎉
*_Abrazos y Bendiciones para TODITITAS compañeras bellas. Hasta mañana primero Dios. Lindo día!_* 🙏🏻❤️☺️🌻👋🏻
Q CLASE TAN EXPLOSIVA 🔥🔥🔥 SALUDOS MI COUCH N. 1 DESDE GUADALAJARA JALISCO 🇲🇽🌹
Gracias Tania por el entrenamiento de hoy miércoles lluvia de bendiciones para ti y el grupo de chicas❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Excelente tu clase dos en una muchas gracias Tania saludos desde Monterrey NL Lety regia 🖤🖤🖤
Amo todas tus clases ,genia .Me llamo Natalia de Argentina
Me encanta tu clase ❤❤❤❤ saludos y bendiciones para ti y tu equipo 👌🙏
Increíble clase 🔥❤️🔥🫶🏻
Profesora me encantó🎉🎉 ese musicon al final fff,me a motivado para media hora más 😅😅
Buen día coach excelente rutina te dejo mis corazones ♥️ rojos ❤❤❤
La clase estubo súper, súper excelente 👏👏👏👏👏 gracias Tania hermosa eres la mejor 🥰yo si me goce la clase 😊😊😊😊😊 nos vemos mañana primeramente dios 🙏😘
🌺Ombliguito de semana 🦋Gracias gracias gracias, ne encanta el cardio ⚘️🌷🌼🌻
احب هذا النوع من التمارين ❤❤❤❤ شكرا جزيلا جزيل ❤❤❤
Uffff...Una super rutina la de hoy miércoles, doble clase de power 💯🔥🔥💪🏼👍 me la gocé... Gracias Gizell ❤
Muchas Gracias por la clase Tania y chicas bendiciones🥰🙏💪👊
Yo creo que todas no la gozamos siempre🎉🎉🎉🎉
😚😚😚😚😚
Que rico Miércoles 😃😃😃😃 bastón+cardio-kick 🥵🥵🥵 estuvo buenísima. Muchas gracias Tania y equipo de guerreras las queremos 🙌🙌👏🏻👏🏻😃😃🖤🖤🖤😍😍😍😅
🌹 Miércoles Ombligo de Semana
Rutina: 2 x 1 Bastón + Cardio Kick
Equipo deportivo de hoy: bastón de 5 y/o 8 libras, guantes con peso y mancuernas livianas.
Buen trabajo equipo: Shivis, sra Silvia, Carmina mulata del sabor y por supuesto tú Coach estás más linda que siempre.
Durante esta rutina necesitaremos buen control de la respiración y es un rico cardio quemador de grasa a nivel integral para nuestro cuerpo.
Coach muy contenta de poder acompañarte en el En Vivo aprovechando tuve el espacio. Te mando un abrazo grandoteeee de 5 minutos 😊 TQM 💕
¡Noquea a la pereza antes de que te golpeee!🥊
Team GVFI🏋 🇨🇴 presente
#nadieloharaporti
Hola. Cómo estás? Donde se puede adquirir ese bastón y cuál es el nombre?
@@yeimybrea7674 Hola Yeimy 👋
Sobre el minuto 59:09 nuestra Coach da los detalles de dónde se pueden conseguir en USA.
En vídeos anteriores ella ha enseñado su bastón en cámara y ha utilizado las marcas Yes4All o también la marca Bintiva.
Recuerda que en el mercado los puedes encontrar de distintos pesos, trabaja con un peso con el que puedas trabajar bien y guardando siempre la técnica correcta.
Espero te sirva ésta información. Saludos 🌺
Obrigada meninas,🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Deus abençoe grandemente 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Hoy miércoles 35 minutos con todo wwwoooo❤❤❤❤❤ Gracias chicas Gracias ❤❤❤❤❤
Gracias por este miércoles ❤
Como decir en Honduras gran poder hermana esto estuvo deli 🎉
Excelentes rutinas Tania
Si te hiciste presente haz que cuente ✅🤜🔥🤛
Esta música esta buenísima te motiva a darle y a meterle con actitud 💪👊
Bendecida tarde 🙌☀️🤗✨
Apenas ando aquí saludos 🤗
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🇵🇪
💪💪💪💪👍🙏♥️
Excelente classe Gizellvejarfit obrigada, obrigada meninas, um abraço do Brasil para cada uma de vocês com muito carinho 🙏👏😘🫂🇧🇷🫶
Josilene abrazos a la distancia 😘🫂
@@luzflores6511 obrigada linda recebo com muito carinho, outro abraço pra você com muito carinho 🙌🫂😘
♥️❤️♥️❤️♥️❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿♥️❤️♥️❤️
Yo uso el palo de la escoba 😢
Lo siento esta clase se me hizo muy monótona muy repetitiva yo creo maestra Gizell que debería preparar un poco más sus rutinas para no repetir tanto los mismos ejercicios.....saludos
Y ahí donde los ves como sirven. Llevo casi 5 años con gizel y me ha dado lo q no me dio el gimnasio durante muchos años
Mija ud piensa que hay que cambiar de ejercicios todos los días? Mínimo cada dos meses. Si ud sabe tanto, haga sus propias rutinas, abra un canal, cree comunidad y que le vaya bien. Es tan fácil joder el trabajo de los demás, monótona ud